Pour être informé·e des nouveautés et
recevoir plein d’idées recettes dans
votre boîte mail :
INCRIVEZ-VOUS À LA NEWSLETTER !
0
Se connecter
Accueil » Recettes Thermomix » Boissons au
Thermomix » Smoothie vert {kiwi, banane, épinard}
Smoothie vert {kiwi,
banane, épinard}
par Lyse — mise à jour le 31 janvier 2022 — 30
commentaires
Aller à la recette Partager Pin158
Je le reconnais bien volontiers, cette
recette Thermomix de smoothie vert
kiwi, banane et épinards pourrait bien
ne pas vous attirer des masses au
premier coup d’oeil. Mais je vous invite
à réviser votre position ! Non
seulement siroter un smoothie banane
kiwi épinard comme celui-ci fera de
vous instantanément une personne
belle, branchée, à la pointe de la
healthy attitude ; mais en plus c’est
TRES bon, VRAIMENT très bon. Difficile
à départager avec mon smoothie
préféré de tous les temps, ce n’est pas
peu dire !
Vous restez sceptique ?
Prenez 4 ingrédients et 5 minutes pour
essayer, vous pourrez juger sur pièces !
La douceur de la banane équilibre
parfaitement l’acidité et le peps du
kiwis tandis que l’épinard amène
beaucoup de fraîcheur. Je ne vous parle
même pas de tous les bienfaits de ce
fruits en terme de vitamines,
nutriments et anti-oxydant !
Commencer le
téléchargement
···
Ouvrir ···
Et pour finir de vous convaincre, je vous
propose de découvrir ce smoothie vert
au Thermomix en vidéo juste après la
recette !
Ensuite n’oubliez pas de décerner votre
note pour cette recette de smoothie
banane kiwi épinard au Thermomix et
de laisser un petit commentaire ! Vous
pouvez aussi poster vos réalisations sur
la page Facebook de Yummix
(#yummix) ; ou encore sur Instagram
(@yummix.fr) ! Thanks !
Cette recette est aussi dans
mon livre
Mes basiques & mes hits,
page 40.
LIRE LA SUITE
Laissez votre avis sur ce livre.
Smoothie vert au
Thermomix {kiwi, banane,
épinard}
4.94 (15 votes)
Smoothie vert au Thermomix {kiwi,
banane, épinard}. Prenez 4 ingrédients
et 5 minutes pour essayer, vous pourrez
juger sur pièces !
Imprimer la recette
Épingler la recette
Ajouter à la liste de course
Ajouter aux favoris
Pour 2 à 4 verres, Thermomix – TM31
selon leur taille ! – TM5 – TM6
Temps
Préparation Total
5 min 5 min
···
···
Alerte baisse de prix
Temu
Ingrédients
4 kiwis
1 banane
2 poignées pousses d’épinards
((30-40g))
2 verres jus de pomme
Votre écran restera
Cook Mode allumé
Mes notes personnelles
Abonnez-vous pour ajouter vos notes
personnelles ou connectez-vous, si
vous êtes déjà abonné·e.
···
···
Alerte baisse de prix
Temu
Instructions
1. Mettez tous les ingrédients dans le
bol du Thermomix et mixez 1
minutes/vitesse 9.
2. Servez avec une paille et savourez !
···
Vous avez fait cette recette
?
Cliquez sur les étoiles pour décerner
votre note :
4.94 (15 votes)
Dites-nous ce que vous en pensez
en commentaire !
Vidéo
Montrez-nous vos
réalisations !
Mentionnez @yummix.fr sur
Instagram
D'AUTRES RECETTES DE
BOISSONS AU
THERMOMIX :
Smoothie des matins pressés
Illico presto - p 23 Premium
Smoothie aux fruits rouges
Mes basiques - p 40
Smoothie ananas menthe
Mes basiques - p 40
Lait de noix de cajou {Boisson
végétale express}
Simple & healthy - p 18
Café latte à la noix de cajou
Simple & healthy - p 44
Smoothie mangue carotte orange
Simple & healthy - p 50
···
Classé dans : Boissons au Thermomix
Type de cuisine : Express au Thermomix,
Healthy au Thermomix, Recettes végétariennes
au Thermomix, Sans gluten au Thermomix,
Sans oeufs au Thermomix, Sans produits
laitiers au Thermomix, Sans sucre ajouté au
Thermomix, Vegan au Thermomix
Saison ou occasion : Recettes de printemps au
Thermomix
COMMENTAIRES
Pénélope dit
13 avril 2020 à 16h02
Superbe recette de smoothie vert
très simple rapide et efficace ! Je
voulais tester un smoothie avec des
légumes et effectivement on ne
sent pas trop les épinards; c’était
très onctueux et le goût du kiwi
prend le dessus!
Tu m’as convaincu avec cette
superbe recette!
Comme certaines j’ai également
remplacé le jus de pomme par une
pomme et un verre d’eau.
RÉPONDRE
Sandrine dit
31 mai 2019 à 10h15
Vraiment excellent ! Mais pour éviter
de trop faire “chauffer” les
ingrédients, je ne fais tourner le
thermomix que 30s, et c’est
suffisant. Par ailleurs, j’ai remplacé
le jus de pomme par une pomme et
de l’eau, pour une meilleure qualité
nutritionnelle, et le résultat était
parfait !
RÉPONDRE
Alix dit
30 mars 2019 à 16h39
Approuvé ! Bel aspect, le grain de
kiwi gratte légèrement sous la dent,
ce qui donne du peps au smoothie !
La quantité de notre banane vole
peut-être un peu l’acidité du kiwi.
À refaire, merci pour cette super
recette !
RÉPONDRE
Amélie dit
4 février 2018 à 12h44
En cette période de baisse
d’énergie, c’était le smoothie idéale
pour le petit déj de ce matin.
Effectivement, ça gratouille un peu.
Je vais la prochaine fois, passer un
peu d’eau sur les kiwis épluchés
pour enlever les éventuels poils.
Sinon, sur la version du livre, il n’y a
pas le jus de pomme dans les
ingrédients, oubli ?
RÉPONDRE
Lyse dit
4 février 2018 à 22h50
Hello Amélie, je pense
que le gratouillis des kiwis vient
des pépins et pas des poils
enfin tu me diras si tu vois une
différence en es rinçant ! Pour
la recette du livre, j’ai préféré
proposer cette version sans
ajout de produit sucré : le
smoothie obtenu est épais
(selon la “jutosité” des
ingrédients et notamment des
kiwis) mais on peut l’allonger
avec de l’eau ou autre liquide
de son choix.
Annabelle Damo dit
6 avril 2017 à 18h00
Bonjour, Je fais le jus de pomme à
l’extracteur de jus puis ensuite je
suis les étapes de votre recette pour
le smoothie. Une tuerie. J’adore les
jus vert, la couleur est
resplendissante et puis quand ça
passe dans le goulot ça fait un bien
fou ! Merci pour cette mixture !
RÉPONDRE
Ana dit
21 mars 2017 à 23h28
Miami, délicieux, mais c’est vrai que
ça gratte un peu
RÉPONDRE
Laurence dit
18 janvier 2017 à 10h01
j’ai enlevé les pépins de kiwi avant
de les mettre dans le bol, car j’avais
déjà eu une expérience
malheureuse de grains qui grattent
dans une recette précédente de
smoothie. Franchement très bon,
mais on ne sent pas du tout
l’épinard, je me demande ce que ça
donnerait sans…. en tout cas, très
bon goûter! une de mes filles a
trouvé que ça grattait, l’autre l’a fini!
RÉPONDRE
Lyse dit
18 janvier 2017 à 15h21
Eh bien merci à toi
Laurence et aux autres lecteurs
de Yummix qui m’ont fait
découvrir ce souci éventuel
avec les graines de kiwi, il faut
croire que j n’y suis pas
sensible, je n’ai jamais
remarqué de sensation de
gratouille !
Sophie dit
11 janvier 2017 à 18h23
Franchement délicieux! Les
enfants adorent aussi!! Merci
beaucoup.
RÉPONDRE
germain dit
11 janvier 2017 à 14h40
bonjour, par quoi peut-on
remplacer les épinards car je
déteste vraiment ça ?
RÉPONDRE
Lyse dit
11 janvier 2017 à
22h02
A mon humble avis ça
vaudrait le coup que tu
tentes quand même avec
les épinards car bien malin
celui qui en reconnaitrait le
goût. En plus ici ce sont des
jeunes pousses crues, rien à
voir avec des épinards en
···
Ad
branches cuits ! Si je ne t’ai
pas convaincu
faire un smoothie vert avec
tu peux
de la laitue, de la mâche, du
chou kale, voire même des
fanes de carotte ou de radis
mais attention ces trois
derniers ingrédients ont un
