EPREUVES COMBINÉES
COURS
Spécialité Athlétisme
SAMIHA AMARA
MKAOUER
QU’EST CE QUE LES ‘ÉPREUVES MULTIPLES’?
Les ‘épreuves multiples signifient que les athlètes réalisent un
mélange de courses, de sauts et de lancers
Nous avons vu que le satde des ‘Epreuves Multiples’ est le
premier stade de Développement de l’Athlète, quand les
jeunes athlètes et les débutants se doivent d’essayer toutes les
épreuves – dans leur entraînement et en compétition
Quand les athlètes se développent, ils entrent dans le Stade du
‘Développement d’une famille d’épreuve’
En athlétisme, il y a 6 familles d’épreuves:
Sprint & Haies Demi-fond et Fond
Marche athlétique Sauts
Lancers Epreuves Combinées
Samiha Amara Mkaouer
QU’EST CE QUE LES ÉPREUVES COMBINÉES?
Les ‘épreuves combinées’ sont des compétitions où les athlètes
ont à faire un certain nombre d’épreuves de courses, de sauts et
de lancers – combinées ensemble
La performance de l’athlète dans chacune des épreuves est
convertie en points en utilisant une table de cotation, et les
points ‘combinés’ donnent le résultat
L’athlète qui a le plus de points gagne.
Samiha Amara Mkaouer
QU’EST CE QUE LES ÉPREUVES COMBINÉES?
Les épreuves combinées sont le décathlon (10 épreuves) pour les seniors
hommes et l’heptathlon (7 épreuves) pour les seniors femmes – les athlètes
juniors font les mêmes épreuves que les seniors.
Les athlètes cadets disputent l’octathlon (8 épreuves) pour les garçons et
l’heptathlon (7 épreuves) pour les filles
Les athlètes plus jeunes peuvent disputer le pentathlon (5 épreuves), ou
d’autres combinaisons d’épreuves telles que le triathlon (3 épreuves) avec une
course, un saut et un lancer au choix
En 2001, le décathlon a été reconnu pour les seniors femmes mais il n’a
encore jamais fait parti d’un championnat majeur
Les épreuves combinées pour les athlètes Seniors et Juniors se déroulent sur
deux jours.
Samiha Amara Mkaouer
LES ÉPREUVES COMBINÉES
Décathlon Senior Homme
Premier jour:
100m, Longueur, Poids, Hauteur, 400m
Deuxième jour:
110m Haies, Disque, Perche, Javelot, 1500m
Heptathlon Senior Femme
Premier jour:
100m Haies, Hauteur, Poids, 200m
Deuxième jour:
Longueur, Javelot, 800m.
Samiha Amara Mkaouer
LES TABLES DE COTATION
Décathlon masculin Championnats du Monde 2007, Osaka Japon
Athlete MF 100m Long Poids Haut 400m 110mH Disque Perc Javelot 1500m Points
11.04 7.56 15.92 2.12 48.80 14.33 48.75 4.80 71.18 4:35.32
1 Roman Šebrle CZE 8676
852 950 846 915 871 932 844 849 907 710
10.62 7.50 17.32 1.97 47.48 13.91 52.36 4.80 53.61 4:33.52
2 Maurice Smith JAM 8644
947 935 933 776 934 986 920 849 642 722
10.70 7.19 16.08 2.06 47.44 14.03 48.95 5.00 59.84 4:39.68
3 Dmittriy Karpov KAZ 8586
929 859 856 859 936 971 849 910 735 682
10.97 7.25 16.49 2.12 50.00 14.76 48.62 5.00 63.51 4:36.93
4 Aleksey Drozdov RUS 8475
867 874 882 915 815 879 842 910 791 700
11.12 7.42 14.12 2.06 49.40 14.51 44.48 5.30 63.28 4:32.50
5 André Niklaus GER 8371
834 915 736 859 842 910 756 1004 787 728
10.80 7.01 16.16 2.03 48.42 14.59 49.76 4.90 57.75 4:36.16
6 Aleksey Sysoyev RUS 8357
906 816 861 831 889 900 865 880 704 705
Meilleure performance dans l’épreuve parmi tous les athlètes
Samiha Amara Mkaouer
LES TABLES DE COTATION
Heptathlon Féminin Championnats du Monde 2007, Osaka Japon
Athlete MF 100mH Haut Poids 200m Long Javelot 800m Points
13.15 1.95 14.81 23.38 6.85 47.98 2:12.56
1 Carolina Klüft SWE 7032
1102 1171 848 1041 1122 821 927
13.25 1.92 14.44 24.09 6.88 47.77 2:16.68
2 Lyudmila Blonska UKR 6832
1087 1132 823 972 1132 817 869
13.21 1.86 14.14 23.40 6.68 31.90 2:11.58
3 Kelly Sotherton GBR 6510
1093 1054 803 1039 1066 513 942
12.97 1.89 11.93 23.15 6.33 38.07 2:11.39
4 Jessica Ennis GBR 6469
1129 1093 656 1064 953 630 944
13.54 1.83 13.00 25.08 6.17 54.44 2:12.76
5 Lilli Schwarzkopf GER 6439
1044 1016 727 879 902 946 925
14.34 1.80 17.03 25.39 6.28 52.63 2:23.64
6 Austra Skujyte LTU 6380
931 978 997 851 937 911 775
Meilleure performance dans l’épreuve parmi tous les athlètes
Samiha Amara Mkaouer
EPREUVES COMBINÉES
ET DÉVELOPPEMENT DE L’ATHLÈTE
Nous avons appris que dans les stades de développement
de l’athlète du ‘Kids’ Athletics’ et des ‘Epreuves Multiples’,
tous les athlètes devaient pratiquer toutes les épreuves et
toutes les familles d’épreuve
Quand ils entrent dans le stade du ‘Développement d’une
famille d’épreuve’ quelques athlètes prennent le même
plaisir dans toutes les épreuves et peuvent alors choisir la
famille des Epreuves Combinées
Les athlètes qui ont le meilleur potentiel pour les épreuves
combinées sont ceux qui montrent une excellente
‘alphabétisation physique’ au stade de développement des
Epreuves Multiples.
Samiha Amara Mkaouer
DÉVELOPPEMENT DES ATHLÈTES DES
ÉPREUVES COMBINÉES Les athlètes peuvent choisir de continuer à faire une
combinaison de courses, de sauts, de lancers, en tant
qu’épreuve – Les épreuves combinées
Tous les athlètes pratiquent
toutes les épreuves et toutes les
Stade 5
familles d’épreuve
Performance
Stade 4
Stade 3 Spécialisation
Développement
d’une famille
Stade 2
d’épreuve
Epreuves Multiples
Stade 1
Kids’ Athletics
Age
d’entraînement 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 +
(années)
Age biologique
6-9 8-11 10-13 12-14 13-15 14-16 15-17 16-18 17-19 18-20+
optimum
Samiha Amara Mkaouer
ENTRAÎNEMENT POUR LES ÉPREUVES
COMBINÉES
Dans les stades du ‘Kids’ Athletics’ et des ‘Epreuves Multiples,
tous les athlètes doivent faire deux ou trois activités à
chaque séance
Les athlètes qui choisissent les Epreuves Combinées au stade
de développement d’une famille d’épreuve doivent
conserver le principe des deux ou trois épreuves par séance
Les entraîneurs et les athlètes des épreuves combinées
utilisent fréquemment des microcycles de 14 jours
Les microcycles de 14 jours donnent la possibilité à l’athlète
de pratiquer toutes les épreuves de manière à permettre les
adapations entre les séances.
Samiha Amara Mkaouer
ENTRAÎNEMENT TECHNIQUE
POUR LES ÉPREUVES COMBINÉES
Les athlètes des épreuves combinées n’ont pas besoin de la technique
des champions dans chacune des épreuves.
Ils ont besoin d’une technique ‘basique’ simple pour chacune des
épreuves
Un athlète des épreuves combinées, par exemple, n’a pas toutes les
compétences du placement au lancer de javelot – il peut commencer
avec le javelot déjà placé
Meilleure est leur technique de base de chaque épreuve, meilleur sera
leur score final
Le résultat, toutefois, est déterminé pour la combinaison du total de
toutes les épreuves – donc l’accent doit être mis sur le développement
technique équilibré.
Samiha Amara Mkaouer
MERCI
Pour votre attention
Samiha Amara Mkaouer
BIBLIOGRAPHIE
Aubert F. / Blancon T. / Levicq S. « Athlétisme 2. Les sauts », Revue EPS 2005
Aubert F. / Choffin T. « Athlétisme 3. Les courses », Revue EPS 2007
Hubiche J.L. / Pradet M. « Comprendre l’athlétisme: sa pratique et son
enseignement », INSEP 2000
Piasenta J. « L’éducation athlétique », INSEP 1988
Troncal A. « Entraineur fédéral: Le saut en longueur », Dossier AEFA 1994
HAY, J.,G (1980): Biomécanique des techniques sportives. Ed Vigot
SMAIL, A. (2009) : Manuel d’entraînement de l’athlète confirmé
SMAIL, A. (2011) : Manuel de l’animateur en athlétisme
Samiha Amara Mkaouer
