L’exercice de l’IKIGAI
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L’IKIGAI est un mot japonais composé de IKIRU qui signi e vivre et KAI qui signi e
réalisation. L’ensemble pourrait se traduire par notre « raison de vivre » !
Cet exercice est intéressant car il met en commun vos passions et votre mission. Très facile à prendre en
main, il est constitué de 4 cercles qui s’entrecroisent et forment ainsi 8 catégories. On remplit les cercles
avec précision mais sans trop y réfléchir. On suit son intuition.
Plaisir et satisfaction
mais précarité
Ce que vous
Satisfaction mais aimez
sentiment d’inutilité
Passion Vocation
Ce pour quoi Ce dont le
vous êtes Ikigai monde a
doué besoin
Profession Mission
Excitation & autosatisfaction, mais
Ce pourquoi vous êtes sentiment d’incertitude
payé
Confortable
mais sentiment de vide
L’exercice est valable pour les personnes en quête d’un projet ou d’une reconversion mais aussi pour les personnes en fonction qui souhaitent
réaffirmer leur choix, se rappeler les motivations qui les ont portées à ce poste. Un exercice qui vous permettra aussi d’évoluer en vous
rapprochant le plus possible de vos valeurs. Il n’y a pas d’Ikigai parfait, ils sont tous l’empreinte d’un moment. Vous pouvez le refaire régulièrement
car il agit comme une prise de conscience de vos désirs et de vos vibrations intérieures.
L’exercice de l’IKIGAI
Si certains cercles sont plus complexes à remplir, alors, prenez plus de temps et reprenez votre Ikigai un peu
plus tard. Il vous permettra dans tous les cas d’entamer une réflexion.
Remplissez les cercles en répondant aux quatre questions suivantes :
Ce que vous aimez faire
Ce pour quoi vous êtes douée
Ce dont le monde a besoin
Ce pourquoi vous êtes payée
Une fois ces 4 cercles remplis, vous aurez une vision plus claire sur votre projet de
vie et sur les améliorations que vous pourrez apporter à votre engagement :
Vocation
votre vocation est à la jonction
de “ ce dont le monde a besoin
” et “ ce pourquoi vous êtes
payée ”. Vous en saurez un peu
plus sur cette petite pierre
Mission blanche que vous portez
chaque jour à notre société. Passion
votre mission est à la jonction elle est à l’intersection de “ ce
de “ ce que vous aimez faire ” pour quoi vous êtes douée ” et
et de “ ce dont le monde a de “ ce que vous aimez faire ”.
besoin ”. Si vous avez bien Une case “ plaisir ” au plus près
Profession
rempli les cercles, cela vous de vos loisirs et jardins secrets.
paraîtra évident.
elle se situe entre “ ce pour
quoi vous êtes douée ” et “ ce
pour quoi vous êtes payée ” ce
qui vous permet la plupart du
temps de vous réjouir et aussi
de vous dire que vous pouvez
envisager plusieurs projets
dans cette case !
