Le stress en milieu
professionnel
Realise par :
• HAMRI Meriem
• FANIDI Ichraq
Introduction
Le stress en milieu professionnel est devenu une préoccupation majeure
dans le monde du travail moderne
Il est étroitement lié aux pressions croissantes liées à la performance, à la
concurrence et aux attentes professionnelles il peut affecter non seulement
le bien-être des employés, mais aussi la productivité et la qualité du travail.
Comprendre les causes du stress en milieu professionnel et développer des
stratégies efficaces pour le gérer sont des éléments essentiels pour promouvoir
un environnement de travail sain et productif. Dans cette optique, examinons de
plus près les facteurs qui contribuent au stress en milieu professionnel et les
approches pour y faire face de manière constructive
Causes du Stress en Milieu
Professionnel
Relations -Manque de
-Charge de -Pression des
Objectifs:
Interpersonnelle Contrôle:
Travail Élevée:
s difficiles
Des objectifs Le sentiment de ne pas avoir
Trop de tâches à Les conflits avec les
irréalistes ou des suffisamment de contrôle sur
accomplir dans un collègues, les supérieurs
attentes élevées son travail ou son
délai serré peut peuvent mettre une ou les clients peuvent être environnement peut être
entraîner du stress. pression excessive sur une source de stress. stressant.
les employés.
-Insécurité de -Équilibre
Environnement de
l'Emploi: Travail-Vie
Travail Négatif
Personnelle:
Les craintes liées à la
Un environnement toxique, avec
sécurité de l'emploi, aux Une difficulté à
un manque de soutien, de
licenciements ou aux concilier les exigences
reconnaissance ou de
restructurations peuvent du travail avec la vie
perspectives d'avancement,
personnelle peut
peut causer du stress. être très stressantes.
entraîner du stress.
Quels sont Les Conséquences
du stress ?
Les conséquences du stress sur la santé mentale et physique des employés
sont significatives et peuvent avoir un impact profond sur leur bien-être
global
Santé
Mentale
▪Anxiété et Dépression :
Le stress chronique peut conduire à des troubles anxieux et dépressifs, affectant la capacité
à gérer les émotions et à maintenir un état d'esprit positif.
▪Burnout :
Le stress prolongé et non géré peut entraîner un épuisement professionnel, caractérisé par
un sentiment d'épuisement physique et émotionnel, une baisse de motivation et une perte
d'intérêt pour le travail.
▪Troubles de l'Attention et de la Concentration :
Le stress excessif peut perturber la capacité à se concentrer, à prendre des décisions et à
maintenir un niveau de performance optimal.
Santé
Physique
❑Problèmes Cardiovasculaires : Le stress chronique est associé à un risque accru de maladies
cardiovasculaires telles que l'hypertension, les maladies cardiaques et les accidents vasculaires
cérébraux.
❑Troubles Digestifs : Le stress peut entraîner des problèmes digestifs tels que les ulcères, les reflux
gastro-œsophagiens et les troubles gastro-intestinaux.
❑Affaiblissement du Système Immunitaire : Le stress prolongé peut affaiblir le système
immunitaire, rendant les individus plus susceptibles aux infections et aux maladies.
Quelques Solutions pour Gérer le
Stress en Milieu Professionnel
Communication et Développement de Gestion des Équilibre Travail-Vie
Gestion de temps Support et Soutien
Gestion des Conflits Compétences Attentes Personnelle
• Organisez votre • Améliorez vos • Apprenez de • Communiquez • Prenez des pauses • Cherchez du
emploi du temps, compétences en nouvelles clairement avec régulières, soutien auprès de
établissez des communication compétences pour vos supérieurs sur déconnectez-vous vos collègues, de
priorités et pour résoudre les mieux gérer les ce qui est après le travail et votre supérieur ou
définissez des conflits de manière tâches et les défis réalisable et sur les consacrez du de ressources
objectifs réalistes. constructive. professionnels. ressources dont temps à des externes comme
vous avez besoin. activités qui vous des professionnels
détendent. de la santé
mentale si
nécessaire
Résumé
Le stress en milieu professionnel peut avoir des conséquences significatives sur la santé
mentale et physique des employés.
Sur le plan mental et physique il peut entraîner de l'anxiété, de la dépression des
troubles digestifs etc impactant négativement la capacité à gérer les émotions, à se
concentrer et à maintenir un état d'esprit positif.
La gestion efficace du stress devient ainsi essentielle pour préserver la santé et le bien-
être des employés, ainsi que pour maintenir un niveau optimal de performance et de
satisfaction au travail.
Merci pour votre
Attention!
Réalisé par:
• HAMRI Meriem
• FANIDI Ichraq
