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COMMENT MIEUX MÉMORISER
LES FONCTIONS DE LA MEMOIRE
Le mécanisme de la mémoire se décline en 4 fonctions principales :
• Les 5 sens pour capter et sélectionner l’information qui est traitée par le cerveau
(registre des informations sensorielles)
• La mémoire à court terme (mémoire de travail) pour trier, traiter l’information et la
conserver : c’est un espace de mémoire où on prend conscience des choses. On ne peut
assimiler qu’un nombre réduit d’éléments nouveaux, par petites doses successives, et
on doit découper des problèmes complexes en petites étapes ou en sous problèmes
• La mémoire à long terme (mémoire d’entrepôt) pour stocker l’information : cette
mémoire retient surtout l’information dont elle perçoit une utilité, un sens ou une
valeur affective
• Le rappel de l’information.
LES OUTILS ET STRATÉGIES
Pour bien retenir, il faut :
• Avoir une intention claire, être motivé(e) à la réaliser et planifier en conséquence
• Comprendre, approfondir et s'approprier le savoir visé
• Réduire le matériel à « mémoriser » à l’essentiel
• Se rappeler, réviser et utiliser les connaissances acquises
Comment être efficace « en cours » ?
• Faire de l’écoute active
• Pendant un cours, inscrire rapidement l'information que vous captez, avant qu'elle ne
soit remplacée par une autre information, faute d'espace dans la mémoire à court terme
• Associer ce que dit le professeur à des connaissances déjà acquises (« ça me fait
penser à… »)
• Repérer les mots-clés dans l’exposé du professeur (mots, concepts, images)
• Ne prendre en notes que l’essentiel en utilisant une mise en page ordonnée et claire
• Marquer dans la marge par un signe personnalisé ce qui n’a pas été totalement compris
pour le repérer et le reprendre ensuite
• A la fin d’un cours, revoir et redire dans sa tête l’essentiel de ce que vous avez appris
• Compléter, organiser ses notes et revoir la matière d’un cours ou d’un TD assez vite
après la fin de celui-ci (le soir ou le lendemain)
• Reprendre les points délicats et refaire les exercices qui n’ont pas été compris
• Réviser la matière vue précédemment avant chacun des cours (la veille au soir ou
l’heure précédente)
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Après quelques heures, l’information qui n’a pas été transférée dans la mémoire à long terme
est automatiquement oubliée pour faire place à toute nouvelle information : après 24 heures,
on perd 80% des détails appris sur un sujet si on n’a pas fait de réactivation. Il est donc
essentiel de vous assurer régulièrement que ce que vous avez étudié est bien passé dans votre
mémoire à long terme.
ÉTUDIER
Sélectionner les informations à mémoriser, leur donner du sens
• S’assurer avant tout qu’on a bien compris, assimilé et inscrit en clair ce qu’on se
propose de retenir et pourquoi
• Se donner comme consigne de retenir l’essentiel, se concentrer
• Formuler des questions, changer les données d’un exercice
• Faire des liens entre la matière et la réalité concrète, trouver des applications
concrètes, des exemples concrets et personnels pour retenir des concepts abstraits,
visualiser l’information en créant des images significatives pour soi
• S’imaginer dans la position de quelqu’un qui doit enseigner ces contenus et produire
ses propres explications en termes clairs et compréhensibles
• Mettre en évidence les idées principales, les définitions et les points à apprendre par
cœur, en les surlignant avec des couleurs différentes ; ajouter des mots-clés en marge
du texte
• Condenser les éléments à apprendre par cœur sur des fiches aide-mémoire
personnalisées, sous forme de résumés, de synthèses, de tableaux, de schémas, etc., et
concevoir ces fiches de manière très visuelle (1 seule page par fiche, mise en page
claire, colorée, non surchargée, facile à consulter).
PRÉPARER SES EXAMENS
Choisir ses techniques de questionnement, de rappel et de révision en fonction du type
d’examen ; et faire ses propres synthèses
• Se renseigner dès le début des cours sur la nature des contrôles ou des examens :
exercices ou problèmes à résoudre, questions de cours, questionnaires à choix
multiples, questions à développement, études de cas, schémas à compléter, comptes-
rendus d’expérience, etc.
• Identifier pour chaque examen ce qu’il faut savoir par cœur
• Explorer la matière à apprendre en passant du général au particulier : survoler
l’ensemble de la matière à apprendre avant de passer à l’étude détaillée (sous-titres,
divisions d’une série de notes, idées principales)
• Comprendre le sens global des différentes parties en faisant des liens entre elles
• Bien organiser ce qu’il y a à apprendre en comparant, classant, structurant par
ensembles et sous-ensembles les informations
• Visualiser dans sa tête les fiches synthèses (mémoire visuelle) et les reproduire de
mémoire
• Réciter à haute voix les points essentiels de ce qu’on désire apprendre (mémoire
auditive)
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• Se tester soi-même ou se faire tester par ses camarades
• Diviser son travail en courtes périodes (30mn de mémorisation, 5mn de pause)
• Revoir particulièrement les exercices qui ont engendré des difficultés
• La veille de l’examen, arrêter de réviser pour éviter le « bourrage de crâne » de
dernière minute et se relaxer
Plus on réactive ses connaissances, plus on renforce sa mémoire ; chaque activité réalisée sur
un même sujet permet d’enrichir ses connaissances antérieures et de les réorganiser. Il faut
multiplier les séances d’étude et préférer plusieurs courtes périodes à une seule longue
période.
La situation d’évaluation
• Faire un survol du sujet et écrire rapidement sur une feuille de brouillon, ou dans la
marge, les mots-clés appris pour éviter les « pannes », laisser de la place à la mémoire
de travail et diminuer le stress
• Lorsqu'il vous vient en tête plusieurs éléments de réponse, les noter immédiatement
sur une feuille (ces éléments qui ont été transférés provisoirement dans la mémoire à
court terme pourraient être supprimés rapidement étant donné les limites de cette
mémoire. En les écrivant à mesure qu'ils vous reviennent en tête, vous pouvez éviter
de les perdre
• Trier, réorganiser, rédiger et enfin vérifier.
NB : Pour approfondir ces questions, réaliser votre bilan de compétences, construire
vos projets de formation / insertion professionnelle et apprendre à mieux
communiquer, munissez-vous de vos identifiants étudiants et RDV sur le site du
PEC (portefeuille d’expériences et de compétences) : http://www.pec-univ.fr
