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passage

en zone
n° C(course)
% VMA soit plot de de
intervalle ou R
prévue vitesse de virage n° contrôle
1' (récup)
OK/R ou
A
1
2
3 Choix 1:
%VMA de travail
4 (95)/100/105/105/110 pour corps de
la séance :
5 prévoir 10' d'effort pour 20' de récup
6
7
8
9
10
11 Choix 2:
% VMA de travail (85)/90/95/100
12 pour corps de
séance: prévoir 15'
13 d'effort pour 15' de récup
14
15
16
17
18
19 Choix 3:
%VMA de travail (70)/75/80/85
20
pour corps de séance:
21 prévoir 25' d'effort pour 5' de récup

22
23
24
25 NOM:
26 Prénom:
27 Classe:
28 choix:
29 Observateur:
30

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