Programme de la classe de sixième

I /généralités

1) L’éducation physique et sportive(EPS)

2) Les activités physiques, sportives et artistiques(APSA)
3) L’association sportive(AS)
4) L’union des sports scolaires et universitaires (USSU-BF)

II/ l’athlétisme

Introduction : définition de l’athlétisme

Chapitre1 : la famille des courses

Chapitre 2 : la famille des sauts

Chapitre3 : la famille des lancers

III / la gymnastique

IV/ les sports collectifs

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 I- les généralités

1/l’éducation physique et sportive(EPS)

a)définition

b) objectifs de l’EPS

2/les activités physiques, sportives et artistiques(APSA)

a)définition

b) classification des APSA

3/l’association sportive(AS)

a)définition

b) objectifs

4/l’union des sports scolaires et universitaires (USSU-BF)

a)définition

b) ses activités

c)ses objectifs

II-L’ATHLETISME

Introduction : définition

Chap1 : la famille des courses

1) les différentes sortes de courses

2) matériels et installation utilises dans la course

3) les attitudes à adopter pendant la course

4) l’importance des courses dans la vie

Chap2 : la famille des sauts

Chap3 : la famille des lancers

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III-LA GYMNASTIQUE AU SOL

1) les différentes sortes de gymnastiques

2) le matériels et installation utilises en gymnastique au sol

3) la classification des différentes familles en gymnastique au sol

4) l’importance de la gymnastique dans la vie.

IV-LES SPORTS COLLECTIFS

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 I- les généralités

1) l’éducation physique et sportive(EPS)

a/définition

L’EPS est une matière de l’enseignement qui utilise les activités physiques
et sportives pour améliorer les qualités physiques, intellectuelles, morales, et
sociale de l’individu.

b/ les objectifs de l’EPS

Dans l’éducation d’un élève le jeu occupe une place très importante.
C’est ainsi que l’EPS utilise le jeu comme un moyen permettant à l’individu une
bonne croissance. L’EPS permet donc à l’élève :

-le développement des capacités physiologiques ;

-le développement des qualités physiques ;

-le développement des qualités physiques et intellectuelles ;

-le développement des qualités morales et sociales ;

-le sens de la discipline.

2) les activités physiques, sportives et artistiques(APSA)

a/définition

Les APSA ; c’est l’ensemble des activités physiques pratiques par un

individu tel que le football ; l’athlétisme ; la gymnastique ; le basket Ball…..

b/classification des APSA

C’est le regroupement ou la mise en ordre systématique des activités physiques

et sportives.
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Ainsi on a la gymnastique, la danse ; l’athlétisme ; les sports collectifs…..

2. La classification des APSA

Les APSA représentent toute une variété d’activités qu’un homme peut
réaliser. Elles sont regroupées en différentes catégories qui sont :

*les activités physiques non règlementées : la marche (promenade),

cultiver, faire du footing, lancer un caillou, faire du vélo….

*les activités physiques règlementées : encore appelées sport.

Exemple : Football, sauts, lancers, cyclisme….

*les activités socioculturelles : la dense, les ballets, les théâtres….

3) l’association sportive(AS)

a/définition

L’AS est une animation sportive au sein d’un établissement. Elle est
indispensable dans la vie d’un établissement.

b/objectifs

Elle permette de promouvoir l’épanouissement de l’établissement. Elle

a pour objectif de détecter les jeunes talents dans les différents types de
sports. Elle permette à tout un chacun de s’exprimer et prendre conscience.

4) l’union des sports scolaires et universitaires (USSU-BF)

a/définition

L’USSU-BF est une organisation compétitive qui regroupe les jeunes

talents détecté lors de l’AS chaque année.

b/ ses activités

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 L’USSU-BF regroupe toute les disciplines sportives pour permettre à
tout un chacun de s’exprimer (foot Ball, athlétisme, volley Ball, hand Ball,
basket Ball).

c/ ses objectifs

L’USSU-BF a pour but :

-de faire valoir les talents des jeunes,

-de créer une ambiance,

-de faire oublier nos différences,

II-L’ATHLETISME

Définition

L’athlétisme vient du mot grec « athlos » qui veut dire combat .c’est
l’ensemble des courses, des sauts et des lancers.

Chapitre1 : la famille des courses

1) les différentes sortes de course

La course est une activité physique naturelle de l’homme depuis sa

petite enfance jusqu’à l’âge adulte. Elle est à la base de plusieurs activités
physique et sportives. Les courses sont utilisées dans les activités de la PPG.

Il y a plusieurs sortes de courses :

-les courses courtes ou courses de vitesse qui se font sur des

petites distances : 0 à 200m

-les courses longues : c’est ce qu’on appelle d’habitude les

courses de longue durée ou course d’endurance : 9min, 12min

-les courses avec obstacles : 100m haies, 110m haies.

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 2) Matériel et installation utilisés dans la course

a) le matériel

Le matériel utilise pour les courses est souvent mobile. C’est à dire
qu’on peut le déplacer ou l’amener avec soi. Pour les courses il faut :

Des sifflets, un pistolet, des chronomètre manuels ou électroniques ; des haies,

une poutre, des starting-blocks, des claquoirs.

b) l’installation

Les installations nécessaires à la pratique des courses sont variées.

En général elles sont fixes. Une piste règlementaire de 400m avec des couloirs
(6 ou 8 couloirs).

3) les attitudes à adopter pendant la course

Il y a une manière de courir qu’on nomme [Link] technique

amené à adopter des attitudes qui limites les gestes inutiles .En fonction de la
nature de la course (vitesse, endurance, obstacles) il faut :

-Etre attentif et partir au signal sans perdre de temps,

-avoir des longues foules ;

-franchir l’obstacle,

-avoir un esprit compétitif

On adopte une technique pour parcourir la distance de course le plus

rapidement possible.

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 4 :l’importance des courses de vitesse dans la vie

Les courses permettent à l’homme de se déplacer plus rapidement d’un

point à un autre à l’aide de ses pieds. Les courses mettent en activité le
système cardio-respiratoire et l’amené à s’adapter aux besoins de l’organisme.
Elles permettent une bonne circulation sanguine, un bon échange gazeux, le
maintien de la forme physique ; le développement des capacités
physiologiques.

Chapitre 2 : la famille des sauts

1) les différentes sortes de sauts

Dans la vie de tous les jours, on est amené à effectuer des sauts plus
moins [Link] existe plusieurs sortes de sauts, des sauts en contre haut ;
en contre bas, avec utilisation d’engin. On distingue quatre types de sauts que
l’on peut regrouper en deux groupes de sauts :

-les sauts horizontaux qui regroupent le saut en longueur et le triple

saut,

-les sauts verticaux qui regroupent le saut en hauteur et le saut à la

perche.

2) le matériel et les installations utilisés en saut

Pour la pratique des sauts, il faut du matériel et des installations spécifiques.

a/ le matériel
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 Pour les sauts verticaux, il n’y a pas de matériel particulier en dehors de
la perche qu’on utilise pour le saut à la perche. Le décamètre pour mesurer la
performance et la raclette pour niveler le sable dans les sauts horizontaux.

b/ les installations

Les installations nécessaires à la pratique des sauts ne sont pas très variées, il y
a:

-pour le saut en longueur et le triple saut une fosse avec du sable,

-pour le saut en hauteur et la perche des poteaux, une barre, un

élastique ou corde et une fosse de réception remplie de sable ou un matelas
mousse.

3) les attitudes à adopter pendant le saut

Pour réaliser une bonne performance en saut il existe des techniques ou

des manières que l’on doit adopter pour réussir son saut.

-pour des obstacles verticaux il faut :

% une impulsion vers le haut ;

% un saut vers le haut ;

% regardé vers l’avant ;

-pour les sauts horizontal ; il faut :

% une impulsion vers l’avant,

% enchainer course-bond,

% des foulées bondissantes

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 4) l’importance des sauts dans la vie

Les sauts permettent de franchir des obstacles et de pouvoir progresser

sur des terrains difficiles. Savoir sauter permet de se tirer d’affaire en cas de
besoin. Les sauts font surtout travailler les muscles des membres inférieurs et
ces muscles grossissent et la paroi du cœur s’épaissit. Les sauts contribuent à
améliorer la souplesse musculaire et articulaire des membres inférieurs et
renforcent la condition physique générale.

Chapitre 3 : la famille des lancers

1) les différentes sortes de lancers

Il existe deux types de lancers :

-les lancers lourds : le lancer de poids et le lancer de marteau,

-les lancers légers : le lancer de javelot et le lancer de disque.

En fonction de la nature du lancer, la manière de s’y prendre diffère. Quel que

soit le lancer ; « l’objet qu’on utilise pour lancer se nomme ^engin^ ».dans le
lancer d’un engin lourd ; on utilise les deux mains ou une seule main. Dans le
lancer d’un engin léger ; on utilise une seule main et on casse le bras pour
lancer le plus loin possible.

2/ Le matériel et les installations

a)le matériel
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 Pour les lancers, le matériel utilise est le suivant : le medecine-ball, les
balles lestées ; le poids ; le marteau ; le disque ; le javelot.

b) les installations

Les installations nécessaires à la pratique des lancers ne sont pas très

variées. Dans la plupart des lancers, on utilise les terrains vagues comme zone
de chute de l’engin. Pour le poids, le marteau et le disque, on utilise un cercle
et un terrain vague comme zone de chute. Le cercle et la zone de chute sont
appelés aire de lancer qui est délimitée par des trait traces au sol. Le lancer de
javelot, on utilise une piste d’élan avec au bout un terrain vague.

3/les attitudes à adopter pendant les lancers

Pour un bon essai de lancer il s’agit :

-d’obtenir une tenue correcte de l’engin,

-d’effectuer un lancer grâce à une poussée complète de tout le corps,

-d’effectuer une flexion extension des jambes faisant suite à un

déplacement marche en avant.

-pousser l’engin depuis l’épaule

-faire une torsion et une détorsion avec le regard droit devant

4/l’importance des lancers dans la vie

Les lancers contribuent à améliorer les qualités suivantes :

-l’adresse,

-la force ;

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 -la précision ;

-la puissance

Le lancer développe essentiellement les muscles des membres supérieurs qui

sont charges de l’exécution du geste final. Les lancers contribuent à améliorer
la force ; la souplesse et la puissance musculaire et articulaire.

III /LA GYMNASTIQUE AU SOL

1) les différentes sortes de gymnastiques

Il existe plusieurs formes de gymnastique mais certaines formes ont été

abandonnées au cours de l’évolution. On distingue : la gymnastique au sol ; la
gymnastique aux agrès ; la gymnastique aquatique et la gymnastique
acrobatique.

a)la gymnastique au sol

C’est celle qui se pratique en classe sur un terrain nu en général.

L’apprentissage de la plupart des éléments gymnique au sol ne nécessite pas
l’installation d’appareil particulier.

b) la gymnastique aux agrès

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 C’est la gymnastique pratiquée sur des appareils. On peut citer entre
autres : le cheval d’arçons, les anneaux, le saut de cheval, les barres parallèles,
fixes, asymétriques, la poutre.

2) Matériels et installation utilises en gymnastique au sol

En gymnastique au sol, il n’y a pas de matériel utilises autre que le

tapis, avec comme installation le sol nue bien aménagé. Elle s’effectue sur un
terrain bien aménagé et l’exécution demande une tenue adapter.

3) la classification des différentes familles en gymnastique au

sol

En gymnastique au sol les éléments gymniques peuvent être regroupés

quatre grandes familles. On a :

-la famille des impulsions (saut droit, saut de lapin……)

-la famille des rotations, (roulade avant, arrière…..)

-la familles des attitudes et position, (planche écrasée, faciale….)

-la famille des ATR et dérivés (ATR roule)

4) l’importance de la gymnastique dans la vie

La gymnastique est une activité complète parce qu’elle développe les

qualités physiques tel que la force ; la souplesse ; la résistance, l’endurance et
surtout la maitrise de soi et du corps. La gymnastique est également utilisée
par la médecine pour corriger des malformations, rééduquer des membres
fractures, pour rester en bonne santé.

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 IV-LES SPORTS COLLECTIFS

1) définition d’un sport collectif

Un sport collectif est un sport qui se pratique en équipe tel que le foot
Ball ; le hand Ball ; le volley Ball……

2) les différentes sortes de sports collectifs

Il existe plusieurs types de sport collectifs que l’on peut citer en autre le
foot Ball, le basket Ball, le hand Ball, le volley Ball ; le rugby, le hockey……

3) matériels et installation du sport collectif

En général ; les sports collectifs se pratique sur un terrain avec des

dimensions bien déterminé pour chaque types de sport. En foot Ball tout
comme en volley Ball, Hand Ball on utilise un ballon, des filets.

4) l’importance des sports collectifs dans la vie

L’importance des sports collectifs sont : la maitrise de soi, l’acceptation

de l’autre, développement des qualités physiques, capacités physiologiques.

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