FUMEUR
FUMEUR
*Introduction.
Fumer est connu comme l'inhalation de vapeurs résultant de la combustion de matières végétales.
Des exemples de ces matières végétales incluent la marijuana, le haschisch et le tabac, qui est le
plus courant de ces matières, car il est utilisé dans les rouleaux de cigarettes ou les pipes. que
contient le tabac Il contient de la nicotine, qui provoque des effets psychologiques stimulants et
calmants qui conduisent à une dépendance s'il est fumé à long terme. Il convient également de
noter que le tabac était connu dans l'Antiquité des Amérindiens et que son tabagisme s'est
répandu, y compris les explorateurs. Christophe Colomb a répandu le tabagisme sur le continent
européen, puis dans toutes les régions du monde.[1]
DEFINITION DE LA FUMEUR
Malgré les méfaits du tabagisme et les campagnes de sensibilisation menées par les organismes
de santé pour faire prendre conscience de ses dangers, de nombreuses personnes continuent de
fumer et n'arrêtent pas pour de nombreuses raisons, notamment : essayer de se fondre dans la
masse et de les imiter : l'adolescence est la période dans lequel une personne est la plus touchée.
Certains adolescents comptent sur le tabac pour essayer d’imiter leurs pairs et de s’intégrer. Les
statistiques montrent que sur 10 adolescents, 9 grandissent. Ils deviennent des fumeurs adultes.
Influence familiale
Si une personne grandit dans une famille où l’un des parents fume, cela augmente la probabilité
qu’elle devienne fumeur en grandissant.
Facteurs génétiques
Certaines études indiquent que la dépendance à certaines substances narcotiques peut être
attribuée à des facteurs génétiques, et la nicotine fait partie de ces études. Cependant, il convient
de noter que le rôle de la génétique dans le tabagisme n'implique pas la transmission du gène de
la dépendance entre les familles. membres, mais indique plutôt la susceptibilité d'une personne à
la dépendance. Facteurs de stress : Certaines personnes ont recours au tabac pour soulager les
symptômes de pression et de stress qu'elles ressentent, car la nicotine a un effet calmant qui
donne une sensation de confort, mais cet effet ne dure que pendant une courte période, ce qui
poussera les gens à fumer. fumer continuellement afin de soulager le stress chaque fois qu'ils le
ressentent, ce qui entraînera une dépendance à long terme.
Motifs de tabagisme
Il ne fait aucun doute que le tabagisme a de nombreux effets néfastes sur la société et sur le
fumeur, pouvant parfois entraîner des blessures graves. Voici un aperçu des plus importants de
ces risques : - Les méfaits du tabagisme sur le système respiratoire.
• Les effets du tabac sur le système nerveux.
• Les effets du tabagisme sur le système cardiovasculaire.
• Les effets du tabac sur le système digestif.
• Voici quelques conseils pour arrêter de fumer :
• Les effets du tabagisme sur le système reproducteur.
Smoking hazards
• Essayer des traitements de substitution nicotinique : Les traitements de substitution nicotinique
peuvent contribuer à réduire la sensation d'envie de fumer. Ils comprennent les sprays médicaux à
la nicotine, les patchs et gommes à la nicotine, ainsi que les médicaments de sevrage nicotinique.
Il est à noter qu'il est nécessaire de consulter un médecin avant. essayer un de ces traitements.
• Évitez ce qui stimule le tabagisme : Il existe certaines situations et certains endroits qui peuvent
déclencher l'envie d'une personne de fumer, comme se trouver dans des lieux de fête et des cafés,
ou en se sentant stressée, ou en buvant du café. La personne doit identifier ces situations et les
éviter autant que possible. que possible.
• Ne pas garder de cigarettes : Certaines personnes peuvent céder à l'envie de fumer et se
convaincre de ne fumer qu'une seule cigarette, mais elles se laissent emporter une fois qu'elles la
fument. Il est donc conseillé à ceux qui souhaitent arrêter de fumer de ne pas garder de cigarettes
ou d'autres sources. de tabac.
• Relaxation : Beaucoup ont recours au tabac pour réduire la tension et le stress. Il est donc
recommandé d'éviter le stress en pratiquant des techniques de relaxation telles que des exercices
de respiration profonde, du yoga, de la visualisation ou des massages.
• N'oubliez pas les points positifs : la personne doit constamment se rappeler les choses qui lui
seront bénéfiques en arrêtant de fumer, comme se sentir mieux, avoir une meilleure santé,
protéger ses proches des méfaits de l'inhalation de fumée et économiser de l'argent.
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