MANANGA - Bazin Maurice

Theologian; Intercultural studies GUT

Systematique l’UCKIN,
- Electrician,
- IT Technician
- Speaker,
-Traductor English / French
- Interpreter English / French
Prendre la parole en publique

avec assurance
 Prendre la parole en public
peut être une source de stress.
Que ce soit dans le cadre familial (discours de mariage) ou
dans le cadre professionnel (réunion, entretien,
conférence…), tout le monde peut avoir le trac et manquer
de confiance en soi au moment de prendre la parole devant
plusieurs personnes. Si vous n’en avez pas l’habitude, et
quelle que soit la durée de votre intervention, vous pouvez
ressentir de l’appréhension – voire de l’angoisse – avant de
vous exprimer devant vos collègues, vos amis, votre famille
ou vos supérieurs hiérarchiques.
Pour autant, rien n’est perdu,
même si vous êtes une personne timide ou
introvertie.
Il est tout à fait possible d’améliorer votre prise de
parole en public, et de gérer votre stress face à un
public nombreux grâce à certaines techniques et en
vous entraînant.
 Voici 10 conseils pour mieux vous préparer à prendre la parole,
pour être plus à l’aise à l’oral et réussir vos interventions en public.

1. Avant de prendre la parole, connaissez votre public

2. Préparez votre prise de parole en public
3. Captez l’attention du public
4. Conservez l’attention du public
5. Faites passer un message clair et direct
6. Trouvez des techniques pour gérer votre stress et être à l’aise face à votre public
7. Maîtrisez votre langage corporel ou non verbal lors de votre prise de parole en
public
8. Les erreurs à éviter pour prendre la parole en public
9. Formez-vous à la prise de parole en public
10.Utilisez des exercices et entraînements pour améliorer vos prises de parole en
public
 1. Avant de prendre la parole, connaissez votre public
Avant toute chose, posez-vous la question suivante : à qui allez-vous
vous adresser lorsque vous prendrez la parole en public ? Même si vous
maîtrisez votre sujet, vous devez adapter votre vocabulaire, vos
références, les éléments à souligner ou à omettre volontairement…
Connaissez votre public pour adapter votre discours
En bref, adaptez le fond et la forme de votre intervention en fonction,
par exemple :
de ce que votre public attend de vous (de la rigueur, de l’humour, des
réponses à un problème précis…) ;
de ce que votre public apprécie (les interventions courtes, les avis clairs
et tranchés…) ;
 1. Avant de prendre la parole, connaissez votre public
de ce que votre public redoute (la confrontation, les mauvaises nouvelles
annoncées de façon directe…).
Les différents publics possibles
Vous l’aurez compris, votre discours devra à la fois tenir compte de :
la qualité de votre public: des amis, de la famille, des collègues, des supérieurs
hiérarchiques, des inconnus dans la rue, des recruteurs, des professionnels de tel ou
tel domaine… ;
la personnalité de votre public: le sens de l’humour, le degré d’exigence, le
temps qu’il a à vous accorder…
Évidemment, plus le public est nombreux, moins vous pourrez adapter votre
discours à chacun. Vous pouvez alors privilégier un discours équilibré : peu ou pas
de plaisanteries, peu ou pas de références inconnues du grand public…
 2. Préparez votre prise de parole en public
Maintenant que vous avez bien en tête ce que
votre public attend de vous, vous
pouvez préparer votre prise de parole en
public. Même les conférenciers les plus
aguerris ont besoin d’anticiper et de préparer
leur discours : une prise de parole bien préparée
vous permettra de maîtriser votre sujet, et donc
de réduire votre stress.
Après avoir défini dans quel ordre vous parlerez de tel ou tel
sujet, vous pouvez répéter votre texte. Cela vous permettra de
réduire le stress lié à votre prise de parole, car vous connaîtrez
les étapes et le contenu de votre intervention sur le bout des
doigts.
Placez-vous dans les conditions du direct
Après avoir répété plusieurs fois face à votre miroir ou en vous
enregistrant, n’hésitez pas à demander à des amis ou des
collègues bienveillants de jouer le rôle de votre futur public.
pour répéter dans des conditions similaires à celle de votre future
présentation. Elles pourront également vous suggérer des pistes
d’amélioration.
 3. Captez l’attention du public
Pour bien commencer votre intervention, vous
devez trouver un moyen de capter l’attention de
votre public.
Cela vous permettra de mieux faire passer votre
message, car vos interlocuteurs comprendront les
points essentiels de votre discours. Vous vous
sentirez encouragé si vous voyez que le public vous
suit avec attention, ce qui vous aidera à réduire
votre stress au moment de parler en public !
Ne négligez pas les premières minutes,
voire LA première minute de votre
intervention ! Vous pouvez d’ailleurs
apprendre par cœur les 30 premières
secondes de votre discours, afin de vous
lancer sur de bonnes bases.
 Voici différentes techniques pour capter directement
l’attention de votre public :
1. Commencez par des éléments forts: une question
rhétorique, par exemple. « Comment améliorer vos prises
de parole en public ? Voici mes conseils et astuces pour
être plus à l’aise à l’oral… » ;
2. Résumez votre propos en une phrase clé, que vous
pourrez développer ensuite. Vous pouvez notamment
utiliser une figure de style comme la métaphore ou
l’analogie pour marquer l’esprit de votre public. « Une
bonne présentation, c’est comme un bon film : même si
vous maîtrisez toutes les techniques, l’essentiel est de
raconter une bonne histoire !» ;
3. Parlez d’une voix dynamique, claire et forte
pour vous assurer que tout le monde vous entend
bien.
Cela permettra même de réveiller les personnes de
votre public qui passent leur journée en réunion ou
en conférence, et qui ont besoin d’être stimulées
pour rester attentives ;
Identifiez rapidement les membres du public qui
réagissent le mieux à votre introduction. En cas de
doute, un contact visuel vers ces personnes
bienveillantes pourra vous remettre sur les rails !
 4. Conservez l’attention du public
Intéresser le public dès l’introduction, c’est bien. Mais garder
l’attention du public jusqu’à la fin de votre intervention, c’est mieux !
Les raisons pour lesquelles votre public peut décrocher sont
nombreuses :
 le public peut être difficile, notamment s’il est fatigué ou peu
intéressé a priori par le sujet de votre discours ;
 votre sujet peut être complexe et nécessiter une grande
attention ;
 d’autres personnes peuvent avoir pris la parole avant vous ;
 vous pouvez aborder des points qui ne concernent pas tout le
monde au même moment.
Voici quelques conseils et astuces pour conserver l’attention de votre
public lorsque vous prenez la parole :
Utilisez un support attrayant
Les présentations ppt, ou PowerPoint, sont régulièrement utilisées lors
de prises de parole en public. Elles permettent d’illustrer ou de schématiser
certaines idées, d’aider le public à suivre le déroulé de la présentation, de
montrer des photos et vidéos…
Posez des questions ou illustrez vos exemples en les mentionnant. Cela
permettra de rythmer votre intervention, et d’attiser la curiosité du
public.
Gardez le contact visuel avec votre public
Regardez loin devant vous, afin que tout le monde se sente concerné par
votre discours.
 5. Faites passer un message clair et direct
Nous l’avons dit : pour capter l’attention votre public et faire en
sorte qu’il comprenne votre propos, l’idéal est d’aller à
l’essentiel.
Évitez la grandiloquence, les effets de manche, et faites passer
votre message de façon directe, car l’efficacité est une qualité
primordiale pour tout orateur.
attention : notre cerveau ne réagit pas de la même façon
lorsqu’il lit une phrase et lorsqu’il entend cette même phrase !
À l’oral, privilégiez donc des phrases courtes, quitte à en faire
plusieurs, pour développer une même idée.
Pour un discours efficace, votre prise de parole en public doit
cocher toutes les cases suivantes :

1. clarté: faire comprendre les enjeux de façon simple ;

2. concision: être brève, mais efficace ;
3. être concrète: rester proche de la réalité de votre public,
utiliser des exemples… ;
4. correction: éviter les fautes de grammaire ou de syntaxe,
employer le bon ton pour parler à votre public (langage
courant ou soutenu, en général)… ;
5. cohérence : faire en sorte que les idées s’enchaînent de
manière logique et concernent toujours le sujet principal de
votre prise de parole ;
6. complète: trouver un équilibre entre concision et
exhaustivité. Donner toutes les informations utiles de la façon la
plus simple possible, afin que tout le monde puisse vous suivre
et apprenne un maximum de choses ;
7. courtoisie: salutations, formules de politesse, respect de
votre public, humilité lorsque l’on vous pose des questions…
Le savoir-être est aussi important que le savoir-faire !
 6. Trouvez des techniques pour gérer votre
stress et être à l’aise face à votre public

Même si vous vous êtes très bien préparé, que vous

avez la règle des 7 C en tête et que vous connaissez
votre texte par cœur, le stress et le trac peuvent
perturber votre intervention.
Voici quelques techniques, conseils et astuces pour gérer votre stress
lors d’une prise de parole en public.
1. Acceptez votre stress
Tout d’abord, n’ayez pas honte de votre trac. Ressentir du stress avant
de parler devant un public peut arriver à tout le monde, et la grande
majorité des personnes qui vous écouteront en seront conscientes. Pour
évacuer votre stress, vous pouvez commencer par l’avouer à votre
public. Cela peut se faire de façon discrète, voire humoristique :
« Merci à toutes et à tous d’être si nombreux aujourd’hui, ça met la
pression ! »
En avouant votre stress, vous pourrez vous attirer la sympathie de votre
public. Vous pourrez donc vous reprendre ou bafouiller à certains
moments sans que votre public s’en rende compte.
2.Détachez-vous de vos notes
De nombreuses personnes timides ou anxieuses préfèrent prendre la
parole en public avec des notes écrites à portée de main. Cette
technique est tout à fait valable ! Attention toutefois à ne pas vous
reposer entièrement sur vos notes. Votre prise de parole ressemblerait
alors plus à une lecture de texte qu’à un véritable oral.
Pour éviter cet écueil, évitez de rédiger l’intégralité de votre discours
sur vos notes. Notez simplement les éléments les plus importants, les
mots à ne pas oublier, les grandes étapes de votre présentation… Cela
vous permettra de vous reposer sur vos notes en cas de doute, tout en
devant vous en détacher. Votre discours sera peut-être moins fluide,
mais bien plus authentique !
 7. Maîtrisez votre langage corporel ou non
verbal lors de votre prise de parole en public
Un discours en public, c’est avant tout une parole incarnée.
Sur une estrade, dans une salle de réunion ou même en
visioconférence, votre corps transmet autant de signaux que
vos paroles.
C’est pourquoi le langage corporel, ou non verbal, est si
important lorsque vous prenez la parole en public : le propos
le plus cohérent du monde risque de ne pas atteindre son but
si vous ne le mettez pas en valeur.
 8. Les erreurs à éviter pour prendre la parole en public
En complément des conseils présentés ci-dessus,
voici 5 erreurs à éviter lors de vos prises de parole en
public :
1.Évitez les « euh »
Faites en sorte d’avoir votre plan en tête pour réduire les
hésitations en cours de route.
En cas de doute, respirez ou buvez une gorgée : mieux vaut un
temps de pause silencieux qu’un « euh » sonore !
 8. Les erreurs à éviter pour prendre la parole en public
2. Évitez les mouvements parasites
Comme mentionné plus haut, libérez et calmez vos bras et vos
mains : essayez de transmettre une certaine tranquillité dans
votre langage corporel.
3. N’hésitez pas à vous mettre en scène
Certaines personnes sont plus à l’aise à l’oral si elles ont
l’impression de jouer un rôle. Alors n’hésitez pas à vous créer
un personnage d’orateur, qui vous permettra de mettre à
distance l’épreuve de l’oral.
 8. Les erreurs à éviter pour prendre la parole en public
4. Ne regardez pas tout le temps dans la même direction
Pensez à inclure tout le public dans votre discours :
regardez toutes les parties du public, afin de n’exclure
personne.
N’ayez pas une voix monocorde
Partagez votre enthousiasme en insistant sur certaines
parties ou en variant le ton. Cela vous permettra de
conserver l’attention du public.
 9. Utilisez des exercices et entraînements pour
améliorer vos prises de parole en public
En plus des formations proposées par des forums comme
ceci (Orange), vous pouvez vous entraîner de votre côté
afin d’améliorer vos prises de parole en public.
Vous pouvez notamment :
faire des exercices pour être plus à l’aise à l’oral : ils ne
manquent pas sur Internet ;
vous inspirer de professionnels pour devenir un meilleur
orateur ou une meilleure oratrice.
Merci Beaucoup pour votre attention