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Petit Déjeuner

Le document présente un plan de repas quotidien totalisant 1400 calories. Il inclut des options pour le petit-déjeuner, les collations, le déjeuner et le dîner, avec des aliments variés comme le Skyr, le saumon, et le poulet. Chaque repas est détaillé avec des quantités spécifiques pour chaque aliment.

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Le document présente un plan de repas quotidien totalisant 1400 calories. Il inclut des options pour le petit-déjeuner, les collations, le déjeuner et le dîner, avec des aliments variés comme le Skyr, le saumon, et le poulet. Chaque repas est détaillé avec des quantités spécifiques pour chaque aliment.

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Incroyable 1400

Petit-déjeuner
200g Skyr sans sucres
1 Café sans sucre
50g Fruits rouges
40g Flocon d’avoine

Collation 1
1/2 banane
10g d’amande

Déjeuner
170g Riz basmati cuit
150g Legume vert
120g pavé de saumon
1 Pomme

Collation 2
1 Clémentine
10g d’amande

Dîner
120g Blanc de poulet cuit
30g salade verte
50g de concombre
80g d’avocat
1 carré frais 0%
70g skyr 0%

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