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Des études récentes montrent que certaines herbes, comme le ginseng et la mauve sauvage, peuvent atténuer les symptômes de la ménopause, tels que les bouffées de chaleur et l'irritabilité. D'autres plantes, comme le pissenlit et le kava-kava, offrent également des bénéfices pour la santé des femmes pendant cette période, notamment en favorisant l'absorption du calcium et en soulageant l'anxiété. Il est crucial d'utiliser ces herbes de manière sûre et de ne pas les mélanger sans avis scientifique.

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JUAN CAMILO MARTINEZ MUÑOZ
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Des études récentes montrent que certaines herbes, comme le ginseng et la mauve sauvage, peuvent atténuer les symptômes de la ménopause, tels que les bouffées de chaleur et l'irritabilité. D'autres plantes, comme le pissenlit et le kava-kava, offrent également des bénéfices pour la santé des femmes pendant cette période, notamment en favorisant l'absorption du calcium et en soulageant l'anxiété. Il est crucial d'utiliser ces herbes de manière sûre et de ne pas les mélanger sans avis scientifique.

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Pendant des siècles, les êtres humains ont utilisé des herbes sous forme d'infusions et de

cataplasmes. Dans certaines cultures, elles ont même été attribuées des pouvoirs magiques et
curatifs. Cependant, ce n'est que récemment que les scientifiques ont commencé à s'y
intéresser. Une étude récente menée auprès de 5 000 femmes en Californie, aux États-Unis, a
démontré l'efficacité de certaines herbes dans le traitement de la ménopause.

Les symptômes les plus fréquents de la ménopause sont des bouffées de chaleur intenses, des
maux de tête, de l'irritabilité, la sécheresse vaginale et l'insomnie, entre autres. De plus, à cette
période de la vie, le risque de contracter d'autres maladies comme le cancer et l'ostéoporose
augmente.

Parmi les herbes utilisées pour atténuer les effets de cette étape de la vie d'une femme, les
chercheurs ont trouvé le ginseng, une herbe chinoise communément appelée cohosh noir,
bouton d'or ou renoncule. « Cette herbe possède des propriétés permettant de réduire les
bouffées de chaleur typiques de cette période », explique l'infirmière Diana Taylor, titulaire d'un
Master en Santé Familiale et Docteur en Sciences Infirmières de l'Université de Washington
Seattle, qui a assisté au symposium "L'Infirmière face à la Santé de la Femme, de la Famille et
du Nouveau-né", qui s'est récemment tenu à Cali, en Colombie.

La mauve sauvage, originaire d'Amérique du Sud, est également utile pour réduire presque tous
les symptômes de la ménopause et se trouve sous forme de capsules, de crèmes et de gels.

De même, le pissenlit favorise l'absorption du calcium, et les combinaisons d'herbes chinoises


augmentent la résistance au cancer et aident à combattre le stress.

Source : 30 Plantes médicinales du Valle del Cauca​


Le pissenlit, une mauvaise herbe native des climats chauds et tempérés, aide à atténuer les
problèmes liés à la ménopause, tels que la décalcification.

« Le kava-kava, une racine du Pacifique Sud, Polynésie, est particulièrement efficace pour
soulager l'anxiété, lorsqu'il est pris en doses de 70 à 300 milligrammes par jour, une à trois
capsules, et il n'a aucun effet secondaire », explique la chercheuse.

« Il est également important que l'utilisation des herbes, dont l'effet a été scientifiquement
prouvé pour traiter certains problèmes pendant la ménopause, soit sûre et qu'elles ne soient
pas consommées en combinaison », affirme la chercheuse Diana Taylor.

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