EDGE 530®

Manuel d'utilisation
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M/N: A03485
 Table des matières Affichage de votre courbe de puissance .............................. 10
Synchronisation des activités et des mesures de
Introduction.....................................................................1 performance ......................................................................... 10
Présentation de l'appareil ........................................................... 1 Mise en pause de votre statut d'entraînement ..................... 10
Affichage de la page d'état .................................................... 1 Reprise de votre statut d'entraînement en pause ........... 10
Affichage des widgets ............................................................ 1 Records personnels .................................................................. 10
Utilisation du menu contextuel ............................................... 1 Consultation de vos records personnels .............................. 11
Couplage de votre smartphone .................................................. 1 Rétablissement d'un record personnel antérieur ................. 11
Chargement de l'appareil ............................................................ 2 Suppression d'un record personnel ..................................... 11
A propos de la batterie ........................................................... 2 Zones d'entraînement ............................................................... 11
Installation du support de fixation standard ................................ 2 Navigation..................................................................... 11
Installation du support avant ....................................................... 2 Positions ................................................................................... 11
Retrait de l'Edge .................................................................... 3 Marquage de votre position ................................................. 11
Installation du support pour VTT ................................................ 3 Enregistrement de positions à partir de la carte .................. 11
Acquisition des signaux satellites ............................................... 3 Recherche d'une position .................................................... 11
Entraînement.................................................................. 3 Retour au départ .................................................................. 11
Prêt... Partez ! ............................................................................. 3 Arrêt de la navigation ........................................................... 11
Segments .................................................................................... 4 Modification de positions ...................................................... 11
Strava™Segments ................................................................. 4 Suppression d'une position .................................................. 11
Utilisation du widget Explorateur de segments Strava ...... 4 Projection d'une position ...................................................... 11
Suivi d'un segment depuis Garmin Connect .......................... 4 Parcours ................................................................................... 11
Activation des segments ........................................................ 4 Création d'un parcours sur votre appareil ............................ 12
Course contre un segment ..................................................... 4 Suivre un parcours Garmin Connect .................................... 12
Affichage des détails d'un segment ....................................... 4 Conseils pour les parcours à vélo ........................................ 12
Options de segment ............................................................... 5 Affichage des détails d'un parcours ..................................... 12
Suppression d'un segment .................................................... 5 Affichage d'un parcours sur la carte ................................ 12
Entraînements ............................................................................ 5 Utilisation du ClimbPro ......................................................... 12
Entraînement de Garmin Connect ......................................... 5 Options de parcours ............................................................. 12
Début d'un entraînement ....................................................... 5 Arrêt d'un parcours .............................................................. 13
Arrêt d'un entraînement ......................................................... 5 Suppression d'un parcours .................................................. 13
Suppression des entraînements ............................................ 5 Itinéraires Trailforks ............................................................. 13
Programmes d'entraînement ...................................................... 5 Paramètres de la carte ............................................................. 13
Utilisation des plans d'entraînement Garmin Connect ........... 5 Exploration de la carte ......................................................... 13
Affichage des exercices de votre programme Modification de l'orientation de la carte ................................ 13
d'entraînement ....................................................................... 5 Paramètres d'itinéraire .............................................................. 13
Entraînements fractionnés .......................................................... 5 Sélection d'une activité pour le calcul de l'itinéraire ............. 13
Création d'un entraînement fractionné ................................... 5 Fonctionnalités connectées........................................ 13
Lancement d'un entraînement fractionné .............................. 6 Fonctionnalités Bluetooth connectées ...................................... 13
Entraînement en salle ................................................................. 6 Fonctions de détection des incidents et d'assistance .......... 14
Couplage de votre home trainer ANT+® ............................... 6 Détection d'incident ......................................................... 14
Utilisation d'un home trainer ANT+ ........................................ 6 Assistance ....................................................................... 14
Réglage de la résistance ................................................... 6 Ajout de contacts d'urgence ............................................ 14
Réglage de la pente simulée ............................................ 6 Affichage de vos contacts d'urgence .............................. 14
Réglage de la puissance cible .......................................... 6 Demande d'assistance .................................................... 14
Configuration d'un objectif d'entraînement ................................. 6 Activation et désactivation de la détection d'incident ...... 14
Annulation d'un objectif d'entraînement ................................. 7 Annulation d'un message automatique ........................... 14
Mes statistiques............................................................. 7 Envoi d'une mise à jour de statut après un incident ........ 14
Mesures des performances ........................................................ 7 Activation de LiveTrack ........................................................ 14
Statut d'entraînement ............................................................. 7 Démarrage d'une session GroupTrack ................................ 15
A propos des estimations de la VO2 max .............................. 7 Astuces pour les sessions GroupTrack ........................... 15
Consultation de l'estimation de votre VO2 max. ............... 8 Réglage de l'alarme de vélo ................................................ 15
Astuces concernant les estimations de la VO2 max. pour Lecture de notifications sonores sur votre smartphone ....... 15
le vélo ................................................................................ 8 Transfert de fichiers vers un autre appareil Edge ................ 15
Acclimatation à la chaleur et à l'altitude ............................ 8 Fonctionnalités Wi‑Fi connectées ............................................. 15
Charge d'entraînement .......................................................... 8 Configuration de la connectivité Wi‑Fi ................................. 16
Estimation de votre charge d'entraînement ...................... 8 Wi‑FiParamètres .................................................................. 16
Objectif de la charge d'entraînement ..................................... 8 Capteurs sans fil.......................................................... 16
A propos de la fonction Training Effect .................................. 9 Installation du moniteur de fréquence cardiaque ...................... 16
Temps de récupération .......................................................... 9 Définition de zones de fréquence cardiaque ....................... 16
Affichage de votre temps de récupération ........................ 9 A propos des zones de fréquence cardiaque ................. 16
Récupération de l'estimation de votre FTP ............................ 9 Objectifs physiques ......................................................... 16
Exécution d'un test de FTP ............................................. 10 Astuces en cas de données de fréquence cardiaque
Calcul automatique du FTP ............................................. 10 inexactes .............................................................................. 17
Affichage de votre score d'effort .......................................... 10 Installation du capteur de vitesse ............................................. 17
Désactivation des notifications de performance .................. 10 Installation du capteur de cadence ........................................... 17

Table des matières i

 A propos des capteurs de vitesse et de cadence ................ 17 Fuseaux horaires ................................................................. 24
Moyenne de données pour la cadence ou la puissance ...... 17 Configuration du mode Affichage étendu ................................. 25
Couplage de vos capteurs sans fil ............................................ 17 Sortie du mode Affichage étendu ........................................ 25
Entraînement avec des capteurs de puissance ........................ 18 Informations sur l'appareil.......................................... 25
Définition des zones de puissance ...................................... 18 Mises à jour produit .................................................................. 25
Etalonnage du capteur de puissance .................................. 18 Mise à jour du logiciel avec l'application Garmin Connect ... 25
Puissance à la pédale .......................................................... 18 Mise à jour du logiciel à l'aide de Garmin Express .............. 25
Dynamiques de cyclisme ..................................................... 18 Caractéristiques techniques ..................................................... 25
Utilisation des dynamiques de cyclisme .......................... 18 Caractéristiques techniques de la Edge .............................. 25
Mise à jour du logiciel Vector avec l'appareil Edge .............. 19 Caractéristiques techniques de la HRM-Dual™ .................. 25
Repérage .................................................................................. 19 Caractéristiques du capteur de vitesse 2 et du capteur de
Utilisation de commandes électroniques .................................. 19 cadence 2 ............................................................................ 25
Utilisation d'un vélo électrique .................................................. 19 Affichage des informations sur l'appareil .................................. 25
Affichage des informations sur le capteur du vélo Affichage des informations légales et de conformité ........... 25
électrique ............................................................................. 19 Entretien du .............................................................................. 26
Télécommande inReach® ........................................................ 19 Nettoyage de l'appareil ........................................................ 26
Utilisation de la télécommande inReach .............................. 19 Entretien du moniteur de fréquence cardiaque .................... 26
Historique...................................................................... 19 Piles remplaçables par l'utilisateur ........................................... 26
Affichage de votre parcours ...................................................... 19 Remplacement de la pile de votre HRM-Dual ...................... 26
Affichage de votre temps dans chaque zone Changement de la pile du capteur de vitesse ...................... 26
d'entraînement ..................................................................... 19 Changement de la pile du capteur de cadence ................... 26
Suppression des parcours ................................................... 20 Dépannage.................................................................... 27
Affichage des totaux de données ............................................. 20 Réinitialisation de l'appareil ...................................................... 27
Suppression des totaux de données ................................... 20 Restauration des paramètres par défaut ............................. 27
Garmin Connect ........................................................................ 20 Effacer les paramètres et les données utilisateur ................ 27
Envoi de votre parcours à Garmin Connect ......................... 20 Optimisation de l'autonomie de la batterie ................................ 27
Enregistrement de données ..................................................... 20 Activation du mode Économie d'énergie .............................. 27
Gestion de données ................................................................. 20 Mon téléphone ne se connecte pas à l'appareil ....................... 27
Connexion de l'appareil à un ordinateur .............................. 20 Amélioration de la réception satellite GPS ............................... 27
Transfert des fichiers sur votre appareil ............................... 20 Mon appareil n'est pas dans la bonne langue .......................... 28
Suppression de fichiers ........................................................ 21 Définition de votre altitude ........................................................ 28
Déconnexion du câble USB ................................................. 21 Etalonnage du compas ............................................................. 28
Personnalisation de l'appareil..................................... 21 Données de température .......................................................... 28
Fonctions Connect IQ téléchargeables .................................... 21 Joints toriques de remplacement .............................................. 28
Téléchargement de fonctions Connect IQ sur votre Informations complémentaires .................................................. 28
ordinateur ............................................................................. 21 Annexes ........................................................................ 28
Profils ........................................................................................ 21 Champs de données ................................................................ 28
Définition de votre profil utilisateur ....................................... 21 Notes standard de la VO2 max. ............................................... 31
A propos des paramètres d'entraînement ................................ 21 Evaluations du FTP .................................................................. 31
Mise à jour de votre profil d'activité ...................................... 21 Calcul des zones de fréquence cardiaque ............................... 31
Ajout d'un écran de données ............................................... 22 Dimensions et circonférence des roues ................................... 31
Modification d'un écran de données .................................... 22
Réorganisation des écrans de données .............................. 22 Index.............................................................................. 33
Alarmes ................................................................................ 22
Réglage des plages d'alertes .......................................... 22
Réglage des alarmes récurrentes ................................... 22
Réglage des alarmes intelligentes pour l'hydratation et
l'alimentation ................................................................... 22
Auto Lap ...............................................................................23
Marquage de circuits par position ................................... 23
Marquage de circuits par distance .................................. 23
Marquage de circuits en fonction du temps .................... 23
Utilisation de la veille automatique ...................................... 23
Utilisation d'Auto Pause ....................................................... 23
Utilisation du défilement automatique .................................. 23
Démarrage automatique du chrono ..................................... 23
Modification des paramètres de satellite ............................. 24
Paramètres du téléphone ......................................................... 24
Paramètres système ................................................................. 24
Paramètres d'affichage ........................................................ 24
Utilisation du rétroéclairage ............................................. 24
Personnalisation de la série des widgets ............................. 24
Paramètres d'enregistrement de données ........................... 24
Modification des unités de mesure ...................................... 24
Mise sous tension et arrêt de l'appareil ............................... 24
Modification de la langue de l'appareil ................................. 24

ii Table des matières

 Introduction
AVERTISSEMENT
Consultez le guide Informations importantes sur le produit et la
sécurité inclus dans l'emballage du produit pour prendre
connaissance des avertissements et autres informations
importantes sur le produit.
Consultez toujours votre médecin avant de commencer ou de
modifier tout programme d'exercice physique.

Présentation de l'appareil
La page d'état s'affiche. Une icône clignotante signifie que
l'appareil recherche un signal. Une icône fixe signifie que le
signal a été trouvé ou que le capteur est connecté.
Affichage des widgets
Si votre appareil est fourni préchargé avec plusieurs widgets,
vous pouvez en télécharger d'autres lorsque vous couplez votre
appareil avec un smartphone ou un autre appareil compatible.
1 Sur la page d'état, sélectionnez Widgets.
2 Sélectionnez ou pour afficher plus de widgets.
La prochaine fois que vous afficherez les widgets, le dernier
Sélectionnez ce bouton pour activer et quitter le mode
widget consulté s'affichera.
veille. Utilisation du menu contextuel
Maintenez le bouton enfoncé pour allumer et éteindre
l'appareil.
Des options de menu contextuel sont disponibles pour accéder
rapidement aux fonctionnalités ou exécuter des fonctions,
Sélectionnez ce bouton pour faire défiler les écrans comme modifier le profil d'activité en cours depuis l'écran
de données, les options et les paramètres.
d'accueil.
Depuis l'écran d'accueil, appuyez sur ce bouton pour
afficher la page de statut. • Lorsque s'affiche sur l'écran pendant un parcours,
Sélectionnez ce bouton pour faire défiler les écrans sélectionnez pour afficher les options du menu contextuel.
de données, les options et les paramètres. • Lorsque s'affiche sur l'écran, sélectionnez pour afficher
Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez ce bouton pour les options du menu contextuel.
afficher le menu de l'appareil.
Appuyez sur ce bouton pour marquer un nouveau Couplage de votre smartphone
circuit. Pour que vous puissiez utiliser les fonctions connectées de
Appuyez sur ce bouton pour démarrer et arrêter le l'appareil Edge, celui-ci doit être couplé directement via
chronomètre d'activité. l'application Garmin Connect™ et non pas via les paramètres
Bluetooth de votre smartphone.
®
Appuyez sur ce bouton pour revenir à l'écran
précédent.
1 Depuis la boutique d'applications sur votre smartphone,
Maintenez ce bouton enfoncé pour revenir à l'écran
installez et ouvrez l'application Garmin Connect.
d'accueil.
Permet de choisir une option ou de confirmer la 2 Maintenez le bouton enfoncé pour mettre l'appareil sous
lecture d'un message. tension.
Pendant un parcours, vous pouvez appuyer sur ce Lorsque vous allumez l'appareil pour la première fois, vous
bouton pour afficher les options de menu telles que devez sélectionner la langue de l'appareil. L'écran suivant
les alertes et les champs de données. vous invite à le coupler avec votre smartphone.
Contacts Rechargez votre appareil à l'aide d'une batterie ASTUCE : vous pouvez sélectionner Menu > Paramètres >
électroni- externe Edge. Fonctions connectées > Téléphone > Coupler
ques
Smartphone pour activer manuellement le mode couplage.
REMARQUE : pour acheter des accessoires en option, rendez- 3 Pour ajouter votre appareil à votre compte Garmin Connect,
vous sur le site [Link]. sélectionnez une option :
• Si c'est le premier appareil que vous couplez avec
Affichage de la page d'état l'application Garmin Connect, suivez les instructions à
La page d'état affiche le statut de connexion du GPS, des l'écran.
capteurs sans fil et de votre smartphone. • Si vous avez déjà couplé un autre appareil avec
Sélectionner une option : l'application Garmin Connect, accédez au menu ou ,
• Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez . puis sélectionnez Appareils Garmin > Ajouter un
appareil et suivez les instructions à l'écran.
• Pendant une activité, sélectionnez > Page de statut.
REMARQUE : en fonction de votre compte Garmin Connect
et de vos accessoires, votre appareil suggère des profils
d'activité et des champs de données pendant la
configuration. Si vous aviez couplé des capteurs avec votre
précédent appareil, vous pouvez les transférer pendant la
configuration.

Introduction 1
Une fois le couplage réussi, un message s'affiche et votre
appareil se synchronise automatiquement avec votre
smartphone.

Chargement de l'appareil
AVIS
Pour éviter tout risque de corrosion, essuyez soigneusement le
port USB, le capuchon étanche et la surface environnante avant
de charger l'appareil ou de le connecter à un ordinateur.
L'appareil est alimenté par une batterie intégrée au lithium-ion
que vous pouvez charger à l'aide d'une prise murale standard 3 Placez le support pour vélo sur le tube du vélo.
ou d'un port USB de votre ordinateur. 4 Attachez solidement le support pour vélo à l'aide des deux
REMARQUE : l'appareil ne se charge pas lorsque la courroies .
température est en dehors de la plage de températures 5 Alignez les languettes à l'arrière de l'appareil avec les
approuvées (Caractéristiques techniques de la Edge, page 25). encoches du support pour vélo .
1 Retirez le capuchon étanche du port USB . 6 Appuyez légèrement sur l'appareil et faites-le pivoter dans le
sens des aiguilles d'une montre jusqu'à ce qu'il soit bien en
place.

2 Branchez la petite extrémité du câble USB sur le port USB

situé sur l'appareil.
3 Branchez la grande extrémité du câble USB sur un
adaptateur secteur ou sur le port USB d'un ordinateur.
4 Branchez l'adaptateur secteur sur une prise murale standard. Installation du support avant
Lorsque vous connectez l'appareil à une source REMARQUE : si vous ne possédez pas ce support, vous
d'alimentation, l'appareil se met sous tension. pouvez ignorer cette procédure.
5 Chargez complètement l'appareil. 1 Pour installer l'appareil Edge, choisissez un endroit sûr qui
Une fois l'appareil chargé, fermez le capuchon étanche. n'entrave pas le bon fonctionnement de votre vélo.
2 Utilisez la clé Allen pour retirer la vis du connecteur du
A propos de la batterie guidon .
AVERTISSEMENT
Cet appareil contient une batterie lithium-ion. Consultez le guide
Informations importantes sur le produit et la sécurité inclus dans
l'emballage du produit pour prendre connaissance des
avertissements et autres informations importantes sur le produit.

Installation du support de fixation standard

Pour une réception GPS optimale, placez le support pour vélo
de sorte que l'avant de l'appareil soit orienté vers le ciel. Vous
pouvez installer le support pour vélo sur le tube ou le guidon du
vélo.
1 Pour installer l'appareil, choisissez un endroit sûr qui 3 Placez le tampon en caoutchouc autour du guidon :
n'entrave pas le bon fonctionnement de votre vélo. • Si le diamètre du guidon est de 25,4 mm, utilisez le
tampon le plus épais.
2 Placez le disque en caoutchouc à l'arrière du support pour
vélo. • Si le diamètre du guidon est de 31,8 mm, utilisez le
tampon le plus fin.
Deux disques en caoutchouc sont inclus pour que vous
puissiez choisir celui qui convient le mieux à votre vélo. Les 4 Placez le connecteur du guidon autour du tampon en
languettes en caoutchouc doivent être alignées sur l'arrière caoutchouc.
du support pour vélo de sorte que le support soit maintenu. 5 Remettez et fixez les vis.
REMARQUE : Garmin recommande de serrer les vis pour
®

fixer fermement le support, en respectant un couple de

serrage maximal de 7 po/lb (0,8 Nm). Il est recommandé de
vérifier régulièrement le serrage des vis.
6 Alignez les languettes à l'arrière de l'appareil Edge avec les
encoches du support pour vélo .

2 Introduction
7 Appuyez légèrement sur l'appareil Edge et faites-le pivoter 6 Si nécessaire, retirez les deux vis à l'arrière du support à
dans le sens des aiguilles d'une montre jusqu'à ce qu'il soit l'aide de la clé Allen de 2 mm. Retirez et faites pivoter le
bien en place. connecteur, puis remettez les vis en place pour modifier
l'orientation du support.
Retrait de l'Edge 7 Réinstallez et serrez les vis sur le connecteur du guidon.
1 Faites pivoter l'Edge dans le sens des aiguilles d'une montre
pour le déverrouiller. REMARQUE : Garmin recommande de serrer les vis pour
fixer fermement le support, en respectant un couple de
2 Retirez l'Edge du support. serrage maximal de 7 po/lb (0,8 Nm). Il est recommandé de
vérifier régulièrement le serrage des vis.
Installation du support pour VTT 8 Alignez les languettes à l'arrière de l'appareil Edge avec les
REMARQUE : si vous ne possédez pas ce support, vous encoches du support pour vélo .
pouvez ignorer cette procédure.
1 Pour installer l'appareil Edge, choisissez un endroit sûr qui
n'entrave pas le bon fonctionnement de votre vélo.
2 Utilisez la clé Allen de 3 mm pour retirer la vis du
connecteur pour guidon .

9 Appuyez légèrement sur l'appareil Edge et faites-le pivoter

dans le sens des aiguilles d'une montre jusqu'à ce qu'il soit
bien en place.

Acquisition des signaux satellites

Pour acquérir des signaux satellites, l'appareil doit disposer
d'une vue dégagée sur le ciel. L'heure et la date sont réglées
automatiquement en fonction de la position GPS.
1 Placez-vous à l'extérieur dans une zone dégagée.
3 Sélectionner une option :
Orientez la face avant de l'appareil vers le ciel.
• Si le diamètre du guidon est de 25,4 mm, placez le
tampon le plus épais autour du guidon. 2 Attendez pendant que l'appareil recherche des satellites.
• Si le diamètre du guidon est de 31,8 mm, placez le La procédure de recherche de signaux satellite peut prendre
tampon le plus fin autour du guidon. 30 à 60 secondes.
• Si le diamètre de la tige de selle est de 35 mm, n'utilisez
pas de tampon. Entraînement
4 Placez le connecteur du guidon autour du guidon de sorte
que le bras de fixation se trouve au-dessus du tube de vélo. Prêt... Partez !
5 Utilisez la clé Allen de 3 mm pour desserrer la vis du bras Si votre appareil était vendu avec un capteur sans fil, alors ils
de fixation. Placez le bras, puis resserrez la vis. sont déjà couplés et peuvent être activés durant la configuration
REMARQUE : Garmin recommande de serrer la vis pour initiale.
fixer fermement le bras de fixation, en respectant un couple 1 Maintenez le bouton enfoncé pour mettre l'appareil sous
de serrage maximal de 20 po/lb (2,26 Nm). Il est tension.
recommandé de vérifier régulièrement le serrage des vis. 2 Sortez et patientez pendant que l'appareil recherche des
satellites.
Les barres des satellites deviennent vertes lorsque l'appareil
est prêt.
3 Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez .
4 Sélectionnez un profil d'activité.
5 Sélectionnez pour démarrer le chronomètre d'activité.

Entraînement 3
 • Rendez-vous sur [Link].
2 Sélectionnez un segment.
3 Sélectionnez ou Envoyer vers l'appareil.
4 Suivez les instructions présentées à l'écran.
5 Sur l'appareil Edge, sélectionnez Menu > Entraînement >
Segments.
6 Sélectionnez le segment.
7 Sélectionnez Aller.
Activation des segments
Vous pouvez activer la course contre un segment et des
messages qui vous alertent en cas de segments à proximité.
REMARQUE : l'historique est enregistré uniquement si le
chronomètre d'activité est en marche. 1 Sélectionnez Menu > Entraînement > Segments > Options
de segment > Activer/désactiver > Modif. multiple.
6 Sélectionnez ou pour afficher d'autres écrans de
données. 2 Sélectionnez les segments à activer.
7 Si nécessaire, sélectionnez pour afficher les options de REMARQUE : les invitations qui vous indiquent les segments
menu telles que les alertes et les champs de données. à proximité de votre position apparaissent uniquement pour
les segments activés.
8 Sélectionnez pour arrêter le chronomètre d'activité.
ASTUCE : avant d'enregistrer ce parcours et de le partager Course contre un segment
sur votre compte Garmin Connect, vous pouvez modifier le Les segments sont des courses virtuelles. Vous pouvez
type de parcours. Il est important de disposer de données concourir contre un segment, comparer vos performances aux
précises sur la sortie, afin de créer des parcours adaptés au activités antérieures, aux performances d'autres coureurs, des
vélo. contacts de votre compte Garmin Connect ou d'autres membres
9 Sélectionnez Enregistrer le [Link]. activ. de la communauté de cyclistes. Vous pouvez envoyer vos
données d'activité sur votre compte Garmin Connect afin de voir
votre place au classement du segment.
Segments
REMARQUE : si votre compte Garmin Connect et votre compte
Suivi d'un segment : vous pouvez envoyer des segments
Strava sont liés, votre activité est automatiquement envoyée sur
depuis votre compte Garmin Connect vers votre appareil.
votre compte Strava, afin que vous puissiez voir la position du
Une fois qu'un segment est enregistré sur votre appareil,
segment.
vous pouvez le suivre.
REMARQUE : lorsque vous téléchargez un parcours depuis
1 Sélectionnez pour démarrer le chronomètre d'activité, puis
allez faire un tour à vélo.
votre compte Garmin Connect, tous les segments du
parcours sont téléchargés automatiquement. Lorsque votre chemin croise un segment activé, vous pouvez
vous lancer un défi sur le segment en question.
Course contre un segment : vous pouvez concourir contre un
segment, essayer d'égaler ou de dépasser votre record 2 Commencez à concourir contre le segment.
personnel ou d'autres cyclistes qui se sont lancés sur le L'écran de données du segment s'affiche automatiquement.
segment.
Strava™Segments
Vous pouvez télécharger des segments Strava sur votre
appareil Edge 530. Suivez des segments Strava pour comparer
vos performances avec vos activités passées, vos amis et les
experts qui ont parcouru le même segment.
Pour devenir membre de Strava, allez dans le widget des
segments de votre compte Garmin Connect. Pour plus
d'informations, rendez-vous sur [Link].
Les informations de ce manuel s'appliquent aux segments
Garmin Connect et Strava à la fois.
Utilisation du widget Explorateur de segments Strava
Le widget Explorateur de segments Strava vous permet de voir 3 Si besoin, sélectionnez pour modifier votre objectif
et d'emprunter les segments Strava à proximité. pendant votre course.
À partir du widget Explorateur de segments Strava, Vous pouvez vous mesurer au leader du segment, à l'un de
sélectionnez un segment. vos temps précédents ou à d'autres cyclistes (le cas
échéant). L'objectif est automatiquement ajusté en fonction
Le segment apparaît sur la carte. de vos performances actuelles.
Suivi d'un segment depuis Garmin Connect Un message s'affiche lorsque le segment est terminé.
Pour pouvoir télécharger et suivre un segment depuis Garmin
Affichage des détails d'un segment
Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect
(Garmin Connect, page 20). 1 Sélectionnez Menu > Entraînement > Segments.
REMARQUE : si vous utilisez des segments Strava, vos 2 Sélectionnez un segment.
segments favoris sont transférés automatiquement sur votre 3 Sélectionnez une option :
appareil lorsque celui-ci se synchronise avec l'application • Sélectionnez Carte pour afficher le segment sur la carte.
Garmin Connect.
• Sélectionnez Altitude pour afficher un profil d'altitude sur
1 Sélectionner une option : le segment.
• Ouvrez l'application Garmin Connect.

4 Entraînement
 • Sélectionnez Classement pour afficher les temps de Arrêt d'un entraînement
parcours et les vitesses moyennes du leader du segment, • À tout moment, appuyez sur pour mettre fin à une étape
du leader du groupe ou de l'adversaire, ainsi que vos de l'entraînement et commencer l'étape suivante.
meilleurs temps et votre vitesse moyenne, et les données
• Sur l'écran d'entraînement, sélectionnez , puis
d'autres coureurs (le cas échéant).
sélectionnez une option :
ASTUCE : vous pouvez choisir une entrée de classement
◦ Sélectionnez Suspendre l'étape pour arrêter le
pour modifier votre objectif sur le segment.
chronomètre d'activité.
Options de segment ◦ Sélectionnez Étape précédente pour terminer une étape
Sélectionnez Menu > Entraînement > Segments > Options de d'entraînement et répéter l'étape précédente.
segment. ◦ À tout moment, sélectionnez Etape suivante pour mettre
Indications détaillées : permet d'activer ou de désactiver les fin à une étape de l'entraînement et commencer l'étape
indications sur les changements de direction. suivante.
Sélection auto de l'effort : permet d'activer ou de désactiver le • À tout moment, appuyez sur pour arrêter le chronomètre
réglage automatique de votre objectif en fonction de vos d'activité.
performances actuelles. • À tout moment, sélectionnez > Arrêt. entraînemnt > OK
Rechercher : vous permet de rechercher des segments pour mettre fin à l'entraînement.
enregistrés par nom.
Suppression des entraînements
Activer/désactiver : permet d'activer ou de désactiver les
segments actuellement chargés dans l'appareil.
1 Sélectionnez Menu > Entraînement > Entraînements >
Options entraînemnt > Suppr. multiple.
Leader princ. par défaut : permet de sélectionner l'ordre des
objectifs lorsque vous courez un segment.
2 Sélectionnez un ou plusieurs entraînements.
Supprimer : vous permet de supprimer tous les segments 3 Sélectionnez Suppr entraînements > OK.
enregistrés ou une partie d'entre eux de l'appareil.
Programmes d'entraînement
Suppression d'un segment Vous pouvez configurer un programme d'entraînement sur votre
1 Sélectionnez Menu > Entraînement > Segments. compte Garmin Connect et envoyer les exercices sur votre
2 Sélectionnez un segment. appareil. Tous les entraînements programmés envoyés sur
l'appareil apparaissent dans le calendrier d'entraînement.
3 Sélectionnez Supprimer > OK.
Utilisation des plans d'entraînement Garmin Connect
Entraînements Avant de pouvoir télécharger et utiliser un plan d'entraînement
Vous pouvez créer des entraînements personnalisés qui depuis Garmin Connect, vous devez disposer d'un compte
englobent des objectifs pour chaque étape d'entraînement et Garmin Connect (Garmin Connect, page 20).
pour des valeurs variables de distance, temps et calories. Vous Vous pouvez parcourir Garmin Connect pour trouver un plan
pouvez créer et rechercher plus d'entraînements avec Garmin d'entraînement, et programmer des entraînements et des
Connect ou sélectionner un programme d'entraînement parcours.
contenant des séances intégrées, puis les transférer sur votre
appareil.
1 Connectez l'appareil à votre ordinateur.
Vous pouvez programmer des entraînements à l'aide de Garmin
2 Rendez-vous sur le site [Link].
Connect. Vous pouvez programmer des entraînements à 3 Sélectionnez et programmez un plan d'entraînement.
l'avance et les enregistrer sur votre appareil. 4 Vérifiez votre plan d'entraînement dans votre calendrier.
Entraînement de Garmin Connect 5 Sélectionner une option :
Avant de pouvoir télécharger un entraînement depuis Garmin • Synchronisez votre appareil avec l'application Garmin
Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect Express™ sur votre ordinateur.
(Garmin Connect, page 20). • Synchronisez votre appareil avec l'application Garmin
1 Sélectionner une option : Connect sur votre smartphone.
• Ouvrez l'application Garmin Connect. Affichage des exercices de votre programme
• Rendez-vous sur [Link]. d'entraînement
2 Sélectionnez Entraînement > Entraînements. Vous pouvez afficher les entraînements à venir et démarrer un
3 Recherchez un entraînement ou créez et enregistrez un exercice.
nouvel entraînement. 1 Sélectionnez Entraînement > Progr. entraînement.
4 Sélectionnez ou Envoyer vers l'appareil. 2 Sélectionnez un entraînement planifié.
5 Suivez les instructions présentées à l'écran.
Entraînements fractionnés
Début d'un entraînement Vous pouvez créer des entraînements fractionnés en vous
1 Sélectionnez Menu > Entraînement > Entraînements. basant sur la distance ou le temps. L'appareil enregistre votre
2 Sélectionnez un entraînement. entraînement fractionné personnalisé jusqu'à la création d'un
3 Sélectionnez Aller. nouvel entraînement fractionné. Vous pouvez utiliser des
intervalles ouverts lorsque vous courez une distance connue.
4 Sélectionnez pour démarrer le chronomètre d'activité. Quand vous sélectionnez , l'appareil enregistre un intervalle
Une fois que vous commencez un entraînement, l'appareil et passe à un intervalle de récupération.
affiche chaque étape de l'entraînement, l'objectif (le cas
échéant) et les données en cours. Une alarme sonore retentit Création d'un entraînement fractionné
juste avant la fin d'une étape d'entraînement. Un message 1 Sélectionnez Menu > Entraînement > Intervalles > Modifier
s'affiche, avec le compte à rebours du temps ou de la distance > Intervalles > Type.
jusqu'au début d'une nouvelle étape. 2 Sélectionnez une option.
Entraînement 5
 ASTUCE : vous pouvez créer un intervalle ouvert (sans fin) • Sélectionnez Suivre un parcours pour suivre un parcours
en réglant le type sur Ouvert. enregistré (Parcours, page 11).
3 Si nécessaire, entrez une valeur haute et basse pour • Sélectionnez Suivre une activité pour suivre une activité
l'intervalle. enregistrée (Prêt... Partez !, page 3).
4 Sélectionnez Durée, entrez une valeur d'intervalle de temps, • Sélectionnez Suivre un entraînement pour suivre un
puis sélectionnez . entraînement enregistré (Entraînements, page 5).
5 Sélectionnez . 3 Sélectionnez un parcours, une activité ou un entraînement.
6 Sélectionnez Repos > Type. 4 Sélectionnez Aller.
7 Sélectionnez une option. 5 Sélectionnez pour lancer le chronomètre d'activité.
8 Si nécessaire, entrez une valeur haute et basse pour Le trainer augmente ou diminue la résistance en fonction des
l'intervalle de repos. informations d'altitude du parcours ou de l'activité.
9 Sélectionnez Durée, saisissez une valeur de temps pour Réglage de la résistance
l'intervalle de repos, puis sélectionnez . 1 Sélectionnez Menu > Entraînement > Home trainer >
10 Sélectionnez . Régler résistance.
11 Sélectionnez une ou plusieurs options : 2 Sélectionnez ou pour régler la force de résistance
• Pour régler le nombre de répétitions, sélectionnez appliquée par le trainer.
Répéter. 3 Sélectionnez pour lancer le chronomètre d'activité.
• Pour ajouter un intervalle d'échauffement ouvert à votre 4 Si nécessaire, sélectionnez > Régler résistance pour
entraînement, sélectionnez Échauffement > Activé. modifier la résistance pendant votre activité.
• Pour ajouter un intervalle d'étirement ouvert à votre Réglage de la pente simulée
entraînement, sélectionnez Récupération > Activé. 1 Sélectionnez Menu > Entraînement > Home trainer >
Lancement d'un entraînement fractionné Définir la pente.
1 Sélectionnez Menu > Entraînement > Intervalles > Faire 2 Sélectionnez ou pour régler la pente simulée appliquée
entraînement. par le trainer.
2 Sélectionnez pour démarrer le chronomètre d'activité. 3 Sélectionnez pour lancer le chronomètre d'activité.
3 Quand votre entraînement fractionné comporte un 4 Si nécessaire, sélectionnez > Définir la pente pour
échauffement, sélectionnez pour débuter le premier modifier la pente simulée pendant votre activité.
intervalle. Réglage de la puissance cible
4 Suivez les instructions présentées à l'écran. 1 Sélectionnez Menu > Entraînement > Home trainer >
Une fois que vous avez terminé tous les intervalles, un message Définir puissance cible.
s'affiche. 2 Réglez la valeur de la puissance cible.
3 Sélectionnez un profil d'activité.
Entraînement en salle 4 Sélectionnez pour démarrer le chronomètre d'activité.
L'appareil inclut un profil d'activité en intérieur pour lequel le
GPS est désactivé. Lorsque le GPS est désactivé, la vitesse et La force de résistance appliquée au trainer est réglée de
la distance ne sont pas disponibles, sauf si vous possédez un sorte à maintenir une puissance constante en fonction de
capteur ou un home trainer compatibles qui envoie ces données votre vitesse.
à l'appareil. 5 Si nécessaire, sélectionnez > Définir puissance cible
pour modifier la puissance cible au cours de votre activité.
Couplage de votre home trainer ANT+ ®

1 Approchez l'appareil à moins de 3 m (10 pi) du home trainer Configuration d'un objectif d'entraînement
ANT+.
L'objectif d'entraînement fonctionne conjointement avec la
2 Sélectionnez Menu > Entraînement > Home trainer > fonction Virtual Partner . Vous pouvez ainsi vous entraîner en
®

Coupl. h. train. ANT+. visant certains objectifs : distance donnée, distance et temps ou
3 Sélectionnez le home trainer à coupler avec votre appareil. bien distance avec un objectif de vitesse. Pendant votre activité
d'entraînement, l'appareil vous donne un retour en temps réel
4 Sélectionnez Ajouter capteur.
sur votre position par rapport à l'objectif d'entraînement que
Une fois le home trainer couplé à votre appareil, il s'affiche vous visez.
comme un capteur connecté. Vous pouvez personnaliser vos
champs de données pour afficher les données de capteur. 1 Sélectionnez Menu > Entraînement > Fixer un objectif.
2 Sélectionner une option :
Utilisation d'un home trainer ANT+
• Sélectionnez Distance uniqu. pour choisir une distance
Avant de pouvoir utiliser un home trainer ANT+ compatible, vous prédéfinie ou saisir une distance personnalisée.
devez installer votre vélo sur le trainer et le coupler à votre
appareil (Couplage de votre home trainer ANT+ , page 6).
® • Sélectionnez Distance et temps pour choisir un objectif
de distance et de temps.
Vous pouvez utiliser votre appareil avec un home trainer pour
simuler la résistance lorsque vous suivez un parcours, une • Sélectionnez Distance et vitesse pour choisir un objectif
activité ou un entraînement. Lorsque vous utilisez un home de distance et de vitesse.
trainer, le GPS est désactivé automatiquement. L'écran d'objectif d'entraînement s'affiche et indique votre
1 Sélectionnez Menu > Entraînement > Home trainer. temps final estimé. Cette estimation est basée sur vos
performances actuelles et sur le temps restant.
2 Sélectionner une option :
3 Sélectionnez .
• Sélectionnez Freeride pour régler manuellement le niveau
de résistance. 4 Sélectionnez pour démarrer le chronomètre d'activité.
5 Si besoin, faites défiler l'écran pour afficher l'écran Virtual
Partner.

6 Entraînement
6 Une fois l'activité terminée, sélectionnez > Enreg. activ.. Condition physique : votre condition est évaluée en temps réel
après une activité de 6 à 20 minutes. En l'ajoutant à vos
Annulation d'un objectif d'entraînement champs de données, vous pouvez vérifier votre condition
Sélectionnez > Annuler la cible > OK. physique pendant le reste de votre activité. Votre appareil
compare votre condition en temps réel à votre niveau
physique moyen.
Mes statistiques Courbe de puissance : la courbe de puissance affiche le
L'appareil Edge 530 peut enregistrer vos statistiques niveau de puissance que vous pouvez tenir dans le temps.
personnelles et mesurer vos performances. Pour obtenir la Vous pouvez afficher votre courbe de puissance pour le mois
mesure de vos performances, vous devez disposer d'un précédent, les trois derniers mois ou les douze derniers mois.
moniteur de fréquence cardiaque et d'un capteur de puissance
compatibles. Statut d'entraînement
Le statut d'entraînement vous montre comment votre
entraînement affecte votre niveau physique et vos
Mesures des performances performances. Il est basé sur les changements apportés à votre
Les mesures de performances sont des estimations vous effort d'entraînement et votre VO2 max sur une longue période.
permettant de suivre et de comprendre vos entraînements ainsi Vous pouvez utiliser votre statut d'entraînement pour vous aider
que vos performances de course. Ces mesures impliquent que à planifier vos futurs entraînements et continuer d'améliorer
vous fassiez quelques activités utilisant un moniteur de votre niveau physique.
fréquence cardiaque au poignet ou une ceinture cardio-
fréquencemètre textile compatible. Pour obtenir la mesure de Pic : pic signifie que vous vous trouvez dans les conditions
vos performances de cyclisme, vous devez disposer d'un idéales pour aller courir. Vous avez récemment réduit votre
moniteur de fréquence cardiaque et d'un capteur de puissance. effort d'entrainement et vous avez permis à votre corps de se
reposer et de récupérer de vos précédents entraînements. Il
Les estimations sont fournies et prises en charge par Firstbeat. est conseillé de planifier ces pics à l'avance, car ils ne
Pour plus d'informations, rendez-vous sur le site peuvent être maintenus que pendant une courte période.
[Link]/performance-data.
Productif : votre effort d'entraînement actuel vous permet
REMARQUE : au début, les estimations peuvent manquer de d'améliorer votre niveau physique et vos performances. Il est
précision. Pour en savoir plus sur vos performances, vous conseillé de prévoir des périodes de récupération pendant
devez effectuer plusieurs activités avec votre appareil. vos entrainements pour maintenir votre condition physique.
Statut d'entraînement : il vous montre comment votre Maintien : votre effort d'entraînement actuel est suffisant pour
entraînement affecte votre forme physique et vos maintenir votre niveau physique. Pour vous améliorer,
performances. Il est basé sur les changements apportés à essayez de varier vos entraînements ou d'augmenter le
votre effort d'entraînement et votre VO2 max sur une longue volume d'entraînement.
période.
Récupération : un effort d'entraînement plus faible permet à
VO2 max. : La VO2 max correspond au volume maximum votre corps de récupérer, ce qui constitue une étape
d'oxygène (en millilitres) que vous pouvez consommer par essentielle pendant les périodes d'entraînement intensif.
minute et par kilogramme de votre corps lors de vos Quand vous vous sentez à nouveau prêt, vous pouvez
meilleures performances. Votre appareil affiche des valeurs reprendre un effort d'entraînement plus élevé.
de VO2 max. corrigées en fonction de la chaleur et de
l'altitude quand vous vous acclimatez à des environnements Non productif : votre effort d'entraînement est à un bon niveau,
très chauds ou à des altitudes élevées. mais votre condition physique diminue. Votre corps a peut-
être du mal à récupérer. Vous devriez faire attention à votre
Effort d'entraînement : l'effort d'entraînement représente la état de santé général, notamment à votre niveau de stress, à
somme de votre consommation d'oxygène post-exercice votre alimentation et à votre repos.
excessive (EPOC) au cours des 7 derniers jours. Il s'agit
d'une estimation de la quantité d'énergie dont votre corps a Désentraînement : le désentraînement est la conséquence
besoin pour pouvoir récupérer après un exercice. d'une grosse baisse de fréquence de vos entraînements
pendant une semaine ou plus. Il affecte votre niveau
Objectif de la charge d'entraînement : votre appareil analyse physique. Vous pouvez essayer d'augmenter votre effort
votre charge d'entraînement et la classe dans différentes d'entraînement pour voir des améliorations.
catégories en fonction de l'intensité et de la structure de
chaque activité enregistrée. L'objectif de la charge Effort trop soutenu : votre effort d'entraînement est très élevé
d'entraînement inclut la charge totale accumulée par et contreproductif. Votre corps doit se reposer. Vous devriez
catégorie ainsi que l'objectif de l'entraînement. Votre appareil laisser à votre corps le temps de récupérer en ajoutant des
affiche la répartition de votre charge sur les quatre dernières entraînements plus légers à votre planning.
semaines. Aucun statut : l'appareil a besoin d'un historique
Temps de récupération : le temps de récupération indique d'entraînement d'une ou deux semaines, y compris d'activités
dans combien de temps vous serez en mesure de réaliser avec VO2 max. de cyclisme ou de course à pied, pour
votre prochaine séance. déterminer votre statut d'entraînement.
Seuil fonctionnel de puissance (FTP) : l'appareil utilise les A propos des estimations de la VO2 max
informations de votre profil utilisateur saisies lors du réglage La VO2 max correspond au volume maximum d'oxygène (en
initial pour estimer votre FTP. Pour un résultat plus précis, millilitres) que vous pouvez consommer par minute et par
vous pouvez réaliser un test guidé. kilogramme de votre corps lors de vos meilleures performances.
Test d'effort VFC : le test d'effort VFC (variabilité de fréquence Plus simplement, la VO2 max représente vos performances
cardiaque) nécessite un Garmin moniteur de fréquence sportives et devrait augmenter au fur et à mesure que votre
cardiaque pectoral. L'appareil enregistre la variabilité de votre forme physique s'améliore. Les estimations de la VO2 max sont
fréquence cardiaque lorsque vous êtes immobile pendant fournies et prises en charge par Firstbeat. Vous pouvez utiliser
3 minutes. Il donne votre niveau d'effort global. Il s'inscrit sur votre montre Garmin couplée à un moniteur de fréquence
une échelle de 1 à 100, et un score peu élevé indique un plus cardiaque et à un capteur de puissance compatibles afin de voir
faible niveau d'effort. l'estimation de votre VO2 max spécifique au cyclisme.

Mes statistiques 7
Consultation de l'estimation de votre VO2 max. suivre votre acclimatation à l'altitude et à la chaleur dans le
Avant de pouvoir obtenir une estimation de votre VO2 max., widget du statut d'entraînement.
vous devez installer le moniteur de fréquence cardiaque, REMARQUE : la fonction d'acclimatation à la chaleur n'est
installer le capteur de puissance et les coupler avec votre disponible que pour les activités GPS et nécessite des données
appareil (Couplage de vos capteurs sans fil, page 17). si votre météo en provenance de votre smartphone connecté.
appareil était vendu avec un moniteur de fréquence cardiaque, il
est déjà couplé avec le capteur. Pour augmenter la précision Charge d'entraînement
des estimations, renseignez votre profil utilisateur (Définition de La charge d'entraînement est une mesure du volume de vos
votre profil utilisateur, page 21) et configurez votre fréquence entraînements pendant les sept derniers jours. Cette valeur
cardiaque maximale (Définition de zones de fréquence représente la somme de votre consommation d'oxygène post-
cardiaque, page 16). exercice excessive (EPOC) au cours des 7 derniers jours. La
REMARQUE : au début, les estimations peuvent manquer de jauge indique si votre effort actuel est bas, élevé ou situé dans
précision. L'appareil nécessite en effet quelques parcours pour la plage optimale pour maintenir ou augmenter votre niveau
connaître vos performances de cycliste. physique. La plage optimale est déterminée sur la base de votre
niveau physique personnel et sur votre historique
1 Roulez à l'extérieur pendant au moins 20 minutes à une forte d'entraînement. Cette plage s'ajuste en fonction de
intensité et de manière constante. l'augmentation ou de la diminution du temps et de l'intensité de
2 Après votre séance, sélectionnez Enreg. activ.. votre entraînement.
3 Sélectionnez Menu > Mes statistiques > Statut Estimation de votre charge d'entraînement
d'entraînement > VO2max. Avant de pouvoir obtenir une estimation de votre charge
L'estimation de votre VO2 max. apparaît sous la forme d'un d'entraînement, vous devez installer le moniteur de fréquence
chiffre et d'une position sur la jauge de couleur. cardiaque, installer le capteur de puissance et les coupler avec
votre appareil (Couplage de vos capteurs sans fil, page 17). si
votre appareil était vendu avec un moniteur de fréquence
cardiaque, il est déjà couplé avec le capteur. Pour augmenter la
précision des estimations, renseignez votre profil utilisateur
(Définition de votre profil utilisateur, page 21) et configurez
votre fréquence cardiaque maximale (Définition de zones de
Violet Supérieur fréquence cardiaque, page 16).
Bleu Excellent REMARQUE : au début, les estimations peuvent manquer de
Vert Bon précision. L'appareil nécessite en effet quelques parcours pour
connaître vos performances de cycliste.
Orange Bien
Rouge Mauvais 1 Sortez pédaler au moins une fois sur une période de 7 jours.
2 Sélectionnez Menu > Mes statistiques > Statut
Les données et analyses de la VO2 max. sont fournies avec d'entraînement > Charge.
autorisation par The Cooper Institute . Pour en savoir plus,
®
L'estimation de votre charge d'entraînement apparaît sous la
consultez l'annexe (Notes standard de la VO2 max., forme d'un chiffre et d'une position sur la jauge de couleur.
page 31) et rendez-vous sur le site
[Link].
Astuces concernant les estimations de la VO2 max. pour le
vélo
Le succès et la précision du calcul de la VO2 max. augmentent
lorsque vous roulez à allure soutenue et constante, et lorsque la
fréquence cardiaque et la puissance restent à des niveaux Rouge Élevée
stables. Vert Optimale
• Avant de monter sur votre vélo, vérifiez que votre appareil, le Bleu Basse
moniteur de fréquence cardiaque et le capteur de puissance
fonctionnent correctement, sont couplés et disposent d'une Objectif de la charge d'entraînement
autonomie suffisante. Pour optimiser vos performances et les bénéfices pour votre
condition physique, vous devez varier vos entraînements entre
• Sur un parcours de 20 minutes, roulez à 70 % de votre trois catégories : aérobie faible, aérobie haute et anaérobie. La
fréquence cardiaque maximale. fonction d'objectif de la charge d'entraînement vous montre la
• Sur un parcours de 20 minutes, fournissez une puissance répartition de vos entraînements entre ces trois catégories et
constante. vous suggère des objectifs d'entraînement. Pour que la fonction
• Privilégiez les routes plutôt que les chemins. vous indique si votre charge d'entraînement est basse, optimale
ou trop élevée, vous devez vous entraîner au moins pendant
• Essayez de ne pas rouler en groupes, où le phénomène de
7 jours. Dès que votre historique d'entraînement aura atteint les
drafting est important.
4 semaines, l'estimation de votre charge d'entraînement vous
Acclimatation à la chaleur et à l'altitude fournira des informations plus détaillées sur vos objectifs pour
Les facteurs environnementaux tels que les températures et vous aider à équilibrer vos entraînements.
altitudes élevées impactent vos entraînements et performances. En dessous des objectifs : votre charge d'entraînement est
Par exemple, un entraînement à haute altitude peut avoir un inférieure à la valeur optimale dans toutes les catégories
impact positif sur votre condition physique, mais vous pouvez d'intensité. Essayez d'augmenter la durée ou la fréquence de
remarquer une baisse temporaire de votre VO2 max. lorsque vos entraînements.
vous vous trouvez à une altitude élevée. Votre appareil Edge
Manque d'aérobie faible : essayez d'ajouter plus d'activités
530 vous envoie des notifications d'acclimatation et corrige
d'aérobie faible pour récupérer et pour compenser les
l'estimation de votre VO2 max. ainsi que votre statut
activités plus intenses.
d'entraînement quand la température dépasse les 22 ºC (72 ºF)
et quand l'altitude dépasse les 800 m (2 625 pi). Vous pouvez

8 Mes statistiques
Manque d'aérobie élevée : essayez d'ajouter plus d'activités Training Effect Avantage aérobie Avantage anaérobie
d'aérobie élevée pour vous aider à améliorer votre seuil De 3,0 à 3,9 A un impact sur votre A un impact sur votre
lactique et votre VO2 max. au fil du temps. condition aérobie. condition anaérobie.
Manque d'anaérobie : essayez d'ajouter quelques activités De 4,0 à 4,9 A un fort impact sur votre A un fort impact sur votre
anaérobies intenses de plus pour améliorer votre vitesse et condition aérobie. condition anaérobie.
votre capacité anaérobie au fil du temps. 5,0 Effort trop soutenu et Effort trop soutenu et
Équilibrée : votre charge d'entraînement est équilibrée et vous potentiellement nocif sans potentiellement nocif sans
profitez de bénéfices globaux au fil de votre entraînement. temps de récupération temps de récupération
suffisant. suffisant.
Axée sur l'aérobie faible : votre charge d'entraînement est
principalement axée sur les activités d'aérobie faible. Ceci
La technologie Training Effect est fournie par Firstbeat
constitue une base solide et vous prépare à l'ajout
Technologies Ltd. Pour plus d'informations, rendez-vous sur le
d'exercices plus intenses.
site [Link].
Axée sur l'aérobie élevée : votre charge d'entraînement est
principalement axée sur les activités d'aérobie élevée. Ces Temps de récupération
activités vous aident à améliorer votre seuil lactique, votre Vous pouvez utiliser votre appareil Garmin avec un moniteur de
VO2 max. et votre endurance. fréquence cardiaque au poignet ou pectoral compatible pour
Axée sur l'anaérobie : votre charge d'entraînement est afficher le temps restant jusqu'à ce que vous ayez
principalement axée sur les activités intenses. Cette complètement récupéré et que vous soyez prêt pour votre
tendance génère des bénéfices rapides pour votre condition prochain entraînement.
physique, mais vous devez compenser avec des activités REMARQUE : les temps de récupération recommandés sont
d'aérobie plus faible. basés sur l'estimation de votre VO2 max. et peuvent sembler
Au-dessus des objectifs : votre charge d'entraînement est inadaptés au début. Pour en savoir plus sur vos performances,
supérieure à la valeur optimale et vous devriez diminuer la vous devez effectuer plusieurs activités avec votre appareil.
durée et la fréquence de vos entraînements. le temps de récupération s'affiche juste après une activité. Le
temps défile jusqu'à ce qu'il soit optimal pour que vous vous
A propos de la fonction Training Effect lanciez dans un nouvel entraînement.
La fonction Training Effect mesure l'impact d'une activité
physique sur votre condition aérobie et votre condition Affichage de votre temps de récupération
anaérobie. Training Effect accumule des données au fil de Avant de pouvoir utiliser la fonction de temps de récupération,
l'activité. À mesure que l'activité progresse, la valeur de Training vous devez installer le moniteur de fréquence cardiaque et le
Effect augmente. Le Training Effect est déterminé par les coupler avec votre appareil (Couplage de vos capteurs sans fil,
informations de votre profil utilisateur, votre historique page 17). si votre appareil était vendu avec un moniteur de
d'entraînement, votre fréquence cardiaque, la durée et l'intensité fréquence cardiaque, il est déjà couplé avec le capteur. Pour
de votre activité. Il existe sept étiquettes de Training Effect qui augmenter la précision des estimations, renseignez votre profil
décrivent le bénéfice principal de votre activité. Chaque utilisateur (Définition de votre profil utilisateur, page 21) et
étiquette a un code couleur et correspond à l'objectif de votre configurez votre fréquence cardiaque maximale (Définition de
charge d'entraînement (Objectif de la charge d'entraînement, zones de fréquence cardiaque, page 16).
page 8). À chaque commentaire, comme « Fort impact sur la 1 Sélectionnez Menu > Mes statistiques > Récup. > Activer.
VO2 max. », correspond une description dans les détails de
2 Allez vous entraîner.
votre activité Garmin Connect.
3 Après votre séance, sélectionnez Enreg. activ..
Le Training Effect aérobie utilise votre fréquence cardiaque pour
mesurer la manière dont l'intensité cumulée de vos exercices Le temps de récupération apparaît. Le temps maximal est de
affecte votre condition aérobie et indique si votre entraînement a 4 jours, le temps minimal est de 6 heures.
un effet de maintien ou d'amélioration de votre condition Récupération de l'estimation de votre FTP
physique. L'EPOC (excès de consommation d'oxygène post-
L'appareil utilise les informations de votre profil utilisateur
exercice) cumulé pendant vos exercices est associé à une plage
saisies lors du réglage initial pour estimer votre seuil fonctionnel
de valeurs qui reflètent votre niveau physique et vos habitudes
de puissance (FTP). Pour une valeur de seuil fonctionnel de
d'entraînement. Les entraînements réguliers à effort modéré ou
puissance plus précise, vous pouvez effectuer un test de FTP à
à intervalles longs (>180 secondes) ont un impact positif sur
l'aide d'un capteur de puissance et d'un moniteur de fréquence
votre métabolisme aérobie et améliorent donc votre Training
cardiaque couplés (Exécution d'un test de FTP, page 10).
Effect aérobie.
Sélectionnez Menu > Mes statistiques > FTP.
Le Training Effect anaérobie utilise la fréquence cardiaque et la
vitesse (ou puissance) pour déterminer la manière dont votre L'estimation de votre FTP apparaît comme une valeur
entraînement affecte votre capacité à effectuer des exercices mesurée en watts par kilogramme, votre puissance en watts,
très intensifs. Vous obtenez une valeur basée sur la contribution et une position sur la jauge de couleur.
anaérobie à l'EPOC et le type d'activité. La répétition d'exercices
intensifs de 10 à 120 secondes a un impact hautement
bénéfique sur votre capacité anaérobie et améliore donc votre
Training Effect anaérobie.
Vous pouvez ajouter un champ de données Training Effect
aérobie et Training Effect anaérobie sur l'un de vos écrans
d'entraînement afin de suivre vos performances tout au long de Violet Supérieur
l'activité. Bleu Excellent
Training Effect Avantage aérobie Avantage anaérobie Vert Bon
De 0,0 à 0,9 Aucun avantage. Aucun avantage. Orange Bien
De 1,0 à 1,9 Faible amélioration. Faible amélioration. Rouge Débutant
De 2,0 à 2,9 Entretient votre capacité Maintient votre condition
cardio-respiratoire. anaérobie. Pour en savoir plus, consultez l'annexe (Evaluations du FTP,
page 31).

Mes statistiques 9
Exécution d'un test de FTP Affichage de votre courbe de puissance
Avant de mener un test pour déterminer votre seuil fonctionnel Pour pouvoir afficher votre courbe de puissance, vous devez
de puissance (FTP), vous devez disposer d'un capteur de coupler votre capteur de puissance à votre appareil (Couplage
puissance couplé avec un moniteur de fréquence cardiaque de vos capteurs sans fil, page 17).
(Couplage de vos capteurs sans fil, page 17). La courbe de puissance affiche le niveau de puissance que
1 Sélectionnez Menu > Mes statistiques > FTP > Test FTP > vous pouvez tenir dans le temps. Vous pouvez afficher votre
Aller. courbe de puissance pour le mois précédent, les trois derniers
2 Sélectionnez pour démarrer le chronomètre d'activité. mois ou les douze derniers mois.
Une fois que vous commencez un parcours, l'appareil affiche 1 Sélectionnez Menu > Mes statistiques > Courbe de
chaque étape du test, l'objectif et les données de puissance puissance.
en cours. Un message s'affiche lorsque le test est terminé. 2 Sélectionnez une période.
3 Sélectionnez pour arrêter le chronomètre d'activité. Synchronisation des activités et des mesures de
4 Sélectionnez Enreg. activ.. performance
Votre FTP apparaît comme une valeur mesurée en watts par Vous pouvez synchroniser des activités et des mesures de
kilogramme, votre puissance en watts, et une position sur la performance à partir d'autres appareils Garmin vers votre
jauge de couleur. appareil Edge 530 via votre compte Garmin Connect. Ceci
Calcul automatique du FTP permet à votre appareil de refléter plus précisément votre statut
d'entraînement et votre condition physique. Par exemple, vous
Pour que l'appareil puisse calculer votre seuil fonctionnel de
pouvez enregistrer une course avec un appareil Forerunner , ®

puissance (FTP), vous devez disposer d'un capteur de

puis afficher les détails de l'activité et la charge d'entraînement
puissance couplé avec un moniteur de fréquence cardiaque
globale sur votre appareil Edge 530.
(Couplage de vos capteurs sans fil, page 17).
REMARQUE : au début, les estimations peuvent manquer de
1 Sélectionnez Menu > Mes statistiques > Statut
d'entraînement.
précision. L'appareil nécessite en effet quelques parcours pour
connaître vos performances de cycliste. 2 Maintenez , puis sélectionnez Physio TrueUp.
1 Sélectionnez Menu > Mes statistiques > FTP > Activer Lorsque vous synchronisez votre appareil avec votre
calcul automatique. smartphone, les activités récentes et les mesures de
performance issues de vos autres appareils Garmin s'affichent
2 Roulez à l'extérieur pendant au moins 20 minutes à une forte
sur votre appareil Edge 530.
intensité et de manière constante.
3 Après votre séance, sélectionnez Enreg. activ.. Mise en pause de votre statut d'entraînement
4 Sélectionnez Menu > Mes statistiques > FTP. Si vous êtes blessé ou malade, vous pouvez mettre votre statut
d'entraînement en pause. Vous pouvez continuer à enregistrer
Votre FTP apparaît comme une valeur mesurée en watts par des activités sportives, mais votre statut d'entraînement, votre
kilogramme, votre puissance en watts, et une position sur la objectif de charge d'entraînement et les commentaires de
jauge de couleur. récupération sont temporairement désactivés.
Affichage de votre score d'effort Sélectionner une option :
Avant d'afficher votre score d'effort, vous devez installer le • Sur votre appareil Edge, sélectionnez Menu > Mes
moniteur de fréquence cardiaque pectoral et le coupler à votre statistiques > Statut d'entraînement, maintenez la
appareil (Couplage de vos capteurs sans fil, page 17). touche enfoncée et sélectionnez Sus. st entraîn.
Le score d'effort est calculé au terme d'un test de trois minutes • Dans vos paramètres Garmin Connect, sélectionnez
effectué au repos, pendant lequel l'appareil Edge analyse la Statistiques de perform. > Statut d'entraînement > >
variabilité de la fréquence cardiaque afin de déterminer votre Suspendre le statut d'entraînement.
niveau d'effort global. L'entraînement, le sommeil, l'alimentation
ASTUCE : vous devez synchroniser votre appareil avec votre
et le niveau de stress global ont tous une incidence sur les
compte Garmin Connect.
performances d'un athlète. Le score d'effort varie de 1 à 100 ; 1
indiquant un niveau d'effort très faible et 100 un niveau d'effort Reprise de votre statut d'entraînement en pause
très élevé. Votre score d'effort vous aide à déterminer si votre Vous pouvez reprendre votre statut d'entraînement lorsque vous
corps est plutôt prêt pour un entraînement intensif ou une êtes prêt à reprendre l'entraînement. Pour de meilleurs résultats,
séance de yoga. vous avez besoin d'au moins deux mesures de la VO2 max. par
ASTUCE : Garmin vous recommande de mesurer votre score semaine (A propos des estimations de la VO2 max, page 7).
d'effort quotidiennement, à peu près à la même heure et dans Sélectionner une option :
les mêmes conditions. • Sur votre appareil Edge, sélectionnez Menu > Mes
1 Sélectionnez Menu > Mes statistiques > Score d'effort > statistiques > Statut d'entraînement, maintenez la
Mesurer. touche enfoncée et sélectionnez Reprendre le statut
2 Restez immobile et reposez-vous pendant 3 minutes. d'entraînement.
• Dans vos paramètres Garmin Connect, sélectionnez
Désactivation des notifications de performance Statistiques de perform. > Statut d'entraînement > >
Les notifications de performance sont activées par défaut. Reprendre le statut d'entraînement.
Certaines notifications de performance sont des alertes qui
s'affichent à la fin d'une activité. Certaines notifications de ASTUCE : vous devez synchroniser votre appareil avec votre
performance s'affichent pendant une activité ou lorsque vous compte Garmin Connect.
effectuez une nouvelle mesure de performance, comme une
nouvelle estimation de votre VO2 max. Records personnels
1 Sélectionnez Menu > Mes statistiques > Notif. Lorsque vous terminez un parcours, l'appareil affiche tous les
performance. nouveaux records personnels atteints durant ce parcours. Les
records personnels incluent votre meilleur temps sur une
2 Sélectionnez une option. distance standard, le parcours le plus long, et l'ascension la plus
raide effectuée lors d'un parcours. Lorsqu'il est couplé avec un

10 Mes statistiques
capteur de puissance compatible, l'appareil affiche le relevé de • Pour accéder à une position enregistrée, sélectionnez
puissance maximale enregistré sur une période de 20 minutes. Positions enregistrées, sélectionnez une position, puis
sélectionnez Détails.
Consultation de vos records personnels
Sélectionnez Menu > Mes statistiques > Records
3 Sélectionnez Aller.
personnels. 4 Suivez les instructions à l'écran pour naviguer jusqu'à votre
destination.
Rétablissement d'un record personnel antérieur
Pour chaque record personnel, vous pouvez restaurer le record
précédemment enregistré.
1 Sélectionnez Menu > Mes statistiques > Records
personnels.
2 Sélectionnez un record à restaurer.
3 Sélectionnez Record précédent > OK.
REMARQUE : cette opération ne supprime aucune activité
enregistrée.
Suppression d'un record personnel
1 Sélectionnez Menu > Mes statistiques > Records
personnels.
2 Sélectionnez un record personnel. Retour au départ
A tout moment de votre parcours, vous pouvez retourner au
3 Sélectionnez Supprimer > OK. point de départ.
Zones d'entraînement 1 Allez vous entraîner.
• Plages cardiaques (Définition de zones de fréquence 2 Sélectionnez pour afficher le menu contextuel.
cardiaque, page 16) 3 Sélectionnez Retour au départ.
• Zones de puissance (Définition des zones de puissance, 4 Sélectionnez Sur le même itinéraire ou Itinéraire le plus
page 18) rapide.
5 Sélectionnez Aller.
Navigation L'appareil vous ramène au point de départ de votre parcours.

Les fonctions et paramètres de navigation s'appliquent aussi Arrêt de la navigation

aux parcours de navigation (Parcours, page 11) et aux Sélectionnez > Arrêter navigation > OK.
segments (Segments, page 4).
Modification de positions
• Positions (Positions, page 11)
1 Sélectionnez Menu > Navigation > Positions enregistrées.
• Paramètres de carte (Paramètres de la carte, page 13)
2 Sélectionnez une position.
Positions 3 Sélectionnez Modifier.
Vous pouvez enregistrer et garder en mémoire des positions 4 Sélectionnez les détails d'une position.
dans l'appareil. Par exemple, sélectionnez Modifier l'altitude pour saisir une
altitude connue pour la position.
Marquage de votre position
Avant de pouvoir marquer une position, vous devez rechercher 5 Modifiez la valeur et sélectionnez .
les signaux satellites. Suppression d'une position
Une position est un point que vous enregistrez et stockez dans 1 Sélectionnez Menu > Navigation > Positions enregistrées.
l'appareil. Si vous souhaitez conserver des points de repère ou 2 Sélectionnez une position.
retourner à un endroit précis, vous pouvez marquer une
position. 3 Sélectionnez Supprimer position > OK.
1 Allez vous entraîner. Projection d'une position
2 Faites défiler jusqu'à la carte. Vous pouvez créer une position en projetant la distance et le
relèvement d'une position marquée vers une nouvelle position.
3 Sélectionnez > Marquer position > OK.
1 Sélectionnez Menu > Navigation > Positions enregistrées.
Enregistrement de positions à partir de la carte
2 Sélectionnez une position.
1 Sélectionnez Menu > Navigation > Parcourir la carte.
3 Sélectionnez Modifier > Projeter position.
2 Recherchez la position sur la carte (Exploration de la carte,
page 13). 4 Entrez le relèvement et la distance jusqu'à la position
projetée.
3 Maintenez pour sélectionner la position.
5 Sélectionnez .
4 Sélectionnez Enregistrer la position.
Recherche d'une position Parcours
1 Sélectionnez Menu > Navigation. Vous pouvez envoyer un parcours depuis votre compte Garmin
2 Sélectionner une option : Connect vers votre appareil. Une fois le parcours enregistré sur
votre appareil, vous pouvez vous laisser guider par votre
• Pour accéder à une position sur la carte, sélectionnez appareil.
Parcourir la carte, recherchez une position (Exploration
de la carte, page 13), puis maintenez . Vous pouvez suivre un parcours enregistré simplement parce
qu'il s'agit d'un bon itinéraire. Par exemple, vous pouvez

Navigation 11
enregistrer et suivre un trajet adapté aux vélos pour aller à votre • Sélectionnez Montées pour voir les détails et les profils
travail. Vous pouvez également suivre un parcours enregistré en d'altitude de chaque montée.
essayant d'atteindre ou de dépasser des objectifs de • Sélectionnez Circuits pour sélectionner un circuit et
performances précédemment définis. consulter des informations complémentaires sur chacun
Création d'un parcours sur votre appareil d'entre eux.
Avant de pouvoir créer un parcours, vous devez enregistrer une Affichage d'un parcours sur la carte
activité comportant des données GPS sur votre appareil. Vous pouvez configurer la façon dont chaque parcours
1 Sélectionnez Menu > Navigation > Parcours > Options de enregistré sur l'appareil apparaît sur la carte. Par exemple, vous
parcours > Créer nouveau. pouvez paramétrer votre trajet journalier pour qu'il apparaisse
en jaune sur la carte. Vous pouvez définir un autre affichage de
2 Sélectionnez une activité sur laquelle baser votre parcours. parcours en vert. Cela vous permet de voir les parcours pendant
3 Saisissez un nom pour le parcours, puis sélectionnez . votre entraînement sans suivre un parcours particulier.
Le parcours apparaît dans la liste. 1 Sélectionnez Menu > Navigation > Parcours.
4 Sélectionnez le parcours, puis consultez ses détails. 2 Sélectionnez le parcours.
5 Si nécessaire, sélectionnez Paramètres pour modifier les 3 Sélectionnez Paramètres.
détails du parcours.
4 Sélectionnez Toujours afficher pour faire apparaître le
Par exemple, vous pouvez modifier le nom ou la couleur du parcours sur la carte.
parcours.
5 Sélectionnez Couleur et sélectionnez une couleur.
6 Sélectionnez Aller.
6 Sélectionnez Pts parcours pour inclure des points de
Suivre un parcours Garmin Connect parcours sur la carte.
Avant de pouvoir télécharger un parcours depuis Garmin Lorsque vous roulerez à proximité de ce parcours, il apparaitra
Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect sur la carte.
(Garmin Connect, page 20).
Utilisation du ClimbPro
1 Sélectionner une option : La fonctionnalité ClimbPro vous aide à gérer votre effort pour les
• Ouvrez l'application Garmin Connect. ascensions à venir sur un parcours. Avant de débuter votre
• Rendez-vous sur [Link]. parcours, vous pouvez afficher des détails sur les montées, y
2 Créez un parcours ou sélectionnez un parcours existant. compris lorsqu'elles se produisent, la pente moyenne et
l'ascension totale. Les catégories d'ascension, en fonction de la
3 Sélectionner une option : longueur et de la pente, sont indiquées par couleur.
• Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez > 1 Activez la fonctionnalité ClimbPro pour le profil d'activité
Envoyer vers l'appareil. (Mise à jour de votre profil d'activité, page 21).
• Sur le site web, sélectionnez Envoyer à l'[Link] 2 Examinez les montées et les détails du parcours (Affichage
Connect des détails d'un parcours, page 12).
4 Suivez les instructions présentées à l'écran. 3 Commencez à suivre un parcours enregistré (Parcours,
5 Sur l'appareil Edge, sélectionnez Menu > Navigation > page 11).
Parcours. Au début d'une montée, l'écran ClimbPro s'affiche
6 Sélectionnez le parcours. automatiquement.
7 Sélectionnez Aller.
Conseils pour les parcours à vélo
• Utilisez les indications détaillées (Options de parcours,
page 12).
• Si vous ajoutez un échauffement, sélectionnez pour
commencer le parcours, puis échauffez-vous normalement.
• Veillez à ne pas suivre le parcours pendant votre
échauffement.
Lorsque vous êtes prêt, dirigez-vous vers votre parcours.
Lorsque vous atteignez une quelconque partie de votre
parcours, un message apparaît.
• Faites défiler jusqu'à la carte pour afficher la carte du
parcours. Options de parcours
Sélectionnez Menu > Navigation > Parcours > Options de
Si vous vous éloignez du parcours, un message apparaît. parcours.
Affichage des détails d'un parcours Indications détaillées : permet d'activer ou de désactiver les
1 Sélectionnez Menu > Navigation > Parcours. indications sur les changements de direction.
2 Sélectionnez un parcours. Avert. hors parc. : vous avertit si vous vous éloignez du
3 Sélectionner une option : parcours.
• Sélectionnez Récapitulatif pour afficher les informations Rechercher : vous permet de rechercher des parcours
relatives au parcours. enregistrés par nom.
• Sélectionnez Carte pour afficher le parcours sur la carte. Filtrer : permet de filtrer les parcours par type, comme les
parcours Strava.
• Sélectionnez Altitude pour afficher un profil d'altitude sur
le parcours. Trier : vous permet de trier les parcours enregistrés par nom,
distance ou date.

12 Navigation
Supprimer : vous permet de supprimer tous les parcours Itinéraires populaires : calcule des itinéraires sur la base des
enregistrés ou une partie d'entre eux de l'appareil. parcours les plus empruntés par les cyclistes sur Garmin
Connect.
Arrêt d'un parcours
Mode de déf. d'itin. : définit un mode de transport pour
Sélectionnez > Arrêter parcours > OK.
optimiser votre itinéraire.
Suppression d'un parcours Méthode de calcul : définit la méthode utilisée pour calculer
1 Sélectionnez Menu > Navigation > Parcours. votre itinéraire.
2 Sélectionnez un parcours. Verrouill. sur route : permet de verrouiller l'icône de position,
3 Sélectionnez Supprimer > OK. qui représente votre position sur la carte, sur la route la plus
proche.
Itinéraires Trailforks Réglage du contournement : permet de définir les types de
Grâce à l'application Trailforks, vous pouvez enregistrer vos route à éviter lorsque vous suivez un itinéraire.
pistes favorites ou rechercher des itinéraires à proximité. Vous Nouveau calcul : calcule automatiquement un nouvel itinéraire
pouvez télécharger des pistes de VTT Trailforks sur votre lorsque vous déviez de l'itinéraire proposé.
appareil Edge. Les itinéraires téléchargés apparaissent dans la
liste des parcours enregistrés. Sélection d'une activité pour le calcul de l'itinéraire
Pour vous abonner à Trailforks, rendez-vous sur Vous pouvez régler l'appareil pour qu'il calcule l'itinéraire en
[Link]. fonction d'un type d'activité.
1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité.
Paramètres de la carte 2 Sélectionnez un profil.
Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité,
sélectionnez un profil, puis sélectionnez Navigation > Carte.
3 Sélectionnez Navigation > Définition d'itinéraires > Mode
de déf. d'itin..
Orientation : permet d'ajuster l'affichage de la carte sur la page.
4 Sélectionnez une option de calcul d'itinéraire.
Zoom auto : permet de sélectionner automatiquement un
Par exemple, vous pouvez sélectionner Cyclisme sur route
niveau de zoom pour la carte. Lorsque l'option Off est
pour une navigation sur route ou VTT pour une navigation
sélectionnée, vous devez effectuer un zoom avant ou arrière
tout-terrain.
manuellement.
Guidage textuel : paramètre l'affichage des instructions de
navigation (nécessite des cartes de routes praticables). Fonctionnalités connectées
Visualisation carte : permet de modifier l'apparence de la Des fonctions connectées sont disponibles pour votre appareil
carte. Edge lorsque vous le connectez à un réseau Wi‑Fi ou à un
®

Information carte : permet d'activer ou de désactiver les cartes smartphone compatible via la technologie sans fil Bluetooth.
actuellement chargées dans l'appareil.
Couleur ligne histor. : permet de modifier la couleur de la ligne Fonctionnalités Bluetooth connectées
du tracé que vous avez parcouru. L'appareil Edge offre plusieurs fonctionnalités Bluetooth
Dessiner contours : permet d'afficher ou de masquer les lignes connectées pour votre smartphone compatible avec l'application
de contour sur la carte. Garmin Connect et Connect IQ™. Visitez le site
[Link]/apps pour plus d'informations.
Exploration de la carte Téléchargements d'activité sur Garmin Connect : envoie
1 Sélectionnez Menu > Navigation > Parcourir la carte. automatiquement votre activité à Garmin Connect dès la fin
2 Sélectionner une option : de son enregistrement.
• Pour basculer entre le zoom et le recadrage, sélectionnez Assistance : permet d'envoyer un SMS automatisé contenant
. votre nom et votre position GPS à vos contacts d'urgence via
• Pour recadrer la carte ou utiliser le zoom, sélectionnez l'application Garmin Connect.
et . Instructions audio : permet à l'application Garmin Connect de
• Maintenez pour afficher les détails de la position. lire des annonces d'état sur votre smartphone pendant votre
activité.
Modification de l'orientation de la carte Alarme de vélo : permet de définir une alarme qui sonne sur
1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité. l'appareil et envoie une alerte à votre smartphone quand
2 Sélectionnez un profil. l'appareil détecte un mouvement.
3 Sélectionnez Navigation > Carte > Orientation. Fonctions Connect IQ téléchargeables : permet de
télécharger des fonctions Connect IQ à partir de l'application
4 Sélectionner une option :
Connect IQ.
• Sélectionnez Nord en haut pour afficher le nord en haut
de la page. Téléchargements de parcours, segments et entraînement
depuis Garmin Connect : vous permet de rechercher des
• Sélectionnez Tracé en haut pour afficher votre direction activités sur Garmin Connect à l'aide de votre smartphone et
actuelle en haut de la page. de les envoyer vers votre appareil.
• Sélectionnez Mode 3D pour afficher la carte en trois Transferts d'appareil à appareil : vous permet de transférer
dimensions. des fichiers vers un autre appareil Edge compatible via une
connexion sans fil.
Paramètres d'itinéraire Détecter mon Edge : localise votre appareil Edge égaré qui est
Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité, couplé avec votre smartphone et actuellement à sa portée.
sélectionnez un profil, puis sélectionnez Navigation >
GroupTrack : vous permet de suivre les autres cyclistes de
Définition d'itinéraires.
votre groupe en temps réel sur votre écran à l'aide de
LiveTrack. Vous pouvez envoyer des messages prérédigés

Fonctionnalités connectées 13
 aux autres cyclistes participant à votre session GroupTrack, n'avez pas besoin d'aide, vous pouvez annuler l'envoi du
dès lors qu'ils disposent d'un appareil Edge compatible. message.
Détection d'incident : permet à l'application Garmin Connect Ajout de contacts d'urgence
d'envoyer un message à vos contacts d'urgence lorsque Le numéro de téléphone des contacts d'urgence est utilisé par
l'appareil Edge détecte un incident. les fonctions de détection des incidents et d'assistance.
LiveTrack : permet à vos amis et à votre famille de suivre vos 1 Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez ou .
courses et vos entraînements en temps réel. Avec le partage
d'itinéraires LiveTrack, vous pouvez aussi partager votre 2 Sélectionnez Sécurité et suivi > Détection d'incident et
parcours actif. Vous pouvez inviter des abonnés par e-mail assistance > Ajouter un contact d'urgence.
ou sur les réseaux sociaux. Ils pourront ainsi consulter vos 3 Suivez les instructions présentées à l'écran.
données en temps réel sur une page de suivi Garmin Affichage de vos contacts d'urgence
Connect.
Pour pouvoir afficher vos contacts d'urgence sur votre appareil,
Messages : permet de répondre à un appel entrant ou à un vous devez configurer vos informations de parcours et vos
SMS à l'aide de messages prérédigés. Cette fonction est contacts d'urgence dans l'application Garmin Connect.
disponible avec les smartphones Android™ compatibles.
Sélectionnez Menu > Paramètres > Sécurité et suivi >
Notifications : affiche des notifications et des messages liés à Contacts d'urgence.
votre téléphone sur votre appareil.
Le nom et le numéro de téléphone de vos contacts d'urgence
Interactions avec les réseaux sociaux : vous permet de s'affichent.
poster une mise à jour sur votre réseau social préféré lorsque
vous téléchargez une activité sur Garmin Connect. Demande d'assistance
Bulletins météo : envoie les conditions météo en temps réel et Avant de pouvoir envoyer une demande d'assistance, vous
devez activer le GPS sur votre appareil Edge.
des alertes à votre appareil.
1 Maintenez le bouton enfoncé pendant 5 secondes pour
Fonctions de détection des incidents et d'assistance activer la fonction d'assistance.
Détection d'incident L'appareil émet un bip et envoie le message une fois le
compte à rebours de 5 secondes terminé.
ATTENTION
ASTUCE : vous pouvez appuyer sur le bouton avant la fin
La détection d'incident est une fonction complémentaire conçue du compte à rebours pour annuler l'envoi du message.
principalement pour une utilisation sur route. La fonction de
détection d'incident ne doit pas être votre seule ressource pour 2 Si besoin, sélectionnez Envoyer pour envoyer le message
solliciter une aide d'urgence. L'application Garmin Connect ne immédiatement.
contacte aucun service d'urgence à votre place. Activation et désactivation de la détection d'incident
Lorsque votre appareil Edge avec GPS activé détecte un
1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Sécurité et suivi >
Détection d'incident.
incident, l'application Garmin Connect peut envoyer
automatiquement un SMS et un e-mail comportant votre nom et 2 Sélectionnez le profil d'activité pour activer la détection des
vos coordonnées GPS à vos contacts d'urgence. incidents.
Un message s'affiche sur votre appareil et sur votre smartphone Annulation d'un message automatique
couplé, vous indiquant que vos contacts seront informés dans Lorsque votre appareil détecte un incident, vous pouvez annuler
les 30 secondes. Si vous n'avez pas besoin d'aide, vous pouvez le message d'urgence automatique sur votre appareil ou votre
annuler l'envoi du message d'urgence automatique. smartphone couplé avant qu'il ne soit envoyé aux contacts
Pour pouvoir activer la fonction de détection d'incident sur votre d'urgence.
appareil, vous devez indiquer les informations de vos contacts Sélectionnez Annuler > Oui avant la fin du compte à rebours
d'urgence dans l'application Garmin Connect. Votre smartphone de 30 secondes.
couplé doit être associé à un forfait de données et situé dans
une zone de couverture par le réseau de données. Vos contacts Envoi d'une mise à jour de statut après un incident
d'urgence doivent être en mesure de recevoir des SMS (des Avant de pouvoir envoyer une mise à jour de statut à vos
frais d'envoi et de réception de SMS peuvent s'appliquer). contacts d'urgence, votre appareil doit détecter l'indicent et
envoyer un message d'urgence automatique à vos contacts
Assistance d'urgence.
ATTENTION Vous pouvez envoyer une mise à jour de statut à vos contacts
d'urgence pour les informer que vous n'avez pas besoin d'aide.
Assistance est une fonction complémentaire qui ne doit pas être
utilisée en premier pour solliciter une aide d'urgence. Sur la page de statut, sélectionnez Incident détecté > Ça
L'application Garmin Connect ne contacte aucun service va.
d'urgence à votre place. Un message est envoyé à tous les contacts d'urgence.
Lorsque le GPS de votre appareil Edge est activé et que Activation de LiveTrack
l'appareil est connecté à l'application Garmin Connect, vous Avant de pouvoir démarrer votre première session LiveTrack,
pouvez envoyer un SMS automatique contenant votre nom et vous devez configurer des contacts dans l'application Garmin
votre position GPS à vos contacts d'urgence. Connect.
Pour pouvoir activer la fonction d'assistance sur votre appareil, 1 Sélectionnez Menu > Sécurité et suivi > LiveTrack.
vous devez indiquer les informations de vos contacts d'urgence
dans l'application Garmin Connect. Votre smartphone Bluetooth
2 Sélectionner une option :
couplé doit disposer d'un forfait de données et se trouver dans • Sélectionnez Démarrage auto pour lancer une session
une zone de couverture par le réseau de données. Vos contacts LiveTrack chaque fois que vous démarrez ce type
d'urgence doivent être en mesure de recevoir des SMS (des d'activité.
frais d'envoi et de réception de SMS peuvent s'appliquer). • Sélectionnez Nom LiveTrack pour mettre à jour le nom
Un message s'affiche sur votre appareil et vous indique que vos de votre session LiveTrack. La date actuelle est le nom
contacts seront informés à la fin du compte à rebours. Si vous par défaut.

14 Fonctionnalités connectées
 • Sélectionnez Destinataires pour afficher les destinataires. parcours. Vous pouvez contrôler l'alarme de vélo depuis votre
• Sélectionnez Partage de parcours si vous souhaitez que appareil ou les paramètres de l'appareil dans l'application
vos destinataires puissent voir le parcours. Garmin Connect.
3 Sélectionnez Démarrer LiveTrack. 1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Sécurité et suivi >
Alarme de vélo.
Les destinataires peuvent voir vos données en temps réel sur
une page de suivi Garmin Connect. 2 Créez ou mettez à jour votre code.
Lorsque vous désactivez l'alarme du vélo depuis votre
Démarrage d'une session GroupTrack appareil Edge, vous êtes invité à saisir le code.
Pour pouvoir démarrer une session GroupTrack, vous devez
coupler un smartphone doté de l'application Garmin Connect
3 Maintenez , puis sélectionnez Config. alarme vélo.
avec votre appareil (Couplage de votre smartphone, page 1). Si l'appareil détecte un mouvement, il déclenche une alarme et
envoie une alerte à votre smartphone connecté.
Pendant que vous pédalez, vous pouvez voir sur la carte les
autres cyclistes participant à votre session GroupTrack. Lecture de notifications sonores sur votre
1 Sur l'appareil Edge, sélectionnez Menu > Paramètres > smartphone
Sécurité et suivi > GroupTrack pour afficher les contacts Avant de pouvoir configurer des notifications sonores, vous
sur la carte. devez disposer d'un smartphone doté de l'application Garmin
2 Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez ou . Connect couplé à votre appareil Edge.
3 Sélectionnez Sécurité et suivi > LiveTrack > > Paramèt Vous pouvez configurer l'application Garmin Connect pour
res > GroupTrack > Toutes les connexions. qu'elle lise des annonces d'état motivantes sur votre
smartphone pendant votre parcours ou une autre activité. Les
4 Sélectionnez Démarrer LiveTrack. notifications sonores incluent le numéro et le temps du circuit,
5 Sur l'appareil Edge, sélectionnez , puis allez faire un tour à des instructions de navigation, votre puissance, votre allure ou
vélo. votre vitesse, ainsi que des données de fréquence cardiaque.
6 Faites défiler l'écran jusqu'à la carte pour voir vos Lorsqu'une notification sonore se déclenche, l'application
connexions. Garmin Connect désactive le son du smartphone pour lire
l'annonce. Vous pouvez personnaliser le niveau du volume dans
l'application Garmin Connect.
1 Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez ou .
2 Sélectionnez Appareils Garmin.
3 Sélectionnez votre appareil.
4 Sélectionnez Options d'activité > Signaux sonores.
Transfert de fichiers vers un autre appareil Edge
Vous pouvez transférer des parcours, segments et
entraînements sans fil d'un appareil Edge compatible à un autre
à l'aide de la technologie Bluetooth.
1 Allumez les deux appareils Edge et rapprochez-les à moins
7 Faites défiler l'écran jusqu'à la liste GroupTrack. de 3 m.
Vous pouvez sélectionner un cycliste dans la liste et celui-ci 2 Sur l'appareil qui contient les fichiers, sélectionnez Menu >
s'affiche au centre de la carte. Paramètres > Fonctions connectées > Transferts entre
appareils > Partager des fichiers.
Astuces pour les sessions GroupTrack REMARQUE : le menu Transferts entre appareils peut se
La fonction GroupTrack vous permet de suivre les autres situer dans un emplacement différent pour les autres
cyclistes de votre groupe en utilisant LiveTrack directement sur appareils Edge.
l'écran. Tous les cyclistes du groupe doivent faire partie de vos
contacts sur votre compte Garmin Connect. 3 Sélectionnez le type de fichier à partager.
• Sortez pédaler avec votre GPS. 4 Sélectionnez un ou plusieurs fichiers à transférer.
• Couplez votre appareil Edge 530 avec votre smartphone à 5 Sur l'appareil qui reçoit les fichiers, sélectionnez Menu >
l'aide de la technologie Bluetooth. Paramètres > Fonctions connectées > Transferts entre
appareils.
• Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez ou ,
puis sélectionnez Contacts pour mettre à jour la liste des 6 Sélectionnez une connexion à proximité.
cyclistes de votre session GroupTrack. 7 Sélectionnez un ou plusieurs fichiers à recevoir.
• Assurez-vous que tous vos contacts couplent leur Un message s'affiche sur les deux appareils à la fin du transfert
smartphone et démarrent une session LiveTrack dans du fichier.
l'application Garmin Connect.
• Assurez-vous que tous vos contacts sont à portée (40 km ou Fonctionnalités Wi‑Fi connectées
25 mi.). Envoi d'activités vers votre compte Garmin Connect : envoie
• Pendant une session GroupTrack, faites glisser l'écran automatiquement votre activité sur votre compte Garmin
jusqu'à la carte pour voir vos contacts. Connect Mobile dès la fin de son enregistrement.
• Arrêtez-vous avant d'essayer d'afficher la position et les Mises à jour logicielles : votre appareil télécharge et installe
informations de cap des autres cyclistes de la session automatiquement la dernière mise à jour logicielle quand une
GroupTrack. connexion Wi‑Fi est disponible.
Entraînements et plans d'entraînement : vous pouvez
Réglage de l'alarme de vélo rechercher et sélectionner des entraînements et des
Vous pouvez activer l'alarme de vélo lorsque vous n'êtes pas à programmes d'entraînement sur le site Garmin Connect. La
proximité de ce dernier, comme pendant un arrêt durant un long

Fonctionnalités connectées 15
 prochaine fois que votre montre sera connectée en Wi‑Fi, les
fichiers seront envoyés dessus via la connexion sans fil.
Configuration de la connectivité Wi‑Fi
Vous devez connecter votre appareil à l'application Garmin
Connect sur votre smartphone ou à l'application Garmin Express
sur votre ordinateur avant de pouvoir vous connecter à un
réseau Wi‑Fi.
1 Sélectionner une option :
• Téléchargez l'application Garmin Connect, puis couplez
votre smartphone (Couplage de votre smartphone, Les logos Garmin doivent être placés sur la face avant.
page 1). 4 Rapprochez l'appareil à moins de 3 m (10 pieds) du moniteur
• Rendez-vous sur le site [Link]/express, puis de fréquence cardiaque.
téléchargez l'application Garmin Express. Après son installation, le moniteur de fréquence cardiaque est
2 Suivez les instructions à l'écran pour configurer le Wi‑Fi. actif et prêt à envoyer des données.
ASTUCE : si les données de fréquence cardiaque manquent de
Wi‑FiParamètres fiabilité ou ne s'affichent pas, reportez-vous aux conseils de
Sélectionnez Menu > Paramètres > Fonctions connectées > dépannage (Astuces en cas de données de fréquence
Wi-Fi. cardiaque inexactes, page 17).
Wi-Fi : permet d'activer la technologie sans fil Wi‑Fi.
Définition de zones de fréquence cardiaque
REMARQUE : les autres paramètres Wi‑Fi apparaissent
uniquement lorsque Wi‑Fi est activé. L'appareil utilise les informations de votre profil utilisateur
saisies lors du réglage initial pour déterminer vos plages
Téléchargement auto. : permet de télécharger cardiaques. Vous pouvez ajuster manuellement les zones de
automatiquement des activités sur un réseau sans fil connu. fréquence cardiaque selon vos objectifs sportifs (Objectifs
Ajouter un réseau : permet de connecter votre appareil à un physiques, page 16). Pour obtenir les données les plus
réseau sans fil. précises sur les calories pendant votre activité, définissez votre
fréquence cardiaque maximale, votre fréquence cardiaque au
repos et vos zones de fréquence cardiaque.
Capteurs sans fil 1 Sélectionnez Menu > Mes statistiques > Zones
Votre appareil peut être utilisé avec des capteurs sans fil ANT+ entraînement > Zones de fréq. card..
ou Bluetooth. Pour plus d'informations sur la compatibilité et 2 Saisissez les valeurs pour la fréquence cardiaque maximale,
l'achat de capteurs en option, rendez-vous sur le site au seuil lactique et au repos.
[Link]. Vous pouvez utiliser la fonction automatique pour détecter
automatiquement votre fréquence cardiaque pendant une
Installation du moniteur de fréquence activité. Les valeurs de zone sont mises à jour
cardiaque automatiquement, mais vous pouvez toujours modifier
chaque valeur manuellement.
REMARQUE : si vous ne disposez pas d'un moniteur de
fréquence cardiaque, vous pouvez ignorer cette tâche. 3 Sélectionnez Basé sur :.
Portez le moniteur de fréquence cardiaque à même la peau, 4 Sélectionner une option :
juste en dessous de votre sternum. Il doit être suffisamment • Sélectionner BPM pour afficher et modifier les zones en
serré pour rester en place pendant votre activité. battements par minute.
1 Accrochez le module du moniteur de fréquence cardiaque • Sélectionnez % maximum pour afficher et modifier les
à la sangle. zones sous forme de pourcentage de votre fréquence
cardiaque maximale.
• Sélectionnez % RFC pour afficher et modifier les zones
sous forme de pourcentage de votre réserve de fréquence
cardiaque (différence entre la fréquence cardiaque
maximale et la fréquence cardiaque au repos).
• Sélectionnez % FC au seuil lactique pour afficher et
modifier les zones sous forme de pourcentage de votre
Les logos Garmin sur le module et sur la sangle doivent être fréquence cardiaque au seuil lactique.
placés sur la face avant.
A propos des zones de fréquence cardiaque
2 Humidifiez les électrodes et les surfaces de contact au De nombreux athlètes utilisent les zones de fréquence
dos de la sangle pour améliorer la connexion entre votre cardiaque pour mesurer et augmenter leur résistance
poitrine et le transmetteur. cardiovasculaire et améliorer leur forme physique. Une plage
cardiaque est un intervalle défini de battements par minute. Les
cinq zones de fréquence cardiaque couramment acceptées sont
numérotées de 1 à 5, selon une intensité croissante.
Généralement, les plages cardiaques sont calculées en fonction
3 Faites passer la sangle autour de votre poitrine et fixez le de pourcentages de votre fréquence cardiaque maximum.
crochet de la sangle à la boucle .
Objectifs physiques
REMARQUE : l'étiquette d'entretien ne doit pas être repliée.
La connaissance de vos plages cardiaques peut vous aider à
mesurer et à améliorer votre forme en comprenant et en
appliquant les principes suivants.
• Votre fréquence cardiaque permet de mesurer l'intensité de
l'effort avec fiabilité.

16 Capteurs sans fil

• En vous entraînant dans certaines plages cardiaques, vous Le capteur ne doit pas toucher les autres pièces de votre
pourrez améliorer vos capacité et résistance vélo.
cardiovasculaires. REMARQUE : le voyant LED clignote vert pendant cinq
Si vous connaissez votre fréquence cardiaque maximum, vous secondes pour signaler le bon fonctionnement après deux
pouvez utiliser le tableau (Calcul des zones de fréquence tours de roue.
cardiaque, page 31) pour déterminer la meilleure plage
cardiaque correspondant à vos objectifs sportifs. Installation du capteur de cadence
Si vous ne connaissez pas votre fréquence cardiaque REMARQUE : si vous ne possédez pas ce capteur, vous
maximum, utilisez l'un des calculateurs disponibles sur Internet. pouvez ignorer cette tâche.
Certains centres de remise en forme et salles de sport peuvent
proposer un test mesurant la fréquence cardiaque maximum. La ASTUCE : Garmin recommande de mettre votre vélo sur un
fréquence cardiaque maximum par défaut correspond au chiffre support pendant l'installation du capteur.
220 moins votre âge. 1 Sélectionnez une sangle dont les dimensions sont adaptées
à une installation sûre sur votre manivelle .
Astuces en cas de données de fréquence cardiaque
Choisissez la sangle la plus petite possible pouvant être
inexactes étirée sur la manivelle.
Si les données de fréquence cardiaque manquent de fiabilité ou
ne s'affichent pas, vous pouvez utiliser ces astuces. 2 Sur le côté gauche du vélo, placez et tenez le côté plat du
capteur de cadence sur la partie interne de la manivelle.
• Humidifiez à nouveau les électrodes et les surfaces de
contact (le cas échéant). 3 Tirez sur les sangles autour de la manivelle et fixez-les
aux crochets du capteur.
• Serrez la sangle autour de votre poitrine.
• Echauffez-vous pendant 5 à 10 minutes.
• Respectez les instructions d'entretien (Entretien du moniteur
de fréquence cardiaque, page 26).
• Portez un tee-shirt en coton ou bien, humidifiez bien les deux
faces de la sangle.
Les tissus synthétiques qui frottent ou battent contre le
moniteur de fréquence cardiaque peuvent créer de
l'électricité statique qui interfère avec les signaux de
fréquence cardiaque.
• Eloignez-vous des sources pouvant causer des interférences
avec votre moniteur de fréquence cardiaque.
Parmi les sources d'interférence, on trouve les champs
électromagnétiques puissants, certains capteurs sans fil de
2,4 GHz, les lignes électriques haute tension, les moteurs
électriques, les fours, les fours à micro-ondes, les téléphones
4 Faites tourner la manivelle pour vérifier le dégagement.
sans fil 2,4 GHz et les points d'accès sans fil au réseau local. Le capteur et les sangles ne doivent pas entrer en contact
avec les pièces de votre vélo ou votre chaussure.
Installation du capteur de vitesse REMARQUE : le voyant DEL clignote vert pendant cinq
secondes pour signaler le bon fonctionnement après deux
REMARQUE : si vous ne possédez pas ce capteur, vous
tours de roue.
pouvez ignorer cette tâche.
ASTUCE : Garmin recommande de mettre votre vélo sur un
5 Faites un test en roulant 15 minutes et inspectez le capteur
et les sangles pour vérifier qu'ils ne montrent aucun signe
support pendant l'installation du capteur.
apparent de détérioration.
1 Placez et tenez le capteur de vitesse au-dessus du moyeu.
2 Tirez sur la sangle autour du moyeu et fixez-la au crochet A propos des capteurs de vitesse et de cadence
du capteur. Les données de cadence du capteur de cadence sont toujours
enregistrées. Si aucun capteur de vitesse ou de cadence n'est
couplé avec l'appareil, ce sont les données GPS qui sont
utilisées pour calculer la vitesse et la distance.
La cadence est votre fréquence de pédalage ou rotation
mesurée en fonction du nombre de tours de manivelle par
minute (tr/min).
Moyenne de données pour la cadence ou la
puissance
Le paramètre de moyenne sans les zéros est disponible si vous
vous entraînez avec un capteur de cadence ou un capteur de
puissance en option. Les valeurs nulles qui surviennent lorsque
vous ne pédalez pas sont exclues par défaut.
Vous pouvez modifier la valeur de ce paramètre (Paramètres
d'enregistrement de données, page 24).
Il est possible d'incliner le capteur dans le cadre d'une
installation sur un moyeu asymétrique. Cette configuration Couplage de vos capteurs sans fil
n'a aucune incidence sur le fonctionnement du système. Pour pouvoir effectuer un couplage, vous devez installer le
moniteur de fréquence cardiaque ou le capteur.
3 Faites tourner la roue pour vérifier le dégagement.

Capteurs sans fil 17

Le couplage est la connexion de capteurs sans fil ANT+ ou 3 Sélectionnez Étalonner.
Bluetooth, par exemple, la connexion d'un moniteur de 4 Pédalez pour maintenir votre capteur de puissance actif
fréquence cardiaque à votre appareil Garmin. jusqu'à ce que le message apparaisse.
1 Approchez l'appareil à moins de 3 m (10 pi) du capteur. 5 Suivez les instructions présentées à l'écran.
REMARQUE : tenez-vous à au moins 10 m (33 pieds) des
capteurs des autres utilisateurs pendant le couplage. Puissance à la pédale
Le Vector mesure la puissance à la pédale.
2 Sélectionnez Menu > Paramètres > Capteurs > Ajouter
capteur. Le Vector mesure la force exercée quelques centaines de fois
par [Link] Vector calcule également votre cadence et la
3 Sélectionner une option :
vitesse de rotation de la pédale. En calculant la force, la
• Sélectionnez un type de capteur. direction de la force, la rotation de la manivelle et le temps, le
• Sélectionnez Tout rechercher pour rechercher tous les Vector peut déterminer la puissance exercée (en watts). Le
capteurs à proximité de votre position. Vector mesure la puissance développée par vos jambes gauche
Une liste des capteurs disponibles s'affiche. et droite de façon indépendante, et peut ainsi calculer votre
équilibre de puissance gauche/droite.
4 Sélectionnez au moins un capteur à coupler avec votre
appareil. REMARQUE : le système Vector S ne fournit pas l'équilibre de
puissance gauche/droite.
5 Sélectionnez Ajouter capteur.
Lorsque le capteur et l'appareil sont couplés, le statut du Dynamiques de cyclisme
capteur affiche Connecté. Vous pouvez personnaliser un Les métriques de dynamiques de cyclisme mesurent la
champ de données pour afficher les données de capteur. puissance que vous exercez tout au long du coup de pédale, et
le point où vous l'appliquez sur la pédale. Vous définissez alors
Entraînement avec des capteurs de mieux votre style de pédalage. En connaissant comment et où
vous exercez de la puissance, vous vous entraînez plus
puissance efficacement et vous connaissez votre condition physique de
• Rendez-vous sur le site [Link]/intosports pour cycliste.
obtenir une liste de capteurs ANT+ compatibles avec votre REMARQUE : vous devez disposer d'un capteur de puissance
appareil (comme le Vector™). compatible à double pédale pour utiliser des métriques
• Pour plus d'informations, consultez le manuel d'utilisation de dynamiques de cyclisme.
votre capteur de puissance. Pour plus d'informations, rendez-vous sur le site
• Ajustez manuellement les zones de puissance en fonction de [Link]/performance-data.
vos objectifs et capacités (Définition des zones de puissance,
page 18). Utilisation des dynamiques de cyclisme
Avant de pouvoir utiliser les dynamiques de cyclisme, vous
• Utilisez les alertes de limite pour être averti lorsque vous devez coupler le capteur de puissance Vector à votre appareil
atteignez une zone de puissance spécifiée (Réglage des (Couplage de vos capteurs sans fil, page 17).
plages d'alertes, page 22).
REMARQUE : l'enregistrement de dynamiques de cyclisme
• Personnalisez les champs de données de puissance (Ajout utilise davantage de mémoire.
d'un écran de données, page 22).
1 Allez vous entraîner.
Définition des zones de puissance 2 Faites défiler l'écran Dynamiques de cyclisme pour voir les
Les valeurs de ces zones sont des valeurs par défaut qui ne données de la phase de puissance , la puissance totale
correspondent pas nécessairement à vos aptitudes et le décalage par rapport au centre de la plate-forme .
personnelles. Vous pouvez ajuster manuellement les zones sur
l'appareil à l'aide de Garmin Connect. Si vous connaissez votre
seuil fonctionnel de puissance (valeur FTP), vous pouvez
l'entrer et permettre ainsi au logiciel de calculer
automatiquement vos zones de puissance.
1 Sélectionnez Menu > Mes statistiques > Zones
entraînement > Zones de puissance.
2 Saisissez votre valeur FTP.
3 Sélectionnez Basé sur :.
4 Sélectionnez une option :
• Sélectionnez watts pour afficher et modifier les zones en
watts.
• Sélectionnez % FTP pour afficher et modifier les zones 3 Si nécessaire, sélectionnez Champs de données pour
sous forme de pourcentage de votre seuil fonctionnel de modifier un champ de données (Ajout d'un écran de
puissance. données, page 22).
Etalonnage du capteur de puissance REMARQUE : les deux champs de données au bas de
l'écran sont personnalisables.
Avant de pouvoir être étalonné, le capteur de puissance doit
être installé, couplé à votre appareil et enregistrer des données Vous pouvez envoyer le parcours à l'application Garmin
de manière active. Connect pour afficher des dynamiques de cyclisme
supplémentaires (Envoi de votre parcours à Garmin Connect,
Pour obtenir des instructions d'étalonnage spécifiques à votre
page 20).
capteur de puissance, reportez-vous aux instructions du
fabricant. Données de phase de puissance
La phase de puissance correspond à la zone du coup de pédale
1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Capteurs. (entre l'angle de démarrage de manivelle et l'angle de fin de
2 Sélectionnez votre capteur de puissance. manivelle) où la puissance positive est exercée.

18 Capteurs sans fil

Décalage par rapport au centre de la plate-forme 2 Sur votre appareil Edge, sélectionnez Menu > Paramètres >
Le décalage par rapport au centre de la plate-forme correspond Capteurs > Ajouter capteur > inReach.
à l'emplacement sur la pédale où vous exercez de la force. 3 Sélectionnez votre appareil inReach, puis sélectionnez
Mise à jour du logiciel Vector avec l'appareil Edge Ajouter capteur.
Avant de pouvoir mettre à jour le logiciel, vous devez coupler 4 Sur l'écran d'accueil, sélectionnez > Télécommande
votre appareil Edge avec votre système Vector. inReach.
1 Transférez vos données de parcours vers votre compte 5 Sélectionner une option :
Garmin Connect (Envoi de votre parcours à Garmin Connect, • Pour envoyer un message prérédigé, sélectionnez
page 20). Messages > Envoyer un message prérédigé, puis
Garmin Connect recherche automatiquement les mises à jour sélectionnez un message dans la liste.
logicielles et les envoie sur votre appareil Edge. • Pour envoyer un message texte, sélectionnez Messages
2 Approchez votre appareil Edge à portée du capteur (3 m). > Démarrer une conversation, sélectionnez les
destinataires, puis rédigez le texte du message ou
3 Faites tourner la manivelle plusieurs fois. L'appareil Edge sélectionnez une option de message rapide.
vous invite à installer toutes les mises à jour logicielles
disponibles. • Pour afficher le chronomètre et la distance parcourue
pendant une session de suivi, sélectionnez Suivi >
4 Suivez les instructions présentées à l'écran. Démarrer le suivi.
• Pour envoyer un message de SOS, sélectionnez SOS.
Repérage
Votre appareil Edge peut être utilisé avec l'appareil Varia REMARQUE : n'utilisez la fonction SOS qu'en cas
Vision™, les feux intelligents Varia™ pour vélo et un radar arrière d'urgence.
pour améliorer votre vigilance. Pour plus d'informations,
reportez-vous au manuel d'utilisation de votre appareil Varia.
Historique
REMARQUE : vous aurez peut-être besoin de mettre à jour le
logiciel Edge avant de coupler des appareils Varia (Mise à jour L'historique inclut le temps, la distance, les calories, la vitesse,
du logiciel à l'aide de Garmin Express, page 25). les données de circuit, l'altitude et, éventuellement, les
informations reçues du capteur ANT+.
Utilisation de commandes électroniques REMARQUE : l'historique n'est pas enregistré lorsque le chrono
Avant de pouvoir utiliser des commandes électroniques est arrêté ou en pause.
compatibles, comme les commandes Shimano Di2™, vous
®
Lorsque la mémoire de l'appareil est saturée, un message
devez les coupler avec votre appareil (Couplage de vos s'affiche. L'appareil ne supprime ou n'écrase pas
capteurs sans fil, page 17). Vous pouvez personnaliser les automatiquement votre historique. Téléchargez régulièrement
champs de données facultatifs (Ajout d'un écran de données, votre historique sur Garmin Connect pour assurer le suivi de
page 22). L'appareil Edge 530 affiche les valeurs de réglage toutes vos données de parcours.
actuelles quand le capteur est en mode réglage.
Affichage de votre parcours
Utilisation d'un vélo électrique 1 Sélectionnez Menu > Historique > Activités.
Avant de pouvoir utiliser un vélo électrique, comme un vélo 2 Sélectionnez un parcours.
électrique Shimano STEPS™, vous devez le coupler avec votre
appareil (Couplage de vos capteurs sans fil, page 17). Vous 3 Sélectionnez une option.
pouvez personnaliser le champ de données du vélo électrique et Affichage de votre temps dans chaque zone
les champs de données en option (Ajout d'un écran de données,
page 22).
d'entraînement
Avant de voir votre temps dans chaque zone d'entraînement,
Affichage des informations sur le capteur du vélo vous devez coupler votre appareil avec un moniteur de
électrique fréquence cardiaque ou un capteur de puissance compatible,
1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Capteurs. terminer une activité et l'enregistrer.
2 Sélectionnez votre vélo électrique. En visualisant votre temps dans chaque fréquence cardiaque et
chaque zone de puissance, vous pouvez ajuster l'intensité de
3 Sélectionner une option : votre entraînement. Vous pouvez ajuster vos zones de
• Pour afficher des informations sur le capteur du vélo puissance (Définition des zones de puissance, page 18) et vos
électrique, comme l'odomètre ou la distance parcourue, zones de fréquence cardiaque (Définition de zones de
sélectionnez Détails du capteur > Détails vélo fréquence cardiaque, page 16) en fonction de vos objectifs et de
électrique. vos capacités. Vous pouvez personnaliser un champ de
• Pour afficher les messages d'erreur relatifs au vélo données pour afficher le temps passé dans les zones
électrique, sélectionnez . d'entraînement lors de votre activité (Ajout d'un écran de
données, page 22).
Pour plus d'informations, reportez-vous au manuel
d'utilisation du vélo électrique. 1 Sélectionnez Menu > Historique > Activités.
2 Sélectionnez un parcours.
Télécommande inReach ®
3 Sélectionnez une option :
La fonction Télécommande inReach vous permet de contrôler • Si vous disposez de données issues d'un capteur pour
votre appareil inReach à l'aide de votre appareil Edge. Rendez- votre activité, sélectionnez Temps dans zone de FC ou
vous sur le site [Link] pour acheter un appareil Temps dans zone de puissance.
inReach compatible.
• Si vous disposez de données issues des deux capteurs
Utilisation de la télécommande inReach pour votre activité, sélectionnez Temps dans zone, puis
1 Allumez l'appareil inReach. Zones de fréq. card. ou Zones de puissance.

Historique 19
Suppression des parcours Partage de vos activités : vous pouvez communiquer avec des
1 Sélectionnez Menu > Historique > Activités > Supprimer. amis et suivre leurs activités, ou publier des liens vers vos
activités sur vos réseaux sociaux préférés.
2 Sélectionnez un ou plusieurs parcours à supprimer.
3 Sélectionnez Supprimer activités > OK. Envoi de votre parcours à Garmin Connect
• Synchronisez votre appareil Edge avec l'application Garmin
Affichage des totaux de données Connect sur votre smartphone.
Vous pouvez afficher les données accumulées que vous avez • Utilisez le câble USB livré avec l'appareil Edge pour envoyer
enregistrées sur l'appareil, notamment le nombre de parcours, le les données de votre parcours sur votre compte Garmin
temps, la distance et les calories brûlées. Connect, sur votre ordinateur.
1 Sélectionnez Menu > Historique > Totaux.
Enregistrement de données
2 Sélectionnez une option pour afficher des totaux de l'appareil
ou du profil d'activité. L'appareil utilise l'enregistrement intelligent. Il prélève les points
clés où vous changez de direction, de vitesse ou de fréquence
Suppression des totaux de données cardiaque.
1 Sélectionnez Menu > Historique > Totaux > Supprimer les Lorsque vous couplez un capteur de puissance, l'appareil
totaux. enregistre des points toutes les secondes. L'enregistrement de
2 Sélectionnez une option : points toutes les secondes permet d'établir un tracé très détaillé
mais utilise davantage de mémoire.
• Sélectionnez Supprimer tous les totaux pour supprimer
tous les totaux de données de l'historique. Pour plus d'informations sur la moyenne de données pour la
cadence ou la puissance, reportez-vous à la Moyenne de
• Sélectionnez un profil d'activité pour supprimer les totaux
données pour la cadence ou la puissance, page 17.
de données accumulées pour un seul profil.
REMARQUE : cette opération ne supprime aucune activité Gestion de données
enregistrée.
REMARQUE : l'appareil n'est pas compatible avec
3 Sélectionnez OK. Windows 95, 98, Me, Windows NT et Mac OS 10.3 et versions
® ® ®

antérieures.
Garmin Connect
Vous pouvez communiquer avec vos amis sur Garmin Connect. Connexion de l'appareil à un ordinateur
Garmin Connect vous procure les outils nécessaires pour
AVIS
suivre, analyser et partager vos activités ainsi que pour
encourager vos amis. Enregistrez vos activités quotidiennes Pour éviter tout risque de corrosion, essuyez soigneusement le
telles que vos courses, vos activités de natation, de randonnée, port USB, le capuchon étanche et la surface environnante avant
vos triathlons et bien plus encore. de charger l'appareil ou de le connecter à un ordinateur.
Vous pouvez créer votre compte Garmin Connect gratuit lorsque 1 Retirez le capuchon étanche du port USB.
vous couplez votre appareil avec votre téléphone à l'aide de 2 Branchez la petite extrémité du câble USB sur le port USB.
l'application Garmin Connect ou en vous rendant sur
[Link]. 3 Branchez la grande extrémité du câble USB sur le port USB
d'un ordinateur.
Enregistrement de vos activités : après avoir terminé et
enregistré une activité avec votre appareil, vous pouvez la Votre appareil apparaît en tant que lecteur amovible sur le
télécharger sur Garmin Connect et la conserver aussi Poste de travail sous Windows et en tant que volume installé
longtemps que vous le voulez. sur les ordinateurs Mac.
Analyse de vos données : vous pouvez afficher des Transfert des fichiers sur votre appareil
informations plus précises sur votre activité, y compris la 1 Connectez l'appareil à votre ordinateur.
durée, la distance, l'altitude, la fréquence cardiaque, les
Sur les ordinateurs Windows, l'appareil apparaît comme un
calories brûlées, la cadence, la carte vue du dessus, des
lecteur amovible ou un appareil portable. Sur les ordinateurs
graphiques d'allure et de vitesse, ainsi que des rapports
Mac, l'appareil apparaît comme un volume installé.
personnalisables.
REMARQUE : les lecteurs de l'appareil peuvent ne pas
REMARQUE : certaines données nécessitent un accessoire
s'afficher correctement sur certains ordinateurs comprenant
en option, comme un moniteur de fréquence cardiaque.
plusieurs lecteurs réseau. Reportez-vous à la documentation
de votre système d'exploitation pour savoir comment mapper
le lecteur.
2 Sur votre ordinateur, ouvrez le gestionnaire de fichiers.
3 Sélectionnez un fichier.
4 Sélectionnez Edition > Copier.
5 Ouvrez l'appareil portable, le lecteur ou le volume de
l'appareil.
6 Naviguez jusqu'à un dossier.
7 Sélectionnez Edition > Coller.
Le fichier apparaît dans la liste de fichiers présents dans la
mémoire de l'appareil.

Planification de vos entraînements : vous pouvez vous fixer

un objectif à atteindre et charger l'un des programmes
d'entraînement quotidiens.

20 Historique
Suppression de fichiers Profils d'activité : vous pouvez créer un profil d'activité pour
chaque type d'activité cycliste. Par exemple, vous pouvez
AVIS créer un profil d'activité distinct pour l'entraînement, la
Si vous avez des doutes sur la fonction d'un fichier, ne le compétition et le VTT. Le profil d'activité inclut des pages de
supprimez pas. La mémoire de l'appareil contient des fichiers données personnalisées, les totaux des activités, des alertes,
système importants que vous ne devez pas supprimer. des zones d'entraînement (telles que la fréquence cardiaque
et la vitesse), des paramètres d'entraînement (comme Auto
1 Ouvrez le lecteur ou volume Garmin. Pause et ) et des paramètres de [Link] Lap
® ®

2 Le cas échéant, ouvrez un dossier ou un volume. Profil utilisateur : vous pouvez mettre à jour vos paramètres de
3 Sélectionnez un fichier. sexe, d'âge, de poids et de taille. L'appareil utilise ces
4 Appuyez sur la touche Supprimer de votre clavier. informations pour calculer des données de parcours
précises.
REMARQUE : si vous utilisez un ordinateur Apple , vous
®

devez vider la corbeille pour supprimer complètement les Définition de votre profil utilisateur
fichiers. Vous pouvez mettre à jour vos paramètres de sexe, d'âge, de
poids et de taille. L'appareil utilise ces informations pour calculer
Déconnexion du câble USB des données de parcours précises.
Si votre appareil est connecté à votre ordinateur en tant que
volume ou lecteur amovible, déconnectez votre appareil de 1 Sélectionnez Menu > Mes statistiques > Profil utilisateur.
votre ordinateur en toute sécurité, afin d'éviter toute perte de 2 Sélectionnez une option.
données. Si votre appareil est connecté à votre ordinateur
Windows en tant qu'appareil portable, il n'est pas nécessaire de A propos des paramètres d'entraînement
déconnecter l'appareil en toute sécurité. Les options et paramètres décrits ci-dessous vous permettent
1 Effectuez l'une des actions suivantes : de personnaliser l'appareil en fonction de vos besoins. Ces
• Sur un ordinateur sous Windows, sélectionnez l'icône paramètres sont enregistrés dans un profil d'activité. Par
Retirer le périphérique en toute sécurité dans la barre exemple, vous pouvez définir des alertes temps pour votre profil
d'état système, puis sélectionnez votre appareil. course et un déclencheur de position Auto Lap pour votre profil
VTT.
• Pour les ordinateurs Apple, sélectionnez l'appareil, puis
Fichier > Ejecter. Mise à jour de votre profil d'activité
2 Débranchez le câble de l'ordinateur. Vous pouvez personnaliser dix profils d'activité. Vous pouvez
personnaliser les paramètres et les champs de données pour
une activité ou un voyage particulier.
Personnalisation de l'appareil 1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité.
2 Sélectionner une option :
Fonctions Connect IQ téléchargeables
• Sélectionnez un profil.
Garmin et d'autres fournisseurs proposent des fonctions
Connect IQ que vous pouvez ajouter à votre appareil via • Sélectionnez Créer nouveau pour ajouter ou copier un
l'application Connect IQ. profil.
Champs de données : permet de télécharger de nouveaux 3 Au besoin, modifiez le nom et la couleur du profil.
champs de données qui proposent de nouvelles façons 4 Sélectionner une option :
d'afficher les données de capteur, d'activité et d'historique. • Sélectionnez Écrans de données pour personnaliser les
Vous pouvez ajouter des champs de données Connect IQ écrans de données et les champs de données (Ajout d'un
aux objets et pages intégrés. écran de données, page 22).
Widgets : fournit des informations accessibles immédiatement, • Sélectionnez Type activité par déf. pour définir le type de
comme des données de capteur et des notifications. sortie typique de ce profil d'activité, comme « trajets
Applications : ajoutez des fonctions interactives à votre quotidiens ».
appareil, comme de nouveaux types d'activités de plein air ou ASTUCE : après une sortie atypique, vous pouvez
sportives. manuellement mettre à jour le type de sortie. Il est
Téléchargement de fonctions Connect IQ sur votre important de disposer de données précises sur la sortie,
ordinateur afin de créer des parcours adaptés au vélo.
1 Connectez l'appareil à votre ordinateur à l'aide d'un câble • Sélectionnez Segments pour afficher vos segments
USB. activés (Activation des segments, page 4).
2 Rendez-vous sur [Link] et connectez-vous. • Sélectionnez ClimbPro pour activer la fonction ClimbPro
(Utilisation du ClimbPro, page 12).
3 Sélectionnez une fonction Connect IQ et téléchargez-la.
• Sélectionnez Alarmes pour personnaliser vos alarmes
4 Suivez les instructions présentées à l'écran. d'entraînement (Alarmes, page 22).
• Sélectionnez Fonctions automatiques > Auto Lap pour
Profils configurer le déclenchement des circuits (Marquage de
Vous pouvez personnaliser l'Edge de plusieurs façons, circuits par position, page 23).
notamment grâce aux profils. Les profils sont des ensembles de
paramètres qui vous permettent d'optimiser le fonctionnement • Sélectionnez Fonctions automatiques > Veille
de votre appareil selon l'utilisation que vous en faites. Vous automatique pour activer automatiquement le mode veille
pouvez par exemple créer des paramètres et des affichages au bout de cinq minutes d'inactivité (Utilisation de la veille
différents pour l'entraînement et pour le VTT. automatique, page 23).
Lorsque vous utilisez un profil et que vous modifiez des • Sélectionnez Fonctions automatiques > Auto Pause
paramètres tels que des champs de données ou des unités de pour configurer la mise en pause automatique du
mesure, ceux-ci sont automatiquement enregistrés dans ce chronomètre d'activité (Utilisation d'Auto Pause,
profil. page 23).

Personnalisation de l'appareil 21
 • Sélectionnez Fonctions automatiques > Défilement • Sélectionnez un champ de données, puis sélectionnez-en
auto pour configurer l'affichage des écrans de données un autre pour les réorganiser.
d'entraînement lorsque le chronomètre d'activité • Sélectionnez deux fois un champ de données pour le
fonctionne (Utilisation du défilement automatique, modifier.
page 23).
9 Sélectionnez Terminé.
• Sélectionnez Mode démar. chrono pour personnaliser la
manière dont l'appareil détecte le début d'un parcours et Réorganisation des écrans de données
démarre automatiquement le chronomètre d'activité 1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité.
(Démarrage automatique du chrono, page 23).
2 Sélectionnez un profil.
• Sélectionnez Alimentation/Hydratation pour activer le
suivi de la consommation des aliments et boissons.
3 Sélectionnez Écrans de données.
• Sélectionnez VTT/XC > Enr. dif./cst./st pour activer
4 Sélectionnez un écran de données.
l'enregistrement de la difficulté, de la constance et des 5 Sélectionnez Réorganiser l'écran.
sauts. 6 Sélectionnez ou .
• Sélectionnez Navigation > Carte pour personnaliser les 7 Sélectionnez .
paramètres de carte (Paramètres de la carte, page 13).
• Sélectionnez Navigation > Définition d'itinéraires pour Alarmes
personnaliser les paramètres d'itinéraire (Paramètres Vous pouvez utiliser les alarmes pour vous entraîner en visant
d'itinéraire, page 13). certains objectifs : temps, distance, calories, fréquence
cardiaque, cadence et puissance. Les paramètres d'alarme sont
• Sélectionnez Navigation > Instruction navig. pour enregistrés dans votre profil d'activité.
afficher les messages de navigation à l'aide d'une carte ou
d'un texte. Réglage des plages d'alertes
• Sélectionnez Navigation > Avert. virage dangereux pour Si vous possédez un moniteur de fréquence cardiaque, un
activer les messages d'avertissement de navigation pour capteur de cadence ou un capteur de puissance en option, vous
les virages difficiles. pouvez configurer des alertes de limite. Une alerte de limite se
déclenche lorsque les mesures calculées par l'appareil se
• Sélectionnez Mode GPS pour désactiver le GPS trouvent en dehors d'une plage de valeurs spécifiée. Par
(Entraînement en salle, page 6) ou modifiez les exemple, vous pouvez configurer l'appareil pour qu'il vous
paramètres de satellite (Modification des paramètres de signale que votre cadence est inférieure à 40 tr/min et
satellite, page 24). supérieure à 90 tr/min. Vous pouvez également utiliser une zone
Toutes les modifications sont enregistrées dans le profil d'entraînement pour l'alerte de limite (Zones d'entraînement,
d'activité. page 11).
Ajout d'un écran de données 1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité.
1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité. 2 Sélectionnez un profil.
2 Sélectionnez un profil. 3 Sélectionnez Alarmes.
3 Sélectionnez Écrans de données > Ajouter nouveau > 4 Sélectionnez Alarme fréq card, Alarme de cadence, ou
Écran de données. Alarme puissance.
4 Sélectionnez une catégorie, puis sélectionnez un ou 5 Sélectionnez les valeurs minimales et maximales ou
plusieurs champs de données. sélectionnez des zones.
5 Sélectionnez . Chaque fois que vous êtes au-dessus ou au-dessous de la
6 Sélectionnez une option. limite indiquée, un message s'affiche. L'appareil émet également
un signal sonore si les tonalités audibles sont activées (Mise
• Sélectionnez une autre catégorie pour choisir davantage sous tension et arrêt de l'appareil, page 24).
de champs de données.
Réglage des alarmes récurrentes
• Sélectionnez Terminé.
Une alarme récurrente se déclenche chaque fois que l'appareil
7 Sélectionnez ou pour changer de disposition. enregistre une valeur ou un intervalle spécifique. Par exemple,
8 Sélectionnez . vous pouvez définir une alarme se déclenchant toutes les
9 Sélectionnez une option. 30 minutes.
• Sélectionnez un champ de données, puis sélectionnez-en 1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité.
un autre pour les réorganiser. 2 Sélectionnez un profil.
• Sélectionnez deux fois un champ de données pour le 3 Sélectionnez Alarmes.
modifier. 4 Sélectionnez un type alerte.
10 Sélectionnez Terminé. 5 Activez l'alarme.
Modification d'un écran de données 6 Saisissez une valeur.
1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité. 7 Sélectionnez .
2 Sélectionnez un profil. Lorsque vous atteignez la valeur de l'alarme, un message
3 Sélectionnez Écrans de données. s'affiche. L'appareil émet également un signal sonore si les
tonalités audibles sont activées (Mise sous tension et arrêt de
4 Sélectionnez un écran de données. l'appareil, page 24).
5 Sélectionnez Dis. et chmps don..
Réglage des alarmes intelligentes pour l'hydratation et
6 Sélectionnez ou pour changer de disposition. l'alimentation
7 Sélectionnez . Une alarme intelligente vous indique qu'il faut manger ou boire à
8 Sélectionnez une option. intervalles stratégiques en fonction des conditions actuelles du
parcours. Les estimations d'alarme intelligente pour un parcours

22 Personnalisation de l'appareil
sont basées sur la température, le gain d'altitude, la vitesse, la 2 Sélectionnez un profil.
durée, la fréquence cardiaque et les données de puissance (le 3 Sélectionnez Fonctions automatiques > Auto Lap >
cas échéant). Déclench. Auto Lap > Selon le temps > Circuit à.
1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité. 4 Saisissez une valeur.
2 Sélectionnez un profil. 5 Au besoin, personnalisez les champs de données de circuit
3 Sélectionnez Alarmes. (Ajout d'un écran de données, page 22).
4 Sélectionnez Alarme "Mangez" ou Alarme "Buvez". Utilisation de la veille automatique
5 Activez l'alarme. Vous pouvez utiliser la fonction Veille automatique pour activer
6 Sélectionnez Type > Intelligent. automatiquement le mode veille au bout de 5 minutes
d'inactivité. Au cours du mode veille, l'écran est éteint et les
Lorsque vous atteignez la valeur estimée de l'alarme
capteurs ANT+, le Bluetooth et la fonction GPS sont désactivés.
intelligente, un message s'affiche. L'appareil émet également un
signal sonore si les tonalités audibles sont activées (Mise sous Le Wi‑Fi continue de fonctionner même quand l'appareil est en
tension et arrêt de l'appareil, page 24). veille.
1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité.
Auto Lap
2 Sélectionnez un profil.
Marquage de circuits par position
3 Sélectionnez Fonctions automatiques > Veille
Vous pouvez utiliser la fonction Auto Lap pour marquer
automatique.
automatiquement le circuit à une position spécifique. Cette
fonction est utile pour comparer vos performances sur Utilisation d'Auto Pause
différentes parties d'un parcours (lors d'ascensions longues ou Vous pouvez utiliser la fonction Auto Pause pour mettre en
de sprints d'entraînement par exemple). Pendant les parcours, pause automatiquement le chrono lorsque votre vitesse
utilisez l'option Par position pour déclencher des circuits à toutes descend en-dessous d'une certaine valeur ou lorsque vous vous
les positions de circuit enregistrées dans le parcours. arrêtez. Cette fonction est utile si votre parcours comprend des
1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité. feux de signalisation ou d'autres lieux où vous devez ralentir ou
2 Sélectionnez un profil. vous arrêter.
3 Sélectionnez Fonctions automatiques > Auto Lap > REMARQUE : l'historique n'est pas enregistré lorsque le chrono
Déclench. Auto Lap > Par position > Circuit à. est arrêté ou en pause.
4 Sélectionner une option : 1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité.
• Sélectionnez Touche Lap uniquemt pour déclencher le 2 Sélectionnez un profil.
compteur de circuit chaque fois que vous sélectionnez 3 Sélectionnez Fonctions automatiques > Auto Pause.
et chaque fois que vous refranchissez les positions ainsi 4 Sélectionner une option :
définies.
• Sélectionnez Si arrêté pour activer la mise en pause
• Sélectionnez Départ et circuit pour déclencher le automatique du chrono lorsque vous vous arrêtez.
compteur de circuit lorsque vous franchissez la position
GPS où vous avez sélectionné et lorsque vous • Sélectionnez Vitesse personnalisée pour activer la mise
franchissez n'importe quelle position du parcours où vous en pause automatique du chrono lorsque votre vitesse
avez sélectionné . descend en-dessous d'une certaine valeur.
• Sélectionnez Marque et circuit pour déclencher le 5 Si nécessaire, personnalisez des champs de données de
compteur de circuit lorsque vous franchissez une position temps en option (Ajout d'un écran de données, page 22).
GPS spécifique que vous avez marquée avant le parcours Utilisation du défilement automatique
et lorsque vous franchissez n'importe quelle position du Vous pouvez utiliser la fonction de Défilement auto pour
parcours où vous avez sélectionné . parcourir automatiquement tous les écrans de données
5 Au besoin, personnalisez les champs de données de circuit d'entraînement tant que le chronomètre fonctionne.
(Ajout d'un écran de données, page 22). 1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité.
Marquage de circuits par distance 2 Sélectionnez un profil.
Vous pouvez utiliser la fonction Auto Lap pour marquer
3 Sélectionnez Fonctions automatiques > Défilement auto.
automatiquement le circuit à une certaine distance. Cette
fonction est utile pour comparer vos performances sur 4 Sélectionnez une vitesse d'affichage.
différentes parties d'un parcours (tous les 10 miles ou
Démarrage automatique du chrono
40 kilomètres par exemple).
Cette fonction détecte automatiquement si l'appareil a acquis
1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité. des signaux satellites et s'il se déplace. Cette option démarre le
2 Sélectionnez un profil. chronomètre d'activité ou vous rappelle de le faire, afin que vous
3 Sélectionnez Fonctions automatiques > Auto Lap > puissiez enregistrer vos données lors de votre sortie à vélo.
Déclench. Auto Lap > Par distance > Circuit à. 1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité.
4 Saisissez une valeur. 2 Sélectionnez un profil.
5 Au besoin, personnalisez les champs de données de circuit 3 Sélectionnez Mode démar. chrono.
(Ajout d'un écran de données, page 22). 4 Sélectionner une option :
Marquage de circuits en fonction du temps • Sélectionnez Manuel, puis pour démarrer le
Vous pouvez utiliser la fonction Auto Lap pour marquer chronomètre d'activité.
automatiquement un circuit après un certain temps. Cette • Sélectionnez Averti pour afficher un rappel visuel lorsque
fonction est utile pour comparer vos performances sur vous atteignez la vitesse d'avertissement de départ.
différentes parties d'un parcours (toutes les 20 minutes par
exemple).
1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité.

Personnalisation de l'appareil 23
 • Sélectionnez Auto pour démarrer le chronomètre Utilisation du rétroéclairage
d'activité automatiquement lorsque vous atteignez la Vous pouvez sélectionner n'importe quelle touche pour activer le
vitesse définie. rétroéclairage.
Modification des paramètres de satellite REMARQUE : vous pouvez ajuster la temporisation du
Pour obtenir de meilleures performances dans des rétroéclairage (Paramètres d'affichage, page 24).
environnements extrêmes et pour bénéficier d'une acquisition de 1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Système > Affichage.
position GPS plus rapide, vous pouvez activer l'option GPS + 2 Sélectionner une option :
GLONASS ou GPS + GALILEO. L'utilisation du GPS et d'un
• Pour autoriser l'appareil à régler automatiquement la
deuxième réseau de satellites réduit davantage l'autonomie de
luminosité en fonction de la luminosité ambiante, activez
la batterie que l'utilisation de l'option GPS seule.
Lumin. auto.
1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité. • Pour régler manuellement la luminosité, désactivez
2 Sélectionnez un profil. Lumin. auto, sélectionnez Luminosité, puis ou .
3 Sélectionnez Mode GPS.
Personnalisation de la série des widgets
4 Sélectionnez une option. Vous pouvez modifier l'ordre des widgets dans la série des
widgets, supprimer des widgets et ajouter de nouveaux widgets.
Paramètres du téléphone 1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Système > Gestion
Sélectionnez Menu > Paramètres > Fonctions connectées > des widgets.
Téléphone.
2 Sélectionnez un widget pour l'ajouter ou le supprimer de la
Activer : active la technologie Bluetooth. série de widgets.
REMARQUE : les autres paramètres Bluetooth apparaissent 3 Sélectionnez Retrier pour modifier la position d'un widget
uniquement lorsque la technologie sans fil Bluetooth est dans la série de widgets.
activée.
Nom de l'appareil : permet de saisir un nom d'usage identifiant Paramètres d'enregistrement de données
les appareils équipés de la technologie Bluetooth. Sélectionnez Menu > Paramètres > Système > Enregist
rement de données.
Coupler Smartphone : connecte votre appareil à un
smartphone compatible Bluetooth. Ce paramètre vous Intervalle enregistr. : contrôle la façon dont l'appareil enregistre
permet d'utiliser les fonctions connectéesBluetooth, les données d'activité. L'option Intelligent enregistre les
notamment LiveTrack et les chargements d'activités sur points clés où vous changez de direction, de vitesse ou de
Garmin Connect. fréquence cardiaque. L'option 1 s enregistre des points
toutes les secondes. Cela génère un enregistrement très
Smart Notifications : permet d'activer les notifications détaillé de votre activité, mais augmente également la taille
téléphoniques depuis votre smartphone compatible. du fichier d'activité enregistré.
Notifications manquées : affiche les notifications en cas Cadence moyenne : contrôle si l'appareil inclut les valeurs
d'appels manqués depuis votre smartphone compatible. nulles pour les données de cadence qui surviennent lorsque
Sign. réponse aux msg : active les signatures dans vos vous ne pédalez pas (Moyenne de données pour la cadence
réponses aux SMS. ou la puissance, page 17).
Puissance moyenne : contrôle si l'appareil inclut les valeurs
Paramètres système nulles pour les données de puissance qui surviennent
Sélectionnez Menu > Paramètres > Système. lorsque vous ne pédalez pas (Moyenne de données pour la
• Paramètres d'affichage (Paramètres d'affichage, page 24) cadence ou la puissance, page 17).
• Paramètres de widget (Personnalisation de la série des Enregistrer la VFC : permet à l'appareil d'enregistrer la
widgets, page 24) variabilité de votre fréquence cardiaque pendant une activité.
• Paramètres d'enregistrement de données (Paramètres Modification des unités de mesure
d'enregistrement de données, page 24) Vous pouvez personnaliser les unités de mesure de distance et
• Paramètres de l'appareil (Modification des unités de mesure, de vitesse, d'altitude, de température, de poids, ainsi que les
page 24) formats de position et d'heure.
• Paramètres de tonalité (Mise sous tension et arrêt de 1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Système > Unités.
l'appareil, page 24) 2 Sélectionnez un type de mesure.
• Paramètres de langue (Modification de la langue de 3 Sélectionnez une unité de mesure pour ce paramètre.
l'appareil, page 24)
Mise sous tension et arrêt de l'appareil
Paramètres d'affichage 1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Système.
Sélectionnez Menu > Paramètres > Système > Affichage.
2 Sélectionner une option :
Lumin. auto : permet de régler automatiquement la luminosité
du rétroéclairage suivant la luminosité ambiante. • Pour modifier le paramètre des alertes et notifications,
sélectionnez Tonalités.
Luminosité : permet de régler la luminosité du rétroéclairage.
• Pour modifier le paramètre des touches, sélectionnez
Temp. rétroéclairage : permet de définir le délai au bout duquel Touches son..
le rétroéclairage sera désactivé.
Mode Couleur : permet de choisir l'affichage des couleurs jour Modification de la langue de l'appareil
ou nuit. Vous pouvez sélectionner l'option Auto pour laisser Sélectionnez Menu > Paramètres > Système > Langue.
l'appareil régler automatiquement les couleurs en fonction de
l'heure.
Fuseaux horaires
A chaque mise sous tension de l'appareil et acquisition des
Capture écran : permet d'enregistrer l'image affichée sur l'écran signaux satellites ou synchronisation avec votre smartphone,
de l'appareil.

24 Personnalisation de l'appareil
l'appareil détecte automatiquement votre fuseau horaire et REMARQUE : si vous avez déjà configuré votre appareil
l'heure actuelle. avec la connectivité Wi‑Fi, Garmin Connect peut
automatiquement télécharger les mises à jour logicielles
Configuration du mode Affichage étendu disponibles pour votre appareil du moment qu'une connexion
Vous pouvez utiliser votre appareil Edge 530 comme un écran est disponible via Wi‑Fi.
étendu pour afficher les écrans de données d'une montre
multisport Garmin compatible. Par exemple, vous pouvez Caractéristiques techniques
coupler un appareil Forerunner compatible pour afficher ses
écrans de données sur votre appareil Edge pendant un triathlon. Caractéristiques techniques de la Edge
Type de pile Batterie rechargeable lithium-ion
1 Sur votre appareil Edge, sélectionnez Menu > Paramètres > intégrée
Mode Affichage étendu > Connecter montre.
Autonomie de la batterie Jusqu'à 20 heures en utilisation
2 Sur votre montre Garmin compatible, sélectionnez normale
Paramètres > Capteurs et accessoires > Ajouter Nouveau
Plage de températures de fonc- De -20 à 60 ºC (de -4 à 140 ºF)
> Écran étendu.
tionnement
3 Suivez les instructions qui s'affichent sur l'écran de votre Plage de températures de char- De 0 à 45 ºC (de 32 à 113 ºF)
appareil Edge et sur votre montre Garmin pour terminer la gement
procédure de couplage.
Fréquence/Protocole sans fil 2,4 GHz à 13,7 dBm nominal
Une fois les deux appareils couplés, les écrans de données
Résistance à l'eau IEC 60529 IPX71
de votre montre s'affichent sur l'appareil Edge.
REMARQUE : les fonctions normales de l'appareil Edge sont Caractéristiques techniques de la HRM-Dual™
désactivées lorsque le mode Affichage étendu est activé.
Type de pile CR2032 de 3 V remplaçable par l'utilisateur
Une fois votre montre Garmin compatible couplée avec votre
appareil Edge, ils se connecteront automatiquement la Autonomie de la batterie Jusqu'à trois ans et demi à raison de 1 h
prochaine fois que vous utiliserez le mode Affichage étendu. par jour
Résistance à l'eau 1 ATM2
Sortie du mode Affichage étendu REMARQUE : ce produit ne transmet pas
Lorsque l'appareil est en mode Affichage étendu, les données de fréquence cardiaque
sélectionnez > Quitter le mode Affichage étendu > OK. lorsque vous nagez.
Plage de températures de de -5 à 50 °C (de 23 à 122 °F)
fonctionnement
Informations sur l'appareil Fréquence/Protocole 2,4 GHz à 2 dBm nominal
sans fil
Mises à jour produit
Sur votre ordinateur, installez Garmin Express Caractéristiques du capteur de vitesse 2 et du capteur
([Link]/express). Sur votre smartphone, installez de cadence 2
l'application Garmin Connect.
Type de pile CR2032 de 3 V remplaçable par l'utili-
Ceci vous permet d'accéder facilement aux services suivants sateur
pour les appareils Garmin :
Autonomie de la batterie Environ 12 mois, en raison de 1 heure
• Mises à jour logicielles par jour
• Mises à jour cartographiques Stockage du capteur de Jusqu'à 300 heures de données d'acti-
• Téléchargements de données sur Garmin Connect vitesse vité
Plage de températures de De -20 à 60 ºC (de -4 à 140 ºF)
• Enregistrement du produit
fonctionnement
Mise à jour du logiciel avec l'application Garmin Fréquence/Protocole sans fil 2,4 GHz à 4 dBm nominal
Connect Résistance à l'eau IEC 60529 IPX71
Afin de pouvoir mettre à jour le logiciel de l'appareil avec
l'application Garmin Connect, vous devez disposer d'un compte
Garmin Connect et coupler l'appareil avec un smartphone
Affichage des informations sur l'appareil
compatible (Couplage de votre smartphone, page 1). Vous pouvez afficher des informations sur l'appareil, comme
l'identifiant de l'appareil, la version du logiciel et le contrat de
Synchronisez votre appareil avec l'application Garmin licence.
Connect.
Sélectionnez Menu > Paramètres > Système > Info produit
Lorsqu'une nouvelle version du logiciel est disponible, > Informations Copyright.
l'application Garmin Connect l'envoie automatiquement sur
votre appareil. Affichage des informations légales et de conformité
L'étiquette de l'appareil est fournie sous forme électronique.
Mise à jour du logiciel à l'aide de Garmin Express L'étiquette électronique peut contenir des informations légales,
Afin de pouvoir mettre à jour le logiciel de l'appareil, vous devez comme les numéros d'identification fournis par la FCC ou des
disposer d'un compte Garmin Connect et télécharger marques de conformité régionales, ainsi que des informations
l'application Garmin Express. relatives au produit et à sa licence.
1 Connectez l'appareil à votre ordinateur à l'aide du câble USB. 1 Sélectionnez Menu.
Lorsqu'une nouvelle version du logiciel est disponible, 2 Sélectionnez Paramètres > Système > Informations
Garmin Express l'envoie sur votre appareil. légales.
2 Suivez les instructions présentées à l'écran.
1 L'appareil résiste à une immersion accidentelle dans un mètre d'eau pendant
3 Ne déconnectez pas l'appareil de l'ordinateur pendant la mise 30 minutes. Pour plus d'informations, rendez-vous sur [Link]/water-
à jour. rating.
2 L'appareil résiste à une pression équivalant à 10 m de profondeur. Pour plus
d'informations, rendez-vous sur [Link]/waterrating.

Informations sur l'appareil 25

Entretien du 4 Insérez la nouvelle pile en positionnant le pôle positif vers le
haut.
AVIS REMARQUE : veillez à ne pas endommager ni perdre le joint
N'entreposez pas l'appareil dans un endroit où il est susceptible torique.
d'être exposé de manière prolongée à des températures
5 Remettez en place le cache et les quatre vis.
extrêmes, au risque de provoquer des dommages
irrémédiables. REMARQUE : ne serrez pas outre mesure.
Evitez de mettre l'appareil en contact avec des nettoyants Après avoir remplacé la batterie du moniteur de fréquence
chimiques, des solvants, de la crème solaire ou des répulsifs cardiaque, vous devez le coupler une nouvelle fois à l'appareil.
contre les insectes pouvant endommager les parties en Changement de la pile du capteur de vitesse
plastique et les finitions.
L'appareil fonctionne avec une pile CR2032. Le voyant LED
Fixez le capuchon étanche hermétiquement pour éviter clignote rouge pour signaler que le niveau de la batterie est
d'endommager le port USB. faible après deux tours de roue.
Evitez les chocs et les manipulations brusques qui risquent 1 Repérez le cache circulaire du compartiment à pile à
d'endommager l'appareil. l'avant du capteur.
Nettoyage de l'appareil
1 Nettoyez l'appareil à l'aide d'un chiffon humecté d'un
détergent non abrasif.
2 Essuyez l'appareil.
Après le nettoyage, laissez bien sécher l'appareil.
Entretien du moniteur de fréquence cardiaque
AVIS
Vous devez détacher et retirer le module avant de nettoyer la
sangle.
L'accumulation de sueur et de sel sur la sangle peut réduire la
précision des données enregistrées par le moniteur de
fréquence cardiaque.
• Rendez-vous sur le site [Link]/HRMcare pour des
instructions de lavage détaillées.
• Rincez la sangle après chaque utilisation. 2 Tournez le cache dans le sens inverse des aiguilles d'une
montre jusqu'à ce qu'il soit suffisamment desserré pour
• Lavez la sangle toutes les sept utilisations. pouvoir être retiré.
• N'utilisez pas de sèche-linge. 3 Retirez le cache et la pile .
• Pour faire sécher la sangle, suspendez-la ou déposez-la à 4 Patientez pendant 30 secondes.
plat.
5 Insérez la nouvelle pile en respectant la polarité.
• Pour prolonger la durée de vie de votre moniteur de
fréquence cardiaque, détachez le module lorsqu'il n'est pas REMARQUE : veillez à ne pas endommager ni perdre le joint
utilisé. torique.
6 Tournez le cache dans le sens des aiguilles d'une montre
Piles remplaçables par l'utilisateur jusqu'à ce que la marque sur le cache soit alignée à celle sur
le boîtier.
AVERTISSEMENT REMARQUE : le voyant LED clignote rouge et vert pendant
Consultez le guide Informations importantes sur le produit et la quelques secondes après le changement de la pile. Quand le
sécurité inclus dans l'emballage du produit pour prendre voyant LED clignote vert puis s'éteint, cela signifie que
connaissance des avertissements et autres informations l'appareil est actif et prêt à envoyer des données.
importantes sur le produit.
Changement de la pile du capteur de cadence
Remplacement de la pile de votre HRM-Dual L'appareil fonctionne avec une pile CR1632. Le voyant LED
1 Utilisez le tournevis fourni (Torx T5) pour retirer les quatre vis clignote rouge pour signaler que le niveau de la batterie est
à l'arrière du module. faible après deux tours de roue.
REMARQUE : les accessoires HRM-Dual fabriqués avant 1 Repérez le cache circulaire du compartiment à pile à
septembre 2020 contiennent des vis cruciformes n° 00. l'arrière du capteur.
2 Retirez le cache et la batterie.

3 Patientez pendant 30 secondes.

26 Informations sur l'appareil

 • Diminuez la luminosité du rétroéclairage (Utilisation du
rétroéclairage, page 24) ou réduisez la temporisation du
rétroéclairage (Paramètres d'affichage, page 24).
• Sélectionnez l'intervalle d'enregistrement Intelligent
(Paramètres d'enregistrement de données, page 24).
• Activez la fonction Veille automatique (Utilisation de la veille
automatique, page 23).
• Désactivez la fonction sans fil Bluetooth (Paramètres du
téléphone, page 24).
• Sélectionnez le paramètre GPS (Modification des paramètres
de satellite, page 24).
• Supprimez les capteurs sans fil que vous n'utilisez plus.
Activation du mode Économie d'énergie
Le mode Économie d'énergie ajuste automatiquement les
paramètres afin d'augmenter l'autonomie de la batterie pour vos
2 Tournez le cache dans le sens inverse des aiguilles d'une parcours les plus longs. Durant une activité, l'écran s'éteint.
montre jusqu'à ce que le marqueur pointe sur la position Vous pouvez activer des alertes automatiques et appuyer sur
déverrouillée et que le cache soit suffisamment desserré une touche pour le réactiver. Le mode Économie d'énergie
pour pouvoir être retiré. enregistre moins fréquemment les points de tracé GPS et les
données de capteur. La précision des données de vitesse, de
3 Retirez le cache et la pile .
distance et de suivi est réduite.
4 Patientez pendant 30 secondes.
REMARQUE : en mode Économie d'énergie, l'appareil
5 Insérez la nouvelle pile en respectant la polarité. n'enregistre l'historique que lorsque le chrono est lancé.
REMARQUE : veillez à ne pas endommager ni perdre le joint 1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Mode économie de la
torique. batterie > Activer.
6 Tournez le cache dans le sens des aiguilles d'une montre 2 Sélectionnez les alertes qui allument l'écran pendant une
jusqu'à ce que le marqueur pointe sur la position verrouillée. activité.
REMARQUE : le voyant LED clignote rouge et vert pendant Après votre activité, vous devez charger votre appareil et
quelques secondes après le changement de la pile. Quand le désactiver le mode économie d'énergie pour utiliser toutes les
voyant LED clignote vert puis s'éteint, cela signifie que fonctionnalités de l'appareil.
l'appareil est actif et prêt à envoyer des données.
Mon téléphone ne se connecte pas à
Dépannage l'appareil
Si votre téléphone ne se connecte pas à l'appareil, vous pouvez
Réinitialisation de l'appareil essayer ces astuces.
Si l'appareil ne répond plus, il peut être nécessaire de le • Éteignez votre smartphone et votre appareil, puis rallumez-
réinitialiser. Cette opération n'efface aucune donnée ou les.
paramètre. • Activez la technologie Bluetooth sur votre smartphone.
Maintenez l'icône enfoncée pendant 10 secondes. • Installez la dernière version de l'application Garmin Connect.
L'appareil est réinitialisé et se rallume. • Supprimez votre appareil de l'application Garmin Connect et
des paramètres Bluetooth sur votre smartphone pour tenter à
Restauration des paramètres par défaut nouveau le processus de couplage.
Vous pouvez restaurer les paramètres et profils d'activité par
défaut. Cette opération ne supprimera pas l'historique ni les • Si vous avez acheté un nouveau smartphone, supprimez
données d'activité comme les itinéraires à vélo, les votre appareil de l'application Garmin Connect sur votre
entraînements et les parcours. ancien smartphone.
Sélectionnez Menu > Paramètres > Système > • Rapprochez votre smartphone à moins de 10 m (33 pi) de
Réinitialisation de l'appareil > Réinit. param. par défaut > l'appareil.
OK. • Sur votre smartphone, ouvrez l'application Garmin Connect,
sélectionnez ou , puis sélectionnez Appareils Garmin
Effacer les paramètres et les données utilisateur > Ajouter un appareil pour entrer en mode couplage.
Vous pouvez effacer toutes les données utilisateur et restaurer • Select Menu > Paramètres > Fonctions connectées >
les paramètres d'origine de l'appareil. Cette opération supprime Téléphone > Coupler Smartphone.
l'intégralité de votre historique et de vos données, comme vos
itinéraires à vélo, vos entraînements et vos parcours, et
réinitialise les paramètres et les profils d'activité. Cette opération Amélioration de la réception satellite GPS
ne supprime pas les fichiers que vous avez ajoutés sur votre • Synchronisez fréquemment l'appareil avec votre compte
appareil depuis votre ordinateur. Garmin Connect :
Sélectionnez Menu > Paramètres > Système > ◦ Connectez votre appareil à un ordinateur à l'aide du câble
Réinitialisation de l'appareil > Suppr. données et réinit. USB et de l'application Garmin Express.
paramètres > OK. ◦ Synchronisez votre appareil avec l'application Garmin
Connect à l'aide de votre smartphone compatible
Optimisation de l'autonomie de la batterie Bluetooth.
• Utilisez le mode Mode économie de la batterie (Activation ◦ Connectez votre appareil à votre compte Garmin Connect
du mode Économie d'énergie, page 27). à l'aide d'un réseau sans fil Wi‑Fi.

Dépannage 27
 Lorsqu'il est connecté à votre compte Garmin Connect, • Rendez-vous sur le site [Link] ou contactez votre
l'appareil télécharge plusieurs journées de données satellites revendeur Garmin pour plus d'informations sur les
ce qui va lui permettre de rechercher les signaux satellites accessoires en option et sur les pièces de rechange.
rapidement.
• Placez-vous à l'extérieur avec votre appareil dans une zone
dégagée et éloignée de tout bâtiment ou arbre. Annexes
• Restez immobile pendant quelques minutes.
Champs de données
Mon appareil n'est pas dans la bonne langue L'affichage de certains champs de données nécessite des
accessoires en option.
1 Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez .
% FTP : puissance actuelle sous forme de pourcentage du seuil
2 Faites défiler la liste jusqu'au dernier élément, puis fonctionnel de puissance.
sélectionnez .
% moy. de la FC de réserve : pourcentage moyen de la
3 Faites défiler la liste jusqu'au dernier élément, puis réserve de fréquence cardiaque (différence entre la
sélectionnez . fréquence cardiaque maximale et la fréquence cardiaque au
4 Faites défiler la liste jusqu'au septième élément, puis repos) pour l'activité en cours.
sélectionnez . %RFC circuit : pourcentage moyen de la réserve de fréquence
5 Faites défiler la liste jusqu'à votre langue, puis sélectionnez cardiaque (différence entre la fréquence cardiaque maximale
. et la fréquence cardiaque au repos) pour le circuit en cours.
Altitude : altitude de votre position actuelle au-dessus ou au-
Définition de votre altitude dessous du niveau de la mer.
Si vous disposez de données d'altitude précises pour votre Asc. au pt de parcours suiv. : la distance qu'il reste à grimper
position actuelle, vous pouvez étalonner manuellement jusqu'au prochain point de votre parcours.
l'altimètre de votre appareil.
Ascension restante : pendant un entraînement ou une course,
1 Allez vous entraîner. il s'agit de la distance qu'il reste à grimper lorsque vous
2 Sélectionnez > Définir l'altitude. utilisez un objectif d'altitude.
3 Entrez l'altitude, puis sélectionnez . Ascension totale : distance verticale totale parcourue en
montant depuis la dernière réinitialisation.
Etalonnage du compas Barres de FC : un graphique à barres affichant vos données de
fréquence cardiaque actuelles, moyennes et maximales pour
AVIS l'activité en cours.
Etalonnez le compas électronique en extérieur. Pour améliorer Batt. capt vit : état de la batterie d'un capteur de position de
la précision du cap, éloignez-vous de toute interférence plateau.
éventuelle avec le champ magnétique terrestre, qui peut
provenir des véhicules, des bâtiments ou des lignes électriques Batt. vélo él. : le niveau de charge de la batterie d'un vélo
aériennes. électrique.
Cadence : cyclisme. Nombre de tours de manivelle. Ces
Votre appareil a été étalonné en usine et s'étalonne données apparaissent quand votre appareil est connecté à
automatiquement par défaut. Vous pouvez étalonner un capteur de cadence.
manuellement le compas si vous observez un comportement
Cadence (Barres) : un graphique à barres affichant vos
irrégulier de celui-ci, par exemple après avoir parcouru de
données de cadence à vélo actuelles, moyennes et
longues distances ou après d'importantes variations de
maximales pour l'activité en cours.
température.
Cadence circuit : cyclisme. cadence moyenne pour le circuit en
1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Système > Étalonner cours.
compas.
Cadence moy. : cyclisme. cadence moyenne pour l'activité en
2 Suivez les instructions présentées à l'écran. cours.
Calories : nombre de calories totales brûlées.
Données de température
L'appareil peut afficher des données de température Calories requises : lors d'un entraînement, calories restantes
supérieures à la température réelle de l'air lorsqu'il est exposé à lorsque vous avez un objectif calorique.
la lumière directe du soleil, que vous le tenez en main ou qu'il Cap : direction que vous suivez.
est en charge sur un bloc-batterie externe. En outre, l'appareil Chronomètre : temps du chronomètre pour l'activité en cours.
met un certain temps à effectuer les réglages nécessaires en
cas de grands changements de température. Cible : pendant un entraînement, la cible pour l'étape
d'entraînement.
Joints toriques de remplacement Circuits : nombre de circuits réalisés pour l'activité actuelle.
Des courroies (joints toriques) de remplacement sont Combinaison : Combinaison actuelle des plateaux d'après un
disponibles pour les supports de fixation. capteur de position de plateau.
REMARQUE : n'utilisez que des courroies en EPDM (Ethylène Comp. entr. : graphique comparant votre effort actuel à l'objectif
Propylène Diène Monomère). Rendez-vous sur le site d'entraînement.
[Link] ou contactez votre revendeur Garmin. Condition physique : le score de condition de performances
est une évaluation en temps réel de votre condition.
Informations complémentaires Cons. ch. vit. : des recommandations de changement de
• Rendez-vous sur [Link] pour profiter d'autres vitesse en fonction de vos efforts actuels. Sur votre vélo
manuels, articles et mises à jour logicielles. électrique, vous devez activer le mode permettant le
changement manuel des vitesses.

28 Annexes
Const. 60 s : moyenne de déplacement sur 60 secondes du ETA à destination : estimation de l'heure à laquelle vous
score de constance. atteindrez la destination finale (ajustée sur l'heure locale de
Const. circuit : score de constance global pour le circuit en la destination). Ces données apparaissent lorsqu'une
cours. navigation est en cours.
Constance : mesure du maintien constant de la vitesse et de la ETA au suivant : estimation de l'heure à laquelle vous
régularité dans les virages pour l'activité actuelle. atteindrez le prochain waypoint sur l'itinéraire (ajustée sur
l'heure locale du waypoint). Ces données apparaissent
Coucher du soleil : heure du coucher de soleil en fonction de lorsqu'une navigation est en cours.
votre position GPS.
Étape d'entraînement : pendant un entraînement, étape
DCP circuit : la répartition de la puissance sur la surface pour le actuelle sur le nombre total d'étapes.
circuit en cours.
Etat de l'angle du faisceau : mode de faisceau du feu avant.
DCP moyen : la répartition de la puissance sur la surface pour
l'activité en cours. État de la batterie : niveau de charge de la batterie restant d'un
accessoire d'éclairage pour vélo.
Décalage cntre plate-forme : la répartition de la puissance sur
la surface. Le décalage par rapport au centre de la plate- FC - Circuit : fréquence cardiaque moyenne pour le circuit en
forme correspond à l'emplacement sur la pédale où la force cours.
est exercée. FC maximale en % du circuit : pourcentage moyen de la
Desc. totale : distance verticale totale parcourue en descendant fréquence cardiaque maximale pour le circuit en cours.
depuis la dernière réinitialisation. FC maximale en pourcentage : pourcentage de la fréquence
Difficulté : mesure de la difficulté pour l'activité en cours en cardiaque maximale.
fonction de l'altitude, la pente et les changements rapides de FC moyenne : fréquence cardiaque moyenne pour l'activité en
direction. cours.
Difficulté du circuit : score de difficulté global pour le circuit en Feux connectés : nombre de feux connectés.
cours. Fluidité du coup de pédale : mesure de l'uniformité avec
Difficulté sur 60 secondes : moyenne de déplacement sur laquelle un cycliste appuie sur les pédales à chaque coup de
60 secondes du score de difficulté. pédale.
Dist. trajet : une estimation de la distance que vous pouvez Fréq. cardiaq. : fréquence cardiaque en battements par minute
parcourir en fonction des paramètres actuels de votre vélo (bpm). Votre appareil doit être connecté à un moniteur de
électrique ainsi que du niveau de batterie restant. fréquence cardiaque compatible.
Distance : distance parcourue pour le tracé actuel ou l'activité Fréq. cardiaque dernier circuit : fréquence cardiaque
en cours. moyenne pour le dernier circuit réalisé.
Distance à destination : distance restant à parcourir jusqu'à la Fréquence card. requise : lors d'un entraînement, valeur
destination finale. Ces données apparaissent lorsqu'une supérieure ou inférieure à votre objectif de fréquence
navigation est en cours. cardiaque.
Distance à parcourir : la distance en avance ou en retard par Fréquence respiratoire : votre fréquence respiratoire en
rapport au Virtual Partner. respirations par minute (rpm).
Distance à parcourir : lors d'un entraînement ou d'un parcours, Gr. zones FC : graphique linéaire représentant votre plage
distance restante lorsque vous avez un objectif de distance. cardiaque actuelle (1 à 5).
Distance au suivant : distance restant à parcourir jusqu'au Graph. puiss. : un graphique linéaire affichant vos données de
prochain waypoint de votre itinéraire. Ces données puissance actuelles, moyennes et maximales pour l'activité
apparaissent lorsqu'une navigation est en cours. en cours.
Distance circuit : distance parcourue pour le circuit en cours. Graphique d'altitude : un graphique linéaire indiquant votre
Distance dernier circuit : distance parcourue pour le dernier altitude actuelle, l'ascension totale et la descente totale pour
circuit réalisé. l'activité en cours.
Distance point du parcours : distance restant à parcourir Graphique de cadence : Un graphique linéaire affichant vos
jusqu'au prochain point de votre parcours. données de cadence à vélo pour l'activité en cours.
Durée : le temps restant pour l'étape d'entraînement en cours. Graphique de fréq. card. : un graphique linéaire affichant vos
données de fréquence cardiaque actuelles, moyennes et
Durée : le temps écoulé pour l'étape d'entraînement en cours. maximales pour l'activité en cours.
Efficacité du pédalage : mesure du degré d'efficacité d'un Graphique de vitesse : un graphique linéaire affichant votre
cycliste quand il pédale. vitesse pour l'activité en cours.
EPOC : quantité d'excès de consommation d'oxygène post- Heure : heure actuelle en fonction de votre position actuelle et
exercice (EPOC) pour l'activité en cours. L'EPOC indique la de vos paramètres d'heure (format, fuseau horaire, heure
difficulté de votre entraînement. d'été).
Équilibre : équilibre de puissance gauche/droite actuel. Intensité signal GPS : intensité du signal satellite GPS.
Équilibre 10 s : moyenne de déplacement de 10 secondes de Intensity Factor : le Intensity Factor™ pour l'activité en cours.
l'équilibre de puissance gauche/droite.
Kilojoules : activité cumulée réalisée (puissance) en kilojoules.
Équilibre 30 s : moyenne de déplacement de 30 secondes de
l'équilibre de puissance gauche/droite. Lever du soleil : heure du lever de soleil en fonction de votre
position GPS.
Équilibre 3 s : moyenne de déplacement de 3 secondes de
l'équilibre de puissance gauche/droite. Mode assistance : le mode assistance du vélo électrique.
Équilibre circ. : équilibre de puissance gauche/droite moyen Mode chang. vitesse Di2 : le mode de changement de vitesse
pour le circuit en cours. activé pour un capteur Di2.
Équilibre moy : équilibre de puissance gauche/droite moyen Mode d'éclairage : mode de configuration du réseau de
pour l'activité en cours. lumières.

Annexes 29
Moy. de la FC maximale en % : pourcentage moyen de la Puissance (Barres) : un graphique à barres affichant vos
fréquence cardiaque maximale pour l'activité en cours. données de puissance actuelles, moyennes et maximales
Niveau charge batterie Di2 : niveau de charge de la batterie pour l'activité en cours.
restant d'un capteur Di2. Puissance 30s : moyenne de déplacement de 30 secondes de
Niveau charge de batterie : énergie restante. la puissance.
Normalized Power : le Normalized Power™ pour l'activité en Puissance 3s : moyenne de déplacement de 3 secondes de la
cours. puissance.
NP circuit : la Normalized Power moyenne pour le circuit en Puissance cible : puissance cible pendant une activité.
cours. Puissance circuit : puissance moyenne pour le circuit en cours.
NP der. circ. : Normalized Power moyen pour le dernier circuit Puissance maximale : puissance maximale pour l'activité en
réalisé. cours.
Odomètre : compte de la distance parcourue sur l'ensemble Puissance moyenne : puissance moyenne pour l'activité en
des trajets. Ce total n'est pas effacé lors de la réinitialisation cours.
des données de trajet. Rapport transmission : nombre de dents des plateaux avant et
Pente : calcul de la montée (altitude) sur la distance. Par arrière de vélo, tel que détecté par un capteur de position de
exemple, si vous gravissez 3 m (10 pieds) chaque fois que plateau.
vous parcourez 60 m (200 pieds), la pente est de 5 %. Répét. cibles : lors d'un entraînement, répétitions restantes.
Phase puiss. à gauche : angle actuel de phase de puissance Réserve de FC en pourcentage : pourcentage de réserve de
pour la jambe gauche. La phase de puissance correspond à fréquence cardiaque (différence entre la fréquence cardiaque
la région du coup de pédale où de la puissance positive est maximale et la fréquence cardiaque au repos).
exercée.
Résistance du home trainer : force de résistance appliquée au
Phase puiss. droite circuit : angle moyen de phase de home trainer.
puissance pour la jambe droite pour le circuit en cours.
Température : température de l'air. La température de votre
Phase puiss. droite moy. : angle moyen de phase de corps influe sur la lecture du capteur des températures.
puissance pour la jambe droite pour l'activité en cours.
Temps à destination : estimation du temps restant pour
Phase puiss. gauche circuit : angle moyen de phase de atteindre la destination. Ces données apparaissent
puissance pour la jambe gauche pour le circuit en cours. lorsqu'une navigation est en cours.
Phase puiss. gauche moy. : angle moyen de phase de Temps assis : temps passé sur la selle pendant le pédalage
puissance pour la jambe gauche pour l'activité en cours. pour l'activité en cours.
Phase puissance droite : angle actuel de phase de puissance Temps au suivant : estimation du temps restant pour atteindre
pour la jambe droite. La phase de puissance correspond à la le prochain waypoint de votre itinéraire. Ces données
région du coup de pédale où de la puissance positive est apparaissent lorsqu'une navigation est en cours.
exercée.
Temps circuit : temps du chronomètre pour le circuit en cours.
Pic de phase puiss. gauche : angle actuel de phase de
puissance (pic) pour la jambe gauche. Le pic de phase de Temps d'avance : le temps en avance ou en retard par rapport
puissance correspond à la plage d'angles pour laquelle le au Virtual Partner.
cycliste produit le plus de force motrice. Temps dans zone : temps écoulé dans chaque zone de
Pic phase puis. à droite moyen : angle moyen de phase de fréquence cardiaque ou zone de puissance.
puissance (pic) pour la jambe droite pour l'activité en cours. Temps dernier circuit : temps du chronomètre pour le dernier
Pic phase puis. droite circuit : angle moyen de phase de circuit réalisé.
puissance (pic) pour la jambe droite pour le circuit en cours. Temps écoul. : temps total enregistré. Imaginons que vous
Pic phase puis. gauche circuit : angle moyen de phase de démarriez le chronomètre et couriez pendant 10 minutes,
puissance (pic) pour la jambe gauche pour le circuit en cours. que vous arrêtiez le chronomètre pendant 5 minutes, puis
que vous le redémarriez pour courir pendant 20 minutes. Le
Pic phase puis. gauche moyen : angle moyen de phase de temps écoulé sera alors de 35 minutes.
puissance (pic) pour la jambe gauche pour l'activité en cours.
Temps en dans. sur le circuit : temps passé en danseuse
Pic phase puiss. à droite : angle actuel de phase de puissance pendant le pédalage pour le circuit en cours.
(pic) pour la jambe droite. Le pic de phase de puissance
correspond à la plage d'angles pour laquelle le cycliste Temps en danseuse : temps passé en danseuse pendant le
produit le plus de force motrice. pédalage pour l'activité en cours.
Plateau arriè. : plateau arrière de vélo d'après un capteur de Temps requis : lors d'un entraînement ou sur un parcours, il
position de plateau. s'agit du temps restant lorsque vous avez un objectif de
temps.
Plateau avant : plateau avant de vélo d'après un capteur de
position de plateau. Tps en position assise sr circuit : temps passé sur la selle
pendant le pédalage pour le circuit en cours.
point de destination : dernier point de l'itinéraire ou du
parcours. Tps moy. cir. : durée moyenne du circuit pour l'activité en
cours.
Position du point suivant : point suivant de l'itinéraire ou du
parcours. Training Effect aérobie : l'impact de l'activité actuelle sur votre
niveau aérobie.
Puis. der. cir. : puissance moyenne pour le dernier circuit
réalisé. Training Effect anaérobie : l'impact de l'activité actuelle sur
votre niveau anaérobie.
Puis. max cir. : puissance maximale pour le circuit en cours.
TSS : le Training Stress Score™ pour l'activité en cours.
Puiss. 10s : moyenne de déplacement de 10 secondes de la
puissance. VAM : la vitesse moyenne d'ascension pour l'activité en cours.
Puissance : puissance actuelle en watts. Votre appareil doit VAM 30s : moyenne de déplacement sur 30 secondes de la
être connecté à un capteur de puissance compatible. vitesse moyenne de l'ascension.

30 Annexes
VAM circuit : la vitesse moyenne d'ascension pour le circuit en Watts/kg pour le circuit : la puissance moyenne en watts par
cours. kilogramme pour le circuit en cours.
VAM moy. : la vitesse moyenne d'ascension pour l'activité en Watts/kg sur 10s : moyenne de déplacement de 10 secondes
cours. de la puissance en watts par kilogramme.
Vit. (Barr.) : un graphique à barres affichant vos données de Watts/kg sur 30s : moyenne de déplacement de 30 secondes
vitesse actuelles, moyennes et maximales pour l'activité en de la puissance en watts par kilogramme.
cours. Watts/kg sur 3s : moyenne de déplacement de 3 secondes de
Vit. der. circ. : vitesse moyenne pour le dernier circuit réalisé. la puissance en watts par kilogramme.
Vitesse : vitesse de déplacement actuelle. Zone de fréquence card. : plage de fréquence cardiaque
Vitesse circuit : vitesse moyenne pour le circuit en cours. actuelle (1 à 5). Les zones par défaut sont basées sur votre
profil utilisateur et votre fréquence cardiaque maximale (220
Vitesse maximale : vitesse maximale pour l'activité en cours. moins votre âge).
Vitesse moy. : vitesse moyenne pour l'activité en cours. Zone de puissance : zone de puissance actuelle (1 à 7) basée
Vitesses : plateaux avant et arrière de vélo d'après un capteur sur votre seuil fonctionnel de puissance (FTP) ou sur vos
de position de plateau. paramètres personnalisés.
Watts/kg : puissance en watts par kilogramme.
Watts/kg en moyenne : la puissance moyenne en watts par
kilogramme.

Notes standard de la VO2 max.

Ce tableau montre les classifications standard des estimations de la VO2 max. par âge et par sexe.
Hommes Centile 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79
Supérieur 95 55,4 54 52,5 48,9 45,7 42,1
Excellent 80 51,1 48,3 46,4 43,4 39,5 36,7
Bon 60 45,4 44 42,4 39,2 35,5 32,3
Bien 40 41,7 40,5 38,5 35,6 32,3 29,4
Mauvais 0–40 <41,7 <40,5 <38,5 <35,6 <32,3 <29,4

Femmes Centile 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79

Supérieur 95 49,6 47,4 45,3 41,1 37,8 36,7
Excellent 80 43,9 42,4 39,7 36,7 33 30,9
Bon 60 39,5 37,8 36,3 33 30 28,1
Bien 40 36,1 34,4 33 30,1 27,5 25,9
Mauvais 0–40 <36,1 <34,4 <33 <30,1 <27,5 <25,9

Données réimprimées avec l'autorisation de The Cooper Institute. Pour plus d'informations, rendez-vous sur le site
[Link].
Evaluations du FTP Calcul des zones de fréquence cardiaque
Ces tableaux regroupent des classifications d'estimations de Zone % de la Effort perçu Avantages
seuil fonctionnel de puissance (FTP) par sexe. fréquence
Hommes Watts par kilogramme (W/kg) cardiaque
maximum
Supérieur 5,05 et plus
1 50 à 60 % Allure tranquille et Entraînement cardio-
Excellent De 3,93 à 5,04 détendue, respiration vasculaire de niveau
Bon De 2,79 à 3,92 rythmée débutant, réduit le
Bien De 2,23 à 2,78 stress

Débutant Moins de 2,23 2 60 à 70 % Allure confortable, Entraînement cardio-

respiration légèrement vasculaire de base,
plus profonde, conver- récupération rapide
Femmes Watts par kilogramme (W/kg) sation possible
Supérieur 4,30 et plus 3 70 à 80 % Allure modérée, Capacité cardiovascu-
Excellent De 3,33 à 4,29 conversation moins laire améliorée, entraî-
aisée nement cardiovascu-
Bon De 2,36 à 3,32 laire optimal
Bien D'1,90 à 2,35 4 80 à 90 % Allure rapide et légère- Capacité et seuil anaé-
Débutant Moins de 1,90 ment inconfortable, robiques améliorés,
respiration profonde vitesse augmentée
Les évaluations du FTP se basent sur des recherches menées 5 90 à 100 % Sprint, effort ne Endurance anaéro-
par les docteurs Hunter Allen et Andrew Coggan, dans Training pouvant être soutenu bique et musculaire,
and Racing with a Power Meter (Entraînement et compétition pendant longtemps, puissance augmentée
avec un capteur de puissance) (Boulder, CO : VeloPress, 2010). respiration difficile

Dimensions et circonférence des roues

Votre capteur de vitesse détecte automatiquement les
dimensions de la roue. Si besoin, vous pouvez saisir

Annexes 31
manuellement la circonférence de la roue dans les paramètres Dimensions des pneus Dimensions des roues (mm)
du capteur de vitesse. 700 × 45C 2242
Les dimensions des pneus sont indiquées sur les deux côtés du 700 × 47C 2268
pneu. Ceci n'est pas une liste exhaustive. Vous pouvez aussi
mesurer la circonférence de votre roue ou utiliser l'un des
calculateurs disponibles sur Internet.
Dimensions des pneus Dimensions des roues (mm)
20 × 1,75 1 515
20 × 1-3/8 1 615
22 × 1-3/8 1 770
22 × 1-1/2 1 785
24 × 1 1 753
24 × 3/4 tubulaire 1 785
24 × 1-1/8 1 795
24 × 1,75 1 890
24 × 1-1/4 1 905
24 × 2,00 1 925
24 × 2,125 1 965
26 × 7/8 1 920
26 × 1-1,0 1 913
26 × 1 1 952
26 × 1,25 1 953
26 × 1-1/8 1 970
26 × 1,40 2 005
26 × 1,50 2 010
26 × 1,75 2 023
26 × 1,95 2 050
26 × 2,00 2 055
26 × 1-3/8 2 068
26 × 2,10 2 068
26 × 2,125 2 070
26 × 2,35 2 083
26 × 1-1/2 2 100
26 × 3,00 2 170
27 × 1 2 145
27 × 1-1/8 2 155
27 × 1-1/4 2 161
27 × 1-3/8 2 169
29 x 2,1 2288
29 x 2,2 2298
29 x 2,3 2326
650 × 20C 1938
650 × 23C 1944
650 × 35A 2 090
650 × 38B 2 105
650 × 38A 2 125
700 × 18C 2 070
700 × 19C 2 080
700 × 20C 2 086
700 × 23C 2 096
700 × 25C 2 105
700C tubulaire 2 130
700 × 28C 2 136
700 × 30C 2146
700 × 32C 2 155
700 × 35C 2 168
700 × 38C 2 180
700 × 40C 2200
700 × 44C 2235

32 Annexes
 Index enregistrement d'activités 3
enregistrement de données 20
phase de puissance 18
pile
enregistrement intelligent 20 chargement 2
A entraînement 5–8 optimisation 27
accessoires 16, 18, 28 écrans 3, 22 remplacement 26
acclimatation 8 plans 5 positions 11
affichage étendu 25 entraînement en salle 6 envoi 14
alarmes 22 entraînements 5 modification 11
alertes 22 chargement 5 recherche à l'aide de la carte 11
alimentation 18 suppression 5 suppression 11
altimètre, étalonnage 28 étalonnage, capteur de puissance 18 profil utilisateur 21
altitude 8, 28 profils 21
appareil F activité 21
entretien 26 fichiers, transfert 20 utilisateur 21
réinitialisation 27 fractionnés, entraînements 5, 6 puissance, zones 19
applications 13, 15, 21 fréquence cardiaque puissance (force) 6
smartphone 1 alertes 22 alertes 22
assistant 14 moniteur 7–9, 16, 17, 26 mètres 7–10, 17, 18, 31
Auto Lap 23 zones 16, 19, 31 zones 18
Auto Pause 23 fuseaux horaires 24
R
B G raccourcis 1
batterie Garmin Connect 1, 4, 5, 12, 13, 15, 16, 20, 25 records personnels 10, 11
optimisation 27 Garmin Express 15, 16 suppression 11
remplacement 26 mise à jour du logiciel 25 récupération 7, 9, 10
type 2 GLONASS 24 réglage initial 27
GPS 6, 14, 24 réinitialisation de l'appareil 27
C signal 1, 3, 27 remplacement de la pile 26
cadence 17 GroupTrack 15 retour au départ 11
alertes 22
rétroéclairage 24
calendrier 5 H routes 13
calorie, alertes 22 heure, alertes 22 paramètres 13
capteurs ANT+ 1, 16, 18, 19 historique 3, 19, 20
couplage 6, 17 suppression 20 S
fitness, appareil 6 transfert vers l'ordinateur 20 score d'effort 10
capteurs Bluetooth 1, 16 segments 4, 5
couplage 17 I suppression 5
capteurs de vitesse et de cadence 17, 26 ID de l'appareil 25 signaux satellites 1, 3, 27
caractéristiques techniques 25 inReach télécommande 19 smartphone 1, 13, 21, 24
cartes 11, 12 installation 2, 3, 17 applications 15
mise à jour 25 installation de l'appareil 2, 3 couplage 1, 27
orientation 13 sport 9
paramètres 13
J
joints toriques. Voir courroies statut d'entraînement 7, 10
recherche de positions 11 stockage de données 20
zoom 13 L suppression, toutes les données utilisateur 21,
champs de données 21, 22, 28 langue 24, 28 27
charge d'entraînement 7, 8 LiveTrack 14, 15
chrono 3, 19 logiciel T
cible 6, 7 licence 25 technologie Bluetooth 13, 15, 24
circuits 1 mise à jour 19, 25 Technologie Bluetooth 15
compas, étalonnage 28 version 25 télécommande inReach 19
condition physique 7, 10 température 8, 28
Connect IQ 21 M tonalités 24
contacts, ajout 14 message d'avertissement de départ 23 touches 1
contacts d'urgence 14 mises à jour, logiciel 19, 25 Training Effect 9, 10
couplage 1 mode sommeil 23 transfert, fichiers 15
capteurs ANT+ 6, 17 moyenne de données 17
capteurs Bluetooth 17 U
smartphone 1, 27 N unités de mesure 24
courroies 28 navigation 11 USB 25
cyclisme 8 arrêt 11 déconnexion 21
retour au départ 11
D nettoyage de l'appareil 26 V
décalage par rapport au centre de la plate- niveau d'effort 7 veille automatique 23
forme 19 vélo électrique 19
défilement automatique 23 O Virtual Partner 6
dépannage 17, 27, 28 objectifs 6, 7 VO2 max. 7, 8, 10, 31
détection d'incident 14 ordinateur, connexion 20
dimensions des roues 31
W
distance, alertes 22 P waypoints, projection 11
paramètres 16, 21, 24 Wi‑Fi 13, 16, 25
données
appareil 24, 27 connexion 15, 16
écrans 3, 22
paramètres d'affichage 24 widgets 21
enregistrement 24
partage 25 paramètres système 24
parcours 11–13 Z
stockage 20 zones
transfert 20 chargement 12
modification 12 heure 24
données utilisateur, suppression 21 puissance 18
dynamiques de cyclisme 18 suppression 13
partage de données 25 zoom, cartes 13
E pédales 18
écran 24 personnalisation de l'appareil 22

Index 33
 [Link]

Novembre 2020 GUID-AF71A516-A97E-4CE9-BD88-68921B5F014D v4