OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL
Dominante athlétique : Vitesse N° Séance : 15 Effectif prévu : 20
Dominante technique : Centre et reprise N° du Cycle : 1 Durée : 1 h 30
Dominante tactique : Finition – Jeu combiné
Volume : Intensité :
TECHNIQUE CONSIGNES ECHAUFFEMENT: Cônes
ANALYTIQUE Par 6 sur 3 ateliers
Travail sur passe courte Assiettes
Objectifs
Travail sur 6 minutes
- Prise de balle 1 but amovible
CONSIGNES suite :
- Effectuer des passes
6 sur 2 ateliers « préparation »
précédées d’un 6 à la finition (centre et reprise)
contrôle Retirer la partie centrale
- Finition face au but A Parcours en alternance droite et
gauche.
(A) donne à (B) qui contrôle
orienté à l’extérieur puis joue un
TEMPS :20 min « une-deux » avec (C)
10m (B) fixe le cône face à lui et centre
B sur un des trois joueurs dans l’axe.
Travail sur des séquences de cinq
minutes
VARIANTE :
C Modifier les distances, les angles
de passe.
REMARQUES :
10m Passeur : passer dans les pieds du
receveur (passe appuyée)
Receveur : Laisser passer le
Receveur ballon, l’orienter devant soit et
enchaîner vif vers l’appui puis
prendre l’espace pour recevoir
(avoir son corps orienté vers
l’avant lors de son 1er contact
avec le ballon).
ETIREMENTS Etirements + utiliser le calme pour expliquer les objectifs de la séance + CONSIGNES : Boisson
BOISSON boisson
TEMPS : 5 min
OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL
VIT-xxx CONSIGNES : Maximum de
Deux équipes et (A/A’) et (B/B’) Ballons
A B sur 25X40m
AMELIORATION Au signal de l’éducateur : 4 Cônes
ATHLETIQUE (A) et (B) démarrent et vont
SPECIFIQUE toucher la main de leurs Assiettes
partenaires en (A’) et (B’),
Vitesse élevée et
(A’) et (B’) vont lutter pour Chasubles
opposition indirecte récupérer le ballon envoyé par
l’entraîneur,
VITESSE AVEC BALLON Le premier qui touche le ballon est
B’ A’ attaquant et essaye de marquer,
Le second est défenseur et l’en
empêche.
REMARQUES :
TEMPS : 20 min Travail sur 5 séries en (A) et (B)
Retour marché
VIT-034 CONSIGNES : Assiettes
Colonne de 8 attaquants
Par 2 dans un carré de 15 X 15
AMELIORATION avec 4 buts de 3 mètres
Une équipe qui défend l’autre qui
Cônes
CAPACITE PHYSIQUE
attaque
Départ de la situation : Ballons
Vitesse avec ballon o (B) donne un ballon au sol à
(A)
Situation par 2 face à o dès que (A) contrôle et rentre
face dans le carré il doit, en
conduite de balle, passer dans
Objectifs : un des deux buts.
Spécifique intégrée L’éducateur comptabilise le score
(passe, contrôle, et gère les changements de rôle
dribble et feintes)) pour chaque série.
Vitesse DUREE :
Nombre de passage : 3 par rôle par
joueur
Nombre de bloc : 2 à 4
TEMPS : 20 min Récupération entre bloc : 3
minutes
Colonne de 8 défenseurs REMARQUES :
Quantité = qualité des passages
Varier les passes : au sol, en l’air,
etc.
OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL
N° : 027J CONSIGNES : Maximum de
Jeu en 7 contre 7 sur ½ terrain en Ballons
JEU COLLECTIF longueur, avec deux buts de foot à
11 Assiettes
Amélioration spécifique Règles foot à 11 mais pas de hors
2 couleurs de
avec support tactiique jeu ni de corner
chasubles
collectif Tracer une zone de 10 m sur toute
la longueur des lignes de touche 2 buts de foot à
Déséquilibre de l a dans la partie défensive de chaque 11
défense, utilisation des équipe.
couloirs Mettre un joueur « joker » de
chaque équipe, dans les deux
zones de leur partie défensive et
les changer toutes les 3 minutes
Objectifs du jeu Dès qu’un « joker » reçoit une
d’application : passe il peut aller dans la zone
- Donner sur les côtés à latérale de son adversaire avec le
un joueur en attque partenaire qui lui a fait la passe et
pour rechercher une joueur un 2 contre 1
situation de frappe. Si l’adversaire récupère le ballon,
- Faire un maximum de les deux attaquants reviennent
« stop jeu » pour mise dans leurs zones initiales
en place de stratégies Mise en place sur les situations
et correction des arrêtées de stratégies.
attitudes VARIANTE :
Mise en place sur les situations
arrêtées de stratégies.
REMARQUES :
Durée : 25 min Matérialiser avec une couleur
différente chaque zone équipe.
Obliger les joueurs à aller le plus
rapidement possible dans une zone
ETIREMENTS Etirements + Boisson CONSIGNES : Boisson
BOISSON
TEMPS : 5 min
OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL
Commentaires : Exercice technique:
DIV ATELIER 1 ATELIER 2 ATELIER 3
JAUNE
ROUGE
Jeu d’application :
EQUIPE 1 EQUIPE 2
Remarques :
