1.

Introduction (1 min)
Transition: "Commençons par comprendre ce que signifient le narcissisme et la société de consommation, et pourquoi
ils sont liés."

2. Développement (5 min)
a) Comment les réseaux sociaux encouragent le narcissisme (2 min)
• Recherche de validation:
• Example: "Prenons l'exemple d'Instagram : chaque 'like' ou commentaire fonctionne comme une
récompense. Les utilisateurs postent souvent des photos pour obtenir cette validation sociale."

• Comparaison sociale:
• Example: "Sur TikTok ou YouTube, on voit constamment des influenceurs exhiber des modes de vie luxueux.
Cela pousse les jeunes à se comparer et à vouloir imiter, même si ces vies ne reflètent pas toujours la réalité."

• Création d'une image idéalisée:

• Example: "Grâce à des applications comme Facetune ou aux filtres Instagram, les gens modifient leur
apparence pour paraître parfaits. Mais cela crée une pression immense pour maintenir cette fausse image."

Transition: "Voyons maintenant comment les entreprises profitent de ce narcissisme pour stimuler la consommation."

b) Comment les entreprises exploitent ce narcissisme pour vendre (2 min)

• Publicité ciblée:
• Example: "Imaginez que vous recherchez une paire de chaussures en ligne. Quelques minutes plus tard, une
publicité personnalisée apparaît sur votre fil Instagram. C'est ainsi que les entreprises exploitent nos
données et nos envies."

• Production de biens de mode rapide:

• Example: "Des marques comme Zara ou Shein produisent rapidement des vêtements tendance à bas prix,
incitant à acheter plus, mais souvent au détriment de la qualité et de l'éthique."

• Influence des célébrités:

• Example: "Kylie Jenner, par exemple, utilise son image pour promouvoir des produits cosmétiques. Les fans
achètent ces produits non pas pour leur qualité, mais pour ressembler à leur idole."

Transition: "Examinons maintenant les conséquences de cette relation sur les individus, la société et la planète."

c) Les conséquences de cette relation (1 min)

• Sur les individus:
• Example: "Un sondage récent a révélé que 70 % des jeunes ressentent de l'anxiété à cause des attentes
irréalistes imposées par les réseaux sociaux."

• Sur la société:
• Example: "La surconsommation a mené à un gaspillage énorme. Par exemple, dans l'industrie textile, on jette
chaque année des tonnes de vêtements encore portables."

• Sur la planète:
• Example: "La mode rapide contribue à la pollution des océans, notamment à cause des microplastiques
présents dans les vêtements synthétiques."

Transition: "Pour finir, réfléchissons aux solutions possibles pour briser ce cercle vicieux."
3. Conclusion (1 min)
• Solution 1 (Limiter les réseaux sociaux):
• Example: "Passer moins de temps sur les réseaux et ne pas se comparer aux autres peut améliorer l’estime
de soi."

• Solution 2 (Consommation responsable):

• Example: "Achetez des vêtements de seconde main ou investissez dans des marques éthiques pour réduire
l'impact environnemental."

• Solution 3 (Pratiquer l’auto-acceptation):

• Example: "Apprendre à s’aimer tel que l’on est, sans chercher la perfection, est essentiel pour se libérer de
cette pression sociale."

Conclusion finale:
"Ensemble, nous avons le pouvoir de changer nos habitudes et de construire une société plus saine, respectueuse des
individus et de l’environnement."

Introduction
Bonjour à toutes et à tous,
Aujourd’hui, je vais aborder un sujet qui touche notre société moderne : “Le narcissisme et la société de
consommation : une relation interdépendante.”

Le narcissisme, c’est un amour excessif de soi-même, souvent accompagné d’une quête constante de validation
externe. La société de consommation, quant à elle, repose sur l’idée de produire et d’inciter à acheter toujours plus.
Ces deux phénomènes, bien que différents, s’entretiennent mutuellement. Mon exposé examinera comment les
réseaux sociaux encouragent le narcissisme, comment les entreprises exploitent ce phénomène, et quelles en sont
les conséquences sur les individus, la société, et la planète. Enfin, nous réfléchirons à des solutions possibles.

Développement
1. Comment les réseaux sociaux encouragent le narcissisme
Premièrement, les réseaux sociaux jouent un rôle clé dans le développement du narcissisme.

Recherche de validation : Chaque “like”, commentaire ou partage devient une forme de récompense, poussant les
individus à chercher constamment l’approbation des autres. Cela crée une dépendance émotionnelle.

Comparaison sociale : Sur les réseaux, on est constamment confronté à des images de vie “parfaites”. Cela pousse à
se comparer aux autres, souvent de manière irréaliste, ce qui peut nuire à l’estime de soi.

Création d’une image idéalisée : Les utilisateurs construisent une version “idéale” d’eux-mêmes à travers des photos
retouchées ou des publications soigneusement sélectionnées. Cette façade ne reflète pas toujours la réalité, mais elle
nourrit le narcissisme.

Attention constante et peur du rejet : Les réseaux favorisent une culture où l’attention est devenue une ressource
précieuse. Les utilisateurs ont peur de ne pas être vus ou appréciés, ce qui amplifie leur dépendance.

2. Comment les entreprises exploitent ce narcissisme pour vendre

Deuxièmement, les entreprises tirent profit de ce narcissisme encouragé par les réseaux sociaux.

Publicité ciblée : Les plateformes utilisent nos données personnelles pour nous proposer des produits qui
correspondent à nos besoins et envies. Cela exploite nos insécurités et notre désir de plaire.

Production de biens de mode rapide : Des marques comme celles de fast fashion promettent de rester “tendance” à
moindre coût, encourageant une consommation impulsive.
Produits personnalisés : Les entreprises proposent des produits qui permettent d’afficher son identité et son statut,
par exemple des vêtements de marque ou des gadgets technologiques.

Influence des célébrités : Les influenceurs, souvent très suivis sur les réseaux, jouent un rôle clé. Ils promeuvent des
produits en utilisant leur propre image “parfaite”, créant un cercle vicieux d’aspiration et de consommation.

3. Les conséquences de cette relation

Voyons maintenant les conséquences de cette relation interdépendante entre narcissisme et société de
consommation.

• Sur les individus :

De nombreuses personnes souffrent de stress chronique et d’anxiété, car elles se sentent constamment sous pression
pour maintenir une image parfaite.

La dépendance à la validation externe affaiblit leur confiance en eux-mêmes et les rend vulnérables aux critiques.

Il y a aussi une perte d’empathie, car beaucoup se concentrent davantage sur leur propre image que sur les autres.

• Sur la société :
Cette quête de perfection mène à une surconsommation massive, où l’apparence compte plus que la fonctionnalité.

Le gaspillage devient une norme, car les biens sont souvent achetés pour impressionner, puis rapidement jetés.

Enfin, on assiste à une perte des valeurs humaines, comme la solidarité et la simplicité, remplacées par
l’individualisme et le matérialisme.

• Sur la planète :
La pollution et la production de déchets augmentent, en particulier à cause de l’industrie de la mode rapide.

Il y a une surexploitation des ressources naturelles, souvent non renouvelables.

Tout cela contribue au changement climatique, qui menace la planète entière.

Conclusion

Pour conclure, cette relation entre narcissisme et société de consommation est un cercle vicieux, mais nous pouvons
agir pour en limiter les effets.

Limiter l’utilisation des réseaux sociaux : Apprenez à réduire le temps passé sur ces plateformes et à éviter les pièges
de la comparaison.

Promouvoir une vision plus réaliste de soi-même : Il est important de se concentrer sur ses qualités réelles et non sur
une image idéalisée.

Développer la consommation responsable : Achetez moins, mais mieux, et privilégiez les produits durables.

Pratiquer l’auto-acceptation : Apprenez à vous accepter tel que vous êtes, sans chercher constamment l’approbation
des autres.

Ensemble, nous pouvons briser ce cercle vicieux et construire une société plus saine, respectueuse des individus et
de la planète. Merci pour votre attention !

Entraînez-vous à réciter cette version et ajustez-la selon votre rythme de parole pour rester dans la limite des 7 minutes
! Si vous avez besoin de révisions ou d’améliorations, je suis là pour vous aider.