Sommeil

sécuritaire
pour votre bébé
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Veuillez prendre quelques minutes

pour lire l’information importante ci-jointe
sur les pratiques de sommeil sécuritaires.
 La brochure Sommeil sécuritaire
pour votre bébé fournit aux parents
et aux gardiens de l’information
qui aidera les bébés à dormir en
toute sécurité et à réduire le risque
du syndrome de mort subite du
nourrisson, ou SMSN.

La présente publication a été élaborée par l’Agence de la santé publique du Canada.

La brochure Sommeil sécuritaire pour votre bébé est accessible en ligne à l’adresse
[Link]/sommeilsur

Also available in English under the title Safe Sleep for Your Baby.

Pour obtenir des copies supplémentaires, veuillez communiquer avec :

Publications
Santé Canada
IA 0900C2
Ottawa (Ontario) K1A 0K9
Tél. : 1-866-225-0709
Fax : 613-941-5366
Courriel : publications@[Link]

On peut obtenir, sur demande, la présente publication en formats de substitution.

© Sa Majesté la Reine du chef du Canada, représentée par la ministre de la Santé, 2010

(Modifié 2014)

Pub. : 130523 En ligne : No de cat. : HP15-8/2014F-PDF ISBN : 978-0-660-21643-0

Espace réservé pour inscrire les coordonnées de votre centre

de soins de santé local ou d’un professionnel de la santé.
Il y a des mesures à prendre pour créer un
environnement de sommeil sécuritaire pour votre
bébé et réduire le risque du syndrome de mort
subite du nourrisson.

Offrez à votre bébé un

environnement
sans fumée tant avan
t qu’après
sa naissance.

L’allaitement mater
nel peut
protéger votre bébé.

Couchez toujours votre

bébé sur
le dos pour dormir
, que ce soit
pour la sieste ou pour
la nuit.

Offrez à votre bébé un

environnement
de sommeil sécurita
ire sur une
surface ferme sans orei
ller, douillette,
édredon ou bordures de
protection.

Couchez votre bébé da

ns un lit
d’enfant, un bercea
u ou un
moïse près de votr
e lit.
 Sans fumée

Fumer pendant la grossesse expose les bébés à la

fumée du tabac et constitue l’un des plus grands
risques du syndrome de mort subite du nourrisson.
Le tiers de tous les décès liés au syndrome de mort subite
du nourrisson pourrait être évité si les femmes enceintes
ne fumaient pas. Le mieux pour votre bébé est de ne pas
fumer du tout, mais le fait de réduire le nombre de cigarettes
pendant la grossesse peut aussi réduire le risque du syndrome
de mort subite du nourrisson.

La fumée secondaire augmente aussi le risque du

syndrome de mort subite du nourrisson après la
naissance de votre bébé. Évitez de fumer près de votre
bébé – dans la maison, dans la voiture ou ailleurs où se
trouve ou dort votre bébé. Si vous, votre conjoint, les membres
de votre famille ou vos amis fumez, faites-le à l’extérieur et
loin de votre bébé.

Vous pouvez obtenir de l’aide pour cesser de fumer auprès

de votre professionnel de la santé ou en composant le numéro
de la ligne d’aide pancanadienne 1-866-527-7383 ou à
[Link]/init/quit-cesser/[Link]
 Lallaitement
maternel
Toute quantité d’allaitement maternel pour toute durée offre
une protection; mais l’allaitement maternel exclusif
pendant les 6 premiers mois (quand le risque du
syndrome de mort subite du nourrisson est le plus
élevé) peut réduire le risque du syndrome de mort
subite du nourrisson de près de 50 %.

Rappel :
Si vous allaitez votre
bébé au lit, le risque du
syndrome de mort subite
du nourrisson et de
suffocation n’est pas plus
élevé pourvu que vous
recouchiez votre bébé
dans un lit d’enfant, un
berceau ou un moïse
après l’allaitement.
 Sur le dos
pour dormir
Les bébés qui dorment toujours sur le dos sont
moins exposés au syndrome de mort subite du
nourrisson. Coucher votre bébé sur le dos pour dormir
fonctionne : depuis le lancement de la campagne « Dodo
sur le dos » au Canada en 1999, le nombre de parents et
de gardiens qui couchent les bébés sur le dos a augmenté
de façon considérable et le taux de syndrome de mort subite
du nourrisson a diminué de plus de la moitié.

Les nouveau nés prennent l’habitude de dormir dans la

position dans laquelle ils ont d’abord été placés; par
conséquent, couchez votre bébé sur le dos pour dormir
dès sa naissance. Les accessoires de positionnement de
sommeil tels que des couvertures roulées et des coussins
angulaires destinés à garder les bébés sur le dos pour
dormir ne sont pas nécessaires et peuvent augmenter le
risque de suffocation.

Votre bébé a besoin de passer du temps sur le ventre,

plusieurs fois par jour, lorsque vous jouez avec lui pour
favoriser le développement de ses muscles et prévenir la
plagiocéphalie, ou « tête plate ».

Rappel :
Placez votre bébé sur le ventre 2–3 fois par
jour, peu après sa naissance. Augmentez
lentement le temps dans cette position de
1 minute à chaque fois jusqu’à ce
qu’il puisse bien tenir sa tête,
habituellement vers l’âge de
3–4 mois.
Pourquoi pour la
sieste et pour la nuit?
Les bébés qui dorment habituellement sur le dos
et qui, par la suite sont placés sur le ventre pour
dormir, courent un risque beaucoup plus élevé
du syndrome de mort subite du nourrisson. Voilà
pourquoi il est important que vous, votre conjoint, les membres
de votre famille, vos amis et les gardiens sachiez de toujours
coucher votre bébé sur le dos, que ce soit à la maison, en
milieu de garde ou en voyage.

Habituellement, vers l’âge de 5 mois, les bébés sont capables

de se retourner sur le ventre. Lorsque cela se produit, il n’est
pas nécessaire de replacer votre bébé sur le dos pour dormir.

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 Sommeil
sécuritaire
L’endroit le plus sécuritaire où votre bébé peut
dormir est dans un lit d’enfant, un berceau ou un
moïse qui est conforme aux normes de sécurité
canadiennes. Lorsqu’ils dorment dans des endroits qui
n’ont pas été conçus pour eux, comme un lit d’adulte, un
canapé ou un fauteuil, les bébés peuvent se retrouver coincés
et suffoquer. Le risque de suffocation est encore plus élevé si
le bébé partage une surface de sommeil avec un adulte ou un
autre enfant.

Environnement de sommeil sécuritaire

• Aucun autre objet n’est nécessaire dans le lit d’enfant,
le berceau ou le moïse, autre qu’un matelas ferme et un
drap housse ajusté.
• Les articles de literie mous, tels que les oreillers, les
douillettes, les édredons ou les bordures de protection,
peuvent augmenter le risque de suffocation.
• Les surfaces molles, comme les lits d’adultes, les
canapés et les fauteuils, peuvent augmenter le risque de
suffocation.

Lit d’enfant, berceau ou moïse sécuritaire

• Recherchez l’étiquette où figure la date de fabrication.
Si vous ne la trouvez pas, il est possible qu’il ne soit
pas sécuritaire.
• Vérifiez régulièrement que les pièces d’assemblage sont
bien serrées et qu’elles ne sont pas endommagées.
• Santé Canada recommande d’utiliser uniquement des
lits d’enfants fabriqués après 1986 et/ou qui n’ont pas
plus de 10 ans.
Pour en savoir plus sur la sécurité des lits d’enfants, des
berceaux et des moïses, visitez le site Web de Santé Canada
sur la sécurité des produits de consommation, à [Link]-sc.
[Link]/cps-spc/child-enfant/equip/_crib-berc/crib-berc-
[Link]
Les balançoires pour enfants, les sièges sauteurs, les poussettes
et les sièges d’auto ne sont pas conçus pour y laisser dormir
un bébé sans surveillance. Lorsque votre bébé dort en position
assise, sa tête peut s’incliner vers l’avant, rendant ainsi sa
respiration difficile. Voilà pourquoi il est important de placer
votre bébé dans un lit d’enfant, un berceau ou un moïse pour
dormir ou lorsque vous arrivez à destination.

Le fait d’avoir trop chaud augmente le risque

du syndrome de mort subite du nourrisson.
• Votre bébé est plus en sécurité lorsqu’il porte un vêtement
de nuit ajusté d’une pièce qui lui permet d’être confortable
à la température ambiante et de ne pas avoir trop chaud.
• Si la température de la chambre vous convient, elle
convient aussi à votre bébé.
• Les bébés n’ont pas besoin de couverture supplémentaire :
en bougeant, ils peuvent se recouvrir complètement la tête
et ainsi avoir trop chaud.

Rappel :
Si une couverture est nécessaire,
les bébés sont plus en sécurité
avec une couverture mince,
légère et perméable à l’air.
 Un lit denfant,
un berceau ou un
moise près de
votre lit
Le « partage de la chambre » pendant les
6 premiers mois (quand le risque du syndrome
de mort subite du nourrisson est le plus élevé)
réduit le risque du syndrome de mort subite du
nourrisson et aide votre bébé à dormir en toute
sécurité. Le partage de la chambre consiste à coucher un
bébé dans un lit d’enfant, un berceau ou un moïse près de
votre lit, dans votre chambre.

Le « partage du lit » ou le « cododo » consiste à partager la

même surface de sommeil que votre bébé, que ce soit un lit
d’adulte, un canapé ou un fauteuil. Partager une surface de
sommeil augmente le risque du syndrome de mort subite du
nourrisson et de suffocation chez les bébés. Ce risque est en-
core plus élevé chez les bébés de moins de 4 mois.

Partager une surface de sommeil n’est pas une pratique

sécuritaire, car le bébé peut suffoquer :
• s’il est coincé entre la surface de sommeil et le corps d’un
adulte ou d’un autre enfant, le mur ou d’autres objets;
• si un adulte ou un autre enfant se retourne sur le bébé;
• s’il y a des articles de literie mous, comme des oreillers,
des douillettes ou des édredons, sur la surface de sommeil.
Le risque du syndrome de mort subite du nourrisson et de
suffocation est encore plus élevé si le bébé partage une
surface de sommeil avec un parent ou un gardien qui fume,
qui est très fatigué ou qui a consommé des drogues, de
l’alcool ou des médicaments causant de la somnolence.

Rappel :
Le partage de la chambre facilite l’allaitement maternel et la
surveillance du bébé pendant la nuit.
 Les parents et tous
les gardiens peuvent créer
un environnement de
sommeil sécuritaire, à la
maison,
en milieu de garde
et lorsqu ils voyagent.

Pour en savoir plus sur le syndrome de mort subite

du nourrisson et le sommeil sécuritaire, consultez
le site Web de l’Agence de la santé publique du Canada,
à [Link]/sommeilsur