L�acupression est une th�rapie d�couverte il y a plus de 5 000 ans en Asie et elle
est tr�s utilis�e dans la m�decine chinoise traditionnelle et ayurv�dique. Pour des
raisons pratiques, cette th�rapie a d�fini 365 points dans le corps humain et
chaque point porte un nom et a une fonction particuli�re. Le massage et la
pression de ces points poss�de beaucoup de bienfaits sur diverses parties du corps.
Nous avons d�cid� aujourd�hui de vous parler du massage du point entre les
[Link] de nombreux scientifiques et de nombreuses recherches, le massage et
la pression appliqu�s sur certains points et zones du corps peuvent avoir un impact
et une influence sur diff�rents organes.L�endroit o� doit �tre concentr� votre
massage est le m�ridien gouvernant. C�est la zone situ�e au centre de votre front
et qui descend et traverse le centre de votre visage. Ce point est appel� � le
troisi�me �il � ou GV 24. Il est situ� entre les sourcils, l�g�rement au-dessus du
nez, � la jointure du nez et du front. Lorsqu�il est stimul�, ce m�ridien peut
lib�rer l��nergie d�j� cr��e et qui est bloqu�e � l�int�rieur et ainsi il peut
r�tablir l��quilibre du corps. Cette �nergie lib�r�e est n�cessaire pour une bonne
circulation sanguine et un bon fonctionnement des [Link] le massage, il est
important d�effectuer une l�g�re pression sur cette zone tout en massant vers le
haut pendant presque une minute. Ce massage soulage la tension musculaire, am�liore
la circulation sanguine et stimule et am�liore le m�tabolisme. Il permet �galement
d�am�liorer la concentration, de soulager les maux de t�te et de renforcer le sens
de l�[Link] technique d�acupression poss�de aussi des effets
rajeunissants. D�apr�s des �tudes, ce massage aide � pr�venir les rides, rajeunir
la peau et activer le processus de r�g�n�ration. En outre, il affecte le syst�me
lymphatique qui �limine la tension nerveuse et aide � �liminer les toxines en
activant l�une des parties du cerveau appel�e l�amygdale. Cette technique est aussi
tr�s b�n�fique contre les vertiges, la sinusite chronique, l��coulement nasal et
les saignements du nez et elle aussi conseill�e aux personnes qui souffrent de
probl�mes psychologiques comme l�anxi�t�, les attaques de panique, la peur et la
d�[Link] Nei Guan ou le point PC 6: Ce point se trouve tout au long du
m�ridien du c�ur qui a un r�le tr�s important dans l�hyperactivit� du syst�me
nerveux. Pour trouver ce point, il suffit de mesurer la longueur de trois doigts �
partir du poignet vers l�avant-bras. Effectuer une pression ferme avec le pouce et
tourner doucement le pouce dans un mouvement circulaire pour masser le point
d�acupression pendant 2-3 [Link] LI4 : Ce point est situ� entre l�index et le
pouce. Il permet de r�tablir le calme en cas de troubles du sommeil, d�agitation
excessive, d�irritabilit�, de stress et d�anxi�t�. Un massage sur ce point est tr�s
utile pour soulager les maux de t�te, les douleurs p�riodiques, les douleurs
abdominales et les troubles digestifs. Il suffit d�appliquer une pression ferme sur
ce point pendant trois minutes tout en respirant profond�[Link] GB20 : Ce point se
trouve en dessous de la base du cr�ne, dans les creux des deux c�t�s du cou, entre
les deux muscles verticaux du cou. Il soulage les douleurs et les maux en lib�rant
naturellement des analg�siques connus sous le nom d�endorphines. Ce massage peut
�tre appliqu� pour soulager la raideur, en particulier chez les personnes qui
souffrent de douleurs arthritiques, de la fibromyalgie et de la fatigue chronique.
Pour le massage, appuyez sur ces deux c�t�s en utilisant vos pouces et vos doigts
et appliquez graduellement la [Link] les yeux et respirez profond�ment
lorsque vous inclinez la t�te vers l�arri�re lentement pendant deux � trois
minutes.
