AUTODIAGNOSTIC (de Chalvin)

Répondez spontanément en mettant une croix correspondant à votre réponse dans la colonne :

• PLUTOT VRAI si vous pensez ou agissez de cette façon la plupart du temps

• PLUTOT FAUX si vous ne faites que rarement ce qui est décrit.

N.B : Ne trichez pas avec vous-même. Cet exercice engage la suite de l’entraînement
Plutôt Plutôt
Vrai faux
1. Je dis souvent oui alors que je voudrais dire non _____ _____
2. Je défends mes droits, sans empiéter sur ceux des autres… _____ _____
3. Je préfère dissimuler ce que je pense ou ressens si je ne connais pas bien la personne_____ _____
4. Je suis plutôt autoritaire et décidé _____ _____
5. Il est en général plus facile et habile d’agir par personne interposée que directement _____ _____
6. Je ne crains pas de critiquer et de dire aux gens ce que je pense _____ _____
7. Je n’ose pas refuser certaines tâches qui manifestement ne relèvent pas
de mes attributions _____ _____
8. Je ne crains pas de donner mon opinion, même en face d’interlocuteurs hostiles _____ _____
9. Quand il y a un débat, je préfère me tenir en retrait pour voir comment
cela va tourner _____ _____
10. On me reproche parfois d’avoir l’esprit de contradiction _____ _____
11. J’ai du mal à écouter les autres _____ _____
12. Je m’arrange pour être dans le secret des dieux ; cela m’a bien rendu service _____ _____
13. On me considère en général comme assez malin et habile dans les relations _____ _____
14. J’entretiens avec les autres des rapports fondés sur la confiance plutôt que
sur la domination ou le calcul _____ _____
15. Je préfère ne pas demander de l’aide à un collègue il risquerait de penser
que je ne suis pas compétent _____ _____
16. Je suis timide et je me sens bloqué dès que je dois réaliser une action inhabituelle _____ _____
17. On me dit « soupe au lait » ; je m’énerve et cela fait rire les autres _____ _____
18. Je suis à l’aise dans les contacts « face à face » _____ _____
19. Je joue assez souvent la comédie ; comment faire autrement pour arriver à ses fins ? _____ _____
20. Je suis bavard et je coupe la parole aux autres sans m’en rendre compte _____ _____
21. J’ai de l’ambition et je suis prêt à faire ce qu’il faut pour arriver _____ _____
22. Je sais en général qui il faut voir et quand il faut le voir : c’est important pour réussir
23. En cas de désaccord, je cherche les compromis réalistes sur la base
des intérêts mutuels _____ _____
24. Je préfère jouer carte sur table _____ _____

1
 plutôt plutôt
vrai faux
25. J’ai tendance à remettre à plus tard ce que je peux faire le jour même _____ _____
26. Je laisse souvent un travail en train sans le terminer _____ _____
27. En général, je me présente tel que je suis, sans dissimuler mes sentiments ______ _____
28. Il en faut beaucoup pour m’intimider _____ _____
29. Faire peur aux autres est souvent un bon moyen de prendre du pouvoir _____ _____
30. Quand je me suis fait avoir une fois, je sais prendre ma revanche à l’occasion _____ _____
31. Pour critiquer quelqu’un, il est efficace de lui reprocher de ne pas suivre
ses propres principes. Il est forcément d’accord _____ _____
32. Je sais tirer partie du système, je suis débrouillard _____ _____
33. Je suis capable d’être moi-même, tout en continuant d’être accepté socialement _____ _____
34. Quand je ne suis pas d’accord, j’ose le dire sans passion et je me fais entendre _____ _____
35. J’ai le souci de ne pas importuner les autres _____ _____
36. J’ai du mal à prendre parti et à choisir _____ _____
37. Je n’aime pas être la seule personne de mon avis dans un groupe : dans ce cas,
je préfère me taire _____ _____
38. Je n’ai pas peur de parler en public _____ _____
39. La vie n’est que rapport de force et lutte _____ _____
40. Je n’ai pas peur de relever des défis dangereux et risqués _____ _____
41. Créer des conflits peut être plus efficace que réduire les tensions _____ _____
42. Jouer la franchise est un bon moyen pour mettre en confiance _____ _____
43. Je sais écouter et je ne coupe pas la parole _____ _____
44. Je mène jusqu’au bout ce que j’ai décidé de faire _____ _____
45. Je n’ai pas peur d’exprimer mes sentiments tels que je les ressens _____ _____
46. Je sais bien faire adhérer les gans et les amener à mes idées _____ _____
47. Flatter tout un chacun reste encore un bon moyen d’obtenir ce que l’on veut _____ _____
48. J’ai du mal à maîtriser mon temps de parole _____ _____
49. Je sais manier l’ironie mordante _____ _____
50. Je suis serviable et facile à vivre ; parfois même je me fais un peu exploiter _____ _____
51. J’aime mieux observer que participer _____ _____
52. Je préfère être dans la coulisse qu’au premier rang _____ _____
53. Je ne pense pas que la manipulation soit une solution efficace _____ _____
54. Il ne faut pas annoncer trop vite ses intentions, c’est maladroit _____ _____
55. Je choque souvent les gens par mes propos _____ _____

2
 plutôt plutôt
vrai faux
56. Je préfère être loup plutôt qu’agneau _____ _____
57. Manipuler les autres est souvent le seul moyen pratique pour obtenir ce que l’on veut _____ _____
58. Je sais en général protester avec efficacité, sans agressivité excessive _____ _____
59. Je trouve que les problèmes ne peuvent être vraiment résolus sans en chercher
les causes profondes _____ _____
60. Je n’aime pas me faire mal voir _____ _____

3
DEPOUILLEMENT DE L’AUTODIAGNOSTIC

Chaque phrase correspond à un exemple d’attitude de fuite passive, d’attaque agressive, de

manipulation ou de comportement « assertif ». Les phrases, indiquées par un numéro, ont été
classées en quatre colonnes, correspondant aux quatre attitudes. Vous mettez un point à chaque
item où vous avez répondu oui, plutôt vrai Le total des points indique le degré de votre tendance
à utiliser l’attitude indiquée ...

ATTITUDE DE FUITE ATTITUDE D’ATTAQUE ATTITUDE DE ATTITUDE

PASSIVE AGRESSIVE MANIPULATION ASSERTIVE

1 4 3 2
7 6 5 8
15 10 9 14
16 11 12 18
17 20 13 23
25 21 19 24
26 28 22 27
35 29 31 33
36 30 32 34
37 39 41 38
50 40 42 43
51 48 46 44
52 49 47 45
59 55 54 53
60 56 57 58
TOTAL TOTAL TOTAL TOTAL

15 15 15 15