REPUBLIQUE DU CAMEROUN REPUBLIC OF CAMEROON

Paix – Travail – Patrie Peace – Work - Fatherland

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UNIVERSITE D‘EBOLOWA THE UNIVERSITY OF EBOLOWA
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ECOLE SUPERIEURE DE TRANSPORT, DE HIGHER INSTITUTE OF TRANSPORT,
LOGISTIQUE ET DE COMMERCE LOGISTICS AND COMMERCE
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DEPARTEMENT DES ENSEIGNEMENTS DEPARTMENT OF GENERAL TEACHINGS
GENERAUX ----------------
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BP. 22 AMBAM Phone: (+237) 222 482 412
Téléphone.: (+237) 222 482 412 E-Mail: [email protected]
E-Mail: [email protected] Website: www.estlc.unv-ebolowa.cm
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SYLLABUS
CODE EC: GLTCO 111; EPS 1
CREDIT: 02; CM: 08h; TD: 08h; TP: 10h; TPE: 04h; TOTAL: 30h; SEMESTRE1

ENSEIGNANTS: MM. BIGOND SABILE HERVE/ BAJUN MBOGOL

SEQUENCES THEMES DEVELOPPES DUREE

SEQUENCE1 INTRODUCTION GENERALE CM : 2H

définitions des termes liés au sport
-EP/ES/SPORT/TAS/CCA/ FENASU/CIO/MINSEP/
ANAFOOT/ONIES

SEQUENCE 2 ACTIVITES PHYSIQUES ET SANTE CM : 2H

- ASTHME
- OBESITE
- HYPERTENSION
SEQUENCE 3 SECOURISME CM : 2H
- LES PREMIERS SECOURS
- LES ATTEINTES DE L’APPAREIL RESPIRATOPIRE
- LES ATTEINTES DE L’APPAREIL PULMONAIRE
- LES ATTEINTES DE L’APPAREIL OSSEUX
SEQUENCE4 OLYMPISME CM : 2H
- DEFINITION DU TERME
- HISTORIQUE ET EVOLUTION
- DEMEMBREMENT DU CIO
SEQUENCE 5 CONNAISSANCE DES INSTITUTIONS SPORTIVES TPE : 04H

SEQUENCE 6 CONNAISSANCE /REGLEMENT SUR LE BASEBALL TD: 04H

SEQUENCE7 FONDAMENTAUX SUR LE BASEBALL TD : 04h

SEQUENCE 8 PREPARATION PHYSIQUE GENERAL TP : 06h

SEQUENCE 9 PREPARATION PHYSIQUE SPECIFIQUE (FONDAMENTAUX TP : 04h

PRATIQUES SUR LE BASEBALL)
INTRODUCTION GENERALE

MODULE I : DEFINITION DES TERMES LIES AU SPORT

• EP
• ES
• Sport
• TAS
• CCA
• FENASU
• CIO
• MINSEP
• ANAFOOT
• ONIES

I. OBJECTIFS GENERAUX DE L’EPS

II. OBJECTIFS SPECIFIQUES

MODULE II : ACTIVITES PHYSIQUES ET SANTE

I. ASTHME
II. OBESITE
III. HYTHERTENSION
MODULE III : SECOURISME

I- LES PREMIERS SECOURS

II- LES ATTEINTES DE L’APPAREIL RESPIRATOIRE
III- LES ATTEINTES DE L’APPAREIL PULMONAIRE
IV- LES ATTEINTES DE L’APPAREIL OSSEUX

MODULE IV : OLYMPISME

I. DEFINITION DU TERME
II. HISTORIQUE ET EVOLUTION
III. DEMEMBREMENT DU CIO
 INTRODUCTION

L’éducation au sens large, englobe toutes les activités par lesquelles un groupe humain transmet à sa
descendance un savoir, un savoir-faire, un code moral qui lui permettent de subsister (ne serait-ce que

de façon élémentaire) dans les conditions propres au milieu et à l’éthique caractéristique du groupe.

C’est par conséquent un droit essentiel, qui permet à chacun de recevoir une instruction et de

s’épanouir dans sa vie sociale. Le droit à l’éducation est vital pour le développement économique,

social et culturel de toutes les sociétés (Garnier, 2002) ; il re- vient donc aux pays de le garantir à chaque
enfant. Les Etats mettent alors sur pied des systèmes éducatifs (constitués de toutes les composantes et

acteurs interagissant dans l’enseignement et la formation), qui intègrent des programmes à mettre en

œuvre par le truchement d’une pédagogie, pour veiller à l’application des mesures nécessaires à

l’atteinte de cet impératif. Au nombre de ces enseignements, figure l’éducation physique et sportive

(EPS), dont la place dans le système éducatif a toujours été remise en cause depuis son insertion (Attali,
2002) et jusqu’à présent, cette discipline d’enseignement est marginalisée dans un bon nombre de pays

(parmi lesquels le Cameroun). Même si d’après Pierre Bourdieu en 1982, l’éducation physique scolaire

n’est ni une idée, ni une personne, mais une institution c’est-à-dire une « histoire faite chose ». Dans

ce cours, il ne s’agit pas d’épiloguer sur le pourquoi de cet état de choses, mais d’essayer d’intégrer les

raisons qui ont permis l’émergence de l’EPS et son enracinement dans les systèmes éducatifs. Il sera
question pour nous d’aborder le sport dans la première parie de cours, afin de hisser la passerelle qui

amènera à l’EPS proprement dite dans la seconde, pour enfin de baisser le rideau au terme de la

conclusion.
 MODULE I : DEFINITIONS ET OBJECTIFS DES TERMES LIES
AU SPORT

I. DEFINITIONS

Mot qui revêt un caractère polysémique, le sport trouve sa dénotation à plusieurs échelles
d’application. Il serait judicieux de lever l’équivoque dans l’esprit de l’apprenant en définissant
quelques termes liés au sport.

L’EPS se définit comme étant l’éduction physique et sportive. Mais pour mieux comprendre ce terme,
il est important de le segmenter en deux entités distinctes à savoir : éducation physique et éducation
sportive.

Education physique (EP) est cette forme d’éducation qui permet de donner au corps humain des
qualités physiques telles que la force, la vitesse, l’endurance, la souplesse, l’agilité etc.

L’éducation sportive(ES) est cette forme d’éducation qui permet à l’être humain d’acquérir des
habiletés techniques et tactiques dans une discipline donnée.

Le sport lui se définit comme l’ensemble des habiletés physiques, techniques, tactiques,
psychologiques mis ensemble dont l’objectif principal est la réalisation de la performance. Cependant,
il existe deux types de sport : le sport d’élite et le sport de masse.

Le sport d’élite est celui qui conduit le jeune à une autonomie financière c’est-à-dire qui conduit le
pratiquant au professionnalisme.

Le sport de masse quant à lui est celui-là qui est pratiqué par la masse en vue du maintien du corps
en forme physique, afin d’assurer l’efficacité et l’efficience. Il serait judicieux de personnaliser dans
la mesure où les besoins ne sont pas les mêmes chez tous les individus.

TAS : Tribunal Arbitral Sportif ;

CCA : Chambre de Conciliation et d’Arbitrage

FENASU :Fédération National des Sports Universitaires

CIO : Comité International Olympique

MINSEP : Ministère des Sports et de l’Education Physique

ANAFOOT : Académie National de Football

ONIES : Office National des Infrastructures et Equipements Sportifs

II. OBJECTIFS GENERAUX DE L’EPS

- Préservation du capital de recherche du bien-être, du maintien de la forme des étudiants ;

- Culture des qualités civiques et morales ;
- Intégration sociale des étudiants ;
- Développement des capacités physiques, morales et intellectuelles des étudiants ;
- Incitation à la pratique des loisirs ;
- Transmission de la culture ;
- Facilitation à l’éclosion des talents ;
- Préparation à la haute compétition ;
- Développement des habiletés motrices et des savoir-faire techniques ;
- Facilitation à l’éclosion des talents.

III. OBJECTIFS SPECIFIQUES

- Recherche du bien-être physique et psychologique ;

- Développement des qualités physiques ;
- Maîtrise du corps et du schéma corporel ;
- Développement des qualités socio-affectives ;
- Incitation à la pratique des loisirs ;
- Culture des qualités morales et civiques.

❖ Aspect théorique
- Entretien de la forme ;
- Conception d’un plan de gestion sportive ;
- Maintenance des infrastructures sportives ;
- Amélioration des rapports avec les autres ;
- Développement des capacités morales et civiques.

❖ Aspect pratique
- Renforcement des systèmes :
▪ Musculeux-squelettique
▪ Cardiovasculaire
- Maintenir et améliorer les acquis cardiaux-vasculaires et musculeux-articulaires et
musculeux-squelettique ;
- Peaufiner le schéma corporel ;
- Combattre le surpoids ;
- Recherche du bien-être et du maintien de la forme ;
- Développement ou renforcement des qualités physiques ;
- Maitrise du corps et du schéma corporel.
 MODULE II : ACTIVITES PHYSIQUES ET SANTE

La santé physique est le gage de l’efficacité et l’efficience dans la réalisation de l’être humain. Pour
cela, il y a des pathologies qui sont des entraves à l’épanouissement socio-professionnel. Il s’agit entre
autres de l’hypertension, l’asthme, du diabète.
De nos jours, ce sont ces pathologies qui sont récurrentes chez les sédentaires.

❖ Définition de quelques concepts liés à la respiration

- Apnée : arrêt plus ou moins prolongé de la respiration
- Dyspnée : difficulté à respirer
- Polypnée : l’accélération de la respiration
- Bradypnée : ralentissement de la respiration
- Cyanose : coloration bleue de la peau due au manque d’oxygène (O2) et un excès de gaz
carbonique (CO2)

I. ASTHME
C’est une affection obstructive causée par une inflammation et une hypersensibilité chronique des
bronches qui réagissent à de nombreux agents irritant (la poussière, le froid, les mauvaises odeurs etc.).
C’est une pathologie qui peut aussi être congénitale d’où la consultation permanente d’un médecin.

Cependant, la pathologie n’est pas une contre-indication à la pratique d’un sport. Bien au contraire, le
réentraînement à l’effort est très bénéfique pour l’asthmatique qui doit savoir choisir son sport et
recherche celui qui fait appel à des efforts progressifs. A cet égard, la marche, la natation, le vélo sont
des disciplines souhaitables.

Entre autres, pour pallier aux problèmes liés aux pathologies respiratoires, il serait important de
pratiquer les sports à caractère progressif.

II. L’OBESITE

Elle est de nos jours une pathologie qui touche une grande partie de la population active et cela est
dû à une sédentarité accrue. A cet égard, pour résoudre cela sportivement, il faut tout
𝑷
d’abord connaître son 𝑰𝑴𝑪 = .
(𝒕)𝟐

Les valeurs de l’IMC sont les suivantes :

a. < 18,5 maigre

b. IMC entre 18,5 et 24,9 normal
c. IMC > 25 Surpoids
d. IMC > 30 Obèse
Dès lors que l’IMC est connue, on peut orienter son activité physique en fonction des aspirations. De
même, il faut utiliser la diététique pour améliorer sa santé physique en régulant les repas, ne pas manger
très salé, sucré, gras.

III. HYPERTENSION ARTERIELLE

On parle d’hypertension suite à des mesures répétées. On trouve une valeur anormale élevée par rapport
à la limite normale. Cette limite normale est de 140/85. Deux factures conditionnent le niveau de
pression artérielle. Il s’agit de l’âge et la taille, bien qu’elle soit rare chez l’adolescent.

Cependant, la plupart d’hypertensions diagnostiqués sont d’origine idiopathique ou essentielle (origine

inconnue). De nombreux facteurs peuvent favoriser son apparition à savoir : le stress, l’obésité,
l’hérédité, l’âge, l’insuline, la prise des contraceptifs oraux, consommation exagérée de sel.

Pour pallier à cette pathologie, il faut connaître dans un premier temps son indice de masse
𝑷
corporelle (IMC) qui se calcule selon la formule suivante : 𝑰𝑴𝑪 =
(𝒕)𝟐
Ensuite se rendre à l’hôpital pour connaitre le degré de maladie. Dès lors, l’on peut pratiquer une
activité physique progressive car celle-ci diminue le taux de graisse et le taux de glucose sanguin, il
réduit également le stress qui est un facteur bien connu de l’hypertension.
 MODULE III : LE SECOURISME

INTRODUCTION

Le secourisme désigne les premiers gestes d’urgences pratiqués par des personnes ayant des
connaissances nécessaires afin de porter secours à une personne en détresse. Créé en 1859 lors de la
bataille de Solferino par Jean Henry Dunant elle voit le jour au Cameroun en 1960 sous l’impulsion du
docteur Simon Pierre Tchoungui.

I- LES PREMIERS SECOURS

1- définition

Les premiers secours sont les gestes et technique efficaces appliques aux victimes d’accident
ou de maladies subite avant l’évacuation dans un centre de sante le plus proche ou l’intervention de
personnes spécialisées

2- Principes généraux des premiers secours

a. Protéger

Soi-même, la (les) victime(s), les tiers. Ceci dans le but d’éviter le « sur accident ». Il doit de
ce fait, selon les circonstances, procéder au balisage, au dégagement d’ur- gence en préservant l’axe
tête –cou – tronc (TCT) et/ou à la suppression de la cause.

b. Alerte

C’est un acte important qui permet de donner l’information dans le but de déclen- cher le
processus d’intervention Le volontaire secouriste à le devoir d’alerter les voi- sins, les passants, la
police (117), les sapeurs-pompiers (118), la Croix-Rouge, le
SAMU (119)…

N.B :
Lors de l’alerte, il faut donner des informations claires et précises:
- Se présenter (nom et numéro de téléphone)
- Donner la localisation exacte et de manière précise;
- Donner la nature du risque/accident / maladie;
- Spécifier le nombre de victimes et leur état apparent Dire le
geste déjà effectué (actions entreprises) ;
 - exprimer les besoins, si nécessaire

c. Secourir

Effectuer le geste qui sauve sur les différentes atteintes observées; mais, pour y par- venir il faut
évaluer rapidement l’état de la victime.
3- Examen sommaire
Cet examen consiste à rechercher les éventuelles atteintes de la victime. Il se fait en plusieurs étapes:
Les urgences vitales: Evaluer les fonctions vitales que sont la conscience, la ventilation et la
circulation (CVC)
Autres lésions: Nous citons:
- Les fractures, les entorses et les luxations; -
- Les hémorragies;
- Les plaies et les brulures; -

Surveillance: Elle consiste à évaluer l’évolution des atteintes des différents appareils de l’organisme
(amélioration ou dégradation) en vue d’une éventuelle évacuation ou d’application d’un autre geste
qui sauve. -
Evacuation: Transférer / accompagner la ou les victimes, si nécessaire, dans la structure sanitaire la
plus proche pour une prise en charge totale.

Fonctions Question 1er cas 2e cas 3e cas 4e cas

Conscience Répond-il ? Oui Non Non Non

Ventilation Respire-t-il ? Oui Oui Non Non

Circulation A-t-il le pouls Oui Oui Oui Non

?
Résultat Eclopé / Inconscience Inconscience et Arrêt cardio
affolé arrêt pulmonaire
pulmonaire
Conduite Surveillance -PLS, -LVA, VA -Puis -LVA, VA +
à tenir des fonctions surveillance PLS si RCP -
vitales et évacuation Ventilation -(S.E Puis PLS si
(S.E) Ventilation et
Circulation -
(S.E)
 II- LES ATTEINTES DE L’APPARAREIL RESPIRATOIRE

1- Signes:

- Difficultés des mouvements respiratoires (gargouillement ou ronflement, écume autour

de la bouche) ;

- Absence de mouvements respiratoires.

2- Causes:

- Présence d’un corps étranger dans la voie respiratoire

C.A.T: méthode d’Hemlish

- Noyade

C.A.T : soustraire la victime de la cause procéder à la LVA pratiquez le Hemlish

couché mettre la victime en PLS surveillez et évacuer

- Arrêt respiratoire

C.A.T: Soustraire la victime de la cause si nécessaire procédé à la LVA ensuite à la VA

mettre en PLS surveiller et évacuer

Asthme

C.A.T: procéder à la LVA mettre la victime en position demi assisse

III- ARRET CARDIO VENTILATOIRE PULMONAIRE

1- Signes :

- Sujet inanimé
- Absence de mouvement respiratoire et de pouls
- Inconscience
- Sueurs froides.

C.A.T:

- Soustraire la victime de la cause si nécessaire

- Procéder à la LVA
- Pratiquer la réanimation cardio-pulmonaire (30 appuis 02 insufflations 30 appuis 02
insufflations Effectuer 5 cycles de 30/2)
- Mettre en PLS
- surveiller et évacuer.
IV- LES ATTEINTES DE L’APPAREIL OSSEUX

1- Les différentes atteintes :

- Les fractures
- Les entorses
- Les luxations

2- Les signes :

- Douleur
- Impotence fonctionnelle du membre fracturé
- Gonflement
- Déformations

C.A.T: - Immobiliser selon les principes ci-après: -

Respecter la déformation - Immobiliser les articulations qui
entourent la fracture -Utiliser les attelles ou les tuteurs solides
-Surveiller et évacuer

Cas particulier: Fracture de la colonne vertébrale (cervicale et lombaire)

Signes

- Fourmillement / engourdissement - Difficulté /

Incapacité de mouvoir les membres - Douleur

C.A.T: -Immobiliser sur un plan dur -

Surveiller et évacuer
 LEXIQUE :

LVA: libération des voies aériennes;

VA: ventilation artificielle
RCP: réanimation cardio-pulmonaire PLS: position
latérale de sécurité
SAMU: service d’aide médicale urgente
S.E : surveiller et évacuer C.A.T: conduite à
tenir
 MODULE III : OLYMPISME

I. DEFINITION DU TERME

L’Olympisme est une Philosophie (une culture, un ensemble de valeurs) essentielle du Mou-

vement Olympique et de la célébration des jeux.

OLYMPISME

PHILOSOPHIE MOUVEMENT JEUX

Olympique Olympique Olympiques

Etudier l’Olympisme c’est donc étudier la culture olympique, l’organisation conçue autour de

cette culture et qui la porte, et les compétitions (les olympiades). Mais pour ce faire, il est
fondamental de s’informer au préalable sur l’histoire de l’Olympisme.

Les jeux olympiques portent le nom du lieu où ils se déroulaient : le sanctuaire

d’Olympie autour duquel s’est vite formée une ville.

II. HISTORIQUE ET EVOLUTION

Les sources les plus éloignée de l’olympisme se perdent dans la mythologie grecque pour commencer

à s’écrire 800 ans avant J-C.

Le comité international olympique est une organisation créée par Pierre de Coubertin en 1894 pour

réinstaurer les jeux olympiques antiques puis organiser cet évènement sportif tous les 4 ans, puis en

alternant tous les deux ans à partir de 1994 jeux olympiques d’été et jeux olympique d’hiver

Depuis 1981, c’est une organisation internationale non gouvernementale à but non lucratif dont le siège

est Lausanne en Suisse. Ses membres sont 206 comités nationaux olympiques. Le mouvement

olympique est formé de trois parties constitutives principales :

- Le comité international olympique ( CIO)

- Les fédérations internationales de sports ( FI)

- Les comités nationaux olympiques ( CNO)

III. DEMEMBREMENT DU CIO

❖ SUR LE PLAN CONTINENTAL:

- ACNOA : Association des Comités Nationaux Olympique d’Afrique

❖ SUR LE PLAN NATIONAL:

- CNOSC: Comité National Olympique Sportif Camerounais

- CROS : Comité Régional Olympique Sportif
 TPE
- Connaissance des institutions sportives
- connaissances des différentes fédérations/Associations sportives sur le plan inter- national -
continental – national.

TP / TD :
- Préparation physique général
- Préparation physique spécifique
- Option : jeux dirigés
❖ Athlétisme
❖ Sport collectif