Fiche respiration
Rythme et respiration
Ce dont il est question ici n'est pas d'apprendre à respirer, nous savons tous le faire, mais
d'apprendre à bien et à mieux respirer. En outre, le comédien installe dans sa propre respiration celle
du personnage qu'il interprète. Si la respiration est sereine, la voix sera juste et belle. Si la respiration
est tranquille, l'émotion transmise par la voix pourra se manifester sur une très large palette de
registres. La respiration abdominale est source de détente et de concentration immédiate. Respirer,
c'est vivre et donc respirer ensemble, c'est vivre ensemble et créer ensemble.
Les 3 respirations
A. Respiration abdominale profonde : Cette respiration est lente et profonde. Le diaphragme
est correctement utilisé. Cette technique est la composante la plus efficace de la respiration
complète, car elle apporte de l’air à la partie la plus large et la plus basse des poumons.
B. Respiration thoracique : Cette respiration est réalisée avec les
muscles intercostaux. Elle élargit la cage thoracique. Elle est
la seconde composante de la respiration yogique complète.
C. Respiration claviculaire : Les épaules et les clavicules se
soulèvent tandis que l’abdomen rentre durant l’inspiration.
Cela représente un grand effort musculaire pour une quantité
minimale d’air inspirée.
D. Faire une respiration complète
La respiration coopérative en quelques mots clés
- Synchronisation respiratoire avec son partenaire
- Endroit calme, s’isoler
- Bien s’accompagner
- Capter l’attention
- Concentration/focus sur autre chose
- Eventuel contacte physique
- Etc
Exercice de rythme et de synchronisation : la cathédrale
Projection vocale
Pour projeter votre voix, il vous faut utiliser votre diaphragme (le muscle du comédien et du
chanteur). En effet, celui-ci est utilisé comme un « poussoir » qui va pousser votre voix. Il ne faut pas
utiliser sa gorge pour parler fort. Car celle-ci se fatigue et si vous forcez vous risquez l’extinction de
voix. La libération de la voix dépend en grande partie de la position de la tête, du cou, de la nuque,
des épaules, du dos, de l'abdomen. Il est nécessaire de ne pas lever les épaules, par exemple.
Faire des Mmmh
Faire mmh en travaillant avec le diaphragme et en variant la puissance (haut, bas, normal).
- Faire un « mmh » les lèvres fermées. Le but est qu’il vibre au maximum.
- Ensuite, pendant le « mmh », jouer avec la position des dents ou de la langue.
- Refaire un « mmh » en faisant des petits cercles du bout du nez sans bouger les épaules.
Casser le mur
Lis les phrases et mots suivants avec une grande puissance (mais sans crier !!!) : fait comme si l’onde
créée par ta voix allait casser le mur : Mille millions de mille sabords ; Bachi-bouzouk des carpathes ;
Moule à gaufres ; Tonnerre de brest ; Flibustiers ; Ectoplasme à roulettes ; Hurluberlu ; Anacoluthe ;
Catachrèse ; Aérolithe.
Projeter sa voix c’est finalement bien respirer et surtout pas CRIER.
Modulation vocale
La modulation permet de prendre conscience du rôle de la respiration dans la diction.
- Modulation de la voix selon des directives précises (p. ex., voix chantée et récitée; variation
dans l’accent, l’intonation ou le ton, dans le rythme, le débit ou les pauses).
- Étend son bras droit vers le sol, et simultanément émet un son grave (basse tonalité) en
produisant le son « o »;
- Lève progressivement le bras au-dessus de la tête et transformant le son pour qu’il devienne
de plus en plus haut en tonalité;
- Effectue des modulations sonores, en changeant la tonalité de sa voix tout en dirigeant les
autres (fluctuations variables);
- Emet un son qui résonne dans la région du nez (« Ni-ni-ni-ni » avec une voix nasillarde);
- Indique la région du cœur et émet un son de la poitrine (« La-la-la-la » avec une voix ouverte)
et montre la gestuelle (bras qui s’ouvrent);
- Emet un son qui résonne à partir du bas ventre (« La-la-la-la » comme un baryton) et
modélise la gestuelle (poings serrés au bas du ventre);
- Genoux fléchis, émet un son creux (« Leuh-leuhleuh », voix de basse, contrebasse) et suggère
une gestuelle (épaules et mains relâchées);
- Explique que même si la note musicale est la même, le son change grâce à la résonnance;
- Inspire profondément, fait résonner la note dans le nez, et la fait « voyager » vers le bas du
corps rendu aux pieds, inspire profondément et fait remonter le son vers la tête;
La porosité des os fait varier les ondes du son en fonction d’où elles résonnent dans la tête (p. ex.,
cavités nasales, sinus frontaux, arrière-gorge). On peut combiner des éléments de la voix en
travaillant avec les modulations pour créer des voix uniques de personnages que l’on interprète.
