Chapitre 2 : les styles d’apprentissage
et l’organisation du travail
universitaire en présentiel et à
distance
Objectifs :
A l’issue de ce chapitre l’apprenant devrait
être capable de :
Découvrir les caractéristiques des registres
sensoriels.
Définir le style d’apprentissage ;
Planifier et organiser son travail universitaire
en présentiel et à distance.
Axe 1 : Styles d’apprentissage
Chaque individu a un style d'apprentissage unique et
il est important de connaître ses propres préférences
(sensorielles) pour optimiser ses apprentissages.
Les registres sensoriels font référence aux différentes
façons dont notre corps capte et traite l'information
sensorielle provenant de notre environnement. Ces
informations sensorielles sont ensuite traitées par le
cerveau pour former notre perception du monde qui
nous entoure. Les principaux registres sensoriels
comprennent :
-La Vue
-L'Ouïe
-Le Toucher
-Le Goût
-L'Odorat
Axe 1 : Styles d’apprentissage
Les registres sensoriels jouent un rôle fondamental
dans le processus d'apprentissage. :
•Apprentissage Visuel : Stimulation Visuelle :
L'information visuelle est cruciale pour
l'apprentissage. Les images, les graphiques et les
vidéos facilitent la compréhension des concepts.
•Apprentissage Auditif : Stimulation Auditive :
L'information présentée de manière audible, telle
que les discours, les discussions et les explications
verbales, est importante pour l'apprentissage
linguistique et conceptuel. Les apprenants auditifs
comprennent souvent mieux les sujets lorsqu'ils les
entendent.
Axe 1 : Styles d’apprentissage
•Apprentissage Tactile : Stimulation Tactile : Le
toucher est essentiel pour l'apprentissage moteur et
kinesthésique. Les activités pratiques et tactiles
aident à renforcer la mémoire musculaire et à
améliorer la compréhension des concepts abstraits
par le biais d'expériences concrètes.
•Apprentissage Gustatif et Olfactif : Stimulation
Gustative et Olfactive : Bien que moins fréquemment
utilisés dans l'éducation formelle, le goût et l'odorat
peuvent influencer l'apprentissage en créant des
associations mémorables. Par exemple, certaines
techniques éducatives utilisent des odeurs
spécifiques pour aider à mémoriser des informations.
(en chimie par ex).
Axe 2 : Gestion du temps-
La procrastination, un problème
La Procrastination : Le fait de remettre à plus tard
l'exécution d'une tâche. La procrastination est un
phénomène complexe et peut avoir diverses raisons
psychologiques. Voici quelques exemples pour
comprendre les motivations psychologiques
derrière la procrastination :
1.Peur de l'Échec
2.Perfectionnisme
3.Manque de Motivation
Axe 2 : Gestion du temps
La procrastination, un problème
4.Difficulté à gérer les émotions négatives
5.Manque de structuration et d‘organisation :
6.Impulsivité
7.Faible estime de soi
8.Manque de confiance en soi
Stratégies Pratiques pour Surmonter la
Procrastination :
1-La Technique Pomodoro :
Travailler pendant 25 minutes, puis
faire une pause de 5 minutes. Répéter
ce cycle pour améliorer la
concentration et la productivité.
1-Technique Pomodoro : Comment
procéder ?
• Écrire les tâches à effectuer sur votre liste
(lectures à faire, exercices, résumés de cours,
rapports, etc.)
• Régler le minuteur à 25 minutes.
•Travailler sur la première tâche sans interruption
jusqu'à la sonnerie du minuteur, soit 25 minutes.
Durant cette période on s’efforce de ne pas se
laisser distraire (pas de téléphone, ordinateur,
jeux vidéo, conversation avec le coloc. etc.) afin
de rester concentré uniquement sur la tâche
ciblée.
• Prendre une pause de 5 minutes après la
première période de 25 minutes.
1-Technique Pomodoro : Comment
procéder ?
• Travailler sur la tâche pendant une deuxième
période de 25 minutes sans interruption, suivie d’une
pause de 5 minutes. Répétez cette séquence une
troisième fois pour la même tâche ou la suivante.
• Après la quatrième période de 25 minutes de
travail, s’accorder une pause plus longue, soit de 15
à 30 minutes.
• Recommencer le cycle des 4 « tomates » jusqu’à
ce que les tâches sur votre liste soient réalisées.
• Après chaque tranche de 25 minutes complétée,
faites un X sur votre liste. Vous verrez rapidement le
temps (correspondant au nombre de «tomates ») pris
pour réaliser chaque tâche et votre travail avancera
plus facilement. Vous pourrez atteindre vos objectifs
d’étude avec satisfaction.
Stratégies Pratiques pour Surmonter la
Procrastination :
2-La matrice d’Eisenhower est un outil de
gestion des tâches qui repose sur deux
critères de hiérarchisation : l’urgence et
l’importance.
Grâce à cet outil, vous pourrez facilement
classer les tâches en quatre catégories : les
tâches prioritaires, à planifier, à déléguer et
à abandonner.
Identifier les différentes stratégies visant à
surmonter la procrastination
2-La matrice d’Eisenhower
Comment savoir si une tâche
est urgente ou importante ?
Les tâches urgentes sont celles à réaliser
impérativement. On parle d’urgence lorsqu’une
tâche doit être immédiatement exécutée et
qu’elle engendrera des conséquences si vous ne
respectez pas les délais impartis.
Quelques exemples de tâches urgentes :
•Terminer un projet dont l’échéance est fixée à la
dernière minute
•Traiter une demande urgente d’un client
•Réparer un tuyau cassé dans votre appartement
Comment savoir si une tâche
est urgente ou importante ?
Les tâches importantes ne sont pas prioritaires,
mais elles participent à atteindre vos objectifs
à long terme.
Quelques exemples de tâches importantes :
•Planifier un projet à long terme
•Réseauter pour se construire une clientèle
•Accomplir des tâches récurrentes et des projets de
maintenance
Axe 3 : Différentes formes de
stress
Liste des problèmes liés au stress
1.Stress académique : Pression et anxiété liées
aux études, aux examens, aux notes et aux
performances académiques.
2.Syndrome de l'imposteur : Doute et de sous
estimation de ses compétences malgré des
réalisations et des succès académiques.
3.Burn-out : Épuisement physique et émotionnel
causé par une surcharge de travail et des
attentes élevées.
Liste des problèmes liés au stress (Suite)
4.Procrastination : : remettre à plus tard les
tâches académiques importantes, ce qui peut
entraîner des retards et du stress.
5.Manque de motivation : Difficulté à trouver
l'inspiration et l'enthousiasme pour étudier ou
s'engager pleinement dans les activités
académiques.
6.Difficultés d'apprentissage :
Obstacles à la compréhension et à l'assimilation
des matières, qui peuvent nécessiter un
soutien supplémentaire.
Liste des problèmes académiques liés
au stress (Suite)
7.Gestion du temps inefficace.
8.Problèmes de concentration.
9.Anxiété liée aux examens/évaluations.
10.Manque de planification pour les projets et les
devoirs.
