PLANNING FITNESS AU MONTE-CARLO COUNTRY CLUB
A PARTIR DU 1er OCTOBRE 2024 - sauf jours fériés (à Monaco et en France)
LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
8H
FULL BODY CARDIO CIRCUIT
CIRCUIT TRAINING FULL BODY FULL BODY CUISSES
9H WORKOUT & OUTRACE*
INTENSIF WORKOUT WORKOUT ABDOS FESSIERS
8h30 - 9h30 / 8h30 - 9h30 / CIRCUIT TRAINING
8h30 - 9h30 / FARID 8h30 - 9h30 / FARID 8h30 - 9h30 / ALICIA 8h30 - 9h30 / ALICIA
ALICIA RACHID 9h00 - 10h00 /
GASPARD /
10H OUTRACE* YOGA SPECIAL CUISSES PILATES OUTRACE* MAXIME
FIT'N'RYTHM ABDOS STRETCHING
9h30 - 10h30 / 9h30- 10h30 / ABDOS FESSIERS 9h30 - 10h30 / 9h30 - 10h30 /
9h30 - 10h30 / ALICIA 9h30 - 10h30 / FARID ABDOS STRETCHING
FARID Mme GASTAUD 9h30 - 10h30 / ALICIA SANDRINE ALICIA
10h00 - 11h00 /
GASPARD /
MAXIME
11H
STRETCHING
10h30 - 11h30 / SANDRINE
SUR RESERVATION
12 H
YOGA
BIKING**
11h45 - 12h45 / Mme GASTAUD
11h30 - 12h20 / SANDRINE
GYM DOUCE
CIRCUIT TRAINING FULL BODY FIT DANCE
STRETCHING
12h30 - 13h20 / ALICIA WORKOUT 12h30 - 13h20 / SANDRINE
12h30 - 13h20 / SANDRINE
13h00 - 13h50 / RACHID
15 H
16 H
17 H
18 H
19 H
CROSS TRAINING
18h30 - 19h30 / RACHID
20H
COURS HEBDOMADAIRES COMPRIS DANS L'ABONNEMENT FITNESS
(15 cours minimum/semaine de septembre à juin et 8 cours minimum/semaine en juillet et en août)
TARIF ANNUEL 2024-2025: 300€ TTC (DU 1ER OCTOBRE 2024 AU 30 SEPTEMBRE 2025) OU 15€ A LA SEANCE
* SÉANCES OUTRACE: 3E ÉTAGE PAVILLON DE LA BERGERIE - 6 PERSONNES MAX.
** SÉANCES BIKING: 1ER ÉTAGE PAVILLON DES PINS - 8 PERSONNES MAX.
COURS HEBDOMADAIRES "SPÉCIAUX"
TARIF: 15€ LA SEANCE
Coaches de Fitness - cours collectifs et personal training & professeurs de Yoga
ALICIA FARID GASPARD Mme GASTAUD MAXIME RACHID SANDRINE
06 10 22 19 18 06 37 48 37 50 06 65 98 48 82 06 40 61 96 48 06 78 63 23 82 06 29 61 70 65 06 31 64 99 59
Coach de Fitness - personal training uniquement SYLVAIN: 06.78.96.74.94
MANAGERS RIVIERA SPORT WELLNESS - Eric HERNANDEZ : 06.86.16.34.26 & Fabien LEFAUCHEUX: 06.72.54.15.58
