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QUESTIONNAIRE D'ÉVALUATION PERSONNELLE
IASTA (Forme Y-1)
Traduit et adapté par Janel Gauthier et Stéphane Bouchard, Université Laval (1993)
CONSIGNES: Vous trouverez ci-dessous un certain nombre
d'énoncés que les gens ont déjà utilisés pour se décrire.
Pas du tout
Un peu
Modérément
Beaucoup
Lisez chaque énoncé, puis en encerclant le chiffre
approprié à droite de l'énoncé, indiquez comment vous
vous sentez maintenant, c'est-à-dire à ce moment précis.
Il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses. Ne vous
attardez pas trop longtemps sur un énoncé ou l'autre mais
donnez la réponse qui vous semble décrire le mieux les
sentiments que vous éprouvez présentement.
1. Je me sens calme......................................................................................... 1 2 3 4
2. Je me sens en sécurité................................................................................. 1 2 3 4
3. Je suis tendu(e) ............................................................................................ 1 2 3 4
4. Je me sens surmené(e) ................................................................................ 1 2 3 4
5. Je me sens tranquille.................................................................................... 1 2 3 4
6. Je me sens bouleversé(e) ............................................................................ 1 2 3 4
7. Je suis préoccupé(e) actuellement par des malheurs possibles................... 1 2 3 4
8. Je me sens comblé(e) ................................................................................. 1 2 3 4
9. Je me sens effrayé(e) ................................................................................... 1 2 3 4
10. Je me sens à l'aise ..................................................................................... 1 2 3 4
11. Je me sens sûr(e) de moi ........................................................................... 1 2 3 4
12. Je me sens nerveux(se) ............................................................................. 1 2 3 4
13. Je suis affolé(e) .......................................................................................... 1 2 3 4
14. Je me sens indécis(e)................................................................................. 1 2 3 4
15. Je suis détendu(e) ...................................................................................... 1 2 3 4
16. Je me sens satisfait(e)................................................................................ 1 2 3 4
17. Je suis préoccupé(e) .................................................................................. 1 2 3 4
18. Je me sens tout mêlé(e) ............................................................................. 1 2 3 4
19. Je sens que j'ai les nerfs solides ................................................................ 1 2 3 4
20. Je me sens bien.......................................................................................... 1 2 3 4
QUESTIONNAIRE D'ÉVALUATION PERSONNELLE
IASTA (Forme Y-2)
CONSIGNES: Vous trouverez ci-dessous un certain nombre
d'énoncés qui ont déjà été utilisés par les gens pour se
Presque Jamais
Quelquefois
Souvent
Presque toujours
décrire. Lisez chaque énoncé, puis en encerclant le chiffre
approprié à droite de l'énoncé, indiquez comment vous vous
sentez en général. Il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises
réponses. Ne vous attardez pas trop longtemps sur un
énoncé ou l'autre mais donnez la réponse qui vous semble
décrire le mieux les sentiments que vous éprouvez en général.
21. Je me sens bien.......................................................................................... 1 2 3 4
22. Je me sens nerveux(se) et agité(e) ............................................................ 1 2 3 4
23. Je me sens content(e) de moi-même ......................................................... 1 2 3 4
24. Je voudrais être aussi heureux(se) que les autres semblent l'être ............ 1 2 3 4
25. J'ai l'impression d'être un(e) raté(e) ........................................................... 1 2 3 4
26. Je me sens reposé(e) ................................................................................. 1 2 3 4
27. Je suis d'un grand calme ............................................................................ 1 2 3 4
28. Je sens que les difficultés s'accumulent au point où je
n'arrive pas à les surmonter........................................................................ 1 2 3 4
29. Je m'en fais trop pour des choses qui n'en valent pas vraiment la peine ... 1 2 3 4
30. Je suis heureux(se) .................................................................................... 1 2 3 4
31. J'ai des pensées troublantes ...................................................................... 1 2 3 4
32. Je manque de confiance en moi ................................................................. 1 2 3 4
33. Je me sens en sécurité............................................................................... 1 2 3 4
34. Prendre des décisions m'est facile ............................................................. 1 2 3 4
35. Je sens que je ne suis pas à la hauteur de la situation............................... 1 2 3 4
36. Je suis satisfait(e) ....................................................................................... 1 2 3 4
37. Des idées sans importance me passent par la tête et me tracassent......... 1 2 3 4
38. Je prends les désappointements tellement à cœur que je n'arrive pas
à les chasser de mon esprit ........................................................................ 1 2 3 4
39. Je suis une personne qui a les nerfs solides .............................................. 1 2 3 4
40. Je deviens tendu(e) ou bouleversé(e) quand je songe à mes
préoccupations et à mes intérêts récents ................................................... 1 2 3 4
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