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Ligue U15 22 Mercredi 07/10/09: Niveau: Equipe: Seance #Date: Le Contexte de La Séance

La séance d'entraînement U15 se concentre sur le thème de se montrer dans les intervalles et l'enchaînement contrôle/passe. Elle comprend plusieurs situations d'exercices, notamment un échauffement avec ballon, des exercices de coordination, et des jeux en équipe pour encourager le mouvement et la création d'opportunités. Les objectifs incluent le développement physique, technique, tactique et mental des joueurs.

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Ligue U15 22 Mercredi 07/10/09: Niveau: Equipe: Seance #Date: Le Contexte de La Séance

La séance d'entraînement U15 se concentre sur le thème de se montrer dans les intervalles et l'enchaînement contrôle/passe. Elle comprend plusieurs situations d'exercices, notamment un échauffement avec ballon, des exercices de coordination, et des jeux en équipe pour encourager le mouvement et la création d'opportunités. Les objectifs incluent le développement physique, technique, tactique et mental des joueurs.

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NIVEAU : Ligue EQUIPE : U15

SEANCE N° 22 SEMAINE 7 DATE : Mercredi 07/10/09


Le contexte de la séance :
Deuxième séance de la semaine.
Thème principal : Se montrer dans les intervalles
Priorité technique : enchaînement contrôle/passe.

Les objectifs de la séance :


Physique : coordination/endurance capacité
Tactique : se montrer dans les intervalles.
Technique : contrôle/passe.
Mental : concentration.

20 joueurs dont les 2 gardiens.


Remarques : Se montrer dans les intervalles – exiger un 2e appel, si le porteur n’a
pas donné le ballon.

Situation n°1 : Echauffement avec ballon. Durée : 20mn


Objectif(s) :
- Joueurs toujours en mouvement.
- exigence sur les contrôles et les passes.
Consignes :

Deux équipes (Bleu-Jaune)

L’équipe Bleu cherche à passer le ballon d’un côté à


l’autre (d’un joueur cible à l’autre).
Les Jaunes se passent le ballon dans l’autre largeur.

- libre
- 3 touches
- 2 touches

- varier les surfaces de contrôle et des passes.

Variantes :
→ Le joueur qui donne au joueur-cible prend sa place.
Insérer 2 ballons par équipe
→ Idem mais les joueurs doivent rester dans leur
zone.

Les gardiens s’échauffent ensemble.

© www.footballcoach.fr
Stéphane Meyer
Situation n°2 : Coordination. Durée : 15mn
Objectif(s) :
- qualité des appuis, déplacements variées.
Consignes :
Imposer un circuit aux joueurs :
1er circuit : course avant, course arrière vers le centre,
idem vers le constri arrière gauche, faire le tour pour
repartir vers l’avant....
2e circuit : idem mais tout en pas chassés
Autre circuit : changer l’ordre entre les constri.

Retour en marchant → flèche ranage.


Mise en place :
2 ateliers de 10 joueurs.

Situation n°3 : Proposer sans cesse une solution au porteur. Durée : 35mn
Objectif(s) :
- Se déplacer proposer une solution au porteur (créer
du mouvement).
- passes coutes et contrôles.
Consignes :
4c4 dans le carré + 2 joueurs cible de chaque équipe.
Jeu libre, puis passer en 3 touches

(3x5mn) x 2 passages .
Mise en place :
Séquence de 5mn.
Prévoir autour du carré de nombreux ballons.
Prévoir un 2e atelier, mais de 3c3 + 3 remiseurs.

Situation n°4 : 10c10. Durée : 25mn


Objectif(s) :
- jeu en mouvement ; se montrer dans les intervalles.

Consignes :
10c10 dont 2 gardiens
Dispositif 3 défenseurs – 4 milieux – 2 attaquants.
Chaque joueur reste dans sa zone. Jeu libre.

Si un joueur reçoit le ballon dans un intervalle, il peut dans


l’action (possession de balle) apporter le surnombre dans la
zone suivante.
Ex sur le schéma : le milieu droit appelle le ballon entre
deux, donne à l’attaquant et sollicite à nouveau le ballon
dans la zone des attaquants.

2 séquences de 12mn ;
Séquence 2 : les joueurs peuvent sortir de leur zone.
Mise en place :
Baliser les 3 zones

© www.footballcoach.fr
Stéphane Meyer
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Stéphane Meyer

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