Mes pas de base en STEP
Lycée Charles Péguy Professeur
d’EPS : Mr DECOLY
Les différentes catégories de pas en step
Pas sur 2 temps Pas sur 4 temps Pas sur 8 temps
sans changement sans changement sans changement
de pied directeur de pied directeur de pied directeur
Pas sur 2 temps Pas sur 4 temps Pas sur 8 temps
avec changement avec changement avec changement
de pied directeur de pied directeur de pied directeur
Autres pas
Pas sur 2 temps sans changement de pied directeur
Chassé Jack
Air Jack
Jumping Jack
Pas sur 2 temps avec changement de pied directeur
Step Up
Step touch
Tap down
Pas sur 4 temps sans changement de pied directeur
Basic Reverse
Basic ¼ tr Dégagé côté
Basic ½ tr ½ L step
Basic à cheval Traversée
Jazzsquare Traversée corner to corner
Run Traversée Grappvine
V Step Traversée Jazzsquare (corner to corner)
V step ¼ tr (ou tournant si déjà sur un côté) Mambo
Marche autour Mambo tour complet
Ciseaux
Pas sur 4 temps avec changement de pied directeur
Kick Tape Up
Genou Pendulum
Lift
Talon
Talon ½ tr
Hélicopter
Grappvine
Spin
Mambo croisé sur step
Mambo Chacha
Pas sur 8 temps sans changement de pied directeur
A step
I step
L step
T step
X step
Dégagé arrière
Dégagé avant
Horseshoe
Talon à cheval alterné
Pas sur 8 temps avec changement de pied directeur
L step genoux Genou ¼ tr / Lunge / Genou ¼ tr
Genoux chacha Chacha mixte sur longueur step
Rocking horse
Repeater Kick
Repeater genou
Repeater talon
Cancan
Genou / Ciseaux / Genou
Genou / Twist / Genou
Genou ¼ tr / Ciseaux / Genou ¼ tr
Autres pas
Autour du monde 16 temps
1
2
3
4
5
6
7
8
Basic
1
2
3
4
5
6
7
8
Tape Up
1
2
3
4
5
6
7
8
Step Up
1
2
3
4
5
6
7
8
Kick
1
2
3
Ki
4
ck
5
6
7
8
Genou
1
2
3
Ge
no
4
u
5
6
7
8
Lift
1
2
3
Extension
latérale
jambe
4
5
6
7
8
Talon
1
2
3
4
5
Ta
6
lo
n
7
8
Run
Je descends en
Je monte en courant
marchant 1
2
3
4
5
6
7
8
Reverse
1
2
3
4
5
6
7
8
V Step
1
2
3
4
5
6
7
8
Dégagé côté
1
2
3
4
5
6
7
8
Spin
1
2
3
4
5
6
7
8
Traversée
1
2
3
4
5
6
7
8
Mambo
1
2
3
4
5
6
7
8
Mambo Chacha
1
2
3
4
5
2
6
appuis
sur le
7
même 8
temps
Jazzsquare
1
2
3
4
5
6
7
8
Basic à cheval
1
2
3
4
5
6
7
8
Hélicopter
1
Le tour
se fait 2
jambe
tendue
avec un
3
petit
sursaut 4
au
3 ème 5
temps
6
7
8
Grappvine
1
2
3
4
5
6
7
8
Dégagé arrière
1
2
3
4
5
6
7
8
Dégagé avant
1
2
3
4
5
6
7
8
I step
1
2
3
4
5
6
7
8
X step
1
2
3
4
5
6
7
8
T step
1
2
3
4
5
6
7
8
L step
1
2
3
4
5
6
7
8
½ L step
1
2
3
4
5
6
7
8
Repeater genoux
1
2
Ge 3
no
u 4
5
6
7
8
Repeater Kick
1
2
3
Ki
ck
4
5
6
7
8
Repeater talon
1
2
3
4
Ta 5
lo
n 6
7
8
Cancan
1
2
Ge 3
Kni
coku
x 4
5
6
7
8
Rocking horse
1
2
3
4
5
Ta
6
lo
Ge
n
no
ux 7
8
Genou / Ciseaux / Genou
1
2
3
Genou 4
5
6
7
8
Genou chacha
1
2
3
Genoux 4
5
2
6
appuis
sur le
7
même 8
temps
Genou / Twist / Genou
1
2
3
Genoux 4
5
6
7
8
Ciseaux
1
2
3
4
5
6
7
8
Step touch
1
2
3
4
5
6
7
8
Jumping Jack
1
2
3
4
5
6
7
8
L step genoux
1
2
3
Genoux
4
5
6
7
8
Autour du monde
1 9
1
2 0
1
3 1
1
4 2
1
5 3
1
6 4
1
7 5
1
8 6
Genou ¼ tr / Ciseaux / Genou ¼ tr
1
2
Genou 3
4
5
6
7
8
V step ¼ tr (ou tournant si déjà sur un côté)
1
2
3
4
5
6
7
8
Traversée corner to corner
1
2
3
4
5
6
7
8
Basic ½ tr
1
2
3
4
5
6
7
8
Genou ¼ tr + Lunge + Genou ¼ tr
1
Genou 2
Genou 3
4
5
6
7
8
Talon ½ tr
1
2
3
4
Ta
lo 5
n
6
7
8
Marche autour
1
2
3
4
5
6
7
8
Traversée Grappvine
1
2
3
4
5
6
7
8
Mambo croisé sur step
1
2
3
4
5
6
7
8
Talon à cheval alterné
1
Talon
2
3
4
5
Talon 6
7
8
Chacha mixte sur longueur
step
1
2
3
4
5
6
7
8
Basic ¼ tr
1
2
3
4
5
6
7
8
Mambo tour complet
1
2
3
4
5
6
7
8
Traversée Jazzsquare (corner to
corner)
1
2
3
4
5
6
7
8
Tap down
1
2
3
4
5
6
7
8
Horseshoe
1
2
3
4
5
6
7
8
A step
1
2
3
4
5
6
7
8
1
2
3
4
5
6
7
8
