Moduled’enseignement : Familled’APS : APS support : Niveau scolaire : Séance : Matériel:
Athlétisme Course de durée TO sifflet –plot- chronomètre
OTI :
OTC :
Objectif de la séance : TB : Courir la plus longue distance possible en 20min pour les groupes des garçons et en 10min pour les groupes des filles.
Etape Durée Contenu
Prise en main : contrôle général de la classe (absence, tenu..) , explication de l’objectif de la séance
La mise en train : Activation du système cardio-pulmonaire avec une course modérée (5 min de course légère)
initiale
10min -échauffements générales : Course légère, rotation bras, flexion-extension jambes, foulées bondissantes, fentes avants et latérales, sauts en extension.
-exercices d’étirements et d’assouplissements
BUT : Courir la plus longue distance possible.
critères de critères de
ORGANISATION : Les élèves se mettent par binôme (coureurs et observateurs) pour compter la distance à parcourue. réussite réalisation
DÉROULEMENT : Quand le groupe N° 1 passe le test, chaque élève du groupe N°2 suit un camarade et sera chargé de chaque élève suit
noter sur la fiche du coureur la distance parcourue. Au coup de sifflet final le coureur doit rester à sa place afin que Finir la course. un camarade est
l'observateur puisse inscrire la distance parcourue, ensuite on inversera les rôles des deux groupes.
sera chargé de
noter sur la fiche
Nombre des tours à 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
réalisés du coureur la
distance parcourue
.Au coup de sifflet
Distance A : Nombre des tours X Longueur du tour =………………………. mètres final le coureur doit
rester à sa place
Nombre de plots franchis au coup de
fondamentale
sifflet final après le dernier passage Distance B : Nombre de plots X 20m = ………. m afin que
sur la ligne de départ l'observateur puisse
40min inscrire la distance
Distance totale à parcourue en 6 min Distance A + Distance B soit :……… m +……….m=………...m parcourue
Consignes variables de
régulation
- Parcourir la
plus longue
distance possible
-------
- Ne pas
s’arrêter
finale 5 min -Retour au calme et Bilan de la séance
