NIVEAU : Ligue EQUIPE : U15
SEANCE N° 8 SEMAINE 2 DATE : Mercredi 02/09/09
Le contexte de la séance :
Deuxième séance de la semaine.
Thème principal : cadrer le porteur ⇒ le joueur le plus près du porteur de balle adverse
s’avance vers lui (sans se jeter) pour réduire les angles de passes et les intervalles.*
Objectif collectif : s’opposer à la progression de l’adversaire en réduisant l’espace et le temps,
puis chercher à récupérer le ballon (L’équipe n’a pas le ballon).
Nous débuterons la séance par de la coordination (sous forme de circuit continu :
endurance.)
Les objectifs de la séance :
Physique : coordination/endurance capacité
Tactique : s’opposer à la progression adverse/récupérer le ballon → cadrer le porteur.
Technique : contrôle/passe
Mental : concentration.
20 joueurs dont les 2 gardiens.
Remarques : Phase 1 : Cadrer le porteur.
Dès la perte de balle, le joueur le plus proche du porteur adverse s’avance vers lui pour le cadrer (sans
se jeter). Cadrer permet également de l’orienter vers la touche, par exemple, ou de l’empêcher de se retourner.
Phase 2 : Couverture et marquage.
Les partenaires du joueur qui cadre le porteur se placent en couverture et marquent les joueurs
adversaires susceptibles de recevoir le ballon dans la même zone.
Situation n°1 : Echauffement avec ballon/Coordination. Durée : 20mn
Objectif(s) :
- Coordination : 2 phases 1ère avec ballon et 2e sans
ballon (travail des appuis).
Consignes :
Parcours avec un ballon 10mn.
- jonglage puis slalom puis conduite en arrière
(semelles) puis tour de cerceaux puis conduite latéral
(semelles : roulette) puis haies (ballon en dessous/saut
au dessus) puis conduite et frappe cadrée (attention
frappe relâchée d’abord plat du pied puis au sol puis
en l’air : plot proche du but pour éviter les blessures).
Parcours sans ballon 10 mn
- montée de genoux puis slalom pas chassés bas puis
course à reculons puis appuis rapides dans cerceaux
puis saut pieds joints de face puis haies (sauts de côté)
puis course rythme rapide longues foulées.
NB : s’assurer que les joueurs enchaînent les parcours
avec un temps d’arrêt de 10s max au départ.
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Stéphane Meyer
Situation n°2 : Cadrage/Couverture Interception. Durée : 30mn
Objectif(s) :
- cadrer le porteur et intercepter ;
Consignes :
2 défenseurs cherchent à intercepter les passes entre
deux équipes de 3 joueurs (jeu au sol). 3 passes
maximum entre les attaquants d’un même côté
Mise en place :
2 groupes de 10 avec un duo en attente pour passer au
milieu : Séquence de (3mn x 5 duos)x 2
Situation n°3 : Cadrage/Couverture Interception. Durée : 50mn
Objectif(s) :
- cadrer le porteur et intercepter ; se placer en
couverture de celui qui cadre ; changer de rôle très
rapidement (cadrage à la couverture et inversement).
Consignes :
Les Bleus cherchent à passer le ballon aux Rouges et
inversement. Ils peuvent se faire des passes entre eux.
But : Pour les Jaunes, intercepter le maximum de
ballon en séquence de 3mn.
(2 séquences de 3mn avec un point au milieu :
analyse, questionnement des joueurs) → Total 10mn
Mise en place : 3 équipes de 4. Les deux équipes
de 4c4 qui restent, s’affrontent dans un 4c4.
Les 5 équipes tournent et passent 10mn à chaque
poste (3x sur la situation n°3 et 2x sur la situation
n°3bis)
Situation n°3 bis : Cadrage/Couverture Interception. Durée : 50mn
Objectif(s) :
- cadrer le porteur et intercepter ; se placer en
couverture de celui qui cadre ;
- changer de statut très rapidement : l’équipe a perdu
le ballon, je cadre ou je couvre.
Consignes :
2 équipes de 4
Marquer en posant le pied sur le ballon derrière la
ligne : stop ballon.
Mise en place :
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Stéphane Meyer
