PROF : ADIL SALKA LYCEE : OMAR ELKHAYYAM / TEROUAL
FICHE TECHNIQUE DE LA SEANCE
Module Groupe D’APS APS Support Niveau Scolaire Séance N° Matériel
L’équilibre moteur et Athlétisme Course en durée T.C 6 sifflet+chrono
l’intégration par le sport
- L élève de tronc commun, doit pouvoir maîtriser les composantes du comportement moteur, s’adapter aux différentes
Objectif Terminal d’intégration situations, faire face aux défis, et accepter l’intégration dans le groupe classe.
- L’élève du T.C doit maîtriser l’organisation de son corps et la gestion de l’effort et l’adéquation de la réalisation d’une façon
Objectif Terminal du cycle globale et correcte pour mobiliser un certain niveau d’habileté ou de performance pour réduire le temps ou élargir
l’espace.
Compétence (s) visée (s) L’intégration dans un groupe à partir de la participation aux activités physiques et sportives.
Objectif de la séance - développement de l’endurance aérobie (capacité) par un travail long-long avec une intensité de 85% de VMA sur piste de
200m.
Partie
Critères de
/ But Description des tâches Schéma
réussite
durée
Solliciter les 3
P.I Eveil psychique et Vérification de la tenue et l’absence grandes
Echauffement G : course + mobilisation articulaire + Etirements fonctions :
-10' physiologique
musculaires. respiratoires,
Explication de l’objectif de la séance. locomotrices et
cardio-vasculaires
P.F Situation 1:
La classe est divisée en 4 groupes selon les capacités motrices
Chaque groupe est obligé de travailler 3 séries dont :
le temps de travail pour le :
G1 :6min
Etre capable de réaliser les G2 : 6min 3/4 série avec le
3série on respectant le temps G3 : 6min même rythme
de travail et celui de G4 : 6min
35' récupération forme de récupération semi active entre les séries de 4min.
Consigne :
Les membres de chaque groupe doivent rester groupés.
Gérer la vitesse du groupe en fonction du temps alloué.
- Relâchement et relaxation Participation de la
P.F -Retour au calme.
-Bilan général de la séance. - Bilan de la séance et explication d’objectifs de la prochaine
classe dans la
10’ discussion.
leçon.
