Basketcoach : Exercices Collectif Défensif Página 1 de 3
EXERCICES : APPRENTISSAGE DU COLLECTIF DEFENSIF
APPRENTISSAGE DE LA ZONE PRESS TOUT TERRAIN Sommaire
Apprentissage du collectif
défensif
Progression pédagogique d'apprentissage de la zone press
Apprentissage de la d
Les différents éléments à aborder dans l’apprentissage et la mise en place d’une zone press sont : zone
Apprentissage de la transitio
Fondamentaux individuels (pré-requis) défensive
Apprentissage de la d
-Défense sur porteur de balle (pression, orientation, courir-reprendre) ; and jump / run and trap
-Défense sur non porteur de balle situé côté ballon (semi-interception, overplay) ; Apprentissage de la zone
tout terrain
-Défense sur non porteur de balle situé côté aide (flottement). Apprentissage de la zone pr
demi-terrain
Mise en place de prises à deux
Rotations défensives à 2, 3 ou 4 joueurs
Références Bibliographiqu
Travail à 4 contre 4 puis à 5 contre 5
Fiches Techniques de Bas
Ball, J.P. De Vincenzi, Edition
Lors de la mise en place de la zone press, il ne faut pas hésiter à montrer dès le départ les principaux
Vigot.
mouvements collectifs (situations les plus courantes), de façon à ce que les joueurs comprennent
globalement la philosophie de la défense. 1000 exercices et jeux de
On pourra travailler rideau par rideau (1er rideau, 2ème rideau) en utilisant des plots pour interdire basket-ball, P. Vary, Edition
certaines zones du terrain aux attaquants de façon à permettre aux défenseurs d’apprendre à Vigot.
coordonner leurs déplacements. Afin de favoriser l’apprentissage de la zone press, on limitera les
Basket : Jeux d'entra
possibilités offertes à l’attaque : pas de remise en jeu dans la zone réservée, dribbler pour passer le
J.P. De Vincenzi, Editions Chir
milieu de terrain, pas d’attaquant dans le rond central, pas de retour de passe lors de la remise en
jeu, etc... En fonction des progrès réalisés dans l’acquisition des automatismes dans les mouvements Basket Performance
et les rotations défensives, on lèvera progressivement ces contraintes de façon à laisser de plus en et J. Martin, Editions Amphora
plus de liberté à l’attaque et se rapprocher des conditions réelles du jeu.
Basket : 150 situations
On s’intéressera d’abord à ce qui se déroule à proximité du ballon (orientation, prises à deux, sprinter
d'entraînements
pour revenir au niveau du ballon), puis progressivement à ce qui se passe à l’opposé (rotations
Martin, Editions Amphora.
défensives, lecture du jeu pour intercepter les longues passes).
La formation dans les p
espoirs, par Direction Techni
Nationale / FFBB.
Exercice 1 : Apprentissage de la zone press 1-2-2 ou 1-2-1-1
Basket : mé
d'entraînement
Consignes : 5 joueurs minimum , 4 plots (3 portes : 2 sur les bords du terrain et une au milieu). Editions Chiron.
Orientation du porteur de balle
-L’objectif est d’amener le joueur attaquant avec ballon dans les portes extérieures ; Livre du mois
-Si le joueur attaquant passe au milieu, il continue le 1 contre 1 tout terrain ; s’il passe par une porte Fiches techniques de Bask
extérieure, il donne le ballon au défenseur qui lui redonne, puis 1 contre 1 tout terrain ; il est interdit Ball
pour l’attaquant de passer ailleurs que dans les portes; l’attaquant qui marque ou qui qui passe par le par J.P. De Vincenzi
milieu reste attaquant, sinon les 2 joueurs changent de rôles.
Editions Vigot
Orientation du porteur de balle et prise à deux Prix : 22,8€
-L’objectif est d’amener le joueur attaquant avec ballon dans une porte extérieure pour faire une prise
à2;
-Même dispositif de départ, avec 2 joueurs de plus dans les portes ; suivant l’orientation, un joueur
devient défenseur, l’autre attaquant.
-Si le joueur attaquant passe au milieu, il continue le 1 contre 1 tout terrain ; s’il est orienté
correctement, trappe à 2, l’autre joueur à l’opposé est attaquant et ne peut jouer qu’après avoir fait le
tour des plots et on finit en 2 contre 2 tout terrain.
Prise à 2 avec anticipation d’un 3ème joueur sur la ligne de passe
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Basketcoach : Exercices Collectif Défensif Página 2 de 3
-Travail avec 3 défenseurs contre 2 attaquants ; le 3ème attaquant ajuste son placement de façon à
pouvoir intercepter le ballon ;
-Même dispositif que précédemment, avec 2 joueurs dans les portes et un 3ème joueur au milieu du
terrain ;
-Si le joueur attaquant passe au milieu, il continue le 1 contre 1 tout terrain ; s’il est orienté
correctement, trappe à 2, l’autre joueur à l’opposé est attaquant et le 3ème défenseur tente
d’intercepter.
Remarques :
-On peut travailler sur tout le terrain à 3 contre 4 en ajoutant un attaquant (qui ne pourra évoluer
qu’entre la ligne des lancer-francs prolongée et la ligne de fond) et un défenseur (qui évoluera entre la Jean-Pierre de Vincenzi, actue
ligne médiane et la ligne des lancer-francs prolongée et qui cherchera à intercepter toute longue Directeur Technique National,
passe). compilé dans cet ouvrage des
exercices qui aideront les
On peut aussi appliquer la même forme d’exercice pour travailler : éducateurs à enrichir leur r
d'entraînement et leur action
- La zone-press 2-2-1 : pour cela, on travaille à 1 contre 2 ; puis à 3 contre 4 ou à 4 contre 4 (2 pédagogique.
attaquants devant les plots + 1 ou 2 attaquants derrière les plots).
Éprouvés par lui
- La zone-press 2-1-2 : pour cela, on travaille à 1 contre 2, puis à 2 contre 3 (2 défenseurs devant les plus grands joueurs de l'hexa
plots + 1 défenseur derrière). il nous livre ici une s
d'exercices sous forme de fich
numérotées, ré
objectifs et illustr
schémas, grâce auxquelles to
éducateur pourra, dans sa pr
quotidienne, élaborer ses s
d'entraînement. De pr
simple, cet ouvrage s'adresse
les entraîneurs, tant d
confirmés, à la recherche de
nouveaux supports p
Site du mois
Coach Bob
© Copyright BasketCoach, 2003 - Tous droits réservés http://coachbob.free.fr/
Il y avait longtemps que nous
n'avions pas vu de nouveau s
francophone destin
entraîneurs sur le web. C'est
maintenant chose faite avec
Bob. En plus de la mise en lig
régulière d'articles vari
documents techniques
d'exercices, c'est surtout
l'exploitation de l'
la présentation et l'analyse de
systèmes de jeu
l'intérêt de Coach Bob
nombreux syst
présentés, analys
à l'aide de sché
auxquels on associe la
mouvement étudi
généralement de matchs t
de Haut Niveau (Pro A, Euroli
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Basketcoach : Exercices Collectif Défensif Página 3 de 3
En plus du temps consacr
l'analyse et à la cr
internet, cela repr
travail de scouting
Vincent CHETAIL
webmaster du site.
Vous trouverez toutes les
nouveautés de
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