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Carte Des Besoins

Le document présente une classification des besoins humains selon différents aspects tels que les besoins sociaux, d'estime de soi, de liens familiaux, émotionnels, de temps pour soi, de sécurité affective, physiologiques et particuliers. Chaque catégorie est détaillée avec des exemples spécifiques de besoins, illustrant l'importance de chaque type pour le bien-être individuel. Léa Brügger, psychologue, souligne l'importance de répondre à ces besoins pour favoriser une vie équilibrée et épanouissante.

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Carte Des Besoins

Le document présente une classification des besoins humains selon différents aspects tels que les besoins sociaux, d'estime de soi, de liens familiaux, émotionnels, de temps pour soi, de sécurité affective, physiologiques et particuliers. Chaque catégorie est détaillée avec des exemples spécifiques de besoins, illustrant l'importance de chaque type pour le bien-être individuel. Léa Brügger, psychologue, souligne l'importance de répondre à ces besoins pour favoriser une vie équilibrée et épanouissante.

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LES CARTES DES

BESOINS

Sociaux De temps pour soi


D’estime de soi De sécurité affective
De liens familiaux Physiologiques
Émotionnels Besoins particuliers

Léa BRÜGGER - Psychologue


Besoins sociaux
Besoin de filiation et de relations sociales

Besoin de passer du temps avec des ami.e.s


Besoin d’avoir des ami.e.s sur qui compter
Besoin de rencontrer de nouveaux ami.e.s
Besoin de rire et de s’amuser
Besoin d’être apprécié.e par les autres

BESOIN DE PASSER DU BESOIN D’AVOIR DES


TEMPS AVEC DES AMI.E.S AMI.E.S SUR QUI COMPTER

Léa BRÜGGER - Psychologue


BESOIN DE RENCONTRER BESOIN DE RIRE ET DE
DE NOUVEAUX AMI.E.S S’AMUSER

BESOIN D’ÊTRE APPRÉCIÉ.E


PAR LES AUTRES

Léa BRÜGGER - Psychologue


Besoins D’ESTIME DE SOI
Valorisation, confiance en soi

Besoin de se sentir à la hauteur


Besoin d’avoir confiance en soi
Besoin de reconnaissance
Besoin de connaître sa valeur
Besoin de s’aimer soi-même

BESOIN DE SE SENTIR À BESOIN D’AVOIR


LA HAUTEUR CONFIANCE EN SOI

Léa BRÜGGER - Psychologue


BESOIN DE BESOIN DE CONNAÎTRE
RECONNAISSANCE SA VALEUR

BESOIN DE S’AIMER SOI-


MÊME

Léa BRÜGGER - Psychologue


Besoins DE LIENS FAMILIAUX
Relation, soutien et entente avec sa famille

Besoin d’être soutenu.e par sa famille


Besoin d’entente avec sa famille
Besoin de sentir aimé.e par sa famille
Besoin de parler avec sa famille
Besoin de passer du temps avec ses parents

BESOIN D’ÊTRE SOUTENU.E BESOIN D’ENTENTE AVEC


PAR SA FAMILLE SA FAMILLE

Léa BRÜGGER - Psychologue


BESOIN DE SE SENTIR BESOIN DE PARLER AVEC
AIMÉ.E PAR SA FAMILLE SA FAMILLE

BESOIN DE PASSER DU
TEMPS AVEC SES PARENTS

Léa BRÜGGER - Psychologue


Besoins ÉMOTIONNELS
Identification, gestion et expression des émotions

Besoin de parler de quelque chose


Besoin d’exprimer ses émotions
Besoin d’arranger un conflit
Besoin de comprendre ses émotions
Besoin de gérer son stress

BESOIN DE PARLER DE BESOIN D’EXPRIMER SES


QUELQUE CHOSE ÉMOTIONS

Léa BRÜGGER - Psychologue


BESOIN D’ARRANGER UN BESOIN DE COMPRENDRE
CONFLIT SES ÉMOTIONS

BESOIN DE GÉRER SON


STRESS

Léa BRÜGGER - Psychologue


Besoin DE TEMPS POUR SOI
Retour vers soi, introspection, détente

Besoin de silence
Besoin d’être seul.e
Besoin de se détendre
Besoin de se sentir serein.e
Besoin de respirer profondément

BESOIN DE SILENCE BESOIN D’ÊTRE SEUL.E

Léa BRÜGGER - Psychologue


BESOIN DE SE DÉTENDRE BESOIN DE SE SENTIR
SEREIN.E

BESOIN DE RESPIRER
PROFONDEMENT

Léa BRÜGGER - Psychologue


Besoin DE sécurité affective
Sécurité, règles, cadre et autonomie

Besoin d’être valorisé.e


Besoin de se sentir en sécurité
Besoin d’être réconforté.e
Besoin de cadre et de règles
Besoin d’autonomie

BESOIN D’ÊTRE BESOIN DE SE SENTIR EN


VALORISÉ.E SECURITÉ

Léa BRÜGGER - Psychologue


RÈGLES

BESOIN D’ÊTRE BESOIN DE CADRE ET


RÉCONFORTÉ.E DE RÈGLES

BESOIN D’AUTONOMIE

Léa BRÜGGER - Psychologue


BesoinS PHYSIOLOGIQUES
Alimentation, sommeil, activité physique

Besoin de manger
Besoin de boire
Besoin de dormir
Besoin d’aller aux toilettes
Besoin de faire une activité physique

BESOIN DE MANGER BESOIN DE BOIRE

Léa BRÜGGER - Psychologue


BESOIN D’ALLER AUX
BESOIN DE DORMIR
TOILETTES

BESOIN DE FAIRE UNE


ACTIVITÉ PHYSIQUE

Léa BRÜGGER - Psychologue


BesoinS PARTICULIERS
Peuvent faire émerger des situations complexes

Besoin de respect
Besoin de réfléchir
Besoin de changement
Besoin d’être aidé.e
Besoin de dire un secret

BESOIN DE RESPECT BESOIN DE RÉFLÉCHIR

Léa BRÜGGER - Psychologue


BESOIN DE CHANGEMENT BESOIN D’ÊTRE AIDÉ.E

BESOIN DE DIRE UN
SECRET

Léa BRÜGGER - Psychologue

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