Sujet : Français Grade: X
Leçon 7 – En pleine forme
1. Hier vous avez passé une nuit blanche. Ecrivez une lettre à votre ami(e) en donnant la raison
ce qui s’est passé avec vous.
Paris, le 03 mai 2024
Chère amie,
Comment ça va ? Je vais bien ici. Ça fait longtemps que je ne t’ai pas écrit parce que je m’étais
occupée pour l’examen. Dans cette lettre, je vais te dire comment j’ai passé une nuit blanche après
l’examen.
Hier, je n’ai pas pu dormir à cause du stress et de la maladie. J’avais de la fièvre et des problèmes de
respiration. Après avoir pris des médicaments, je n’étais pas confortable. J’ai essayé de dormir en
tournant autour du lit, j’ai voulu me détendre en lisant des livres et regardant la télé mais
malheureusement rien ne m’a remis. J’ai commencé à partir dans des rêveries n’importe quoi. Toute
la nuit s’est passé comme ça. Donc le matin à 4 heures, j’ai pu dormir grâce au yoga suivi de 10
minutes de méditation.
Ça s’est passé peut – être à cause de l’examen la semaine dernière parce que j’avais étudié dur et je
n’avais pas aussi mangé bien.
Prends bien soin de toi ! Donne mes salutations à tes parents.
Bises,
XYZ
2. Votre ami(e) est malade. Dites – lui ce qu’il/elle doit faire pour être en forme.
Paris, le 03 avril 2024
Chère XXX,
Comment vas – tu ? Ça fait longtemps que je ne t’ai pas écrit parce que je m’étais occupée pour
l’examen. Mais hier, j’ai appris que tu es malade à cause de la stresse. Donc dans cette lettre, je vais
te dire ce que tu dois faire pour entre en bonne forme.
Pour réduire la stresse, il faut faire la méditation et pratiquer une activité physique ou jouer un sport
ou jeu comme le vélo, la gym, le tennis, le jogging, la natation, le yoga etc. régulièrement. La durée
de chaque séance doit être minimum une demi-heure. L’activité physique améliore la tolérance au
stress et protège notre santé en diminuant le risque de développer des maladies comme le diabète, les
maladies cardiovasculaires, l’hypertension artérielle etc.
J’espère que tu vas le faire maintenant.
Prends soin de toi.
Ton amie,
XYZ
3. Ecrivez une lettre à votre ami(e) français(e) en lui donnant des conseils pour être en forme.
Paris, le 03 avril 2024
Cher ami,
Comment ça va ? Je vais bien ici. C'était longtemps que je t'ai écrit. Dans cette lettre, je vais te
conseiller comment être/rester en pleine forme. Tout d'abord, il faut se réveiller plus tôt. Ensuite on
doit faire de l'exercice, du yoga et 10 minutes de la méditation. Tu peux également boire du thé vert.
En général, il faut toujours éviter de manger du "fast-food" comme des chips, de la pizza, des burgers
et de boire du coca. Par contre, il faut manger de la salade, des crudités, des légumes et des fruits. Il
faut boire beaucoup d'eau. Donc, si tu suis tous ces conseils, tu vas définitivement rester en pleine
forme.
Prends bien soin de toi !
Ton ami,
XYZ
