Définition : Le sprint est une discipline athlétique qui consiste en une course de vitesse sur une courte
distance, généralement 100 mètres, 200 mètres ou 400 mètres.
- Principes d'action :-Départ : Une mise en action rapide et explosive depuis les starting-blocks.
- Mise en action : Maximiser l'accélération et la puissance dès le départ pour atteindre la vitesse maximale.
- Maintien de la vitesse : Maintenir une vitesse élevée tout au long de la course en maintenant une technique
efficace.
- Arrivée : Maintenir la vitesse jusqu'à la ligne d'arrivée et finir la course avec détermination.
Règlement :
1. Distance de la course : Le sprint se déroule sur des distances spécifiques, telles que 100 mètres, 200
mètres ou 400 mètres, avec des règles précises sur les distances parcourues.
2. Départ : Les compétitions de sprint utilisent généralement des starting-blocks pour le départ, avec des
règles strictes concernant la position des pieds et les mouvements autorisés lors du départ.
3. Fautes de départ : Les fautes de départ sont surveillées de près, et les athlètes peuvent être
disqualifiés s'ils partent avant le signal de départ, souvent mesuré par des systèmes de détection de
faux départs.
4. Ligne d'arrivée : Les règles précisent la manière dont la ligne d'arrivée est franchie, généralement en
traversant complètement la ligne avec le buste en avant.
5. Fautes pendant la course : Les athlètes peuvent être disqualifiés pour des fautes telles que le passage
sur une autre piste, le bousculage d'autres concurrents, ou toute autre violation des règles de course.
6. Antidopage : Les compétitions de sprint sont soumises à des règles strictes en matière de lutte contre
le dopage, avec des contrôles antidopage réguliers pour assurer l'intégrité de la compétition.
Logique interne :
- Mise en œuvre des techniques et des stratégies de course de manière efficace et efficiente.
- Contrôle de la respiration, de la posture et de la concentration mentale pendant la course.
Filières énergétiques sollicitées :
- Les filières énergétiques sollicitées pendant le sprint sont principalement la filière ATP-CP et la filière
anaérobie lactique, qui fournissent de l'énergie pour les efforts courts et intenses.
Problème fondamentale :
Le problème fondamental du sprint réside souvent dans l'équilibre délicat entre la vitesse, la technique et la
résistance à la fatigue. Les athlètes doivent trouver le moyen de maximiser leur vitesse tout en conservant une
technique de course efficace et en gérant leur énergie pour maintenir leur performance sur la distance
spécifiée. Cela nécessite un entraînement rigoureux, une compréhension approfondie de la mécanique de la
course et une capacité mentale à surmonter la douleur et la fatigue pendant l'effort intense du sprint.
Analyse et traitement didactique :
- L'analyse du sprint implique l'étude des techniques de course, des phases de départ et d'accélération, ainsi
que des stratégies de compétition.
- Le traitement didactique du sprint comprend l'enseignement des techniques de course, des exercices de
renforcement musculaire, des séances d'entraînement spécifiques au sprint et l'utilisation de la vidéo pour
l'analyse et les retours d'information.
