Terminologie

KIHON WAZA TECHNIQUES DE BASE

Geri Coup de pied

Tsuki Coup de poing
Uchi Coup, intérieur
Uke Défense, blocage

BUKI ARMES

Ashi Pied ou jambe

Chusoku Plante du pied
Haisho Revers de la main
Cambrure du dessus du
Haisoku pied
Tranchant intérieur de la
Haito main (main à l’envers)
Hiji Coude
Hiraken Phalanges
Hiza Genou
Kakato Talon
Keiko Main en bec de poulet
Koken Dessus du poignet
Kote Avant-bras
Nakayubi Ippon Ken Jointure du majeur
Nukite Main ouverte (pic)
Oyayubi Ippon Ken Jointure du pouce
Ryutoken Poing en tête de dragon
Seiken Poing fermé
Shotei Paume de la main
Tranchant de la main
Shuto extérieur
Sokuto Tranchant externe du pied
Sune Tibia
Te Main
Dessous du pied/(Voûte
Teisoku plantaire)
Tetsui Marteau du poing
Toho Sabre de la main
Uraken Revers du poing

NERAIDOKORO CIBLES & DIRECTIONS

KOGEKIHOKO

Age De bas en haut

 Ago Menton, mâchoire
Atama Tête
Chudan Niveau moyen (au plexus)
Gammen Visage
Gedan Bas du corps
Hidari Gauche
Hizo Rate
Jodan Haut du corps
Kake Crochet
Kansetsu Articulations (coude,genou)
Kintama (Kin) Testicules, aine
Komekami Tempe
Kubi Coup
Mae Frontal, avant
Mawashi Circulaire, rond
Me Yeux
Migi Droit
Nodo Gorge
Oroshi De haut vers le bas
Sakotsu Clavicule
Sayu À gauche et à droite
Soto Extérieur
Tobi Sauter
Uchi Intérieur
Ura Renverser, à l’envers
Ushiro Vers l’arrière
Yoko Latéral

DACHI POSITIONS DE PIEDS

Position
Fudo Dachi immobile/(inébranlable)
Position d'attente- pieds
Heiko Dachi parallèles
Position d'attente- pieds
Heisoku Dachi joints
Kake Dachi Position en crochet
Kiba Dachi Position du cavalier
Position vers l'arrière (70%
Kokutsu Dachi 30%)
Kumite Dachi Position de combat
Position de combat, un pied
Moro Ashi Dachi à l'avant l'autre vers l'arrière
 Musubi Dachi Position talons joints
Neko Ashi Dachi Position du chat
Sanchin Dachi Position du sablier
Shiko Dachi Position de lutteur Sumo
Position d'attente, pieds
écartés de la largeur des
Soto Hachiji Dachi hanches avec les bords
internes parallèles
Tsuru Ashi Dachi Position de la grue (oiseau)
Position d'attente, pieds
écartés de la largeur des
Uchi Hachiji Dachi hanches avec les orteils
pointées vers l'intérieur
Position d'attente, paré à
Yoi Dachi réagir
Zenkutsu Dachi Position fléchie avant
TECHNIQUES-COUPS
TSUKI WAZA DE POING
Coup de poing
Gyaku Tsuki inversé/(vers l'arrière)
Jun Tsuki Coup de poing de côté
Morote Tsuki Coup avec les deux mains
Coup de poing avant
Oi Tsuki (main correspondant à la
jambe avant)
Seiken Poing fermé
Coup de poing en
Shita Tsuki remontant
Tate Tsuki Coup de poing en vertical
TECHNIQUES DE
UCHI WAZA FRAPPE
Age Hiji Ate Coup de coude vers le haut
Ago Uchi Coup au menton/(mâchoire)
Furi Ichi Coup en crochet au corps
Gammen Uchi Coup au visage
Hiji Ate Coup de coude
Hizo Uchi Coup à la rate
Mawashi Uchi Coup circulaire
Pique de deux doigts (index
Nihon Nukite et majeur)
Oroshi Hiji Ate Coup de coude vers le bas
Coup en ligne directe à la
Sakotsu Uchi komi hauteur de la clavicule
Sayu Uchi Coup droit et coup gauche
Seiken Poing fermé
 Coup avec la paume de la
Shotei Uchi main
Shuto Tranchant de la main
Tetsui Marteau du poing
Uchi Uchi Coup vers l'intérieur
Uraken Revers du poing
Ushiro Hiji Ate Coup de coude vers l'arrière
Yoko Uchi Coup de côté
Yonhon Nukite Pique de quatre doigts

TECHNIQUES DE
UKE WAZA BLOCAGE

Jodan Uke Blocage vers le haut

Blocage descendant
Gedan Barai (balayage)
Blocage intérieur au niveau
Chudan Uchi Uke moyen
Blocage extérieur au niveau
Chudan Soto Uke moyen
Morote Chudan Uchi Uke Blocage au niveau moyen
avec le deux mains
Blocage avec le tranchant
Shuto Uke de la main
Juji Uke Blocage en croisé
Kake Uke Blocage en crochet
Blocage avec la paume de la
Shotei Uke main
Mawashi Uke Blocage circulaire

TECHNIQUES DE
GERI WAZA COUPS DE PIED

Ago Geri Coup de pied au menton

Geri/keri Coup de pied
Hiza Geri Coup de genou
Kake Geri Coup de pied en crochet
Coup de pied aux
Kansetsu Geri articulations (genou,
cheville,...)
Kin Geri Coup de pieds aux parties
Mae Geri Coup de pied avant
Mae Kakato Geri Coup de talon avant
Coup de pied "fouettant"
Mae Keage avant
Mawashi Geri Coup de pied circulaire
Coup de pied circulaire de
Soto Mawashi Geri l’extérieur vers l’intérieur
 Coup de pied avant donné
Tobi Mae Geri en sautant
Coup de pied circulaire de
Uchi Mawashi Geri l’intérieur vers l’extérieur
Coup de pied circulaire
Ura Mawashi Geri renversé
Coup de pied circulaire à
Ushi Mata l’intérieur de la cuisse
(fauchage interne)
Ushiro Geri Coup de pied arrière
Coup de pied circulaire
Ushiro Mawashi Geri arrière
Yoko Geri Coup de pied de côté
Coup de pied de "fouettant"
Yoko Keage de côté

TERMINOLOGIE DE
KIHON JUTSUGO BASE

Position de relaxation
Anza assise
Arigato Merci beaucoup!
Gozaimasu
Budo Voie martiale
Étude détaillée de
Bunkai l'application des techniques
des katas
Dan Grade (Ceinture noire)
Dogi (Gi) Uniforme de Karaté
Arranger votre dogi ou
Dogi/Obi Naoshite votre ceinture
Lieu où l'on pratique le
Dojo karaté
Les serments/maximes d'un
Dojo Kun dojo
Fumiashi Pas (changement de pied)
Contraire (ex : bras droit et
Gyaku jambe gauche)
Hajime Débutez!
Hanshi Honorable Maître
Ibuki Respiration
Combat sur place : 1 bloc
Ippon Kumite suivi d’une contre attaque
Jisen Kumite Combat réel contact
Combat libre et technique
Jiyu Kumite avec retenu
Juji Croisé
Kamaete Prendre une position de
 garde
Karate Main vide
Kata Forme
Salut au grand maître de
Kencho ni rei l’organisation
Ki Énergie interne
Cri de vive voix (lors des
Kiai- (kiai Irete) katas)
Kihon Base
Kihon Waza Techniques de base
Kime Focalisation
Kohai Élève débutant
Kokusai International
Kosa Changement (positions)
Kotai Changement (partenaires)
Kumite Combat
Kyokushin Vérité ultime
Grade (sous la ceinture
Kyu noire)
Maai Distance (entre adversaires)
Planche d'exercice de
Makiwara frappe
Mas Oyama ne rei (Sosai alut à Mas Oyama ou (salut
à notre président qui fut
ne rei) S Mas Oyama )
Mawashi Circulaire
Mawatte Tournez!
Méditation (en fermant les
Mokuso yeux)
Morote Les deux (mains)
Mugorei Sans compte
Mushin Esprit vide
Naore Retour au point de départ
Nidan Ceinture noire 2e dan
Respiration calme,
Nogare contrôlée
Obi Ceinture
Oi Même côté
Okuriashi Déplacement des pieds
Onegaishimasu S'il vous plaît
Vient de « oshi shinobu »
qui signifie persévérer. Qui
signifie aussi « osu no
Osu seishin » soit la
persévérance sous pression.
Le « osu » est prononcé
 pour saluer avec respect et
courtoisie. Aussi pour
indiquer avoir compris
Otagai Ensemble
Otagai ni rei Salut aux élèves
Pinan Kata avancé
Rei (...ni Rei) Salut
Entraînement,
Renma perfectionnement
Renmei Fédération de styles
Renraku Combinaisons
Ryu Style
Combat en se déplaçant sur
Sambo Kumite une ligne : 3 blocs suivi
d’une contre attaque
Sandan Ceinture noire 3e dan
Seishin Esprit
Seiza Position à genou
Sempai Instructeur (1e & 2e Dan)
Salut à l’assistant de
Sempai ni rei professeur
Maître, instructeur (3e & 4e
Sensei Dan)
Sensei ni rei Salut au professeur
Maître expert (5e, 6e & 7e
Shihan Dan)
Shinzen ni rei Salut aux ancêtres
Shodan Ceinture noire 1er dan
Devant du dojo/front de la
Shomen tête
Shomen ni rei Salut en direction avant
Sosai Président
Taikyoku sono.. Kata numéro..
Tameshiwari Épreuve de cassage
Centre du corps (sous le
Tanden nombril)
Tatte Kudasai /kiritsu Levez-vous s’il vous plaît
Apprenti effectuant un
Uchi Deshi stage d'internat dans un
dojo.
Waza Technique(s)
Yame Arrêtez!
Yasume Repos!
Yoi Être prêt
Yondan Ceinture noire 4e dan
Yudansha Karatéka : les ceintures
 noires
Yudansha Gradé ceinture moire
Prolongation d'un état
Zanshin d'alerte

KAZU NOMBRES

Ichi Un
Ni Deux
San Trois
Shi, Yon Quatre
Go Cinq
Roku Six
Shichi, Nana Sept
Hachi Huit
Ku Neuf
Ju Dix
Juichi Onze
Juni Douze
Niju Vingt
Nijuichi Vingt et un
Sanju Trente
Yonju Quarante
Goju Cinquante
Rokuju Soixante
Nanaju Soixante-dix
Hachiju Quatre-vingt
Kyuju Quatre-vingt-dix
Hyaku Cent
Sen Mille
Man Dix mille
TAIKAI JUTSUGO TOURNOIS
Aka Rouge
Awasete Ippon Un point de plus
Chui Avertissement
Encho Prolongation
Fukushin Juge de coin
Fukushin Shugo Conférence des juges
Genten Punition
Hantei Décision
Hikiwake Égalité
Ippon Un point
Kachi Gagnant
Senshuken Taikai Championnats-Tournois
Shikaku Disqualification
Shiro Blanc
Shushin Juge
Waza Ari Demi point
Zokko Reprendre le combat