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Fiche de Seance7 Module

Le document présente un plan de séance pour des exercices de saut en longueur destiné aux élèves de 7ème année, axé sur l'engagement moteur et l'efficacité motrice. Les objectifs incluent l'amélioration de la motricité, l'organisation des mouvements et l'adaptation des efforts pour des performances optimales. La séance comprend un échauffement, plusieurs exercices pratiques et un retour au calme pour évaluer les progrès des élèves.

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Le document présente un plan de séance pour des exercices de saut en longueur destiné aux élèves de 7ème année, axé sur l'engagement moteur et l'efficacité motrice. Les objectifs incluent l'amélioration de la motricité, l'organisation des mouvements et l'adaptation des efforts pour des performances optimales. La séance comprend un échauffement, plusieurs exercices pratiques et un retour au calme pour évaluer les progrès des élèves.

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Module GROUPE NIVEAU

d’APS
APS support SEANCE MATERIEL
SCOLAIRE
Engagement moteur et efficience motrice Les sauts longueur 7eme année 7 Double décamètre ; chaux ;drapeaux …
L’élève de la 1annee doit acquérir une motricité correcte lui permettant de s’adapter aux exigences des situations
OBJECTIF TERMINALE D’INTEGRATION :
(formes et rythme) et s’intégrer dans le groupe.
L’élève de la 1annee doit pouvoir organiser les mouvements du corps et adapter les efforts pour construire de
OBJECTIF TERMINALE DU CYCLE :
nouveaux repères afin de réaliser des performances individuelles et collectives générales et correctes .
Emploi des connaissances technico- tactiques et d’habiletés motrices requises pour plus d’efficacité et plus de
COMPETENCE VISEE :
rendement

OBJECTIF DE LA SEANCE : La suspension


Moyens Indicateur
Partie Durée (min) But
Description de la situation (avec conditions de realisation, conseignes) D’évaluation
Rassemblement des élèves, appel, contrôle des absents et des tenues, présentation Eveil psychique
de la séance en cours . et
introductif 10 à 15 Echauffement générale et spécifique (voir la fiche d’échauffement) physiologique

EXERCICE 1 :
Deux élèves tiennent un élastique a hauteur basse, loin de la planche d’environ 1 ,5 -Allongement des
à 2m, l’élève doit après une bonne impulsion sauter l’élastique. Rester long en air segments
La distance de l’élastique et sa hauteur varies suivant les garçons et les filles ainsi -Chuter en avant de
Fondamentale que pour les meilleurs éléments. l’élastique
-balancer les mains
EXERCICE2 :
30 à 35 après une course explosive et une bonne impulsion ,l’élève essai de maintenir son
corps le plus longtemps possible en air ,et essai de pédaler deux a trois avant
d’atterrir. Sentir le corps en air Pédaler

EXERCICE 3 : Ramener des bras en


Un élastique poser sur le sautoir, la distance varie entre les filles et les garçons, avant
après une excellente impulsion, les bras en haut, le buste en avant, jambes Utilisation
légèrement en arrière, puis puis pédaler les jambes, amener les bras en avant, indispensable des
ombrer le corps en avant d’atterrir. membres sup,inf

Retour au calme et
5 à 10 Relâchement neuromusculaire, discusion sur le contenu de la séance, présentation bilan de la séance
Finale de la séance a venir, ramassage du matériel.

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