 Ponctualité

 Cahier
 Activité physique
 Anticipation

 Contenu du programme
 L1 L3
 Connaissance 0 Compétence (Maîtrise de l’handball)
Compétent : savoir jouer, savoir enseigner.

 Discipline sportive :
 Joueur
 Enseignant (pédagogie et méthodologie) : savoir l’âge, la psychologie des étudiants.

 Les capacités requises

 Connaitre les règlements,
 Savoir jouer,
 Savoir arbitrer

 Il y a test et évaluation après que l’enseignant ressent que la connaissance est transmit à
l’étudiant et que l’étudiant est capable de faire ce qu’on lui demande.

PEDAGOGIE : Il ya deux acteurs (connaisseurs et ignorants). Le connaisseur transmet sa

connaissance à l’ignorant.
 Enseignant 100% Etudiant 100%
 100% donné 100% reçu

METHODOLOGIE : Méthode (stratégie/ plan) utilisé par l’enseignant pour que l’étudiant
reçoit 100% des connaissances transmit.

Système LMD : Les professeurs orientent les étudiants et les étudiants doivent se documenter et
faire des recherches.

Principe de méthodologie
Facile Difficile
 L’APSA et L’EPS (TPE)
 APSA (Activité Physiques Sportives et Artistiques) : C’est un terme qui désigne l’ensemble
des pratiques physiques enseignées dans le milieu de l’enseignement selon les programmes
officiels qui régissent la discipline et publié dans le bulletin officiel de l’éducation nationale.
C’est aussi une expression du domaine de l’éducation rassemblant l’ensemble des
pratiques motrices à influence socio culturelle, dans lesquelles un sujet réalise des actions motrices
de toutes sortes (gestes, postures, coordination,…) permettant de transmettre les connaissances et
compétences définies par le socle commun de connaissances, de compétences et de culture.

 Activité : C’est l’ensemble des déplacements et mouvements d’un organisme.

 Physique : Tout ce qui concerne le corps humain.
 Sport : C’est une activité physique destinée à développer et à entrainer le corps humain.
 Artistique : Relatifs aux arts, c'est-à-dire, activité humaine qui aboutit à la création d’œuvres
de caractère esthétique.

 EPS : C’est le nom donné à une discipline scolaire d’enseignement utilisant les activités
physiques sportives et artistiques (APSA) comme support, dans une finalité éducative.
C’est aussi une pratique d’intervention et une discipline d’enseignement.

 Education : C’est l’action de développer les facultés morales, physiques et intellectuelles.

 PEDAGOGIE : La pédagogie désigne l’art de l’éducation. Le terme rassemble les méthodes et

pratiques d’enseignement requises pour transmettre des compétences, c'est-à-dire un savoir
(connaissance), un savoir faire (capacité), ou savoir être (attitude).
 Facteurs de performances :
Il existe 4 facteurs de performances :
 Technique
 Physique
 Tactique
 Psychologique

Niveau :
 Débutant
 Avancé
 Chevronné

 L’élève doit avoir l’habileté motrice (psychomotricité, coordination duotrice).

 Avant 10 ans : L’élève doit avoir de la coordination motrice.

 Plus de 10 ans : L’élève doit entrer dans une discipline sportive.

EXERCICES (Acquisition de l’habileté motrice)

1) Courir normalement en ligne (aller-retour),
2) S’orienter vers la droite, garder les bras tendus au niveau des épaules, puis croiser les jambes
en allant vers l’avant sur les côtés (croiser une fois le pied droit en avant et une fois en
arrière du pied gauche),
3) Même exercice que la précédente, mais cette fois-ci c’est le pied gauche qui se croise en
avant et en arrière du pied droit),
4) Même exercice mais cette fois, croiser le pied droit deux fois en avant et une fois en arrière
du pied gauche,
5) Ensuite, c’est la tour du pied gauche de se croiser deux fois en avant et une fois en arrière du
pied droit,
6) Même exercice mais croiser le pied droit une fois en avant et deux fois en arrière du pied
gauche, ensuite, c’est la tour du pied gauche de se croiser,
7) Garder les bras tendus, puis faire tourner les épaules et croiser les bras au niveau des yeux
en allant vers l’avant,
8) Même exercice que celle de l’exercice N°2, mais cette fois, on coordonne l’exercice N°2 avec
l’exercice N°7,
9) Coordination de l’exercice N°3 et l’exercice N°7,
10) Coordination de l’exercice N°4 et l’exercice N°7,
11) Coordination de l’exercice N°5 et l’exercice N°7,
12) Dribbler le ballon sur place, ensuite en allant vers l’avant au niveau du genou, puis au niveau
de la hanche et enfin au dessus de la tête avec la main gauche et la main droite (il faut
dribbler le ballon devant),
13) Lancer le ballon en haut, puis taper les mains une fois et rattraper le ballon, ensuite le
relancer et taper les mains deux fois et le rattraper, ensuite trois fois et ainsi de suite,
14) Poser le ballon au sol, ensuite faire une passe du pied droit au pied gauche puis du pied
gauche au pied droit en allant vers l’avant,
15) Poser le ballon au sol, puis reculer tout en amenant le ballon avec soi à l’aide des pieds,
16) Dribbler le ballon avec le pied gauche puis le pied droit,
17) Faire rouler le ballon le long de la main (paume de la main, avant bras, bras) puis le faire
revenir,
18) Monter sur la barrière de sécurité du gymnase puis courir,
 19) Même exercice que la précédente mais cette fois en dribblant le ballon sur la barrière.

LES QUALITES DE COORDINATION : O-R-D-R-E :

Orientation
Réaction
Différentiation
Rythme
Equilibre

 Orientation : maitrise du temps et de l’espace (qualité d’orientation

Exemple : Faire une roulade avant. Mais avant de faire la roulade, il faut lancer un ballon vers le haut,
puis faire la roulade et rattraper le ballon.
 Réaction : Réponse d’un organe/d’un organisme à une excitation ; c’est aussi le
comportement d’une personne face à une action extérieure.
Exemple : Lancer un ballon en haut, puis taper les mains cinq fois et rattraper le ballon.
 Différentiation : C’est la combinaison de deux actions.
Exemple : Croiser le pied droit en avant, puis en arrière du pied gauche en allant vers l’avant avec les
croisements des bras au niveau des yeux.
 Equilibre : Etat de ce qui est soumis à des forces qui se composent (opposé à déséquilibre).
Exemple : monter sur la barrière de sécurité du gymnase, puis courir.
 Stable : Surface de station épais
Exemple : Faire une planche faciale au gymnase

o STRATEGIE : Rêve Vision But Finalité Objectif

Réalisation

 Staff technique : Entraineur principal, entraineur adjoint, préparateur physique, médecins,

kinés, nourriciers,…
 C’est le coach qui est le responsable
 Pas de maillon faible
 Le coach doit gérer les sources

 Un Conseiller :
 Ne sais rien concernant la discipline
 Pose des questions à l’entraineur

Conseiller # Conseiller technique

EXERCICES
1) Courir en ligne (aller-retour),
2) Faire glisser le ballon par terre avec les deux mains, puis d’assoir dessus,
3) Faire enter le ballon entre les jambes à l’aide de la main droite puis avec la main gauche en
allant vers l’avant,
4) Faire tourner le ballon autour de la hanche avec la main droite et la main gauche en allant
vers l’avant,
5) Faire tourner le ballon au niveau de la tête avec les mains en allant vers l’avant,
6) Combinaison de l’exercice N°3, N°4, et N°5 : on fait l’exercice N°3, puis on fait l’exercice N°4
Lorsqu’on atteint 3 mètres, puis on fait l’exercice N°5 lorsqu’on atteint 3 mètres, puis on
revient à l’exercice N°3 après 3 mètres et ainsi de suite,
7) Même exercice que le précédent, mais on fait le plus rapide possible,
8) On lance le ballon en haut, puis on saute verticalement et bien droit pour rattraper le ballon
lorsque le ballon descend (les mains tendues vers le haut),
9) On lance le ballon en haut et lorsque le ballon tombe près du sol, on le rattrape (il ne faut pas
laisser le ballon toucher le sol),
10) Combinaison de l’exercice N°8 et N°9 : on fait l’exercice N°8 une fois, puis l’exercice N°9 une
fois et ainsi de suite,
11) Prendre deux ballons, puis lancer un ballon vers le haut et le rattraper avec l’autre ballon (un
ballon au dessus de l’autre et on le garde en équilibre pendant quelques secondes),
12) Prendre deux ballons, puis lancer un ballon en haut (au niveau de la tête), puis le rattraper et
faire de même pour l’autre ballon (avant qu’on rattrape le premier ballon, il faut lancer le
deuxième ballon), Se mettre deux par deux, face à face avec une espace de 2 mètres environ.
Chaque élève tient un ballon dans les mains. Un de ces 2 élèves lance son ballon en haut et
l’autre élève lui fait une passe, puis l’élève qui vient de lancer son ballon en haut reçoit le
ballon de son coéquipier, après, il fait une passe à son coéquipier et rattrape le ballon qu’il
avait lancé au début,
13) Même exercice que la précédente, mais chacun des 2 élèves doit faire une fois, une fois
l’exercice et ainsi de suite,
14) Se mettre deux par deux, face à face avec une espace de deux mètres environ, avec 3
ballons. Un élève doit tenir deux ballons : 1 dans sa main droite et 1 dans sa main gauche et
les bras doivent être levé au niveau des épaules avec les coudes à 90° environ. Et l’autre
élève tient un ballon dans sa main droite ou sa main gauche. Ensuite, l’élève qui a deux
ballons lance un de ces ballons dans la main de l’autre élève qui ne tient pas un ballon et
puis, c’est le tour de celui qui tient deux ballons de faire la même chose et ainsi de suite,
15) Faire une planche faciale et garder l’équilibre,
16) Se mettre en cloche-pied et garder l’équilibre,
17) Même exercice que la précédente, mais on ferme les yeux et un élève pousse ou tire et on
essaye de garder l’équilibre.