BLASON DE LA PERSONNALITE
Comme nous l’explique Mariette Strub-Delain dans son livre « le petit livre
de l’estime de soi », créer son « blason » est un moyen de renforcer notre
identité et de travailler sur soi en profondeur.
Il regroupe plusieurs items qui se rapportent à ce que nous sommes, ce
que nous ressentons, ce que nous affichons ou cachons, ce qui nous fait
rêver ou peur,…
Ma devise : avez-vous un slogan qui vous motive dans la vie ? C’est peut-
être une citation ou une affirmation comme celles-ci ?
Mes qualités : si nous ne trouvons pas de qualité, nous pouvons soit
essayer de nous remémorer nos succès et déterminer les forces qui y ont
contribué, soit demander à notre entourage bienveillant à propos de ce qu’il
apprécie chez nous. Voici deux supports pour cette parties : les
forces et les talents.
Les défauts : oser avouer nos défauts est un pas déterminant dans leur
amélioration ! D’ailleurs, sont-ce vraiment des défauts ? Quelle qualité se
cache derrière ?
Les souhaits : les rêves sont comme des phares dans nos vies. Ne les
perdons pas de vue et tentons de les réaliser en mobilisant nos forces ou
en nous associant à d’autres personnes.
Les peurs : les peurs verbalisées perdent de leur puissance. L’autre étape
est de se demander ce que nous empêche de faire telle ou telle peur. En
bref, quel est le souhait/le désir qui est derrière la peur. Puis, il reste à
avancer pas à pas.
Un objet symbolique : objet symbolique ou artefact, il est pertinent de
l’identifier et de prendre conscience du pouvoir qu’il nous confère…ou pas.
20 intentions
1. Je choisis d’être une personne optimiste et de sourire.
2. Je tiens une liste de ce qui me rend heureux.
3. Je décide de croire en moi.
4. J’offre mon attention et mon aide autour de moi.
5. Je ne me sens pas visé par les jugements d’autrui.
6. Je mise sur ma chance.
7. Je m’entoure de personnes de confiance et bienveillante.
8. Je bouge mon corps de toutes les manières possibles (danse,
acrobatie, sport, etc.).
9. Je dors plus.
10. Je prends conscience du moment présent plusieurs fois par
jour.
11. Je liste mes rêves (même les plus anciens) et je m’organise
pour les poursuivre.
12. Je n’ai pas honte de mes défauts et faiblesses car je ne me
résume pas à eux
13. Je m’arrête pour laisser durer un plaisir, stopper une réaction
instinctive négative, calmer la colère, regarder quelqu’un dans les
yeux, respirer, ressentir de la gratitude…
14. Je m’imagine dans la peau d’un génie pour booster ma
créativité.
15. Je me concentre sur ce que je peux faire et non sur ce que je
ne peux pas faire.
16. Je me dissocie des étiquettes que les gens ont posé sur moi.
On est ce que l’on fait ! On peut donc faire différemment !
17. Je dépense mon argent pour les autres et je me montre
généreux.
18. Je côtoie le plus souvent possible la nature et je prends le
temps de m’en inspirer.
19. Je travaille mon humour et j’apprends à rire de moi (ainsi je ne
m’ennuie pas).
20. J’ose plus et plus encore. L’audace porte ses fruits.
Affirmations :
1. Je dis oui à la vie.
2. Je mérite le bonheur.
3. Je suis ce que je suis.
4. J’ai ma place ici sur Terre.
5. Je compte.
6. Je réussirai.
7. Je suis plus fort que ce que je crois.
8. Je m’attends au meilleur.
9. Je sais que les échecs sont des étapes du succès.
10. Je me donne le temps qu’il faut.
11. J’ai le droit d’être différent.
12. J’écoute mes émotions et je les exprime
13. La force et la sérénité sont déjà en moi.
14. La gentillesse est comme un boomerang.
15. Chaque jour qui commence est une nouvelle chance de vivre.
16. J’ai le droit de choisir de faire ce que j’aime.
17. Je crois en moi.
18. Je prends conscience de la puissance de ma volonté.
19. Je réfléchis à mes succès, je les fais remonter à la surface de
ma conscience.
20. Je peux lâcher-prise.
21. Je me donne le droit d’espérer.
22. Mes pensées et mes actes influent sur le monde qui m’entoure.
23. Je peux tenter et tenter encore. Je peux aussi tenter autrement.
24. Je peux réparer ce que j’ai cassé. Je peux m’excuser.
25. La nuit porte conseil.
26. Des gens m’aiment.
27. Je ne suis pas seul.
28. J’ai le droit de me rapprocher des autres.
29. Je peux m’améliorer et apprendre chaque jour.
30. Je vis.
31. Un avis n’est jamais définitif.
32. Je me réfère à mon inconscient.
33. Je dépiste et désamorce mes croyances limitantes.
34. Je sais que les choses/les gens ont l’importance que je leur
donne.
1) sagesse et connaissance – Forces
cognitives qui entraînent l’acquisition et
l’utilisation des connaissances
Créativité [originalité, ingéniosité]:
Vous envisagez sans cesse de nouvelles manières de faire les choses;
cela comprend la réalisation artistique, mais ne se limite pas à elle.
uriosité [intérêt, recherche de la nouveauté, l’ouverture aux nouvelles
expériences]:
Vous vous intéressez à de nombreux sujets. Vous gardez sans cesse
l’esprit ouvert.
Jugement [pensée critique]:
Vous adoptez plusieurs perspectives pour considérer les choses; vous ne
sautez pas aux conclusions hâtivement; vous êtes capable de changer
d’avis à la lumière de nouvelles informations. Vous considérez toutes les
preuves avec la même notion d’équité.
L’amour d’apprendre :
Vous aimez maîtriser de nouvelles compétences, des sujets et des savoirs,
que ce soit dans le cadre de formations officielles ou par vous-même ; cela
va au-delà de la curiosité. Vous êtes en quête permanente de
connaissances.
Perspective [sagesse]:
Vous êtes capable de donner des conseils judicieux ; vous avez une vision
pertinente du monde et les autres vous font confiance sur vos points de
vue.
2) Courage – Une force de caractère qui
s’affirme dans la volonté d’atteindre des
objectifs en dépit de l’opposition
Bravoure [valeur]:
Vous ne reculez pas devant la menace, les défis, la difficulté ou la douleur;
vous parlez au nom de ce qui est juste, même s’il y a une opposition; vous
avez des convections et vous êtes prêt à les défendre, même
physiquement.
Persévérance [application, assiduité]:
Vous allez toujours au bout de vos projets, en dépit des obstacles. Vous
prenez du plaisir dans l’accomplissement des tâches.
Honnêteté [authenticité, intégrité]:
Vous aimez dire la vérité et agir en toute sincérité. Le mensonge ne fait pas
partie de votre vie.
Enthousiasme [vitalité, enthousiasme, vigueur, énergie]:
Vous approchez la vie avec enthousiasme et énergie; vous la croquez à
pleine dent. Vous vivez à 100% positivement à chaque instant.
3) humanité – forces interpersonnelles qui
impliquent l’entretien de liens solides avec
les autres
Amour:
Vous favorisez des relations intimes avec les autres, en particulier ceux
avec qui l’affection et le partage sont réciproques. Vous êtes proches des
gens.
Gentillesse [générosité, dévouement, compassion, amour altruiste,
« gentillesse »]:
Vous aimez rendre service et vous faites attention aux autres.
Intelligence Sociale [intelligence émotionnelle, intelligence personnelle]:
Vous êtes conscient des motivations et des sentiments des autres et de
soi-même; vous savez vous adapter à différentes situations sociales; vous
connaissez les leviers de motivation des gens.
4) Justice – Forces civiques qui sous-
tendent une vie saine en communauté.
Travail en équipe [citoyenneté, responsabilité sociale, loyauté]:
Vous occupez parfaitement votre place au sein d’un groupe. Vous travaillez
dur et êtes loyal.
Équité:
Vous traitez tout le monde de la même façon. Vous ne laissez pas interférer
vos sentiments.
Leadership:
Vous guidez un groupe vers des objectifs. Vous maintenez une ambiance
constructive et vous en respectez et en valorisez chaque membre.
5) Modération – Forces qui protègent
contre les excès
Le pardon:
Vous pardonnez ceux qui font des erreurs; vous acceptez les défauts des
autres; vous accordez aux gens une deuxième chance; vous ne vous
vengez pas.
Humilité:
Vous êtes humble et laissez parler les réalisations. Vous ne vous mettez
pas en avant. Vous ne vous vantez pas de vos succès.
Prudence:
Vous ne ferez ou direz jamais quelque chose que vous pourriez regretter
par la suite.
Autorégulation [self-control]:
Vous contrôlez vos émotions et vos envies, vous êtes discipliné.
6) transcendance – Points forts qui
forgent les connexions avec l’univers et
donnent du sens à l’existence
Reconnaissance de la beauté et de l’excellence [émerveillement, élévation]:
Vous êtes sensible à la beauté, à la performance, à l’excellence dans de
nombreux domaines comme les mathématiques ou les sciences. Vous
avez une grande capacité à vous émerveiller.
Gratitude:
Vous êtes conscient et reconnaissant de ce qui vous arrive. Vous prenez
du temps pour exprimer votre gratitude
Espoir [optimisme, croyance en l’avenir, optimisme]:
Vous croyez en un bel avenir. Vous avez un espoir solide. Vous êtes
optimiste pour le futur.
Humour:
Vous aimez rire et déclencher le rire, vous voyez toujours le bon côté des
choses.
Spiritualité [foi, but]:
Vous avez des croyances cohérentes sur le but et le sens de l’univers.
Vous percevez votre place au sein de cet univers. Vous agissez en ayant
conscience de cela et vous en êtes comblé.
Maintenant que vous connaissez les 6 vertus et les 24 forces de
caractères, voici le lien vers le test (il s’ouvrira dans une nouvelle fenêtre).
http://www.viacharacter.org/survey/Surveys/TakeSurvey
