Thèmes : Spécifique attaquants Dominante : Vitesse Age : Formation
Tactique : 387. Jeux de corps offensif
B. Technique (un contre un ) : 15’
A. Échauffement : 15’
Sur 10m x 15m : 1 contre 1 + partenaire en soutien
1 ballon/2 joueurs devant 2 plots espacés de 2m50 : et le défenseur dans son dos : Se retourne + Stop
Contrôle + conduite en huit doublée autour des plots balle dans la zone but.
+ passe et va en attente etc.. Que pied droit, gauche,
que des intérieurs, des extérieurs du pied.
Critères de réalisation :
Mettre l’entre jambe pour éviter que le défenseur passe devant
.Utiliser le bras pour tourner autour.
C. Mise en situation : 15’
Devant but 3 contre 2 . Objectif: se retourner et
tirer au but avec l’aide de 2 soutiens. Contrainte:
2 touches obligatoires avant de passer. Si
récupération donner a un appuis + devenir
1 ballon pour 3 : A)Dédouble ment + passe
attaquant.. Remise en jeu par les appuis.
au 3ème ou Écran + passe au 3ème. B)
Changer les couples tous les 3 ballons joués.
Passe remise et demander vers l’avant.
3 Critères de réalisation :
Reculer sur le défenseur en écartant les
2 bras pour éviter qu’il anticipe et pour
3 protéger son ballon. Faire des feintes.
1
1 2
D. Application forme jouée : 15’
Sur ½ terrain largeur 16m50 avec buts et gardiens : 2 contre
2 devant chaque but + 2 milieux neutres qui orientent qui
soutiennent les attaquants de chaque couleur. Si
récupération du ballon relance sur milieux ou attaquants.
E. Jeu libre : 15’
2 équipes de 6 (organisées en 2 lignes de 3) sur 1/3
terrain (TW: 5’ – TR:2’ 30 -) x 2
Thèmes : Spécifique attaquants Dominante : Vitesse Age : Formation
Tactique : 388. prise de balle rentrante et tir
1
B. Technique (frappe en mouvement) : 20’
A. Échauffement : 20’ 2 buts mobiles côte à côte avec gardiens: 1B/ joueur :
Contrôle + frappe coup du pied rasante sur partenaire qui
1 ballon/ joueurs sur largeur en aller retour: contrôle orienté derrière plot + tir au but et suit son ballon.
Conduite libre. Tirettes avant, arrière. Crochets
intérieurs, extérieurs. Tour complet en 2 touches,
2 groupes de joueurs travaillent en même temps sur pied
de frappe différent 2
emmenés latéraux pied droit, pied gauche. Stop Critères de réalisation :
va. Passement de jambe pied droit partir extérieur 3
pied gauche, inverse. Râteaux avec semelle puis Ralentir la conduite avant la frappe, mettre le
intérieur pied gauche puis pied droit. ballon un peu sur le côté et tirer la pointe en
Pied gauche Pied droit
traversant le ballon et cadrer !
C. Mise en situation : 15’
Sur 2 buts espacés de 25m avec gardiens:
2 source fixes. Couple jaune/bleu passent
2
alternativement attaquant puis d’un but sur
l’autre etc.. défenseur. Prise de balle 1
1. Un joueur est en position de frappe, l’autre bloque le rentrante et tir.
ballon sous sa semelle: mouvement de la frappe à l’arrêt Critères de réalisation :
puis avec un peu d’élan. 2. 1B/J contrôle et frappe contre 3
mur ou filet : ressentir la traversée du ballon.3. Par 2 Se dégager sur le contrôle en passant le bras
échange frappe coup du pied rasante et tendue. . Ralentir le rythme et la distance de ses 4
appuis pour s’ajuster avant de tirer. Tirer la
pointe et cadrer!
2
1
D. Application forme jouée : 20’
Sur 2X 16m50 buts approchés avec gardien (source): 2C2 + 2
appuis offensifs côtés : donner à un appui avant de tirer aux
buts prendre sa place. Si récupération haute possibilité de
tirer directement. Contrainte :3 passes maxi et tir
E. Jeu libre : 15’
2 équipes de 6 (organisées en 2 lignes de 3) sur 1/3
terrain (TW: 5’ – TR:2’ 30 -) x 2
Thèmes : Spécifique attaquants Dominante : Vitesse Age : Formation
Tactique : 390. tir en déséquilibre
A. Échauffement : 20’ B. Technique (frappe en mouvement) : 20’ 1
2 buts mobiles avec gardiens et 2 sources côte à côte : 2
1 ballon/ joueurs sur largeur en aller retour: Passe à un joueur avec opposition raisonnée qui remise
Conduite libre. Tirettes avant, arrière. Crochets pour passe en face :contrôle rapide et tir + suivre son
intérieurs, extérieurs. Tour complet en 2 touches, ballon. Passage alternativement d’un but à l’autre. 4
emmenés latéraux pied droit, pied gauche. Stop Critères de réalisation : 3
va. Passement de jambe pied droit partir extérieur
pied gauche, inverse. Râteaux avec semelle puis Reculer sur le défenseur et remise amortie,
intérieur pied gauche puis pied droit. passe sèche pour enchaînement rapide et tir
cadré coup du pied.
C. Mise en situation : 15’
Sur 1 but avec gardien 1B/Joueur répartis à
sur portes droite et gauche : Faire passer
le ballon entre la porte et passer sur le côté 1
1. Un joueur est en position de frappe, l’autre bloque le + frappe sans contrôle en se retournant.
ballon sous sa semelle: mouvement de la frappe à l’arrêt Critères de réalisation :
puis avec un peu d’élan. 2. 1B/J contrôle et frappe contre
mur ou filet : ressentir la traversée du ballon.3. Par 2 Réagir en fonction de la provenance du 2
échange frappe coup du pied rasante et tendue. défenseur. Aller très vite dans la surface ou
utiliser sa vitesse pour le prendre à contre-
pied e fonction de l’avance ou non.
2
1
D. Application forme jouée : 15’
Sur 20m buts approchés avec gardien (source): 3C3 + 3
appuis défensifs : Se retourner sur contrôle et tirer.
Contrainte : 2 touches obligatoires.
E. Jeu libre : 15’
2 équipes de 6 (organisées en 2 lignes de 3) sur 1/3
terrain (TW: 5’ – TR:2’ 30 -) x 2
Thèmes : Spécifique attaquants Dominante : Vitesse Age : Formation
Tactique : 391.Jeux de corps dans la surface
A. Échauffement : 20’ B. Technique (un contre un ) : 10’
1 ballon/2 joueurs devant 2 plots espacés de 2m50 : Sur 10m x 15m : 1 contre 1 + partenaire en soutien
Contrôle + conduite en huit doublée autour des plots et le défenseur dans son dos : Se retourne + Stop
+ passe et va en attente etc.. Que pied droit, gauche, balle dans la zone but.
que des intérieurs, des extérieurs du pied.
Critères de réalisation :
Mettre l’entre jambe pour éviter que le défenseur passe devant.
Utiliser le bras pour tourner autour.
C. Mise en situation : 15’
Devant but avec gardien: 1C1 attaquant dos au
but. Dans la surface et 2C2 dans zone 15M x 5m.
1 attaquant libre entre les deux. Objectif : 1 ou 2
échanges + passe au pivot qui maîtrise + 2C1
1 ballon pour 3 : A)Dédouble ment + passe
avec défenseur qui revient.
au 3ème ou Écran + passe au 3ème. B)
Passe remise et demander vers l’avant.
Critères de réalisation :
3 Reculer sur le défenseur en écartant les
bras pour éviter qu’il anticipe et pour
2 protéger son ballon. Faire des feintes.
3
1
1 2
D. Application forme jouée : 15’
Sur ½ terrain largeur 16m50 avec buts et gardiens : 2 contre
2 devant chaque but + 2 milieux neutres qui orientent qui
soutiennent les attaquants de chaque couleur. Si
récupération du ballon relance sur milieux ou attaquants.
E. Jeu libre : 15’
2 équipes de 6 (organisées en 2 lignes de 3) sur 1/3
terrain (TW: 5’ – TR:2’ 30 -) x 2
Thèmes : Spécifique attaquants Dominante : Vitesse Age : Formation
Tactique : 392. Contrôle orienté et tir
B. Technique Contrôle orienté) : 15 ’
A. Échauffement : 20’ 2 groupes de 3 joueurs face à face le long
Sur ¼ de terrain 1 ballon pour 5: de la surface avec 1B/J : Passe latérale et
animation autour du ballon. a) passe et va contrôle orienté dans une porte d’un mètre
avec accélération au toucher. B) le + tir enchaîné. Celui qui vient de faire la
demandeur sollicite le ballon par une passe frappe à son tour puis se replace 2
course marquée quand le porteur le voit. derrière la colonne etc.. Utiliser l’extérieur 1
C) 1-2 et changement de rythme du pied droit ou l’intérieur du pied gauche.
Puis changer de côté. 2 Ateliers
Critères de réalisation :
Dosage et précision du toucher de balle
devant la porte. Ralentir au moment du
contact et se dgager sur la prise.
C. Mise en situation : 15’
Devant le but. Avec gardien 7 joueurs : 4
1 ballon/ joueur devant 6 plots en quinconce et attaquants et 3 défenseurs passent à tour de rôle 2
but (2 ateliers). Conduite diverse et tir: Matheus : 1 ou 2 échanges + passe entre 2 contrôle 3
,1/2 tour intérieur, extérieur, passement de orienté vers le but et tir avec le retour d’un
jambes, Cruyff, Okocha, Drogba. défenseur. Les 2 joueurs en attente remplacent 1
ceux qui viennent de passer etc..
Critères de réalisation :
Être orienté de ¾.. Mettre de la vitesse dans
l’enchaînement et de la profondeur dans la
prise de balle.
D. Application forme jouée : 20’
Sur 30mx30m 2 buts rapprochés avec une médiane:
2C2 de chaque côté de la médiane: faire 3C2 après
avoir réussi un une deux. L’équipe qui prend un but
sort. Change les joueurs toutes les 3’.
E. Jeu libre : 15’
2 équipes de 6 (organisées en 2 lignes de 3) sur 1/3
terrain (TW: 5’ – TR:2’ 30 -) x 2
Thèmes : Spécifique attaquants Dominante : Vitesse Age : Formation
Tactique : 394. lecture offensive et tir
1
B. Technique (frappe en mouvement) : 20’
A. Échauffement : 20’ 2 buts mobiles côte à côte avec gardiens: 1B/ joueur :
Contrôle + frappe coup du pied rasante sur partenaire qui
1 ballon/ joueurs sur largeur en aller retour: contrôle orienté entre plots + tir au but et suit son ballon.
Conduite libre. Tirettes avant, arrière. Crochets 2 groupes de joueurs travaillent alternativement en 2
intérieurs, extérieurs. Tour complet en 2 touches, diagonal .
emmenés latéraux pied droit, pied gauche. Stop Critères de réalisation :
va. Passement de jambe pied droit partir extérieur
pied gauche, inverse. Râteaux avec semelle puis Se dégager sur la prise de balle , le corps est
intérieur pied gauche puis pied droit. face au ballon mais les hanches sont orientés
vers l’objectif. Enchaîner rapidement (imaginer 3
le match)
C. Mise en situation : 15’
Sur 1 but avec gardien . 5 défenseurs avec
chacun une lettre. Départ en conduite de
l’attaquant + duel avec le défenseur nommé par
1. Un joueur est en position de frappe, l’autre bloque le E.
B
ballon sous sa semelle: mouvement de la frappe à l’arrêt Critères de réalisation : D
puis avec un peu d’élan. 2. 1B/J contrôle et frappe contre 2
mur ou filet : ressentir la traversée du ballon.3. Par 2 Réagir en fonction de la provenance du A C
échange frappe coup du pied rasante et tendue. défenseur. Aller très vite dans la surface ou
utiliser sa vitesse pour le prendre à contre- 1
pied e fonction de l’avance ou non.
2
1
D. Application forme jouée : 15’
Sur 2X 16m50 buts approchés avec gardien (source): 3C3 + 3
appuis offensifs : Sur relance ou récupération 1 appui rentre
en appel pour surprendre : utilisation de la demande et tir ou
feinte. Un autre partenaire remplace ce qui est entré.
E. Jeu libre : 15’
2 équipes de 6 (organisées en 2 lignes de 3) sur 1/3
terrain (TW: 5’ – TR:2’ 30 -) x 2
Thèmes : Spécifique attaquant Dominante : Vitesse Age : Formation
Tactique : 396. Centre sous pression
A. Échauffement : 20’ B. Technique (centre brossé ) : 10’
2 buts côte à côte avec 2 groupe de 6
sur ½ terrain 1 ballon par joueur : Jonglerie en
joueurs : circuit fermé passe remise de
3
mouvement + ½ tour en passant le ballon par-
volée , contrôle et centre, reprise et suit
dessus la tête et retour en conduite variée.
Pied/ cuisse Pied/ poitrine Pied/ tête.
son ballon. 1
Critères de réalisation :
Rechercher la souplesse et l’ajustement des 2
appuis (petits pas) . Précision et relâchement :
ne pas frapper fort : monter et arrondir le
genoux.
C. Application : 15’
Sur un but avec gardien : 2 groupes de 2
centreurs (source) et 3 attaquant qui
reprennent les centres à tour de rôle. Celui
qui vient de centrer va à la reprise sur centre
1B/2 joueurs : Renvois face à face :intérieur opposé pour fermer 2ème poteau. Changer
volée, genoux volée, tête. les rôles au bout de 5’
Critères de réalisation :
Synchronisation . Doser la 1ère passe. Se
jeter en arrière sur l’impact en gardant les
hanches face à la lige de sortie. Mettre de
1B/2 joueurs : face à face : frappe coup du la force dans le ballon en le brossant.
pied après contrôle, puis plombée puis
plombée sans contrôle une fois sur deux.
2
1
D. Application forme jouée : 20’
Sur 2X 16m50 2C1 devant chaque but avec 2 centreurs de
chaque côté. Passer au centreur pour marquer. Sur le
contrôle du centreur l’adverse de sa zone revient sur lui
.Changer les rôles au bout de 5’. Relance des joueurs ou des
gardiens directe ou indirecte sur appuis.
E. Jeu libre : 15’
2 équipes de 6 (organisées en 2 lignes de 3) sur 1/3
terrain (TW: 5’ – TR:2’ 30 -) x 2
Thèmes : Spécifique attaquants Dominante : Vitesse Age : Formation
Tactique : 408. passe en retrait et tir
B. Technique (dernière passe) : 10’ 2
1
A. Échauffement : 20’ ou
Devant but 2 sources à droite et à gauche avec 2
1 ballon pour 3 : jeu à deux, la demande du centreurs qui débordent à tour de rôle jusqu’en fond
ballon. de ligne et centre en retrait au sol ou lobé pour
couple d’attaquants qui coordonnent leur demande
4 + finition en 1 ou 2 touches maxi. Le couple devant
3 le but en attente se met en position d’obstacle
passif. Puis inversement 2 ateliers
3 2
1 Critères de réalisation :
2 Conduire en prenant l’info. Faire la passe sèche
1
coup du pied ou passer le pied dessous pour la
faire monter. L’attaquant le plus près du but
décide et l’autre répond.
1 ballon pour 6 : 4 contre 2
C. Mise en situation : 15’ 2
La couleur qui perd le ballon passe
1
défenseur. Variante : 2 touche obligatoire
Passe du milieu à l’ailier + sprint vers le but :
2C1 + un attaquant qui déborde avec 1
défenseur qui revient. Finition à 3C2
Critères de réalisation :
Faire le bon choix. Occuper bien le but.
Précision de la dernière passe.
D. Application forme jouée : 20’
Sur 2x 16m50 + zone de 5m entre buts rapprochés : 2C2
devant chaque but et 2 centreurs qui viennent faire le 3C2 +
finition.
E. Jeu libre : 15’
2 équipes de 6 (organisées en 2 lignes de 3) sur 1/3
terrain (TW: 5’ – TR:2’ 30 -) x 2
Thèmes : Spécifique attaquants Dominante : Vitesse Age : Formation
Tactique : 409. Jeu de tête sur CPA
1
B. Technique (tête de face) : 15’
A. Échauffement : 20’ Sur 1 but . Gardien + 5 défenseurs contre 3 attaquants.
sur ½ terrain 1 B/J : Jonglerie libre, pied tête + Zone interdite avec 2 attaquants en attente. Corners
2
puis que de la tête. Passement de jambe sur rentrant et sortant de la gauche. Relance des
ballon arrêté intérieur, extérieur, Sans ballon défenseurs. Si ballon retombe dans la zone interdite.
courir + appel 1 pied en simulant la passe de Participation des 2 appuis (tir)
basket, 1
puis un lancé de hand.
Critères de réalisation :
Placement : 1 au poteau. 1 joueur libre à hauteur du 1er
poteau et les autres au marquage individuel.
Détermination et jeu de corps.
2B/3 Jonglerie à 3, avec un contrôle, renvoie
de face, oblique.
C. Mise en situation : 15’
A 30m d’un but avec gardien: 5 défenseurs contre 4
attaquants sur CF excentré . Changer les rôles toutes les 5’. 1
Sur 20m x 20m : 3 couleurs 3 : 2C1 (2 Ateliers)
Conservation main /tête/main : Passe à la main
pour déviation de la tête pour un 3ème à la Critères de réalisation :
main etc. La couleur qui perd le ballon défend. Ne pas être trop haut au départ puis dès que le tireur se
Défendre sans toucher l’adversaire. Ne pas prépare monter très vite pour faire reculer les
courir avec le ballon dans les mains attaquants. Puis anticiper vers le but.
3 1
2
D. Application forme jouée : 15’
Sur ½ terrain avec médiane et sources de ballons réparties
aux 4 coins : Jeux des Corners : 3 couleurs de 4 : 1 couleur
tire les corners ou se positionne en appuis côtés. Et 2
couleurs s’opposent sur 6 corners tirés de suite + changer
les rôles. Si relance d’un défenseur direct sur appuis contre
vers but d’en face. (but valable si tous les joueurs de la
couleur ont passé la médiane).
E. Jeu libre : 15’
2 équipes de 6 (organisées en 2 lignes de 3) sur 1/3
terrain (TW: 5’ – TR:2’ 30 -) x 2
Thèmes : Spécifique attaquants Dominante : Vitesse Age : Formation
Tactique : 411.Supériorité face au but
B. Technique (principes du 2c1) : 10’
A. Échauffement : 20’ Sur 7 x 20 : 2 contre 1 + retour d’un défenseur
Stop balle derrière la ligne.
1 ballon pour 3 : Recherche du
2c1 + aller fixer le 3ème 2 Ateliers de travail . Passage à tour de rôle
bleus puis jaunes attaquants en aller retour.
Critères de réalisation :
Fixer droit puis s’écarter légèrement du
défenseur. Donner au bon moment. Croisé
dans le dos ou s’écarter. Changer de rythme 2
1
seulement dans l’angle de jeu du porteur.
1 2
C. Mise en situation : 15’
1 ballon pour 3 : recherche du 1- 2
Sur ½ terrain: Gardien dans le but. Passe
entre 2 pour 2c1 devant le but avec retour
d’un des 2 joueurs de la zone de pressing
2
Critères de réalisation :
2 Être orienté de ¾. Changer de rythme sur la 3
1 4 prise de balle. Mettre de la vitesse dans la
1
conduite
3
D. Application forme jouée : 15’
Sur 1/2 terrain: avec buts et gardiens 3 zones : 2C2
devant chaque but et 4C4 ou 5C5 en zone médiane :
Créer la supériorité numérique après s’être appuyer sur
un attaquant : 3C2 + finition.
E. Jeu libre : 15’
2 équipes de 6 (organisées en 2 lignes de 3) sur 1/3
terrain (TW: 5’ – TR:2’ 30 -) x 2
