La partie

théorique
 L’initiation du gardien de but
Les premiers pas dans les buts
Les phases du travail :

- 1ère étape : L’acquisition du geste

- 2ème étape : perfectionnement du geste

➢ La préparation générale (Acquisition et perfectionnement) :

• Technique
• Physique
• Tactique
• L’aspect mental

Les formes du travail de différentes qualités du gardien :

• L’entrainement individuel
• L’entrainement collectif (global).
 L’initiation du gardien de but

La 1ère phase d’initiation

L’initiation des gestes de base
L’aspect
Technique Physique Tactique mental
➢ La position de base
➢ Les prises de balle : ➢La mobilité :
• Au sol •Course avant
• Mi haute •Le déplacement latéral ➢
Jouer
• Haute (les Pas chassées) ➢
Plaisir
➢ Les plongeons : •Le déplacement arrière ➢
Découvrir
• Latéral Au sol (le pas escrimeur)
➢La coordination :
• Avant •Imputions 1pied (sans ➢Réduction d’angles de tir :
➢ Les relances : amplitude) •Ballon à la l’arrêt
• A la main (au sol, en bras •Imputions 2pieds (sans ➢sortie dans les pieds (1/1) :
roulé, à la hauteur de la amplitude) •Ballon à la l’arrêt
hanche, en bras cassé •Appuis et blocage
➢ Au pied (ballon au sol, de ➢La vitesse :
volée, demi-volée) •Réaction
•Gestuelle

La 2ème phase d’initiation

Le perfectionnement des gestes de basse acquises dans l’étape précédente (la 1ère phase)
Et L’initiation des nouveaux gestes
Technique Physique Tactique L’aspect mental
➢ Les prises de balle :
• Combinaisons des prises ➢ La mobilité : ➢ Réduction
Les pas croisés
de balle • précédant d’angles de tir :
• Après rebond les plongeons au sol • Placement dans le Jouer
➢ Les plongeons : • Le pas croisé oblique but ➢ Plaisir
Découvrir
• Combinaisons des arrière • La position pour ➢ Expérimenter
plongeons ➢ La coordination : les autres ➢ Entendre
➢ Les relances : amplitude) (1/1)
➢ Tous types de relance • Imputions 2pieds (avec ➢ sortie dans les
➢ La technique du joueur amplitude) pieds (1/1) :
de champ : ➢ La vitesse : • Ballon en
➢ Le contrôle (orienté) • Vivacité au sol mouvement
➢ La passe (l’intérieur du
pied)
 1- La préparation technique
La prise de balle :
- Au sol
-- A mi-hauteur (dans la niche)
- Haute (à hauteur du visage)
- Aérienne

Les plongeons :
- Latéral au sol ballon capté
- Latéral au sol ballon dévié
- Latéral mi-hauteur ballon capté
- Latéral mi-hauteur ballon dévié
- Avant

La relance
- A la main :
• Au sol
• En bras roulé
• En bras cassé
- Au pied :
• Ballon Au sol
• De volé
• Demi-volée

La technique du joueur de champ

- Le contrôle de la balle (le contrôle orienté)
• Avec l’intérieur du pied
• Avec l’extérieur du pied À réaliser avec
- La passe (intérieur du pied)
Le groupe équipe
 LA PRISE DE BALLE
SITUATIONS PEDAGOGIQUES DE REUSSITE

➢
Ecart de jambes au choix mais :
• Jambes trop écartées=Ralentissement de la prise d’impulsion
• Jambes trop serrées = Problème d’équilibre.
➢
Les 2 pieds sur la même ligne.
➢
Ne pas être assis sur les talons.
➢
Bascule avant, poids du corps vers l’avant.
➢
Dos plat et non dos rond.
➢
Bras fléchis à mi-hauteur.
POSITION DE BASE

➢
le gardien plie ses jambes, ex : genou droit très rapproché talon
gauche
La jambe gauche forme un angle droit.
➢
la position des jambes sert de protection (le Ballon ne doit pas
passer !)
➢
les épaules sont légèrement en avant.
➢
les deux bras doivent se trouver entre les deux genoux
➢
les bras se dirigent vers le ballon et doivent passer en dessous
du ballon
➢
le gardien soulève le ballon l’enferme avec ses mains et le
ramène vers la poitrine.
AU SOL

Vérifier le placement et le déplacement du corps derrière le ballon bras.

➢
Les épaules sont vers l’avant
➢
Le dos est légèrement courbé
➢
Les bras tendus avec les coudes serrés se dirigent vers le
ballon.
➢
le gardien serre le ballon entre les avant-bras et la poitrine
➢
les mains avec l’aide du menton finissent le mouvement pour
fermer le
Ballon
A MI-HAUTEUR
(Dans la niche)
 LA PRISE DE BALLE
SITUATIONS PEDAGOGIQUES DE REUSSITE

➢
Les jambes écartées (largeur d’épaules).
➢
Le corps légèrement sur la pointe des pieds.
➢
Les jambes fléchies.
➢
Le buste légèrement vers l’avant.
➢
Attaquer le ballon avec les bras presque tendus et coudes
serrés.
➢
Saisir le ballon à la hauteur du visage.

Haute
(À Hauteur du visage) ➢
De la position de base, placé, déplacer le corps en sécurité
derrière le ballon.
➢
Fixer le regard sur le ballon
➢
Placement des mains simultanément de part et d’autre de la
balle, les articulations des doigts et les paumes de main à
hauteur du milieu du ballon (Pouces sur l’arrière du ballon)
➢
Dès réception du ballon, léger mouvement d’amorti des avant-
bras puis ramener le ballon à la poitrine pour plus de sécurité.
➢
Les pieds sont décollés du sol, les bras tendus au-dessus
de la tête, parallèles et serrés.
➢
Le corps équilibré, grâce à l’avancée d’une jambe en avant et
afin de se protéger de l’adversaire.
AERIENNE
Analyser, réagir, et choisir
(La frappe de l’adversaire, ce que le gardien doit faire, le
choix de la
Prise de balle) :
➢
Le rebond haut : prise de balle de face ou prise de balle sur ballon
aérien.
➢
le rebond à mi-hauteur : prise de balle de face ou prise de
balle dans la <<niche>>.
➢
le rebond très bas : prise de balle avec <<jambes fléchies>>.
➢
le ballon avec un faux rebond : oblige le gardien à effectuer un
arrêt réflexe.
Après rebond
 LES PLONGEONS
SITUATIONS PEDAGOGIQUES DE REUSSITE
➢
La position de basse (en face du jeu).
➢
poussée jambe opposée pour amener le bassin vers le sol et
l’avant.
➢
Les mains sont projetées en même temps en avant
➢
Le visage est placé derrière le ballon.
➢
Bras tendu en direction du ballon.
➢
Les jambes légèrement écartées, pied et bras au sol pour
stabiliser le corps.
Le Plongeon latéral
Au sol
(Le ballon capté)

Le gardien dévie le ballon le ballon s’il n’est pas sûr de le capter ou

s’il est trop loin de lui.
➢
Déviation avec deux mains :
• Le geste est identique s’il veut capter le ballon mais il dévie
avec la
Main ouverte sur le côté.
➢
Déviation avec une main :
Le Plongeon latéral • Le gardien l’utilise sur des ballons extrêmes ou’ un léger
à mi-hauteur toucher du ballon est suffisant pour le dévier à l’extérieur
(Le ballon dévié) du but.
• La main doit être ouverte perpendiculaire au sol et bien
ferme.

➢
La poussée est effectuée avec la jambe la plus proche du
ballon.
➢
Lors de la poussée, les mains sont projetées en même
temps vers l’avant.
➢
Le ballon est bloqué lors de la phase ascendante, les mains
arrivent en même temps sur le ballon.
➢
le buste reste droit, les bras toujours en avant du corps.
Le Plongeon latéral ➢
A l’arrivée au sol, le ballon est plaqué au sol, les bras tendus
à mi-hauteur effectuent un mouvement de piston qui permet d’amortir la
(Le ballon capté) chute et de conserver le ballon.
➢
Une main reste au-dessus du ballon, celui-ci est ramené
contre le corps.
➢
les jambes sont écartées, pieds au sol pour stabiliser le corps
et éviter les chocs entre les chevilles.
 LES PLONGEONS
SITUATIONS PEDAGOGIQUES DE REUSSITE
➢ La description technique est similaire à celle pour un ballon
capté.
➢ Les différences se trouvent dans la position des mains, et le rôle
de la main dans la réception du ballon.
➢ Le gardien peut dévier le ballon avec les deux mains.
➢ Le gardien peut dévier le ballon avec une main :

• la déviation avec la main identique (plongeon à gauche,

Le Plongeon latéral main gauche)
à mi-hauteur • la déviation avec la main opposée (plongeon à gauche, main
(Le ballon dévié) droite)

Le gardien intervient sur un ballon puissant de face ou avec un

rebond :
➢
Le gardien se place derrière le ballon.
➢
Les mains serrées genou plié derrière le ballon.
➢
Au moment où le ballon touche les mains, le gardien effectue
une. poussée vers l’avant et le bas.
➢
Le Plongeon avant Les épaules au-dessus du ballon afin de poser son corps sur le
ballon.
➢
Réception sur les avant-bras, les mains serrées.
➢
Bassin en contact avec le sol.
➢
Jambes légèrement écartées pour se stabiliser.
 LES RELANCES/ A LA MAIN
SITUATIONS PEDAGOGIQUES DE REUSSITE
➢
Le gardien tient le ballon à une main placée en dessous.
➢
Il arme sa relance en avançant pour décaler ses jambes.
➢
Jambe d’appui fléchi en avant.
➢
Les épaules sont amenées en avant, le bras remonte en
arrière à 90°.
➢
Le gardien réalise un mouvement rapide arrière en avant et
termine main au ras du sol.
➢
Le ballon est lâché de la paume pour finir par le bout des
doigts.
Au sol
➢
Il termine son geste en accompagnant le ballon avec le bras en
direction de l’objectif corps droit.

➢ Le gardien avance en tenant le ballon à deux mains, les jambes sont

en semi-
Fléchies.
➢ il effectue un pas chassé pour amener sa jambe d’appui en avant
par rapport au corps.
➢ il effectue un mouvement d'armer le bras arrière (rotation du bras
tendu vers l’arrière).
➢ Le bras libre vise la cible, le buste reste droit.
➢ Le gardien effectue une rotation rapide du bras vers l’avant en
avançant ses
En bras roulé Épaules au-dessus de la jambe d’appui.
➢ Le ballon est lâché au-dessus de l’épaule.
➢ Le gardien termine son geste en accompagnant le ballon avec le
bras lanceur.
➢
Ballon tenu dans une main.
➢
Se déplacer vers l’avant, se bloquer sur ses deux jambes
pliées et souples avant de lancer le ballon.
➢
Si le ballon tenu main droite = jambe gauche vers l’avant.
➢
Si le ballon tenu main gauche = jambe droite vers l’avant.
➢
Pour le lancer, le bras est plié vers l’arrière à hauteur de
l’épaule.
➢
Pousser le ballon vers l’avant, avec ou sans rebond en direction
du partenaire (dans sa course)
À la main en bras cassé
 LES RELANCES /AU PIED
SITUATIONS PEDAGOGIQUES DE REUSSITE
➢
Jambe d’appui : Genou fléchi, dans la direction de la cible.
➢
Jambe de frappe : Genou fléchi au-dessus de la balle.
➢
Le Bassin au-dessus du ballon
➢
Pied de frappe : Pointer vers le sol, la Frappe avec le coup du pied (lacets)
➢
Frappe de la balle dans sa phase descendante, environ à la hauteur du
genou de la jambe d’appui.
➢
Fin de mouvement linéaire vers la cible (ne pas croiser la jambe
d’appui).
➢
Le corps : fait Mouvement de balancier, d’avant en
Arrière : débute presque droit, se termine légèrement penché vers
l’arrière, dernière la balle et les yeux sur le ballon.
La relance du ballon
Au sol
➢
le gardien avance en tenant le ballon à deux mains, les jambes sont
semi-fléchies, les épaules au-dessus du bassin, le buste en direction de
l’objectif.
➢
En continuant à se déplacer le gardien lâche le ballons des deux
mains légèrement vers l’avant au niveau du genou
➢
Le gardien maintient ses épaules droites lors du tir.
➢
Le tir s’effectue sur la partie inférieure du ballon avec le coup-de-pied,
les bras écartés pour s’équilibrer.
➢
Le gardien termine son geste en accompagnant le ballon avec la jambe
de frappe.

La relance au pied
De Volée

➢
le gardien avance en tenant le ballon à deux mains, les jambes sont semi-
fléchies, les épaules au-dessus du bassin, le buste en direction de
l’objectif.
➢
En continuant à se déplacer le gardien lâche le ballon des deux mains vers
l’avant au niveau du genou.
➢
Le ballon tombe à côté du pied d’appui, il est frappé dès le premier
instant de la phase ascendante du rebond.
➢
Frappe cou-de-pied sur la partie médiane du ballon.

La relance au pied
Demi-volée
 LA TECHNIQUE DU JOUEUR DE CHAMP
SITUATIONS PEDAGOGIQUES DE REUSSITE

C'est le contrôle le plus sûr car la surface utilisée est large.

➢
Contact visuel avec le ballon.
➢
Corps face au ballon.
➢
Pied d’appui en direction du sens désiré.
➢
Ouvrir la hanche à 90 °.
➢
Dès que le ballon touche le sol, le frapper immédiatement avec
l’intérieur du pied dans une direction pour s’éloigner de
l’adversaire.
➢
Le contrôle orienté Genoux et épaules au-dessus du ballon au contact du ballon avec le
(De l’intérieur du pied) sol.

Mêmes critères que pour le pied intérieur sauf :

➢
Pied d’appui à côté du pied de frappe à une bonne distance afin
de garder l’équilibre.
➢
Le ballon est frappé avec l’extérieur du pied
➢
Au moment du contact : ajuster le mouvement dans la
direction désirée (on pousse ainsi la balle dans cette direction).

Le contrôle orienté
(De l’extérieur du pied)

Passe précise (soit sur le joueur, soit dans la course).

➢
Pied d'appui à côté du ballon orienté en direction de la "cible".
➢
Les yeux sur le ballon.
➢
La jambe d'appui fléchie.
➢
Les bras équilibrent en s'écartant.
➢
passe précise (soit sur le joueur, soit dans la course).
➢
passe appuyée / dosée

La passe
(De l’intérieur du pied)
 2- la préparation physique

Les déplacements :
- Le déplacement avant
- Le déplacement latéral (les pas chassés)
- Le déplacement en arrière (pas escrimeur)
- Le déplacement en diagonale arrière
- Les pas croisés précédant le plongeon au sol

La coordination :
- la course d’élan
- impulsion d’un pied
- impulsion des deux pieds
- appuis et blocage

La vitesse spécifique :
- Gestuelle
- De Réaction
- Vivacité au sol
 Les déplacements :
SITUATIONS PEDAGOGIQUES DE REUSSITE

➢
Réduire les foulées pour faciliter la prise d’impulsion.
➢
Le corps face au ballon
➢
Raccourcir progressivement la foulée à proximité du ballon

En avant

➢
Pas rasants et rapides.
➢
Les 2 appuis sur la même ligne.
➢
Pas bondissants pour l’intervention sur une balle haute et lente.
➢
Corps face au ballon, jambes légèrement fléchies.

LATERAUX
(LES PAS CHASSES)

➢
Placer le pied arrière à la perpendiculaire du pied avant.
➢
Positionner les appuis sur la plante des pieds talons décollées du sol.
➢
Effectuer des foulées courtes et rasantes.
➢
Gainer le basin, épaules faces au jeu, fixer les yeux sur le ballon.
➢
Fléchir les bras en position d’attente.
➢
Equilibrer le corps au moment de l’impulsion.
➢
La réception toujours sur la jambe arrière.

En arrière
(Pas escrimeur)
 Les déplacements :
SITUATIONS PEDAGOGIQUES DE REUSSITE

➢
Croiser les jambes par l’avant.
➢
Placer les épaules dans la direction du jeu.
➢
Fixer les yeux constamment en face.
➢
Fléchir les bras.
➢
Equilibrer le corps au moment de l’impulsion.
➢
Impulsion et réception sur la jambe arrière.

Arrière en oblique
(Pas croisés)

➢
Fixer les yeux sur le ballon.
➢
Se déséquilibrer en direction du ballon (mouvement déclenché
par le basin).
➢
Croiser les jambes par l’avant.
➢
Décroiser les jambes au moment du plongeon.
➢
déclencher la poussée par la jambe extérieure.
➢

Les pas croisés précédant

Le plongeon au sol
 La coordination :
SITUATIONS PEDAGOGIQUES DE REUSSITE

Utilisation sans ou avec peu d’opposition.

➢
Corps bien placé sur la trajectoire et en attente de réception du
ballon
➢
Appuis parallèles au sol au moment de l’impulsion.
➢
Eviter une rotation involontaire dans l’espace.
➢
Corps équilibré pendant la période de suspension.

Impulsion d’un pied

➢
Eviter les trop grandes foulées en fin de course (Timing).
➢
Contrôle de la position du pied d’appel au moment de
l’impulsion.
➢
Placer le corps sur une trajectoire de 45 ° (90°<trajet< 45°).
recherche d’une trajectoire idéale.
➢
Equilibre du corps dans l’espace (élévation du genou).
➢
Recherche d’élévation de la ligne d’épaules (ou du bassin) et
éviter l’escamotage par flexion de jambes lors de l’élévation
(A observer dans tous les exercices de détente).
➢

Impulsion des deux pieds

Dernier appui avant le changement de direction.

➢
Il doit être le PLUS RAPIDE possible.
Utilisation du pied DROIT pour changement de direction vers
la gauche et vice-versa.
➢
Eviter que tout le poids du corps s’affaisse sur l’appui.
➢
Contact avec le sol le plus bref possible au moment de la
reprise d’appui.

Appuis et blocage
 Vitesse spécifique :
SITUATIONS PEDAGOGIQUES DE REUSSITE

Objectif :
Vitesse Réduction de l’intervalle existant entre l’information et la réaction.
➢
De réaction Débuter avec une position adéquate
➢
Eviter les habitudes afin d’éviter l’anticipation
➢
Association (compréhension-agissement).
➢
Grande concentration du gardien de but.

Objectif :
Manipulation du ballon afin d’accélérer la cadence de prise de
Balle sans détruire la précision
➢
VITESSE Bonne position des mains dans toutes les situations.
➢
Association (vitesse + qualité gestuelle).
GESTUELLE ➢
Varier la position des mains.
➢
Travail dans toutes les positions : debout, couché, en sautant,
en plongeon.

Objectif :
Vivacité Passage de la position debout à celle au sol le plus vite possible.
Au sol
➢ Travail distinctif de chaque geste.
➢ Rester toujours face au jeu.
➢ Les yeux toujours sur le ballon.
➢ Association (compréhension-Agissement)
 Vitesse spécifique :
Conseils et points de repère

Utiliser des signaux de départ différents en particulier dans la vitesse de réaction :

➢
Visuel (un geste une couleur…..).
➢
Sonore (une parole, un coup de sifflet).
➢
Sensitifs (toucher le corps avec la main ou un ballon).
Respecter un rythme d’exécution permettant une parfaite qualité d’exécution :
(Ne pas enchainer trop vite les exercices)

Le respect du temps :
➢
le temps de récupération entre chaque exécution (10 fois le temps d’exécution au minimum).
➢
La durée de l’exécution doit se rapprocher de la réalité d’une situation du match : 1 à 3-4 secondes
max.
➢
Le nombre de répétitions ne doit pas excéder : 6.
➢
Les nombres de séries doit être compris entre 2 et 3 au maximum par exercice.
 3- La préparation tactique

Le placement :
- Dans les buts
- Dans les duels
- Pour les autres situations

Réduction d’angles de tir :

- De face
- De coté

Les duels au sol :

- Sorties au-devant d’un attaquant conduisant le ballon.
- Sorties dans les pieds, sur une balle donnée entre l’adversaire et le gardien.
- Interventions sur les balles à rebond.
 Le placement :
SITUATIONS PEDAGOGIQUES DE REUSSITE

De la position de base, choisir le bon déplacement en fonction de

la trajectoire du ballon :
▪ De face
▪ De côté

Dans les buts

Intervenir avant, en même temps ou après l’attaquant.

Savoir réduire l’angle puis se stabiliser et intervenir dès
que le ballon se trouve loin des pieds de l’attaquant
Principe incontournable !
➢
Ballon dans les pieds de l’attaquant = le GB ne bouge pas (sur
ses appuis)
➢
Ballon loin des pieds de l’attaquant = le GB peut se déplacer

DANS LES DUELS

❑
Sur situation offensive !
➢
Soutien de sa défense ! le GB s’éloigne de son but pour rester
proche de ses défenseurs (réduction de l’espace entre les
AUTRES SITUATIONS lignes).
❑
Sur situation défensive !
➢
Vitesse de recul proportionnelle aux déplacements de ses
joueurs.
 Les duels au sol :
SITUATIONS PEDAGOGIQUES DE REUSSITE

➢
Eviter les trop grandes foulées car le porteur peut changer de
direction.
➢
Vérifier le choix du moment de l’intervention.
Sorties ➢
Vérifier la flexion de jambes pendant la course d’élan.
➢
Au-devant Vérifier la bonne distance ‘’ Gardien-Attaquant ‘’ :
D’un attaquant Trop près ! Crochet/Trop loin ! Pas d’intervention.
➢
Se stabiliser, jambes fléchies les 2 pieds sur les plantes.
Conduisant le ➢
Contrôler le passage rapide, de la position debout à coucher.
Ballon ➢
Vérifier la chute devant l’adversaire pour finir en glissant.

2 cas sont possibles en conservant les jambes de plus en plus fléchies :

• 1èr cas: Le gardien est le 1er sur le ballon! Intervention directe avec
Sorties dans les mains.
les pieds, sur • 2ème cas : Il arrive le 2ème sur le ballon ! Revoir " « La conduite rapide de
une balle l’attaquant ».
➢
Le gardien doit apprendre à évaluer ses chances d’être le premier sur
donnée entre le ballon.
➢
l’adversaire et Grande importance du jugement de gardien et de son CHOIX.
➢
le gardien Vérifier le choix du moment.
➢
Fléchir les jambes pendant la course.
➢
Faire le choix du geste technique adéquat.

LE REBOND = AVANTAGE ATTAQUANT

➢
Ne pas se livrer totalement (conserver une position intermédiaire)
➢
Retarder la sortie au-devant de l’adversaire :
• attaquer si mauvais contrôle.
Interventions • reculer en cas de lob.
sur les balles à
rebond
 La réduction d’angles de tir
SITUATIONS PEDAGOGIQUES DE REUSSITE

➢
Gardien placé à égale distance des côtés du triangle pour faciliter l’interception
(Perpendiculaire à la trajectoire du ballon).
➢
Se placer sur la bissectrice formé par les deux poteaux et au sommet par le ballon.
➢
Réduction horizontale ou verticale.
➢ Si la trajectoire est liftée Déplacement latéral au préalable.
➢
La réduction de l’angle de tir ne doit se faire qu’au dernier moment pour éviter l’anticipation
de l’attaquant.

Il faut donc :
• AVANCER au moment de «ARMER » par une ou plusieurs foulées rapides mais courtes.
• SE STABILISER sur ses 2 APPUIS au moment du déclenchement du tir (les 2 pieds en contact avec
le sol par la plante et non les talons) afin d’éviter le déséquilibre arrière.
 4- L’aspect mental
La préparation psychologique d’un jeune gardien de but débutant se fait naturellement avec son
développement, la connaissance de nouveaux environnements, les relations et les règles qui sont dans le sport
collectif. Le rôle important appartient à l’entraineur (l’éducateur), l’entraineur des gardiens et leurs relations
avec les gardiens peuvent avoir un impact positif.

La construction des relations avec à la base de la confiance et la bonne connaissance du gardien permettent de
régler plus facilement les éventuelles problèmes dans l’avenir. Chaque gardien est diffèrent ce qui nécessite une
approche individuelle.

IMPORTANT : il n’est pas question ici de développer ce qu’est la préparation mentale du gardien de but mais
plutôt de proposer quelques « outils » simples, efficaces, utilisables, à la fois par l’éducateur et ses gardiens.

Les « outils » à la disposition de l’éducateur et du gardien :

Le climat de la séance :
Un accueil identique pour tous les enfants, avec un « bonjour » franc, sincère, exprimé avec un sourire,
un regard « les yeux dans les yeux », et une poignée de main ferme ou un geste symbolique
d’appartenance au groupe gardiens (poing contre poing par exemple).
Un contenu qui demande rigueur et investissement tout en provoquant du plaisir.
Des consignes particulières permettant au gardien :
- D’améliorer son attention, sa concentration.
- D’accepter ses erreurs et reprogrammer vers le futur.
- D’être au service de l’autre (frappes, lancers….)
- Des interventions qui valorisent et rassurent tout en étant objectives.
- D’améliorer la confiance en soi, la concentration, l’attention ;
-
De mieux gérer le stress ;
-
De mieux gérer ses émotions (euphorie, doute…) ;
-
De s’investir pleinement dans sa séance (motivation)
 Le dialogue :
• Les remarques de l’éducateur ne doivent pas être pour « juger », il doit être honnête et sincères
exemple : « je pense que tu as commis une sur le but .tu as pris tes appuis en retard et tu as donc
plongé alors que le ballon était passé, qu’en penses-tu ?
• Si besoin, il faut amener le gardien à se questionner sur lui-même, à trouver « ses
propres réponses ».on peut l’aider en proposant quelques éléments de réponse.
• Le contenu peut porter sur le football (prestation en match, à l’entrainement, questionnement sur un
point technique ou tactique précis, gestion de ses émotions, du stress…) ou sur tout autre sujet donc
le gardien souhaite parler (scolarité, soucis personnels…) le rôle de confident est alors primordial.
Ce dialogue a pour objectif :
▪ De faciliter l’expression verbale du gardien
▪ Il se libère sans crainte de ses questionnements, doutes, soucis….et trouvé des éléments de réponse.

L’échange en groupe :
• Il se déroule souvent en début de la séance d’entrainement en présences des autres gardiens.
• Il permet à chacun d’évoquer ses prestations, de faire part de ses sentiments, de partager
les problèmes rencontrés en match ou au sien de la catégorie….
Ces échanges réguliers ont pour objectifs :
▪ Eviter l’isolement
▪ Dédramatiser les situations vécues par chacun (pour les jeunes gardiens, il est rassurant de
constater que d’autres vivent ou ressentent les mêmes choses ou font les mêmes erreurs).
▪ De s’apporter mutuellement une aide et des conseils.
▪ De créer un véritable esprit de solidarité même s’il existe de la concurrence.
 5-Principes pédagogiques

- Evaluer le niveau des gardiens pour répertorier les exercices adaptés à chacun.
- S’adapter au physique et au mental des gardiens et être patient dans leur progression.
- Insister sur la dominante de la séance.
- Etre attentif à la : morphologie et physiologie.
- Moduler l’intensité avec temps de récupération adapté.

En initiation
- Décomposer et privilégier la qualité.
- Maitriser le geste à l'arrêt pour intégrer le mouvement.
- Effectuer les exercices au ralenti sans intensité.
- Réaliser au départ sans obstacle écran ou opposition.

Valeurs et esprit de l’entrainement

- Etablir l’état des carences
- Dresser une progression
- Répéter un grand nombre de répétitions

Initiation Physique Technique

Exercices effectués au ralenti Qualité gestuelle (décomposition)
Phase 1 (compréhension). De l’arrêt vers le mouvement
Psychomotricité sans ballon Réalisation sans opposition
Exercices effectués en mouvement Réalisation en mouvement
Phase 2 Psychomotricité intégration du ballon Opposition statique
 6 – les procédées d’entrainement

Trois procédés important dans la phase initiation :

Exercices analytiques :
• Le face à face (le gardien -l’entraineur ou le gardien - gardien).
• Une seule source de ballon fixe et des trajectoires identiques (le gardien et le ballon).
• Le gardien exécute régulièrement le même geste technique (répétition des fondamentaux).
• L’éducateur impose son organisation, explique le geste juste et corrige systématiquement.

Exercices adaptatifs :
• Travail à choix multiple enrichi avec plus d’informations importantes.
• Sens de jeu : partenaire(s) ou pas, adversaire(s) ou pas.
• Choix du geste ou de la technique adéquate.
• L’éducateur impose son organisation, explique le geste juste et corrige systématiquement.

Le jeu de gardien de but :

• Mettre en place des équipes à égalité numérique (possibilité +1 ou -1).
• Chercher à atteindre des buts communs aux 2 équipes.
• Le gardien s’adapte à la contrainte du jeu :
- Il découvre des solutions.
- Il construit des réponses adaptées aux contraintes.
• L’éducateur observe le bon déroulement du jeu, apprécie la bonne réalisation de ses objectifs
et remédie si nécessaire (modification de l’espace de jeu, évolution du règlement, variation du
nombre de joueur).
 L'utilisation de styles de coaching " variés "
Commande : " Dans cette situation particulière, vous devez utiliser cette technique ".
Avantages : Effacer - Concise - Instant - Standard - de soi
Inconvénients : processus à sens unique - Le gardien de but ne prend pas de décision - Le gardien de
but ne peut pas être d'accord avec vous - soumet flair - l'instruction de Les entraîneurs ne serait pas
correct.
Questions et réponses : " Dans cette situation, ce qui aurait pu être la technique plus approprié »? -
Suivi par une réponse verbale du gardien de but.
Avantages : L’entraîneur obtient évaluations de la connaissance du gardien de but - Le gardien de but
fait maintenant la décision - L'entraîneur peut maintenant voir si le gardien prend à bord de
l’information.
Inconvénients : Trop de questions, il devient trop longtemps un processus - Arguments - conflictuelles.

Découverte guidée : Pouvez-vous me montrer la technique qui aurait pu être plus approprié dans cette
situation " ? Suivi par une explication et la démonstration par le gardien.
Avantages : Stimule l'innovation - L'entraîneur peut apprendre le gardien - Le gardien de but sent qu'il
contribue à la session.
Inconvénients : Le gardien de but peut ne pas connaître la réponse - Embarras devant ses
coéquipiers !

" La Formule Coaching "

Observer – analyser- intervenir pour corriger
Stop :
• Arrêter la pratique dès que vous avez identifié le problème.
• Gardez tous les joueurs et la balle dans les mêmes positions.
Explication :
• Une brève explication de ce que le problème est.
Démonstration :
• Démontrer de montrer une image claire
• Vérifiez que le service est le même que le gardien a dû faire face - ont la balle lancée pour vous
de recréer le même service en cas de besoin.
Répétition :
• Maintenant recréer avec le gardien de but par le même service.
• S'assurer que tous les joueurs jouent "Live" lors de la recréation.
 7- La planification
On ne peut pas concevoir le contenu d’une séance d’entrainement sans que celle-ci ne s’intègre dans un
programme. C’est –à-dire une succession de séances cohérentes les unes par rapport aux autres, qui
respectent les priorités de travail en fonction de la catégorie concerné et qui se déroulent régulièrement
du début à la fin de saison.

Principes et objectif de la planification :

Pour les jeunes gardiens de but nous proposons une programmation qui s’appuie sur la notion des
cycles plus longs composés chacun de 3 séances avec un seul thème principal qui sert de base au
contenu proposé.
Pourquoi travailler avec des cycles longs ?
• Respecter les priorités de travail (objectif) définis pour la période de formation concernée.
• Travailler de façon équilibrée (alternance thème technique, thème physique) et de proposer
une meilleure répartition du travail.
• De faciliter la préparation des séances d’entrainement (choix des exercices).
• Les jeunes gardiens aient le temps d’assimiler les gestes qui sont nouveaux pour eux.
 Planification annuelle pour les catégories U10 - U11

A cet âge, le jeune gardien ne peut soutenir son attention très longtemps. Les séances ne
devront pas dépasser 1 heure avec une grande variété d’exercices pour aiguiser sa curiosité. L’aspect
ludique sera privilégié. Les exercices seront effectués dans leur globalité et l’éducateur n’insistera que
Sur 1 ou 2 points fondamentaux.

Cycles thèmes 1ère séance 2ème séance 3ème séance

Pas croisés
1 Mobilité/déplacements Pas chassés Pas escrimeurs Précédent
le plongeon au sol

2 Prises de balle Mi-hauteur Au sol Aérienne

3 Coordination / Appuis Impulsions d’un pied Impulsions des 2pieds Appuis –blocage

Latéraux Jeux variés

4 Plongeons couché latéral Avant CORRESPONDANT au
(travail de réception) (travail de réception) thème

5 Vitesse spécifique Vitesse de réaction Vivacité au sol Vivacité au sol

Travail de placement du Travail de placement du

6 Sorties dans les pieds corps et des mains corps et des mains Jeux variés
derrière le ballon. derrière le ballon. CORRESPONDANT au
(ballon à l’arrêt) (ballon en mouvement) thème
Relances et A la main Au pied A la main
7 dégagements (bras roulé et au sol) (demi-volée et de volée) (en bras cassé et au
sol)

Les cycles suivants reprendront les thèmes étudiés ci-dessus dans un ordre déterminé par les priorités spécifiques à cet
âge soit : la MOBILITE, la COORDINATION, la PRISE de BALLE et les PLONGEONS.
 Planification annuelle pour les catégories U12 - U13
Chaque thème est pris dans sa globalité et associé à un autre thème complémentaire. En effet, à cet âge, le gardien a
toujours besoin de variété, de diversité. Pour capter son attention, l’éducateur devra être attentif à varier les exercices afin que la
surprise d’une nouveauté permette au gardien de se réinvestir totalement dans la situation suivante. Mais il doit privilégier dans ses
Corrections le thème principal de la séance. Le thème secondaire ne faisant qu’accompagner pour des combinaisons simples.

Cycles thèmes 1ère séance 2ème séance 3ème séance

Séance globale
- Pas chassés Les DEPLACEMENTS Les DEPLACEMENTS
1 Mobilité/déplacements - Pas escrimeur + +
- Pas croisés arrière prise de balle Plongeons
- Pas croisé avant le
plongeon au sol
Séance globale Les PRISES de BALLE PRISES de BALLE
2 Prises de balle - Au sol - Mi- hauteur + +
- Haute - Aérienne déplacements coordination
Séance globale La COORDINATION La COORDINATION
3 Coordination / Appuis - Impulsions d’un pied + +
- Impulsion des 2 pieds prises de balle Plongeons
- Appuis – blocage
Séance globale Les PLONGEONS Les PLONGEONS
4 Plongeons - Latéraux + +
- Avant déplacements coordination
Séance globale
5 Vitesse spécifique - Vitesse de réaction VITESSE SPECIFIQUE VITESSE SPECIFIQUE
- Vitesse gestuelle + +
- Vivacité au sol prises de balle. Les Plongeons.
Sorties dans les pieds Réduction d’angle de tir Réduction d’angle de tir
6 Et réduction d’angle (initiation au placement) Sortie dans les pieds (ballon en mouvement)
De tir
Séance globale - A la main - Aux pieds
Relances et - Main- Pieds (bras roulé et au sol) (demi-volée et 6m)
7 dégagements - technique de joueur de - Aux pieds de volée - Technique de joueur de
champ champ

IMPORTANT : L’éducateur, au cours de l’année, ne doit se soucier que de la formation du gardien. Il suivra donc
scrupuleusement sa planification, sans tenir compte des prestations de ses gardiens lors des matchs et tournois. Il
sera attentif aux remarques des différents responsables d’équipes et leur expliquera sa démarche.
Mais il devra rester inflexible quant à sa progression et privilégiera l’évolution de ses gardiens
indépendamment des besoins immédiats de l’équipe.
 Planification hebdomadaire
Exemple : u11
Une (1) séance spécifique gardien de but / semaine

vendredi Samedi dimanche Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi

Cycle : 2 la prise de balle
Prise de Entrainement
Match Repos Repos balle Repos avec Repos Match
mi- haute L’équipe

Planification hebdomadaire
Exemple : u13
Deux (2) séances spécifiques gardien de but / semaine

vendredi Samedi dimanche Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi

Cycle : 2 la prise de balle
Prise de Prise de Entrainement
Match Repos balle Repos balle avec Repos Match
mi- haute Au sol L’équipe
 8- La séance d’entrainement
- Règles générales :
La qualité de la séance doit respecter certaines règles :

avant la séance pendent la séance après la séance

- Inscrire la séance dans un - Capter l’écoute des enfants

cycle de travail. en s’assurant de leur - Evaluer le travail
- Identifier l’objectif de la compréhension. (atteindre les objectifs).
séance. - Démontrer les exercices.
- Identifier le matériel - Animer à la séance en
nécessaire à la séance. faisant respecter les
consignes et en valorisant
l’enfant.

Une séance pour gardiens de but se construit en respectant différentes phases :

- l’échauffement
- la partie principale
- Les jeux ou concours
- Le retour au calme
- Les composantes de la séance spécifique :

A- l’échauffement :

L’échauffement est bien sur indispensable, il doit permettre une mise en train progressive sur le plan
musculaire, cardiovasculaire et mental.
Trois Types d’échauffements :

Échauffement individuel : un gardien – un ballon.

Échauffement collectif : exercice à 2 ou à 3 par équipe.
Échauffent sous forme de circuit : une mise en place de matériel avant le début de la séance.
 B- la partie principale :

Cette partie est le «le ventre de la séance ». C’est le moment ou le jeune gardien va exprimer son potentiel,
prendre du plaisir à exécuter des parades, acquérir sa technique, développer son intelligence tactique,
améliorer son placement, expérimenter….
Elle regroupe tous les exercices destinés au développement de l’objectif recherché, sa
réussite dépend :
- De L’approche et le contenu.
- du choix du thème de la séance.
- des procèdes d’entrainements « analytique, adaptatif, jeu du gardien ».
- de L’organisation.

C- Les jeux concours :

Le jeu du gardien de but

Cette partie doit être conçue avec quatre priorités :
Le thème de la séance – le plaisir – l’autonomisation – la décontraction.

D- Le retour au calme :

Il s’avère indispensable que la fin de la séance se déroule dans le calme. Pour cela l’éducateur
prendra soin de :

- Réunir ses gardiens (après le rangement du matériel).

- Demander un moment de récupération individuel (respiration).
- Prévoir une séance d’étirements.
- Proposer éventuellement une séance de relaxation.
- Questionner les gardiens sur :
Leurs ressentis, leurs émotions.
Les difficultés rencontrées dans telles ou telle situation.
1 ou 3 points à retenir par rapport au contenu de la séance.
 Exemple : séance type
Fédération algérienne de football
Entrainement Gardien de but Equipe : u11 Date :
Cycle : 1 mobilité séance n : 3 Saison :
Initiation de la technique de pas croisés avant précédant le plongeon au
sol.
La partie préparatoire
objectif: élever le rythme cardio-vasculaire.
Organisation: 2 équipes de 3gardiens dans un Critères de réalisation:
carré de 10m de côté.
Déroulement: une équipe se passe le ballon à la
-A exécuter calmement et sans
L’échauffement main, l’autre essaye de l’intercepter pour tension.
ensuite se l’échanger, etc.
15min Faire 3 séquences de 3 minutes.
- 5 passes = 1 point.
- 1ère séquence échanges libres.
- 2ème et 3ème séquences ballons
envoyés à la main au sol.
La partie principale

objectif: Initiation pas croisés vers l’avant Critères de réalisation:

Organisation : sur 3 mètres, mettre en place une
1er échelle avec des lattes espacées de 50 cm -Croiser les jambes par l’avant.
Exercice Déroulement : déplacement latéral (aller et - Garder l’équilibre pendant le
(Analytique) retour) avec croisement de la jambe extérieure déplacement.
vers l’avant (appuis entre les lattes)
15min

OBJECTIF: Initiation pas croisés précédant le Critères de réalisation:

plongeon au sol.
2ème Organisation : Placement de 2 plots pour -Fixer les yeux sur le ballon
Exercice matérialiser un but de 3m. -Se déséquilibrer en direction du
(Analytique) Déroulement : Travail individuel dans un ballon. (mouvement déclenché
premier temps puis par deux. par le basin).
Le gardien en position debout sur un pied -Croiser les jambes par l’avant.
effectue un pas croisé vers le ballon, puis se -Décroiser les jambes au moment
couche sur le côté en poussant sur la jambe du plongeon et déclencher la
extérieure et s’en saisit avec les mains. poussée par la jambe extérieure.
15min Travailler sur les 2 jambes
La partie finale
OBJECTIF: Reprise du thème par le jeu.
Organisation : 2 équipes de 3 gardiens sur un Critères de réalisation:
terrain de 1O/5M de large séparé par un filet de
Le jeu 1.5 à 2M de haut. -valoriser la mobilité.
Du Gardien Déroulement : L’équipe qui attaque doit, en 3
De but passes maximum, envoyer la balle de l’autre
côté du filet dans les limites du terrain adverse.
Pour marquer 1point, le ballon doit soit toucher
15min le sol dans le terrain adverse, soit ne pas être
bloqué par un gardien adverse.
Comptabiliser les points

Le retour Au calme

Réunir ses gardiens (après le rangement du Questionner les gardiens sur :

matériel). Leurs ressentis, leurs émotions.
10 -15 min Demander un moment de récupération Les difficultés rencontrées dans
individuel (respiration). telles ou telles situation.1ou 3
Prévoir une séance d’étirements. points à points à retenir par
rapport au contenu de la séance.
 9- L’éducateur du jeune gardien de but

On a coutume de dire « qu’il n’y qu’un gardien qui peut comprendre un autre gardien » ; il est
extrêmement important, voire essentiel, que l’éducateur des gardiens possède un vécu en ce poste. Il est
aussi rassurant pour un jeune gardien de savoir que son
« coach »a vécu les mêmes moments que lui, et que par conséquent, il est capable de comprendre ce qu’il
peut éprouver.
Les missions dans l’avenir :
- Changer l’image de l'entraineur des gardiens.
- Changer l’opinion sur la formation du gardien de but.
-
Changer le rôle et les taches de l’entraineur du gardien de but Dans le staff.
Son rôle :
A- au service des gardiens :
▪ Se consacre à la progression des gardiens au détriment du résultat.
▪ Travail avec méthode, patience, réflexion et constance.
▪ Relation de confiance (sécurité, assurance).
▪ Valoriser, rassurer, stimuler, protéger, responsabiliser les gardiens.
▪ Eviter de culpabiliser l’erreur.
▪ Aider le gardien à identifier ses erreurs (l’erreur est source d’apprentissage).

b- au service Des éducateurs du club :

- Il fait partie d’une équipe technique.
- Être- une valeur ajoutée pour l’éducateur de l’équipe.
- Participe pour la parfaite concertation et la gestion des entrainements (échauffement collectif puis
intégration dans le collectif, le contenu de la séance, temps de travail).
- Constats par rapport aux séances passées (spécifiques ou collectives)
- Aide à la préparation du match.
- Constats par apport au match écoulé.
 Abor da Les qualités de l’éducateur du jeune gardien de but blet
disponible
Ouvert au dialogue et
Exemplaire ses attitudes ses comportement, son discours doivent être mesurés
et sans excès.
Adorable et disponible être prêt à répondre aux sollicitations, questions, demandes
diverses
Ouvert au dialogue et contact pour que ses gardiens soient en confiance et s'expriment
spontanément.
facile
Sincère juste et objectif dans ses réflexions, ses analyses, sa manière d'être avec chacun de
ses protégés.
Tolérant avoir une tolérance quant à l'évolution de ses gardiens. En effet, il
faut accepter l’erreur et le fait qu'il faille du temps pour que le
gardien apprenne, progresse et s'améliore.
Reconnu et respecté par la qualité de son travail, son investissement dans le club, ses
compétences acquises par son vécu mais aussi et surtout par sa
formation, sa curiosité, ses recherches, ses échanges.
afin de répondre au besoin de chaque gardien, les conseils peuvent
de la paire de gants à utiliser, à la manière d'aborder un match,
Conseiller privilégié voire même à un éventuel choix concernant son avenir
(changement de club par exemple).
l'éducateur doit rester neutre et serein dans ses interventions et
ses appréciations concernent la prestation de ses gardiens. Qu’elle
soit bonne ou non. Dans le premier cas, il convient de rester
Protecteur humble, de simplement valoriser le travail et l'investissement du
gardien. En cas d'erreurs de son gardien, prendre en garde de ne
pas se laisser envahir par les critiques. L’éducateur doit alors
prendre position et le protéger des attaques publiques. On peut
alors rappeler la difficulté du poste, le droit de l'erreur, la nécessité
d'être tolérant
Annexe
 Les acquisitions à maitriser en fin de saison

Technique
Prise de balle U10 – u11 U12 – u13
Au sol à vide • •
mi- haute à vide • •
Aérienne à vide • •
Au sol + combinaison •
mi- haute + combinaison •
Aérienne + combinaison •
Au sol + combinaison + opposition (s)
mi- haute + combinaison + opposition (s)
Aérienne + combinaison + opposition (s)
Plongeon U10 – u11 U12 – u13
avant à vide • •
Latéral au sol à vide • •
Latéral Aérien à vide •
Arrière à vide
Latéral + combinaison •
Plongeon réflexe à vide
Arrière + combinaison
Plongeon réflexe + combinaison
Relance et dégagement U10 – u11 U12 – u13
Maitrise technique à la main • •
Maitrise technique au pied • •
Maitrise technique du poing •
Technique de joueur de champs sans pression •
Précision sur 20M • •
Puissance et Précision sur 30M •
Tactique
Réduction d’angles de tir U10 – u11 U12 – u13
Ballon à l’arrêt • •
Ballon en mouvement •
Sorties dans les pieds U10 – u11 U12 – u13
Ballon à l’arrêt sans opposition • •
Ballon en mouvement avec opposition raisonnée •
 Les acquisitions à maitriser en fin de saison

Physique
Mobilité/déplacement U10 – u11 U12 – u13
Course avant à vide • •
Pas chassés à vide • •
Pas escrimeur à vide • •
Pas croisés précédant le plongeon au sol à vide • •
Pas croisés oblique arrière à vide •
Course avant + combinaison •
Pas chassés + combinaison •
Pas escrimeur + combinaison •
Pas croisés précédant le plongeon au sol + combinaison •
Pas croisés oblique arrière + combinaison
Coordination/appuis U10 – u11 U12 – u13
Impulsion 1 pied sans amplitude • •
Impulsion 2 pieds sans amplitude • •
Impulsion 1 pied avec amplitude •
Impulsion 2 pieds avec amplitude •
Gainage • •
Appuis et blocage • •
Relance et dégagement U10 – u11 U12 – u13
Maitrise technique à la main • •
Maitrise technique au pied • •
Maitrise technique du poing •
Technique de joueur de champs sans pression •
Précision sur 20M • •
Puissance et Précision sur 30M •
Vitesse spécifique U10 – u11 U12 – u13
Vitesse de réaction à vide • •
Vitesse gestuelle à vide • •
Vitesse reflexe à vide •
Vivacité au sol • •
Maitrise du corps U10 – u11 U12 – u13
Roulade avant •
Roulade arrière •
chandelles •
 La fiche de séance
Equipe
Entrainement Gardien de but catégorie : Date :
Logo du Cycle : séance n : Saison :
Club Objectif :
La partie préparatoire
objectif Diagramme Critères de réalisation :

Organisation

Déroulement
L’échauffement
-

La partie principale
objectif Diagramme Critères de réalisation :

Organisation
1er
Exercice Déroulement

Diagramme Critères de réalisation :

objectif

2ème Organisation
Exercice
Déroulement

Diagramme Critères de réalisation :

objectif

Organisation
3ème
Exercice Déroulement

La partie finale
Critères de réalisation :
objectif
-
Le jeu Organisation
Du Gardien
De but Déroulement

Le retour Au