Année scolaire : 2024_2025 Unité : Course de la Vitesse
Nom et prénom : Sattaf Rimeh Fiche Pédagogique Séance d’EPS Séance : 02
Établissement: Groupe Scolaire International les (Education Physique et à la Santé) Lieu : Salle couverte
Nouvelles Générations Matériels : 10 plots, 4 piquets, 2 cerceaux.
Date:11_11_2024 Horaire: 12.50h-14.30h
Classe : PEI 1
Objectif Opérationnel Conditions de réalisation : Travail au signal, par groupe dans une salle Critères de réussites : L'élève doit réagir instantanément
Capacité : L'élève sera capable de réagir couverte au signal en respectant la posture de départ et termine la
rapidement aux signaux auditifs et visuels lors course sans interruption.
de course de vitesse.
Contenu Schéma Durée Condition de réalisation Critères de réussite
I_ Prise En Main :
a-Alignement. 5' a-Les élèves se mettent en ligne face de a-Les élèves doivent être attentif à la
b-Faire l’appel. l’enseignant. phase d’appel.
c-Contrôle vestimentaires b-Faire un pas en avant dans la phase
d-Contrôle de dispensés. d’appel.
e-Présentation de thème de la c-Être attentif aux consignes données
séance : ‘Aujourd’hui, on va par l’enseignant.
apprendre à réagir rapidement aux
signaux lors des courses de vitesse’.
II_ Mise En Train :
A. Echauffement Général :
a-Activation cardio-pulmonaire : 5' a-Course l'un derrière l'autre a-Maintient un rythme modéré.
Course en petite foulée
b- Inspiration /Expiration.
Contenu Schéma Durée Condition de réalisation Critères de réussite
b-Mobilisation articulaire:
1-Membre supérieur:
a-Rotation des bras, droite et gauche 10' a-Travail au signal pour le premier a-Bras tendus, tronc droit
en avant et en arrière b-Travail par 2 groupes b-
b- c-Dans un terrain de Handball c-
c- d- Evolution en épingle à cheveux d-
d- e-Une répétition par vague
f-L'un derrière l'autre
2-Membre inférieur: g- Le deuxième élève sort lorsque le e- Bras et jambe opposées coordination
e-Elévation de genoux. premier arrive au deuxième plot bras jambes genoux fléchies
f- f-
g- g-
h- h-
i- i-
j-
B. Etirement :
1-Etirement dynamique:
a-Marche sur les pointes
b-
c-
2-Etirement Statique :
e-Rotation des poignets 4' a-Travail au signal pour le premier a-Jambes tendues
f- b- b-
g- c- c-
h- d-
i- e-
j- f-
k- g-
Contenu Schéma Durée Condition de réalisation Critères de réussite
III- Corps de la séance :
a- Travail par 2 équipes. a- Les élèves doivent être attentifs aux
Jeu1: signaux visuels de l’enseignant.
''La Course aux Signaux visuels'' 15' b- Au bout du terrain, chaque équipe b- L’élève qui prend un plot et revient
a un cerceau contenant des plots. le plus rapidement marque un point
Ce jeu a pour objectif de tester la pour son équipe.
réactivité des élèves aux signaux c- L’enseignant tient un plot rouge c- Les élèves ne doivent sortir que
visuels. Chaque équipe doit courir vers dans une main et un plot bleu dans lorsqu’ils voient le plot rouge. Si le plot
un cerceau contenant des plots, l’autre main. bleu est levé, aucun élève ne doit
prendre un plot au hasard, et revenir à partir.
son équipe. Le premier élève à revenir d- Lorsque l'enseignant lève le plot d- Tous les membres de chaque
avec un plot marque un point pour rouge, l'élève doit immédiatement équipe doivent participer au jeu pour
son équipe. Le jeu se déroule jusqu'à courir vers le cerceau, choisir un plot que celui-ci soit complet.
ce que tous les élèves aient participé et revient à son équipe.
c- L’équipe qui marque le plus de
points à la fin du jeu (une fois que tous
les élèves ont participé) gagne.
Jeu2:
Contenu Schéma Durée Condition de réalisation Critères de réussite
Défi:
15' a- Les élèves se placent deux par a- Les élèves doivent réagir
deux, prêts à courir une distance de rapidement au signal de départ sans
30 mètres. anticiper.
'' Défi Course de vitesse 30m''
b- Les élèves doivent parcourir les 30
b- Au signal sonore ou visuel de
Ce jeu met en pratique les mètres le plus rapidement possible
l'enseignant
compétences de réactivité et de pour développer leur performance en
vitesse
vitesse des élèves dans une situation
réelle. Après avoir réalisé deux jeux c- Les élèves doivent attendre le
d'apprentissage de réactivité et de c- chaque élève effectue un seul signal de départ pour commencer,
passage sans faux départ.
course, les élèves effectuent une
course de vitesse sur une distance de
30 mètres pour tester leur réaction
au signal. Cette course est réalisée
par paires afin de motiver chaque
élève et d’évaluer leur performance
dans un environnement compétitif.
VI _ Retour au calme :
a-L’élève doit être attentif et interactif
a-Alignement. a-Face à l’enseignant.
b-Etirements 5'
c-Feed-back.
d- Ramassage de matériels.
