Le guide des mouvements du mma pdf
Le MMA est un mélange de techniques provenant de différents sports de combat tels que la boxe, le Muay Thaï, le jiu-jitsu brésilien ou encore la lutte. Un combattant doit être polyvalent : coups de poings et de pieds, techniques de "grappling" et clés articulaires doivent être maîtrisées pour dominer dans la cage. L'association de trois experts dans
leurs domaines respectifs a permis une analyse approfondie du MMA et des blessures qu'il peut engendrer. Ce livre offre plus de 140 techniques accessibles à tous, détaillées sur des fiches distinctes, ainsi que des astuces, des variantes et des conseils d'experts pour les pratiquants avancés. Le lecteur découvrira également quelles sont les lésions
engendrées par les différentes techniques et comment s'en protéger efficacement. Le livre est agrémenté de plus de 1000 photos, schémas et dessins anatomiques pour faciliter la compréhension. Ce livre a pour but de faciliter la compréhension du MMA et des blessures qu'il peut engendrer. Les auteurs, experts dans le domaine, ont associé leurs
connaissances pour analyser le MMA de manière approfondie. Le livre est agrémenté d'une section sur l'entraînement et la préparation physique, de jeux ludiques dédiés aux enfants, de conseils destinés aux coachs et d'anecdotes qui parsèment les 450 pages. Il ne fait pas de doute que ce livre sera la référence du MMA éducatif. Les caractéristiques
du livre incluent : * Une section dédiée à l'entraînement et à la préparation physique * Des jeux ludiques pour enfants * Des conseils pour les coachs * Des anecdotes qui illustrent le contenu du livre Le MMA, acronyme de Mixed Martial Arts, combine des techniques provenant de différents sports de combats. Le pratiquant doit être polyvalent et
maîtriser diverses techniques, notamment les coups de poings et de pieds, les techniques de "grappling" et les clés articulaires. Le livre contient plus de 140 techniques détaillées sur des fiches distinctes. Les pratiquants avancés bénéficieront d'astuces, de variantes et de conseils d'experts pour parfaire leur maîtrise. Le lecteur découvrira également
quelles sont les lésions engendrées par les différentes techniques et comment s'en protéger efficacement. Le livre est illustré avec plus de 1000 photos, schémas et dessins anatomiques qui facilitent la compréhension du contenu. Les auteurs répondront ainsi aux questions des lecteurs, notamment : * Pourquoi les combattants s'endorment-ils lors d'un
étranglement ? * Comment éviter les pièges de la pesée avant une compétition ? * Comment une frappe au foie peut-elle nous mettre K. -O. ? * Pourquoi les douleurs provoquées par un écrasement musculaire conduisent à l'abandon d'un combat ? Enfin, le livre est écrit par Yovan Delourme, président d'un club de MMA et expert reconnu dans le
domaine. Ses connaissances de la discipline font de lui un auteur fiable et compétent. Par un écrasement musculaire, on peut abandonner le combat ? Comment gérer les blessures graves ou les saignements importants ? La technique du " Juji Gatame " est-elle vraiment aussi dévastatrice que cela se voit ? Les K. -O. répétés sont-ils autant dangereux
qu'on le dit ? Faut-il ramasser ses dents en cas de coup violent porté à la mâchoire ? Et bien d'autres questions encore... Ce livre est complété par une section sur l'entraînement et la préparation physique, des jeux ludiques pour les enfants, des conseils pour les coachs et des anecdotes réparties tout au long des 450 pages. Il n'y a pas de doute que ce
livre sera la référence du MMA éducatif. Les critiques des libraires et des clients sont très positives. Yovan Delourme, spécialisé depuis plusieurs années dans l'enseignement du MMA et des sports de combat, présente avec passion ses techniques et ses connaissances pour transmettre aux élèves les meilleures méthodes d'enseignement. Avec plus de
25 ans de pratique et 20 ans d'enseignement, il est considéré comme un expert reconnu dans la discipline. Le livre rassemble 100 planches techniques en photos, des dessins réalisés par Frédéric Delavier pour illustrer les actions et des conseils sur les premiers soins à mettre en place en cas de blessure. Les auteurs, Yovan Delourme, Frédéric
Delavier et Paul Matthieu Chiarroni, ont travaillé ensemble pour réaliser un ouvrage complet qui répond aux questions et aux besoins de tous les passionnés du MMA.
Le guide des mouvements du mma pdf. Mouvements du corps. Guide des mouvements de musculation.
