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Menthe verte
Moment du cycle pour
prise
Nature Fraîche
Nom latin MENTHA SPICATA
Partie de la plante utilisée Feuille
Dissout la stagnation de Qi Draine la chaleur
Principes d'actions
fait circuler le Qi
Saveur Piquante
Tropisme Foie Poumon
Mentha spicata (Menthe verte)
Partie utilisée : Feuilles
Saveur et nature : piquante, aromatique et fraîche
Principes d'action en MTC :
Libère la surface et expulse le vent-chaleur :
Effet rafraîchissant : La menthe est utilisée pour dégager la surface et expulser le Vent-
Chaleur, soulageant ainsi les symptômes tels que la fièvre, les maux de tête, les yeux rouges
et les maux de gorge.
Clarifie la chaleur et apaise la Gorge :
Anti-inflammatoire : La menthe est bénéfique pour réduire l'inflammation, et très
particulièrement dans les cas de douleur dans la gorge, apaisant les maux de gorge et les
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amygdalites.
Favorise la circulation du Qi et soulage les stagnations :
Stimulant digestif : Elle aide à promouvoir la circulation du Qi, soulageant les symptômes de
stagnation tels que les ballonnements, les indigestions et les douleurs abdominales.
Soulage les éruptions cutanées et les démangeaisons :
Effet calmant : Utilisée en externe, la menthe peut soulager les démangeaisons et les
éruptions cutanées causées par des affections comme l'urticaire.
Indications en MTC :
Vent-Chaleur avec symptômes de surface :
Utilisée pour dégager le Vent-Chaleur affectant la surface du corps, soulageant les
symptômes tels que les maux de tête, la fièvre et les maux de gorge.
Affections digestives :
Employée pour soulager les indigestions, les ballonnements et les douleurs abdominales en
favorisant la circulation du Qi.
Affections respiratoires :
Bénéfique pour soulager les symptômes des affections respiratoires supérieures comme les
rhumes et les grippes, en réduisant la congestion nasale et les maux de gorge.
Problèmes cutanés :
Utilisée en application externe pour soulager les démangeaisons, les éruptions cutanées et
l'urticaire.
Formes et Dosage :
Infusion :
Infuser 1 à 3 g de feuilles de menthe dans une tasse d'eau bouillante pendant 5 à 10 minutes.
Boire deux à trois tasses par jour.
Décoction :
Mijoter 3 à 6 g de feuilles de menthe dans 250 ml d'eau pendant 10 à 15 minutes. Boire une à
deux tasses par jour.
Huile essentielle :
Diluer quelques gouttes d'huile essentielle de menthe dans une huile de support pour
application locale sur les tempes en cas de maux de tête, ou sur la poitrine pour soulager la
congestion respiratoire.
Application externe :
Utiliser des compresses de feuilles de menthe infusées pour soulager les démangeaisons et
les éruptions cutanées.
Précautions :
Grossesse et allaitement : Utiliser avec prudence pendant la grossesse et l'allaitement. Éviter
l'utilisation de l'huile essentielle pendant ces périodes.
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Personnes avec une constitution de Froid interne : Les personnes ayant une constitution de
Froid doivent utiliser la menthe avec précaution pour éviter de créer un excès de Froid.
Allergies : Les personnes allergiques à la menthe ou aux plantes de la famille des Lamiacées
doivent éviter cette plante.
Interactions médicamenteuses : La menthe peut interagir avec certains médicaments.
Consultez un professionnel de santé avant utilisation.
Propriétés et Indications :
Propriétés digestives :
Carminative : Aide à expulser les gaz intestinaux, soulageant les ballonnements et les
douleurs abdominales.
Stimulant digestif : Favorise la sécrétion de sucs digestifs, améliorant ainsi la digestion et
réduisant les nausées.
Propriétés respiratoires :
Expectorant : Aide à dégager les voies respiratoires, soulageant la congestion et facilitant la
respiration.
Anti-inflammatoire : Réduit l'inflammation dans les voies respiratoires, soulageant les maux
de gorge et les irritations.
Propriétés calmantes :
Sédatif léger : Aide à apaiser le système nerveux, réduisant le stress, l'anxiété et favorisant
un sommeil réparateur.
Propriétés antimicrobiennes :
Antibactérien et antiviral : Aide à combattre les infections bactériennes et virales,
renforçant ainsi le système immunitaire.
Les feuilles de menthe sont ainsi largement utilisées pour leurs multiples bienfaits sur le système
digestif, respiratoire, nerveux et immunitaire, offrant une solution naturelle pour une variété de
troubles de santé.
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