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Maîtriser le Spin Move au Basket

Le Spin Move est une technique de basket-ball qui consiste à feinter un défenseur en effectuant un pivot tout en maintenant la possession du ballon. Pour réussir ce mouvement, il est essentiel d'avoir une bonne coordination, un équilibre stable et une lecture tactique du jeu. Les débutants peuvent rencontrer des difficultés telles que le manque de coordination, la perte de contrôle du ballon et une vision du jeu limitée, mais un entraînement régulier peut les aider à maîtriser cette technique.

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Maîtriser le Spin Move au Basket

Le Spin Move est une technique de basket-ball qui consiste à feinter un défenseur en effectuant un pivot tout en maintenant la possession du ballon. Pour réussir ce mouvement, il est essentiel d'avoir une bonne coordination, un équilibre stable et une lecture tactique du jeu. Les débutants peuvent rencontrer des difficultés telles que le manque de coordination, la perte de contrôle du ballon et une vision du jeu limitée, mais un entraînement régulier peut les aider à maîtriser cette technique.

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Le Spin Move

Le Spin Move aussi désigné sous le terme de mouvement de pivot en français est une
méthode largement utilisée dans le basket-ball pour frapper un défenseur de façon méticuleuse et
performante.

Quel est le déroulement du Spin Move ?

L’action de Spin commence par un dribble en direction de la défense. Quand un joueur se situe sur
une distance cruciale il fausse en direction pour séduire son adversaire avant d’utiliser son pied
opposé comme point de pivot pour se tourner vers lui-même. Au cours de cette rotation le ballon est
transféré d’une main à une autre pour préserver la possession contre toute interception potentielle.

Cette action nécessite diverses compétences techniques :

 Une coordination parfaite entre les jambes et les mains permet de synchroniser le
mouvement du pied avec celui du dribble.
 Un bon équilibre pour maintenir sa stabilité lors de la rotation.
 Une approche tactique implique de prévoir les déplacements du défenseur et d’identifier le
moment idéal pour leur application.

Plusieurs champions de la NBA ont fait appel au Spin Move pour inscrire des points impressionnants
ou déjouer l’équipe adverse. Ils se distinguent par une totale contrôle du ballon une compréhension
de la situation de jeu et une réaction rapide face aux défenses.

Pour quelle raison ne puis-je pas encore effectuer ce geste ?

En ma qualité de joueuse novice, je me retrouve face à divers obstacles qui compliquent la réalisation
d’un Spin Move :

 Défaut de coordination : Ce mouvement nécessite une synchronisation impeccable entre mes


jambes et mes mains pour se réaliser.
 Il est essentiel de garder une totale maîtrise du ballon pendant le mouvement en spin pour
prévenir toute perte de contrôle du ballon. En tant que débutante, il se pourrait que je laisse
le ballon tomber ou que la défenseuse l’intercepte.
 Vision du jeu limitée : Il est nécessaire d’utiliser ce mouvement au moment opportun. En
raison de mon manque d’expérience dans la lecture du jeu je ne pourrais pas tester le Spin
Move dans un contexte non adapté.
 Equilibre : En pivotant je pourrais perdre mon équilibre en raison d’un défaut de maîtrise
corporelle qui rend le mouvement inutile et peut potentiellement mener à une erreur.
 Précipitation : J’ai tendance à vouloir aller rapidement sans toujours considérer la technique.

Pour quel moyen avancer pour parvenir à cet objectif ?

Pour acquérir une maîtrise du Spin Move il faut d’abord me familiariser avec les bases :

 Dribbler de manière confiante des deux mains.


 Améliorer mon équilibre grâce à des exercices de coordination et de renforcement
musculaire.
 Enseigner la lecture de la défense en observant les mouvements des défendent avant de
procéder à une action.
 Prendre le temps d’exercer progressivement le geste en le répétant à une vitesse faible avant
de progresser graduellement.

Chaque mouvement technique nécessite du temps et de la détermination mais grâce à l’entrainement


je parviendrai finalement à le contrôler !  .
Insaf EZ-ZAHORI - Grenoble INP

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