OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL
Dominante athlétique : Vitesse de réaction N° Séance : 31 Effectif prévu : 16
Dominante technique : Jeu vers l’avant N° du Cycle : 1 Durée : 1 h 30
Dominante tactique : Finition
Volume : Intensité :
ECHAUFFEMENT CONSIGNES : Assiettes
2 contre 2 + 1 « joker » dans une
surface de 12x20 m. + 2 appuis à 3 couleurs de
Prise en main du l’extérieur de la zone de jeu. chasubles
groupe Séparer la surface de jeu par une ligne
médiane. 1 Ballon pour 6
Technique Conserver le ballon d’un appui à
l’autre
Le « joker » joue avec l’équipe qui a
Objectifs : le ballon mais ne peut jouer avec les
Conservation en appuis à l’extérieur.
supériorité numérique Si les attaquants passe au pivot
Jouer d’un appui à un opposé en une touche de balle = 1
autre point.
Si les défenseurs interceptent le
ballon, ils conservent le ballon dans la
TEMPS : 20 min moitié de terrain. Si 5 passes
consécutives = 1 point..
Jeu au sol, 3 touches de balle puis
deux touches.
Changer les appuis toutes les trois
minutes.
VARIANTE :
Appui rentrant.
REMARQUES :
Prise d’information vers l’avant.
Disponibilité et mouvement autour du
porteur.
Communication.
Création d’espace.
Utiliser la feinte et le changement de
rythme pour éliminer.
Si dos au je, ne pas hésiter à donner
au soutien plutôt qu ‘essayer de se
retourner.
OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL
ETIREMENTS Etirements + explication des objectifs de la séance + boisson CONSIGNES : Boisson
BOISSON
TEMPS : 5 min
VIT-013 CONSIGNES : Assiettes
Dans 1 rectangle de 40 X 20 avec au
centre un carré de 4 X 4 Ballons
AMELIORATION
4 joueurs en duel
QUALITES PHYSIQUES Le premier joueur en conduite de Chasubles
balle. Dès qu’il rentre dans le carré
VITESSE AVEC BALLON central il doit passer, en conduite de
balle, une des deux portes sans se
Vitesse capacité faire prendre la balle.
VARIANTES :
Même exercice, placé un joueur de
l’équipe adverse derrière celui qui
TEMPS : 20 min conduit la balle
Dès que le porteur du ballon choisit
son côté, son coéquipier en face de lui
doit passer la porte opposée sans que
son adversaire le touche
REMARQUES :
Insister sur la feinte du porteur de
ballon.
OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL
N° : xxxJ CONSIGNE : Maximum de
Jeu en 4 contre 4+ 2 gardiens fixes Ballons
JEU COLLECTIF sur un terrain de 40 x 40m.
Tracer une ligne médiane. Assiettes
Travail sur l’animation Tournoi avec classement.
Chasubles
offensive et défensive en Le but marqué 8 secondes après la
situation de jeu réduit. récupération du ballon compte
double.
Objectifs du jeu 3 touches de balle en zone défensive
d’application : 2 touches de balle si réception du
- Mettre le partenaire en ballon dos au but que l’on attaque
avec contrôle orienté interdit.
position de frappe.
Jeu libre avec hors jeu dans la zone
- Finition face au but.
spécifique. Pas de corner..
- Faire un maximum de Faire des séquences de 4 minutes.
« stop jeu » pour mise
en place de stratégies et REMARQUE :
correction des attitudes Insister sur la prise de risque.
Les équipes ne jouant effectueront un
TEMPS : 30 min taureau afin de rester dynamique.
ETIREMENTS Etirements + utiliser le calme pour expliquer les objectifs de la séance CONSIGNES : Boisson
BOISSON + boisson
TEMPS : 5 min
OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL
Commentaires : Jeu d’application :
EQUIPE 1 EQUIPE 2 EQUIPE 3 EQUIPE 4
Remarques :
