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COACHING OUTILS

La roue des
valeurs

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LA ROUE DES VALEURS

La roue des valeurs est un outil efficace, qui permet de porter un regard vers l’intérieur en termes
d’équilibre et de satisfaction personnelle. Il va aider votre client à clarifier ses valeurs mais déterminer
également à quel point il vit sa vie en fonction de celles-ci et élaborer des plans d’action. La méthode
s’inspire de celle du Bull’s eye values de [Link] et La théorie de Schwart.

Définiton et bénéfices
Une valeur est ce qui nous caractérise en tant que personne unique.
Elle répond aux 2 questions fondamentales :

- Qu’est-ce qui est important pour moi ?

- Qu’est-ce qui me caractérise en tant que personne unique ?
Nos valeurs orientent nos choix, nous guident dans nos actions, influencent ce que nous faisons,
reflètent les décisions que nous prenons. Elles reflètent notre identité et nous permet de comprendre ce
qui nous pousse et nous motive dans la vie. Lorsque nous voyons ou faisons des choses qui vont à
l'encontre de nos valeurs, nous sommes démotivés, nous perdons le contrôle sur les évènements, nous
perdons confiance en nous.
À contrario, quand nous vivons en accord avec nos valeurs, nous sommes en accord avec nous-même, ce
qui contribue à notre épanouissement.
Les valeurs jouent un rôle mobilisateur, motivateur, dans la mesure où elles sont bien déterminées. Il est
donc important de travailler sur les valeurs de votre client.

Les bénéfices sont nombreux :

- donne du sens à nos actions
-donne une direction une direction à prendre
- augmente la confiance en soi malgré l’incertitude de l’environnement
- améliore l’influence sur l’environnement
- aide à mieux gérer les situations de conflits de valeurs
- permet d’aller plus vite à l’essentiel en se décidant plus facilement
- permet de se sentir en harmonie avec soi-même quel que soit l’environnement

La notion des bénéfices de la prise de conscience de ses valeurs est à aborder avec votre client. Il est
important que vous expliquiez à celui-ci que les valeurs se transforment avec le temps et évoluent au fur
et à mesure des expériences de vie. Ainsi, ce qu’ils ont aimé enfant n’est peut-être plus d’actualité dans
leur vie d’adulte.
L’exercice de la roue des valeurs, éclaire sur les valeurs actuelles.

Pour aider votre client dans sa réflexion, posez-lui les questions suivantes :
Pensez à un moment où vous avez été heureux, fier et pleinement vous-même.
Où étiez-vous et avec qui ? Qu’est-ce qui contribuait à cet état ?
Que faisiez-vous ?
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Quels besoins étaient satisfaits ? Quelles compétences mettiez-vous à profit ?
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Pour aller plus loin

Cet exercice de découverte des valeurs se fait en 4 parties. La première partie, L’expérience de
vie, permet à votre client de prendre du recul et d’évaluer ce qui s’est joué et ce qui se
joue en terme d’appréciation et d’intérêt, afin de prendre conscience de certaines valeurs
communes en jeu. Dans une seconde et troisième partie, l’utilisation du Tableau des
valeurs puis La théorie de Schwart permettra de compléter ce qui a été fait dans la
première partie. Dans le tableau Hiérarchie des valeurs, le client listera les valeurs trouvées,
en choisira 5 avant de les classer par ordre d’importance. Enfin, dans la dernière partie le
client rempliera sa roue des valeurs et déterminera les actions à mettre en place pour les
réaliser.

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L'expérience de vie
Ce premier exercice consiste à réfléchir à votre expérience de vie afin de dégager quelques idées
de valeurs initiales. Dans le tableau ci-dessous, faites une liste des choses que vous avez aimé ou
pas, lorsque vous étiez enfant, adolescent, puis lorsque vous étiez adulte, dans chacun de vos
domaines de vie.

Ce que j’ai aimé Ce que j’aime

Ce que je n’ai pas aimé Ce que je n’aime pas

Enfant

Adolescent

Adulte

Travail

Loisirs

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idées de valeurs initiales. Dans le tableau ci-dessous, faites une liste des choses que vous avez aimé ou
pas, lorsque vous étiez enfant, adolescent, puis lorsque vous étiez adulte, Qu’avez-vous noté au sujet des
valeurs et des thèmes communs ?

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_________________________________________________________________________________________

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À quelles valeurs correspondent les choses que vous aimez ou que vous n’aimez pas ? Pour vous aider :
vos valeurs doivent être des noms et non des verbes. Par exemple, si ce qui est important pour vous est
de réussir, votre valeur est la réussite.

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Tableau des valeurs

Authenticité Rigueur Performance Qualité de vie

Tolérance Partage Prise de décision Estime de soi

Créativité Leadership Réflexion Liberté

Ecoute Optimisme Simplicité Ethique

Empathie Sagesse Spiritualité Innovation

Ethique Prospérité Travail d’équipe Courtoisie

Plaisir Harmonie Succès Diversité

Excellence Efficacité Sagesse Bonté

Défi Amitié Harmonie Ponctualité

Soutien Bonheur intérieure Vérité

Famille Altruisme Exactitude Volonté

Sécurité financière Beauté Egalité Travail

Respect Bienveillance Education

Compassion Compétence Don

Courage Sécurité Autorité

Générosité Créativité Conformisme

Persévérance Devoir Enthousiasme

Humilité Disponibilité Equilibre

Patience Engagement Erudition

Travail Franchise Hiérarchie

Honnêteté Intelligence Honneur

Détermination Joie Justice

Professionnalisme Partage Morale

Simplicité

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Établir ses valeurs avec la théorie de Schwartz

Une autre façon complémentaire de déterminer ses valeurs est celle proposée par la théorie de
Schwart.
En 1992, un chercheur en psychologie sociale Shalom Schwartz, élabore une théorie selon
laquelle il existerait un certain nombre de valeurs universelles, transculturelles, c’est-à-dire
que l’on retrouve dans toutes les sociétés. Il en identifie 19 en 2012 (source [Link]).

19 valeurs universelles

1. Autodétermination de la pensée
Être libre de cultiver et d’exprimer ses propres idées.
Former ses propres opinions, en toute indépendance.
Exprimer librement sa créativité.
Apprendre des choses et développer ses aptitudes et capacités pour soi-même.
Être en mesure de comprendre les choses et de résoudre les problèmes par soi-même.

Valeurs associées : créativité, imagination, originalité, curiosité, esprit critique, ingéniosité,

décision, conviction, vérité, sagesse, perspicacité, affirmation de soi, vision, stratégie,
estime de soi, liberté de pensée

2. Autodétermination des actions

Être libre de décider de ses actions.
Prendre ses propres décisions.
Être libre de faire ses choix.
Planifier son temps, ses activités en toute autonomie.
Accomplir ses actions par soi-même.

Valeurs associées : liberté, choisir ses propres but, indépendance, autosuffisance,

débrouillardise, initier, motivation, solutions, résolution de problème, volonté, persévérance,
courage, maîtrise, contrôle, détermination, ténacité, action, proactivité, effort, stratégie,
planification, originalité, bâtir

3. Stimulation
Cultiver l’enthousiasme, la nouveauté et le changement dans sa vie.
Accumuler les expériences inédites, les découvertes.
Relever des défis dans la vie.
Besoin vital de variété dans les activités, les expériences.
Mener une vie passionnante, intrépide.
Oser prendre des risques pour rendre la vie excitante.

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Valeurs associées : passion, audace, nouveauté, changement, aventure, complexité,

diversité, motivation, enthousiasme, innovation, surprise, apprentissage, mouvement,
progrès, variété, exploration, défis, accomplissement, compétition

4. Hédonisme
Rechercher la satisfaction personnelle, le plaisir et les sensations gratifiantes.
Ressentir des émotions agréables.
Passer du bon temps, profiter des plaisirs de la vie.
Rechercher des sensations excitantes.
S’amuser dans la vie, prendre la vie du bon côté.
Fonctionner selon le principe du plaisir et de la gratification personnelle immédiate, instant
présent.

Valeurs associées : plaisir, profiter, émotion, excitation, satisfaction, désirs, jouissance,

indulgence, joie, légèreté, sensualité, bien-être, épanouissement

5. Réussite
Viser le succès selon les normes sociales.
Rechercher l’approbation et la reconnaissance sociale.
Poursuivre la compétence et la performance normatives, c’est-à-dire jugées désirables et
reconnues selon les standards d’une culture.
Susciter l’admiration des autres par ses accomplissements.
Faire preuve d’ambition.
Avoir de l’influence, un impact sur les autres et les évènements.

Valeurs associées : ambition, succès, influence, reconnaissance sociale, compétence,

efficacité, brillant, rigueur, résultats, statut, admiration, travailler dur, intelligence

6. Pouvoir dominance
Détenir du pouvoir en exerçant un contrôle sur les gens.
Exercer son autorité sur les autres.
Être en mesure de contraindre les autres à faire ce que l’on exige.
Être aux commandes, diriger le groupe.

Valeurs associées : autorité, influence, pouvoir social, reconnaissance sociale, leadership,

puissance, commander, contrôler, diriger

7. Pouvoir ressources
Être en mesure de contrôler les évènements grâce à ses ressources matérielles et sociales.
Avoir suffisamment de ressources, d’argent pour détenir du pouvoir.
Rechercher la richesse.
Posséder les signes extérieurs de richesse.

Valeurs associées : argent, richesse, prospérité, biens matériels, luxe, ostentation,

matérialisme

8. Image publique

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Préserver sa sécurité et son pouvoir en préservant son image publique et en évitant

l’humiliation.
Eviter de ressentir de la honte, de l’humiliation.
Vouloir être toujours traité.e avec respect et dignité.
Protéger son image publique, son prestige.

Valeurs associées : dignité, prestige, brillant, charisme, séduction

9. Sécurité personnelle
Assurer ma sécurité dans mon environnement immédiat.
Eviter tout ce qui peut compromettre la sécurité personnelle, mettre en danger.
Vivre dans des conditions sécuritaires.
Rester en bonne santé.
Entretenir des relations protectrices, contribuant à ma sécurité.

Valeurs associées : harmonie dans les relations, sentiment d’appartenance, sécurité

familiale, propreté, bonne santé, structure, sécurité matérielle et financière, sécurité
affective, confort

10. Sécurité société

Vivre dans une société qui maintient l’ordre et la stabilité.
Vivre dans un pays socialement, politiquement stable et sûr.
Vivre dans un pays dans lequel l’Etat est en mesure de se protéger des menaces et de
défendre ses citoyens.

Valeurs associées : stabilité, sécurité nationale, ordre social

11. Tradition
Respecter les valeurs, coutumes, croyances et idées soutenues par la culture, la famille ou
l’endogroupe auxquels on se rattache.
Honorer et préserver les coutumes, en être les gardiens.
Maintenir les valeurs et croyances traditionnelles.
Respecter les traditions familiales.
Valeurs associées : dévotion, conviction, croyance, honneur, histoire, culture, passé, transmission

12. Conformité-règles
Respecter scrupuleusement les règles, lois, obligations.
Ne violer aucune règle ou loi, même lorsque personne ne regarde.

Subordonner son comportement aux attentes imposées par la société.

Être capable de modérer les actions, les préférences, les impulsions susceptibles de
transgresser les attentes ou les normes sociales.

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Obéir aux personnes en position d’autorité.

Valeurs associées : obéissance, autodiscipline, autolimitation, responsabilité, droiture,

règles, ordre, discipline, sens du devoir

13. Conformité interpersonnelle

Eviter de blesser autrui.
Adopter un comportement normatif qui facilite les relations avec autrui.
Être capable de modérer les actions, les préférences, les impulsions susceptibles de
déstabiliser, de blesser ou d’irriter les autres.
S’autolimiter dans ses interactions quotidiennes, notamment avec ses proches.
Inhiber ses désirs qui pourraient contrarier ou entraver le bon fonctionnement des
interactions et du groupe.
Se montrer poli et courtois.
Se montrer respectueux.
Eviter les conflits.

Valeurs associées : politesse, courtoisie, respect, adaptabilité, uniformité, paix, harmonie,

tranquillité, modération, souplesse, flexibilité, diplomatie

14. Humilité
Reconnaître son insignifiance à l’échelle du monde.
Faire preuve de modestie.
Accepter son impuissance face à certaines circonstances de la vie.
Se satisfaire de ce qu’on a sans chercher à en demander plus.
Ne pas se considérer au-dessus d’autrui ou plus méritant.e.
Eviter d’attirer l’attention sur soi.

Valeurs associées : modestie, simplicité, détachement matériel, minimalisme, gratitude,

reconnaissance

15. Bienveillance soins

Prendre soin du bien-être des membres du groupe d’appartenance.
Dépasser ses intérêts égoïstes pour prendre soin des autres.
Donner la priorité aux besoins des autres dans ses relations
Répondre aux besoins de ses proches / endogroupe, leur [Link] en aide si besoin.

Valeurs associées : serviabilité, altruisme, honnêteté, authenticité, indulgence, pardon,

indulgence, secourable, compassion, attention, accompagnement, soutien, réconfort, aide,
encouragement , passage, générosité, sollicitude, prévenance

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16. Bienveillance fiabilité
Être un membre fiable et digne de confiance du groupe d’appartenance.
Faire preuve de loyauté envers ses proches.
Etre quelqu’un sur qui on peut compter.
Se montrer dévoué.e envers le groupe d’appartenance (l’endogroupe).

Valeurs associées : responsabilité, loyauté, amitié, patience, réciprocité, fidélité, complicité

17. Universalisme préoccupation

S’engager pour l’égalité, la justice et la protection de tous.
S’engager pour la protection des membres les plus vulnérables de la société.
Défendre l’égalité des chances pour tous.
Protéger le bien-être de tous.
Garantir que chacun est traité de manière juste.

Valeurs associées : Humanisme, justice, justice sociale, égalité, harmonie, éthique,

empathie, compassion, droits

18. Universalisme nature

Préserver l’environnement naturel.
Protéger l’environnement contre la destruction ou la pollution.
Œuvrer contre toute menace envers la nature.
Prendre soin de la nature.

Valeurs associées : unité avec la nature, écologie, beauté naturelle, équilibre, paix intérieure,
harmonie

19. Universalisme tolérance

Accepter et comprendre celles et ceux qui sont différents de soi.

Faire preuve de compréhension, d’estime, et de tolérance envers tous les individus
Être à l’aise avec la diversité.
Accepter et célébrer les différences.
Accepter que quelqu’un puisse avoir une opinion différente de la sienne, et l’écouter avec
respect.

Valeurs associées : ouverture d’esprit, harmonie, tolérance, écoute, dialogue, adaptabilité,

unité, diplomatie, dialogue, entente, synergie, paix, collectif, médiation

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Hiérarchisation des valeurs

Les 10 valeurs Les 5 valeurs Les 5 valeurs En quoi est-ce

hiérarchisées important pour moi ?

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La roue des valeurs

Distribuez à votre client la roue des valeurs que vous trouverez en page 13. Il devra y
noter
chacune des valeurs. Sur une échelle de 0 à 10, demandez-lui d’évaluer dans quelle
mesure
il vit en accord avec chacune de ses valeurs (0 « pas du tout satisfait » ; 10 « tout à fait
satisfait »), puis de colorier les parties selon le score trouvé.

Après avoir rempli la roue des valeurs, laissez-lui un temps de la réflexion puis posez-lui les
questions suivantes :
Que diriez-vous de l’équilibre de votre roue?
Quelles parties de votre roue attirent votre attention?
Quels changements pourraient avoir un grand impact sur l’équilibre de votre roue?
Qu’allez-vous prendre comme mesure pour améliorer les scores de votre roue afin d’être en
accord avec vous-même ? Remplir le tableau page 14.

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p.13
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VOTRE ROUE DES VALEURS

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Valeurs Score Actions à mettre en place

Valeur 1

Valeur 2

Valeur 3

Valeur 4

Valeur 5

15

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Le travail sur les valeurs selon la méthode Bull’s eye values

La méthode inspirée du Bull’s eye values, élaborée par le thérapeute suédois [Link],
est intéressante à travailler avec votre client. L’outil s’apparente à un jeu de fléchettes divisé en 4
domaines de vie (à l’instar du schéma de la page suivante).

L’exercice comporte 4 parties :

- Le client identifie et note les valeurs dans 4 domaines de vie (travail/étude, relations, loisirs, croissance
personnel/santé)
- Il détermine dans quelles mesures il vit pleinement ses valeurs

- Il identifie les barrières et les obstacles qui interfèrent avec une vie conforme avec ses valeurs

- Il crée un plan d’actions en fonction de ceux qui a été vu précédemment

1. Il identifie et note ses valeurs dans 4 domaines de vie

Pour ce faire, le coaché peut déterminer ses valeurs grâce aux exercices de la page 3 à 15.
Il note ensuite ses valeurs dans les 4 domaines de vie cités plus haut. Quelles sont ses
valeurs dans ces domaines de vie ? Quelles compétences souhaitent-ils développer ?

Travail/études : désigne le lieu de travail ; le lieu d’études, les connaissances. Quelles sont
ses valeurs dans ce domaine de vie ? Quelles compétences souhaitent-ils développer ?
Quelles qualités souhaitent-ils apporter à son travail ?

Les relations : avec le partenaire, les enfants, les amis, les collègues. Quels types de
relations a-t-il ou souhaitent-il avoir avec eux. Quelles qualités personnelles met-il en avant
? ou souhaitent-ils mettre en œuvre dans ses relations, qu’est-ce qui est important pour lui

? Les loisirs : comment joue-t-il ? se détend-il ? Fait-il appel à la créativité

Croissance personnelle/santé : cela inclut, la religion, la spiritualité, la santé physique et

mental, le bien-être.

2. Il identifie où il en est de l’utilisation de ses valeurs dans ses domaines de vie

Imprimez le jeu de fléchettes de la page suivante, vous le trouverez dans La roue des
valeurs modifiable, en annexe. Votre client devra mettre une croix dans chaque quart de
domaine de vie. Où en est votre client ? Où en est-il des valeurs énoncées pour chaque
domaine ? Une croix proche du centre du camembert signifie que votre client vit pleinement
en fonction de ses valeurs dans le domaine choisi.

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Je vis pleinement selon mes valeurs dans ce domaine

Je vis pleinement selon

mes valeurs dans ce
domaine

3. Il distingue les obstacles qui interfèrent avec une vie conforme à ses valeurs
L’exercice terminé, demandez à votre client, ce qu’il pense du graphique. Vit-il en
fonction de ses valeurs ? Qu’est-ce qui l’empêche de mettre en place ses valeurs dans
sa vie ? Quels sont les obstacles ? Il doit faire une liste des obstacles dans chacun des
domaines.
Demandez-lui ensuite dans quelles mesures les obstacles décrits l’empêchent de vivre sa
vie conforme à ses valeurs (sur une échelle de 1 à 7, 7 signifie que l’obstacle l’empêche
complètement).
1. Travail/études :

2. Relations

3. Loisirs

4. Croissance personnelle / Santé

4. Le plan d’action 17

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Quelles actions votre client peut-il mettre en place pour se concentrer sur le centre de la
cible, dans chaque domaine de vie ? Les actions peuvent être de petites étapes vers un
objectif particulier ou des actions qui reflètent ce que votre client voudrait devenir en tant
que personne. Il identifie au moins une action basée sur ses valeurs au cours de la
semaine à venir dans chacun des domaines.

1. Travail/études :

2. Relations

3. Loisirs

4. Croissance personnelle / Santé

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