Les se cr et s d es
pl a nt es :
AUVERGNE
BIEN-ÊTRE ET SANTÉ
AU NATUREL
Les secrets des plantes d'Auvergne :
bien-être et santé au naturel
L'Auvergne, avec ses montagnes majestueuses et ses vallées verdoyantes,
regorge de trésors naturels. Au cœur de cette région, des plantes médicinales
ont traversé les siècles, offrant à ceux qui les connaissent une multitude de
bienfaits pour la santé et le bien-être.
Dans cet e-Livre, nous allons explorer cinq plantes emblématiques de
l'Auvergne, réputées pour leurs vertus thérapeutiques et leur présence
incontournable dans la vie quotidienne des habitants de la région.
Ces plantes ne sont pas seulement un héritage culturel, mais aussi des alliées
naturelles pour améliorer votre quotidien. Découvrez-les et apprenez comment
les utiliser pour profiter de leurs bienfaits.
La gentiane jaune (Gentiana lutea)
L’arnica des montagnes (Arnica montana)
Le tilleul (Tilia cordata) Une surprise pour
La verveine odorante (Aloysia citriodora)
La myrtille sauvage (Vaccinium myrtillus) vous en dernière page
Laboratoire auvergnat
Plantes et santé depuis 1998 [Link]
entiane Jaune
La G
La gentiane jaune (Gentiane lutea) est l'une des plantes les plus emblématiques des
montagnes auvergnates. Sa racine est utilisée depuis des siècles pour ses propriétés
digestives et tonifiantes. En Auvergne, la gentiane est souvent associée à la liqueur
traditionnelle, mais ses vertus vont bien au-delà.
Stimule la digestion et soulage les troubles
digestifs.
Augmente l'énergie et la tonicité générale de
l'organisme.
Aide à renforcer le système immunitaire.
Infusions : En faire une infusion en faisant bouillir la racine séchée
dans de l'eau.
Liqueurs : Une tradition auvergnate consiste à infuser la racine dans
de l'alcool, créant ainsi une boisson tonifiante.
Compléments naturels : Utilisée dans certains produits destinés à
améliorer la digestion.
Laboratoire auvergnat
Plantes et santé depuis 1998 [Link]
des Montagnes
L’ Arnica
L’arnica des montagnes (Arnica montana) est un véritable trésor
des Alpes et des montagnes auvergnates. Connue pour ses
propriétés anti-inflammatoires et analgésiques, l'arnica est
utilisée principalement pour soulager les douleurs musculaires et
les contusions.
Réduit les douleurs
musculaires et les
inflammations.
Apaise les contusions et les
ecchymoses.
Accélère la guérison des
blessures superficielles.
Pommades et crèmes : Appliquer
directement sur les zones
douloureuses ou enflammées.
Compresses : Utiliser des compresses
imbibées d'infusion d'arnica pour
soulager les douleurs.
Laboratoire auvergnat
Plantes et santé depuis 1998 [Link]
Le Tilleul
Le tilleul (Tilia cordata), avec ses fleurs
parfumées et son arôme délicat, est un arbre
bien connu des Auvergnats. Il est largement
utilisé pour ses effets apaisants, en particulier
pour favoriser un sommeil réparateur et réduire
le stress.
Aide à l’endormissement et
améliore la qualité du sommeil.
Réduit le stress et l'anxiété.
Calme les tensions nerveuses.
Infusions : Les fleurs de tilleul sont idéales pour préparer une infusion
calmante, à boire avant de se coucher.
Décoctions : Faire bouillir les fleurs de tilleul pour obtenir un remède
doux contre le stress.
Laboratoire auvergnat
Plantes et santé depuis 1998 [Link]
r ve i ne Od o r a nt e
L a V e
La verveine odorante (Aloysia citriodora) est une plante vivace au parfum citronné,
appréciée non seulement pour son goût, mais aussi pour ses nombreuses vertus.
En Auvergne, elle est souvent cultivée dans les jardins pour ses effets bénéfiques
sur la digestion et la relaxation.
Infusions : Les feuilles de verveine sont
couramment utilisées pour préparer des
infusions qui calment et favorisent la
digestion.
Huiles essentielles : Utilisation en
Aide à améliorer la digestion et réduit les
aromathérapie pour ses propriétés
ballonnements.
relaxantes.
Possède des propriétés relaxantes,
idéales pour apaiser l'esprit.
Laboratoire auvergnat
Plantes et santé depuis 1998 [Link]
rtille Sauvage
La My
Les forêts et montagnes de l'Auvergne sont le terrain de chasse
idéal pour la myrtille sauvage (Vaccinium myrtillus). Ces
petites baies noires regorgent de vertus et sont
particulièrement riches en antioxydants, bénéfiques pour la
santé cardiovasculaire et la protection des cellules.
Riche en antioxydants, elle
protège les cellules contre le
vieillissement prématuré.
Aide à maintenir une bonne
santé oculaire
Contribue à la santé du
cœur et des vaisseaux
sanguins.
Fruits frais : Consommés directement ou intégrés dans des recettes de
smoothies et desserts.
Confitures : Préparer une confiture maison pour profiter des bienfaits de la
myrtille tout au long de l’année.
Laboratoire auvergnat
Plantes et santé depuis 1998 [Link]
U L
TI LLE
u s i o n
I nf VE
R VE
IN E
Le mélange de tilleul et de verveine offre une boisson douce et apaisante, idéale pour
se détendre après une journée stressante ou favoriser un sommeil réparateur. Le
tilleul, avec ses propriétés calmantes, se marie parfaitement avec la verveine
odorante, connue pour ses effets relaxants et son arôme citronné. Ensemble, ces deux
plantes emblématiques de l'Auvergne créent une synergie idéale pour un moment de
bien-être.
2 cuillères à soupe de fleurs de tilleul séchées (ou une poignée si
fraîches).
1 cuillère à soupe de feuilles de verveine séchées (ou 5 à 6 feuilles
fraîches).
500 ml d’eau.
Optionnel : une cuillère de miel d’Auvergne ou une tranche de citron
pour ajouter une touche gourmande
En soirée : Pour vous détendre après une journée
intense ou pour favoriser l’endormissement.
Pour une touche supplémentaire, vous pouvez
ajouter quelques fleurs de camomille séchées ou
une pincée de menthe poivrée pour enrichir la
saveur et renforcer les effets apaisants.
Laboratoire auvergnat
Plantes et santé depuis 1998 [Link]
o uvez no s bl o gs
Retr
vec plu s d e 900
A
articles
Actualités Plaies & Douleur & Migraine &
santé cicatrisations fibromyalgie céphalées
[Link]
co u vr i r n os
Venez dé
solut io ns s a n t é
-10%
AVEC LE CODE “AUVERGNAT”
Valable sur l’ensemble de nos produits
NATURVEDA
ZAC de Lavaur
63500 ISSOIRE
SIRET : 421 093 089
[Link]
Tel. 04 73 55 05 05
