Oser

Briller!

By Aurélie Snr
 TON VISAGE EST LE MIROIR DE TON COEUR

-Tu souffres d’un manque de confiance en toi

-Tu as du mal à t’affirmer
-Tu te sens souvent seule et incomprise
-Le jugement des autres est important pour toi
-Tu es souvent anxieuse et stressée

Tu te reconnais dans ces cas-là ? Alors ce n’est pas pour rien que tu es ici !

On vit dans un monde où s’imposer est difficile. Tu es dur avec toi-même, en pensant que ce sera LA
solution pour atteindre cet épanouissement personnel qui te fait tant rêver ! Mais une chose est sure, je
suis certaine que tu as conscience qu’il faut changer ça !

Imagine comment serait ta vie si tu avais confiance en toi ? À tel point que le regard des autres ne soit
plus un problème pour toi et que tu te sens comblée de bonheur. Imagine si tu pouvais :
-Te libérer de tes fardeaux et ne plus te laisser submerger par tes émotions et tes blessures
-T'affirmer telle que tu es
-Être heureuse au quotidien
-Attirer l’amour inconditionnel et t’aimer avec toutes tes facettes
-Être fière de toi et de ce que tu entreprends
-Te sentir libre, avec un quotidien plus serein et des pensées plus apaisées

Ce serai géniale non ? Et si je te disais que OUI c’est possible ! Et surtout que tu le mérites !
On entend de plus en plus parler de développement personnel et de bonheur. Mais au fond c’est quoi ??

L'épanouissement personnel, c’est un processus continu de développement de soi qui vise à améliorer sa
qualité de vie. Donc de trouver un équilibre entre les différents domaines de sa vie (travail, relations, santé
et loisirs), pour atteindre un état de bien-être général.

Le bonheur est un état d'esprit. Certaines personnes trouvent le bonheur en passant du temps avec leur
famille et leurs amis, en pratiquant des activités qu'elles aiment, en voyageant, en aidant les autres ou en
trouvant un sens à leur vie.

Donc l’épanouissement personnel correspond à la paix intérieure, la sérénité et l'équilibre dans ta vie.
Quand au bonheur il englobe cette paix mais on va surtout parler
d’amour, de passions voir même d’extase !
Les 2 se complètent car on trouve le bonheur quand on trouve
cette paix intérieure !

Et c’est facile ! Il suffit d'être soi-même et de faire ce que

l'on aime. Les gens brillent naturellement quand
ils font ce qu'ils aiment et qu’ils s’aiment.

Alors bien sûr c’est plus facile à dire qu’à faire ! Mais je vais te
partager quelques conseils pour aller en route vers cet idéal !
 FRANCE
FORMATION

CERTIFICAT
COACH LEADERSHIP
& ESTIME DE SOI

Aurélie Saunier
BIENVENUE À TOI DANS YOUNIVERSE !

Je suis coach mental certifiée. Je me suis formée à la psychothérapie ainsi que dans le
sport et la nutrition. Aujourd’hui ça fait maintenant 4 ans que j’expérimente, me forme
et accompagne des femmes à se libérer et aller en quêtes vers plus d’épanouissement
personnel. La notion du corps et de l’esprit c’est ma spécialité !
Avec moi tu pourras aborder tous les points qui te font le plus honte : sport, mental,
nutrition, sexualité etc..
Car une femme qui s’estime est une femme qui s’affirme ! Et je suis là pour t’aider à
t’embellir !

Je suis heureuse de t’aider dans ce processus que j’ai créer pour se permettre enfin de
se libérer, déployer l’amour de soi et oser briller !

Rendez vous ICI POUR RÉSERVER TA SÉANCE OFFERTE et t’aider dans cet
épanouissement et cet transition vers ton propre bonheur !

Maintenant finis les présentations, je vais t’expliquer les 5 grands

piliers qui vont t’aider à comprendre comment s’autoriser à
briller et s’épanouir !
 I- AIME CE QUE TU FAIS
ET PRENDS SOIN DE TOI
Trouve ce qui te passionne. Si tu ne sais pas par où commencer, essaie de faire une liste
de choses que tu as toujours voulu essayer et lance toi !

Si tu manques de confiance en toi tu peux t’entourer de

personnes positives qui pourront t'aider à rester motivée
et te sentir mieux dans ta peau.

Aussi, tu as déjà du entendre qu’il est important de se

concentrer sur les choses positives de la vie et de ne
pas se laisser submerger par les épreuves et les difficultés,
n’est ce pas ?

C’est vrai mais j’aimerai rectifier une chose avec toi.

Positiver ne veut pas dire que tout ce qui t’arrive que tu perçois comme « mauvais » ou «
dérangeant », doit être considérer comme « bien » ou « agréable », ni que tu dois toujours
positiver de tout ce qu’il t’arrive.

Parfois comment positiver de quelque chose qui s’abat sur notre moral ? Alors j’aimerai
qu’on casse ce mythe de la pensée positive : tu as le droit de te sentir pas bien, tu as le
droit d’être triste ou même de râler. Nous avons tous des émotions qui vont dans les 2
sens (donc pas que du positif) par contre le but de la pensée positive consiste à aimer
dans ton quotidien la vie que tu as de façon générale !
Que ce soit tes activités, tes loisirs, ton travail, les personnes qui t’entourent etc… C'est
très important comme premier processus à acquérir pour cultiver l’amour de soi par la
suite.

De la même manière, prendre soin de toi va être essentiel pour apprendre à t’aimer. Tu
vas me demander quel est le rapport ? Et bien prendre soin de soi avec douceur et un
premier geste qui montre à ton subconscient que tu apportes de l’importance à ta propre
personne. C’est savoir prendre soin de ton corps et de ton esprit. Donc fais de l'exercice,
mange sainement, prends le temps de te détendre et de dormir suffisamment.
 II- PROFITE DE L’INSTANT
PRÉSENT
Sache que tu ne peux pas trouver ton chemin avant de marcher dessus. Si tu veux reprendre
encore plus de pouvoir sur ta vie, il faut juste que tu commences à marcher ! Que tu OSES !

Le but de la vie consiste à apprendre ! On vit pour grandir, pour se découvrir, pour se rappeler
et pour expérimenter.
Et souvent on oublie que le plus important est ce chemin. LE fameux moment présent. On
cherche à obtenir des tas de résultats en se demandant si ça va nous rendre heureux. On
angoisse à l’idée que le temps passe et que l’atteinte de ce bonheur n’arrive jamais…
Je vais te dire quelque chose : tu peux toujours l’attendre …

Car tu cours après quelque chose que tu penses être au bout du chemin alors qu’en réalité il
est en toi ! Donc tu as compris que c’est le serpent qui se mord la queue !

Mais ce n’est pas ta faute ! Nous vivons dans une société où le rapport au temps à été biaisé.
Alors n’aies pas peur du temps qui passe car on est souvent persuadé que le temps passe
VITEEE et qu’on ne peut rien y faire ! Mais en réalité le temps n’existe pas, la seule chose qui
existe réellement c’est l’espace et le moment présent. L’instant où tu es là pendant que tu lis
cet ebook. Le reste n’est que perception. La perception et le sens que tu lui donnes.

Car le passé n’est qu’un souvenir du moment présent et le futur lui n’existe pas encore, ce
sera un moment présent plus tard !
Alors n'aie pas peur du temps qui passe. La vie, c'est un chemin, et tout ce qu'il y a sur ton
chemin, c'est des choses que tu peux surmonter.

Donc apprends à te connecter à ce moment présent car c’est le seul endroit où tu as du

pouvoir. Et il y a pleins de façons de faire pour se connecter à l’instant présent, comme par
exemple d’exercer la respiration abdominale.
 III- APPRENDS À TE FAIRE
CONFIANCE
Commençons par faire la nuance de 2 thématiques que j’ai longtemps confondues :
L'estime de soi fait appel à la reconnaissance de sa propre valeur. "Je suis .. Je vaux …"
La confiance en soi est en lien avec les compétences acquises. "Je me sens capable de…"

On voit des tas de conseils pour reprendre confiance en soi mais en réalité c’est bien plus
complexe que de juste faire des affirmations positives ! Car en quoi se dire « Je suis belle »
ou « Je vais y arriver » peut t’aider si au fond de toi tu n’y crois pas ? C’est comme 2
contradictions que tu exprimes. Ta conscience va essayer de s’en convaincre tandis que ton
subconscient lui sait déjà que « ce n’est pas le cas » ou disons plutôt que « tu n’y crois pas ».

Donc je vais te dire quelque chose : l’estime de soi regroupe plusieurs piliers : l’amour de soi,
la compassion, la confiance en soi, la vision et la perception de soi. Et donc travailler en
profondeur sur ces piliers va te permettre de réellement prendre confiance en toi et
t’estimer à ta juste valeur ! C’est un travail à faire en profondeur et que tu dois faire à ton
rythme.

Alors parmi tous les conseils que je peux t’apporter je vais t’en partager deux : Fixe-toi des
objectifs. Cela peut être de petites choses comme apprendre une nouvelle recette ou
quelque chose de plus grand comme te lancer dans une transformation personnelle
(mentale comme physique).

Essaye de nouvelles choses qui te mettent au défi. Cela peut être tout simple comme
essayer un nouveau restaurant ou quelque chose de plus grand comme voyager à l'étranger
ou faire une formation. N’oublie pas : on évolue lorsqu’on sort de son confort, donc quand
quelque chose te fait peur c'est que tu es sur le bon chemin.
 IV- CULTIVE TON AMOUR
PROPRE AVEC AUTO
COMPASSION
L'amour de soi est indispensable car c'est la base de tout ! Derrière tous nos besoins, nos
comportements, nos choix, il y a toujours ce besoin de se sentir aimé, de s'aimer soi, d'être
validé, d'être assez et de se sentir en sécurité.

On passe notre temps à chercher l'amour à l'extérieur ! Comme ci c était quelqu’un d’autre
ou quelque chose qui pouvait nous le donner.

On court sans arrêt derrière ce besoin et cette recherche d'idéal et au final on s'épuise à
courir après cet amour pour avoir un peu de bonheur le temps de quelques instants. Mais
pour vite revenir à la réalité et ressentir ce vide intérieur.

Donc comprend enfaite que cet amour et ce bonheur se trouve déjà dans ton coeur et que
c'est de là que ça doit commencer. Car nous sommes déjà des êtres d’amour. En grandissant
avec la société, l’éducation qu’on a eu ect nous a appris à ne plus écouter notre cœur. Avec
les années qui passent on doit se comporter comme des « adultes » donc être plus «
responsable » et arrêter de se comporter comme « des enfants ». Résultat on s’est dissocié
de notre coeur, nos émotions, notre amour, en laissant place au mental.

Donc il faut comprendre que pour apprendre à s’aimer c’est avant tout apprendre à
reconnecter avec son cœur et s’aimer avec toutes ses facettes.
Au final c’est revenir à notre source ! À notre âme d’enfant. Car les enfants sont
très souvent ceux qui sont le plus remplis d’amour.
Ce n’est pas pour rien!

C’est donc primordial de faire un travail en

profondeur pour apprendre à se connaître
vraiment et commencer ce travail d’amour
envers soi même en reconnectant à son coeur.

Reconnecter à qui on est au fond de nous.

Et donc le faire avec compassion envers
soi même est extrêmement important comme
on ferait preuve de douceur avec un enfant !
 V- DÉPLOIE TA LUMIÈRE
Tu te souviens dans la partie sur la confiance en soi je te disais que la vision est importante ?
Elle est essentielle pour déployer ta lumière car elle permet de mettre en mouvement une
pensée.
Nous avons tous des rêves. Pour certains ce sera de trouver l’amour inconditionnel, pour
d’autres d’être riche ou encore d’avoir une famille heureuse etc. Chacun son idéal de vie, et
tous les jours sans le savoir tu manifestes ce à quoi tu aspires.

Le but est de transformer ton état d'esprit et accueillir ta magie intérieure pour vibrer ce que
tu désires. Tu viens t’appuyer sur tes pensées, tes sentiments et tes croyances pour activer
ton pouvoir illimité en co-créant avec le vivant et l'univers.

Le rapport avec la vision ? C’est lié à tes rêves ! Donc en

clarifiant ta vision, ton chemin se dessine plus facilement !
Ça te permet de garder le cap dans les moments où tu
doutes ou que tu as peur et de te centrer pour une vie
plus harmonieuse.

Souviens toi que le but n'est pas le bonheur, le bonheur se trouve en toi.
Concrètement, nous agissons dans notre vie pour voir les changements se réaliser.
Être dans l'action pour voir se manifester ses objectifs, tout en étant au claire avec soi-même.
Et donc : rester connectée à son cœur !

Alors comment se connecter à son coeur pour déployer sa lumière ? Comment se

reconnecter à son coeur pour goûter au bonheur et à l’amour inconditionnel ??
C’est ce que je t’apprend à travers ma formation !
Tu as envie de pouvoir te sentir mieux ? Plus sereine ? Plus heureuse ? Plus confiante ?
Pouvoir accomplir tout tes plus grands rêves ? Ça te plairait ?

J’ai conçue la formation Shining pour te permettre de briller enfin !

Ça correspond à 4 ans d’expériences et de travail personnel soit
plus de 35 000h d’introspections personnels et d’apprentissages.
Alors tu veux gagner du temps et prendre le pouvoir sur ta vie ??
N’attend plus et va voir en quoi ça consiste :

REGARDE VITE
J’ai hâte de te voir rejoindre la communauté Youniverse !!
Prends soin de toi <3
 Hey Aurélie ça a l’air super
mais je ne sais pas si c’est
fait pour moi ?

Je te propose un coaching
offert pour parler de
tes problématiques ?

Parfait ! Ça me rassurerait, je
suis preneuse de conseils !
Comment cela fonctionne ?

Super ! Sache que cela

ne t’engage en rien !
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