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Ligue U15 14 Mercredi 16/09/09: Niveau: Equipe: Seance #Date: Le Contexte de La Séance

La séance d'entraînement pour l'équipe U15 se concentre sur le thème de se montrer dans les intervalles, avec des objectifs physiques, tactiques, techniques et mentaux. Elle comprend plusieurs situations d'exercices, dont un échauffement analytique, un jeu des portes et un exercice d'attaque/défense, chacun visant à améliorer la maîtrise de la passe et le contrôle. La séance se termine par une évaluation pour vérifier si les joueurs appliquent bien le principe de se montrer dans les intervalles.

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La séance d'entraînement pour l'équipe U15 se concentre sur le thème de se montrer dans les intervalles, avec des objectifs physiques, tactiques, techniques et mentaux. Elle comprend plusieurs situations d'exercices, dont un échauffement analytique, un jeu des portes et un exercice d'attaque/défense, chacun visant à améliorer la maîtrise de la passe et le contrôle. La séance se termine par une évaluation pour vérifier si les joueurs appliquent bien le principe de se montrer dans les intervalles.

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NIVEAU : Ligue EQUIPE : U15


SEANCE N° 14 SEMAINE 4 DATE : Mercredi 16/09/09
Le contexte de la séance :
Deuxième séance de la semaine.

Thème principal : se montrer dans les intervalles (conservation/déséquilibre) ⇒ faire un


appel (changement de rythme) à distance de passe et en sortant de l’alignement.
Ecarter l’espace de jeu pour agrandir les intervalles.
Objectif collectif : proposer un maximum de receveurs potentiels au porteur de balle.
Nous débuterons la séance par de la technique individuelle sous forme analytique.

Les objectifs de la séance :


Physique : endurance capacité
Tactique : Se montrer dans les intervalles.
Technique : contrôles orientés/passes.
Mental : gagner le match.

20 joueurs dont les 2 gardiens.


Remarques ::
Situation n°1 : Echauffement avec ballon : passe sous forme analytique. Durée : 20mn
Objectif(s) :
- Maîtrise de la passe et du contrôle. 3 et 4 1
Consignes :
Un ballon pour 4 joueurs.

N°1 : chacun à une coupelle et les joueurs réalisent


une succession de passes en sautillant entre chaque
passage de ballon. Penser à changer le sens de
transmission du ballon au milieu de la séquence.
N°2 : les joueurs se placent sur trois coupelles et
réalisent un passe et suis.

N°3 : les joueurs réalisent un passe remise et


changement de côté diagonale.
N°4 : idem avec un changement de position lors de la
passe en diagonale.

N°5 : on rajoute une coupelle vide au milieu. Les


joueurs réalisent un passe et va sur la coupelle vide.
On accélèrera le rythme avec la dernière minute en
une touche de balle.
Mise en place : 5 2
5 groupes de 4 joueurs. Source de ballon à côté des
buts.

© www.footballcoach.fr
Stéphane Meyer
Situation n°2 : Jeu des portes Durée : 30mn
Objectif(s) :
- Se montrer dans les intervalles
- amélioration contrôle-passe.
Consignes :
Jeu libre
But marqué lorsque l’équipe arrive à transmettre le
ballon dans une porte (2 coupelles). Ensuite le jeu
continue.

NB : Insister sur la position du corps orienté vers le jeu, la


qualité des prises de balle (contrôles orientés).

Evolution : but marqué si celui qui transmet le


ballon, à travers la porte, le récupère (passe-remise à
travers la porte.)
Mise en place :
2 terrains de 2 équipes de 5 joueurs.

Situation n°3 : Attaque / Défense Durée : 30mn


Objectif(s) :
- se montrer dans les intervalles.
- Jouer vers l’avant en priorité.
Consignes :
Les jaunes attaquent le grand but. Les bleus marquent
en recevant le ballon dans la zone d’en-but, mais les
bleus ne peuvent pas stationner dans la zone. Ils
doivent faire un appel et ressortir s’ils n’ont pas reçu
le ballon.
3 touches en zone défensive – libre en attaque.

Le 3e groupe effectue des abdominaux et dorsaux en


gainage ; 4 positions tenus 30s (x 3).
Un meneur.
Mise en place :
3 équipes de 6 ; Les 2 gardiens tournent au but.

3 matchs de 10mn

Situation n°4 : Evaluation de la règle d’action « Se montrer dans les intervalles. Durée : 20mn
Objectif(s) :
- Voir si les joueurs se montrent dans les intervalles.
Arrêt flash uniquement sur ce point.
Consignes :
Jeu libre
Respecter l’organisation de jeu en
Mise en place :
9c9 + 2Gb
Source de ballons près du ballon.

© www.footballcoach.fr
Stéphane Meyer

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