Les émotions

C’est le corps qui réagit pour retrouver un équilibre perdu. L’émotion est un système d’alarme , quelque chose ne convient pas et va à l’encontre de nos besoins.

Besoin physiologiques : respirer, manger, dormir.. E

[ kitosuniey
Besoin de sécurité et de protection : être en confiance, abri
Peur Fuite
Colère Lutte Besoin d’appartenance, de sociabilisation : avoir une place, des amis
Tristesse Repli sur soi
Besoin de reconnaissance et d’estime : être valorisé et respecté

Besoin de se réaliser : de comprendre les autres, le monde, sens

L’émotion répond toujours à

une expérience de manque,
présent ou mémorisé !
L’émotion est donc une solution ! Et non un problème.

E
Et oui c’est notre mémoire qui a
codé de façon binaire
Bon / pas bon, et notre mémoire
→
÷:→i→
physique s’en souvient donc...
 Étapes des émotions
Filtre de perception

Bien - les gentils Bon

Pas bien - les méchants

Représentations
Pas bon
Croyances Perception
Obstacle, choc

Angoisses, peur par anticipation

Opressé
Jalousie ,rivalité

ËËËËÏËËË :
Ressentis
Dépression Tendu
Sensation
Effondré

J’hésite, je cherche
Fuite
Comportements
Habitude Je m’agite - fuite
Je contrôle lutte
Stratégies
Réaction Je crie - j’agresse - lutte
Je me soumets repli
de défense
Je me tais, je m’efface -
repli sur soi
De la sécurité
Désir d’avoir Besoin
De l’identité Mon corps retrouve son équilibre
d’être
Du sens
Mémorisation
Inscription du corps dans l’esprit
 Émotions - que faire ?
-
~
conscience
Nommer
Pause Il Éduquer sa
Nommer l’émotion, surtout si l’enfant est jeune est ne sait
Donnez-vous de l’air avant d’en donner à pas ce qu’il se passe vraiment en lui
Favoriser la conscience émotionnelle
L’enfant Il s’agit d’éveiller l’enfant à la valeur de
Plutôt que de lui dire que c’est normal d’avoir peur,
l’émotion, à ses messages. Il acquiert qu’il
trouver les mots qui décrivent l’état dans lequel il se

d
Respirer, marcher, boire de l’eau est un être à la fois vivant avec un corps
trouve et qui exprime ce qu’il éprouve, surtout dans son
sensible qui peut être heurté
Identifier le bavardage mental corps
Identifier son état émotionnel
Distinguer les faits Une voix grave, douce et basse est plus réconfortante
Une empathie pourrait compliquer la situation
Identifier l’état émotionnel de l’autre
Nommer et accueillez votre émotion et votre
Moyen de défense ( fuite, lutte, repli) Comprendre le mécanisme logique et
naturel de l’émotion
i
§
Accepter cette information inconfortable et
vitale
Accueillir
Posture Réfléchir au message émotionnel
Accueillir son émotion et l’entendre

Poser des questions (ouvertes si possible) et écouter attentivement

Adopter une posture corporelle stable
Et fiable pour soutenir l’enfant Reformuler avec ses mots ( si c’est possible) sinon avec avec propres
mots
Se mettre à sa hauteur, pieds ancrés au sol
ce Synthétiser - faites une conlusion
Le regarder dans les yeux, avec bienveillance et
Compréhension Garder parfois le silence, éviter les jugements

Laisser votre regard ouvert et large, et opter pour une Observer le langage corporel de l’enfant
Ouverture corporelle : buste et bras ouverts
Rester attentionné et présent à la situation

Laisser le temps à son émotion, c’est la sienne

 Mécanisme : Défense du corps

La peur Habitudes : Fuite

Entretien.. l’anxiété

Bénéfice : Créativité, imaginaire

Déstablisé, coincé,opressé, gorge serré, manque d’air, respiration bloquée

L’enfant ne pense à rien à part AGIR , il cherche, dans l’urgence, un abri et son agitation témoigne de
cette quête essentielle.

L’enfant a donc du mal à tenir en place, il cherche à sortir de la situation.

Il va maintenir des repères connus et éviter toute menace potentielle en s’assurant un environnement
qui lui assure sécurité.

"

Réconforter l’enfant physiquement, en gardant le

silence

L’inviter à respirer profondément

L’encourager. Exprimer ce qu’il sent, sans

jugement ni commentaire « comment ça se passe, Nier l’émotion
là, dans ton corps ? Tu as mal quelque part ?
Dédramatiser
L’encourager à exprimer ce qu’il pense
Chercher des solutions à la place de
Reformuler ce qu’il dit pour bien le comprendre l’enfant

Revenir à l’élément déclencheur Juger,culpaliser l’enfant, le

victimisation
Entraîner l’imagination de l’enfant à trouver des
solutions pour contrer la prochaine peur du même Donner des ordres : moi à ta place,
style je..
 La colère Mécanisme : Défense de l’image

Habitudes : Lutte

Entretien..: Ressentiment

Cette colère surgit quand l’enfant est face à une situation problème et qu’il ne peut pas fuir ! Et qu’il a
également mémorisé que la meilleure défense restait ..l’attaque ! Il veut être la plus fort pour ne plus
éprouver de faiblesse et ainsi retrouver sa place dans le groupe.

L’enfant éprouve une urgence intérieure qui prend la forme d’une tension vers l’avant. Les cris
accompagnent le mouvement d’agression pour encourager l’enfant à affronter le danger. Il rejette tout ce
qui se met en travers de son chemin. Sa violence le dépasse, il ne peut se contrôler.
±

Se mettre à sa hauteur, un peu à distance,

Pour le laisser s’exprimer

Lui demander où ça chauffe dans son corps

et d’y mettre la main ou bien une peluche
dessus Punir l’enfant pour s’être mis en
colère
Reformuler comme une question ces
propres mots :« Tu es méchante, je te
déteste ! » Vous: Je suis méchante Et tu me
détestes ? L’enfant se sent entendu et
reconnu dans ce qu’il vit. Cela ne valide
-0 Lui donner des ordres

Juger son comportement

pas ses propos qui lui appartiennent Rejeter l’enfant

Laisser passer la colère, lui dire qu’elle est Hurler plus fort que lui
une façon de se défendre pour évacuer la
tension ( stopper bien sûr la défense Vouloir le prendre dans ses bras
physique)
Tenter de lui expliquer sa colère
Lui demander de parler de lui-même plutôt ne sert à rien
que les autres« Peux-tu plutôt me parler de
toi ? » Se substituer pour trouver des
solutions « tu aurais dû... «
Lister et imaginer des solutions pour la
prochaine fois. L’entraîner à se battre pour se
défendre
Ne pas céder, un non est un non.

Reparler du comportement agressif, plus

tard
 I I
Mécanisme : Défense de l’acquis

La tristesse Habitudes : Repli sur soi

Entretien..: Mélancolie

Bénéfice :Bienveillance, empathie

L’enfant a vécu quelque chose de trop compliqué, absurde, incohérent et éprouve un profond
affaiblissement, une lassitude, une perte d’énergie. Il ne bouge pas, il reste là, le regard triste et absent. Il ne
rentre pas en lien avec son entourage, isolé dans sa bulle de protection, tout seul.

L’enfant cherche à comprendre le monde, les autres, le sens de l’existence qui lui semble compliquée, aux
comportements des autres et surtout des adultes.
Il est discret, on ne l’entend pas. Il veut faire bien ce qu’il entreprend pour faire beau et juste. Il peut être
maniaque, perfectionniste et s’épuiser dans cette tâche.

"
Signifier qu’être triste c’est normal et naturelle

Lui proposer de fermer les yeux et de se mettre à

L’empêcher de s’exprimer
L’écoute de son corps. Comment respires-tu ? Y a-t-il
un endroit bloqué, douloureux ?
Se moquer de lui « on dirait un
bébé ! «
L’interroger, mener l’enquête pour trouver la cause
du chagrin
Lui expliquer qu’il n’a aucune
raison d’être triste
Offrir à l’enfant un soutien physique, stable, solide.

Dramatiser la situation ou la
Revisiter l’évenement déclencheur en tournant les
dédramatiser
phrases de l’enfant en enlevant les « ne » et les
« pas »
Faire taire l’émotion en
« monnayant » «Si tu retrouves le
Proposer ouvertement de parler d’autre chose, de
sourire tu peux... »
faire autre chose que de penser à ce qui fait de la
peine
L’envoyer dans sa chambre seul
pour réfléchir. Il se sent déjà assez
Lui dire qu’on le comprend, de se souvenir de
seul !
moments tristes qui ont finalement passés

Lui parler de ses propres peines

Aller marcher, bouger
 Mécanisme : Attraction

La joie Habitudes : Recherche de plaisir

Entretien : Créatif, curieux, énérgique

Agréable à vivre l’enfant est en recherche de cette émotion car le cerveau reptilien lui indique que « c’est
bon ». Il s’exprime parfois bruyamment en demande encore plus, uniquement nourri par son propre plaisir.

L’enfant perçoit ce qui lui arrive comme un cadeau , il veut en profiter un maximum. Il saute dans tous les
sens il rit aux éclats, lance des objets en l’air, il s’excite. Il est agréable, de bonne compagnie et trouve
toujours de quoi jouer.

Il éprouve de la curiosité, de l’empressement, de l’intérêt pour certaines choses, certaines personnes, de

l’envie, de la motivation. Il pense beaucoup à lui car il cherche ce qui va le satisfaire. Il demande beaucoup,
veut faire plein de choses, consomme, se lasse vite pour renouveler le plaisir. Il est créatif et inventif.

Attention, ce n’est pas parce qu’un enfant est très agité qu’il souffre d’une pathologique ( TDA/H).

Les vraies bonnes pistes sont celles qui vont aider l’enfant à conserver son équilibre en lien avec la
réalité et de favoriser son attention.

t'
Lui faire nommer ce qui lui procure du plaisir, précisément

Lui faire rencontrer des personnes différentes de lui

Lui demander d’aider les autres qui ont plus de difficultés émotionnelles que lui

Favoriser le sens de l’effort dans le temps en lui donnant des objectifs sur le long terme

Favoriser les activités qui nécessitent de la concentration et de la mémoire : construction

L’encourager à faire des actiités physiques d’endurance

Limiter l’usage des écrans et l’orienter vers des jeux qu’il lui permettent de s’améliorer. Il s’agit
d’éviter le « tout bien tout de suite sans effort »

Favoriser les relations avec les animaux