L'analyse
transactionnelle : un
outil puissant pour la
communication
L'analyse transactionnelle est un modèle psychologique qui analyse les
interactions humaines. Elle fournit un langage et des outils pour comprendre
comment les gens interagissent, communiquent et gèrent leurs relations.
par Hamid Eslimani
Les trois états du moi : Parent, Adulte,
Enfant
Parent Adulte Enfant
Ensemble de messages et d'expériences Mode de pensée rationnel et objectif, Ensemble de sensations, d'émotions et de
intériorisés de l'enfance, reflétant les basé sur la perception et l'analyse de la comportements hérités de l'enfance,
figures parentales. réalité actuelle. reflétant les besoins et les désirs.
Les types de
communications
Transactions Transactions
Échanges simples et directs entre croisées
deux états du moi. Échanges où les états du moi ne sont
pas alignés, créant une confusion.
Jeux psychologiques
Transactions répétitives et négatives
visant à obtenir un résultat caché.
Les jeux
psychologiques
Le jeu du "Pourquoi Le jeu du "Je sais
tu..." mieux que toi"
L'un des participants se plaint et L'un des participants prétend
l'autre essaie de trouver des avoir plus d'expérience et de
solutions, sans jamais changer connaissances que l'autre.
son comportement.
Le jeu de la "Victime"
Un participant se met en position de victime, attirant la compassion et le
soutien des autres.
Les positions de vie
Je suis OK, tu es OK
1
Attitude positive et équilibrée, basée sur la confiance et l'estime de soi.
Je suis OK, tu n'es pas OK
2
Attitude de supériorité et de jugement, considérant les autres comme inférieurs.
Je ne suis pas OK, tu es OK
3 Attitude de dépendance et de soumission, considérant les autres comme
supérieurs.
Je ne suis pas OK, tu n'es pas OK
4 Attitude de désespoir et de déception, considérant les autres
comme inutiles et se sentant inutile.
Les schémas de vie
Schéma de base
Croyances profondes et inconscientes qui influencent le comportement et la perception
1
du monde.
Croyances
2 Idées sur soi-même, les autres et le monde, qui peuvent être positives ou
négatives.
Comportements
3 Actions et réactions face aux situations, basées sur les croyances et les
schémas de vie.
Conséquences
4 Impacts des schémas de vie sur les relations, la santé mentale
et le bien-être.
L'importance de
l'analyse
transactionnelle dans
la communication
1 2
Compréhension Gestion des conflits
Permet de comprendre les Aide à résoudre les conflits de
interactions et les motivations des manière constructive et empathique.
autres.
3
Amélioration des
relations
Favorise la communication ouverte et
authentique, améliorant les relations.
Conclusion et recommandations
L'analyse transactionnelle offre un cadre précieux pour améliorer la communication et les relations interpersonnelles. Elle permet de
mieux comprendre les interactions, de gérer les conflits et de construire des relations plus saines et authentiques.
