EXERCICE VAK
ACTUELLEMENT, AVEZ-VOUS UNE PRÉFÉRENCE D’ÉVOCATION MENTALE,
VISUELLE, AUDITIVE, KINESTHÉSIQUE ?
TEST D’AUTO-ÉVALUATION V-A-K
INSTRUCTIONS
ÊTES-VOUS VISUEL, AUDITIF OU
KINESTHÉSIQUE ?
Le but de ce test est de permettre à chacun d’identifier son système de
perception et de représentation principale à un instant donné, afin de
NÉGOCIATION mieux se connaître et être conscient des outils qu’il peut être utile de
EFFICACE AVEC connaître pour le compléter.
LA PNL
Car être habitué à une grande diversité de choses permet de
comprendre le maximum de situations dans sa vie ; et de se faire
comprendre d’un maximum de gens différents également.
Il est enfin rappelé que la notion de « plasticité cérébrale », découverte
en neurosciences, permet d’affirmer que le résultat de ce petit test est
en constante évolution au cours du temps et vous indique juste ce qu’il
en est à l’époque où vous passez le test. Et que si on le souhaite, on a
soi-même un pouvoir sur cette évolution, en diversifiant ses habitudes.
Faire le test peut vous aider à comprendre votre penchant.
Rappelez-vous : personne n'est totalement V, A ou K.
NÉGOCIATION
Tous les prédicats nous appartiennent et nous les utilisons tous, mais l'un
EFFICACE AVEC d'eux est davantage privilégié par rapport aux autres.
LA PNL
Ce test présente six situations différentes où vous pourrez choisir, parmi
les quatre options, la seule phrase que vous prononceriez. Le test ne
donne pas un résultat juste ou faux, il propose seulement une évaluation
de votre perception.
Pour que le résultat du test ait plus de valeur, répondez rapidement.
Vous pouvez commencer maintenant votre test d'auto-évaluation et à la
fin de ce document vous aurez votre profil.
Démarrez votre test et bonne évaluation !
Voici le fonctionnement de ce petit test :
Le test est composé de 45 affirmations, réparties par groupes de trois.
NÉGOCIATION
EFFICACE AVEC L’objectif est de regarder, pour chaque trio, si les trois phrases occupent
LA PNL la même fréquence-importance dans votre quotidien, ou si vous avez une
préférence-tendance pour l’une des trois.
Pour faire ressortir cette notion de « tendance », vous donnerez un
nombre de points plus important que les autres à la phrase qui
correspond le plus à vos habitudes. Mais … en respectant les règles
suivantes :
« Ne pas utiliser d’autres nombres que 0, 1, 2 ou 3 pour chaque phrase.
Et … respecter un total de 3 points par trio ! »
Ce qui ne laisse donc comme possibilités de répartition des points que
celles qui sont données dans l’exemple ci- dessous :
EXEMPLE
Quand votre interlocuteur ne vous regarde pas, vous avez l’impression
qu’il ne vous écoute pas : 2
NÉGOCIATION Vous êtes capable de suivre une conférence ardue sans aucun support
EFFICACE AVEC visuel : 1
Vous êtes particulièrement sensible à la température ambiante : 0
LA PNL
OU
Quand votre interlocuteur ne vous regarde pas, vous avez l’impression
qu’il ne vous écoute pas : 3
Vous êtes capable de suivre une conférence ardue sans aucun support
visuel : 0
Vous êtes particulièrement sensible à la température ambiante : 0
OU
Quand votre interlocuteur ne vous regarde pas, vous avez l’impression
qu’il ne vous écoute pas : 1
Vous êtes capable de suivre une conférence ardue sans aucun support
visuel : 1
Vous êtes particulièrement sensible à la température ambiante : 1
Remarque : si aucune des trois phrases ne correspond à vos habitudes, la
situation est alors classée dans la famille « aucune phrase ne ressort par
rapport à l’autre » et la notation sera donc aussi : 1 + 1 + 1 (et non 0 + 0 +
NÉGOCIATION puisque le total doit toujours être égal à 3.
EFFICACE AVEC EXEMPLE
LA PNL Quand votre interlocuteur ne vous regarde pas, vous avez l’impression
qu’il ne vous écoute pas : 2
Vous êtes capable de suivre une conférence ardue sans aucun support
visuel : 1
Vous êtes particulièrement sensible à la température ambiante : 0
OU
Quand votre interlocuteur ne vous regarde pas, vous avez l’impression
qu’il ne vous écoute pas : 3
Vous êtes capable de suivre une conférence ardue sans aucun support
visuel : 0
Vous êtes particulièrement sensible à la température ambiante : 0
OU
NÉGOCIATION Quand votre interlocuteur ne vous regarde pas, vous avez
l’impression qu’il ne vous écoute pas : 1
EFFICACE AVEC Vous êtes capable de suivre une conférence ardue sans aucun
LA PNL support visuel : 1
Vous êtes particulièrement sensible à la température ambiante : 1
Remarque : si aucune des trois phrases ne correspond à vos
habitudes, la situation est alors classée dans la famille « aucune
phrase ne ressort par rapport à l’autre » et la notation sera donc
aussi : 1 + 1 + 1 (et non 0 + 0 + 0 )
puisque le total doit toujours être égal à 3.
C’est parti !
1.
NÉGOCIATION 1. Quand votre interlocuteur ne vous regarde pas, vous avez l’impression
qu’il ne vous écoute pas :
EFFICACE AVEC
LA PNL 2. Vous êtes capable de suivre une conférence ardue sans aucun support
visuel :
3. Vous êtes particulièrement sensible à la température ambiante :
2.
4. Quand on vous explique la route à suivre, il vous faut un plan :
5. Vous pouvez suivre le rythme d’une musique en frappant des mains :
6. Vous êtes plutôt le genre de personne solide dans les épreuves :
7. Quand on vous lit une lettre, vous demandez ensuite à la voir :
NÉGOCIATION
EFFICACE AVEC 8. Lorsque vous écoutez un air de musique, vous pouvez écouter chaque
LA PNL
instrument séparément :
9. Vous aimez créer des liens étroits avec les gens et les choses :
10. Vous considérez que le moindre détail a son importance :
11. Vous posez fréquemment des questions pour mieux comprendre :
12. Vous appréciez les bonnes relations et la chaleur humaine :
2.
13. Vous êtes attentif à l’expression du visage de vos interlocuteurs :
NÉGOCIATION
EFFICACE AVEC 14. Vous savez repérer une fausse note dans un air de musique :
LA PNL
15. Vous vous enflammez facilement :
16. Vous arrivez à vous concentrer sur un travail malgré le bruit environnant :
17. Vous êtes irrité par les cris ou les bruits stridents (la sonnerie d’un réveil, le
chahut des enfants, le crissement de la craie sur le tableau, …) :
18. Vous aimez vivre intensément :
1.
19. Vous pouvez regarder la télévision tout en faisant autre chose (bricoler,
NÉGOCIATION
EFFICACE AVEC bavarder, lire, …) :
LA PNL
20. Vous avez tendance à parler fort :
21. Vous vous laissez émouvoir facilement :
22. Quand vous regardez la télévision, vous faites des commentaires à haute voix :
23. Vous ressentez le besoin de hurler pour vous libérer quand vous êtes tendu :
24. Il vous arrive souvent de toucher les choses ou les gens pour mieux les
connaître et les apprécier :
25. Quand vient le printemps, vous remplissez vos yeux de toutes les nouvelles
couleurs :
NÉGOCIATION
EFFICACE AVEC 26. Vous aimez les chansons à mélodie :
LA PNL
27. Il vous est arrivé de penser qu’il est dur de s’en sortir :
28. Il vous suffit de regarder quelqu’un de la tête aux pieds pour vous faire une idée
de sa personnalité :
29. Vous jouez ou auriez envie de jouer d’un instrument de musique :
30. Il vous arrive de vous retrouver coincé dans des situations embarrassantes :
29.
31. Vous avez une bonne mémoire des lieux et des physionomies :
32. Vous pouvez laisser parler votre interlocuteur sans l’interrompre :
NÉGOCIATION
EFFICACE AVEC 33. Vous sentez bien ce qu’il faut faire pour résister à la pression :
LA PNL
34. Vous gardez le contact avec vos amis par mail ou carte postale :
35. Quand vient le printemps, vous entendez les oiseaux chanter, les bruits de la
nature qui se réveille :
36. Quand vous vous sentez tendu, vous vous arrangez pour décompresser :
29.
37. Vous aimez faire des photos pour garder le souvenir des gens et des lieux :
38. Vous savez repérer les petits bruits anormaux (dans le moteur de la voiture,
NÉGOCIATION
EFFICACE AVEC d’un appareil ménager, d’un instrument, …) :
LA PNL 39. C’est en serrant la main de quelqu’un que vous vous en faites une bonne idée :
40. Dans la publicité, ce sont les images qui vous frappent plus que les musiques ou
les mots :
41. Vous tenez des dialogues intérieurs avec vous-même :
42. Vous préférez qu’on vous tienne des propos concrets :
43. Vous aimez visiter les musées :
44. Lorsque vous devez rencontrer quelqu’un, vous imaginez auparavant ce que
NÉGOCIATION
EFFICACE AVEC vous lui direz :
LA PNL
45. Vous aimez rester en contact avec vos connaissances :
Fin du test.
TEST D’AUTO-ÉVALUATION V-A-K
RESULTATS
Il faut maintenant retranscrire vos réponses dans le tableau qui suit (le numéro de chaque case
correspond au numéro de la phrase correspondante).
NÉGOCIATION EFFICACE AVEC LA PNL
VISUEL AUDITIF KINESTHESIQUE
1. 2. 3.
4. 5. 6.
NÉGOCIATION
7. 8. 9.
10. 11. 12.
EFFICACE AVEC
13. 14. 15.
16. 17. 18.
LA PNL 19.
22.
20.
23.
21.
24.
25. 26. 27.
28. 29. 30.
31. 32. 33.
Bilan du test
34. 35. 36.
total de chaque colonne
Nombre le plus élevé = votre style 37. 38. 39.
prédominant 40. 41. 42.
43. 44. 45.
Total : Total : Total :
Bilan du test par
total de colonne :
NÉGOCIATION
EFFICACE AVEC
LA PNL
