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Santé et bien-être : sport et nutrition

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Mariam Antoun
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Image 1 : Une jeune fille qui pratique du sport. Elle court.

Elle a une
tenue sportive. Elle a des baskets. Sur la route on voit le mot santé.
Cela signifie que le sport est essentiel pour être en bonne santé.

Image 2 : On voit de la nourriture saine. (le fastfood ou la restauration


rapide n’est pas une nourriture saine). Des haltères, une corde à sauter,
une balance. Cette image présente les habitudes importantes pour être
en bonne santé.

Nourriture Loisirs Sports

Repas équilibré, restaurant, le créative, se relaxer, pratiquer mes Joueur, championnat, coupe,
couvert, des fruits, des produits loisirs en famille ou entre amis, stade, gymnase, médaille, ballon,
laitiers, les féculents, la activités culturelles (aller à une arbitre, équipe, tenue sportive,
nourriture saine, restauration exposition, visiter les musées, sport d’équipe, sport nautique,
rapide (fastfood), goûter, bonne visiter des sites touristiques, arts martiaux, physique,
santé , délicieux , donner de assister à un concert)… équipement sportif, équitation, …
l’énergie, frire , griller, bouillir

Les produits alimentaires

Les fruits

L’orange La banane La cerise La fraise La tomate

La pomme Le raisin
Le melon L’abricot

Les légumes

Le Le brocoli
L’ail L’oignon La citrouille
s petits pois

Le champignon Le chou Le chou fleur Le citron


La carotte

La viande
L’agneau Le boeuf Le poulet Le porc Un jambon

Les poissons et les fruits de mer

Le poisson
La crevette Le saumon Les huitres Les crabes

Les produits laitiers

Le beurre
Le yaourt
Le fromage Le lait

Les desserts

Un biscuit Le chocolat
Le gâteau Des bonbons

Les féculents (Les céréales, Les légumes secs, Les pommes de terre)
Des pommes de
Le pain Le riz Les lentilles
terre

Les condiments

Le sel
La moutard Le ketcup
1. Qui est touché par le stress ? les adultes et les enfants

2. Quelles hormones causent le stress ? l’adrénaline et le cortisol.

3. Mentionne 3 causes de stress chez les enfants.

Les résultats scolaires, les problèmes familiaux, les relations difficiles avec les
amis.

4. Mentionne 3 conséquences du stress.

Les personnes stressées se sentent angoissées, déprimées et en colères. Perdre


l’envie de jouer. Perdre l’envie de passer le temps avec les amis ou en famille.

5. Quel genre de nourriture faut-il privilégier pour éviter le stress ?

Il faut privilégier la nourriture saine. Il faut éviter de manger trop de chocolat ou


de sucre. Il faut consommer le fastfood (la restauration rapide) avec modération.
Où est-ce que tu as mal

Complète avec( au -à la – à l’ – aux)

1. J’ai mal aux yeux


2. Il a mal à la jambe
3. Nous avons mal au ventre
4. Ils ont mal au pied
5. Elle a mal à la tête
6. Tu as mal au nez
7. Ils ont mal à la main
Complétez avec un article contracté.
1. Je vais au restaurant près du bureau.
2. Je mange une pizza aux quatre fromages.
3. La glace à la vanille est meilleure que la glace au chocolat.
4. Antoine veut aller aux toilettes.
5. Vous allez au travail à quelle heure ?
6. Faites attention au chien dehors
7. Nassim pense aux vacances de cet été.
8. Mon frère adore jouer aux jeux-vidéo.
9. Je dois parler aux parents d'Eric
Jouer ou faire ?

Pour parler des activités, on utilise principalement deux verbes : FAIRE et JOUER.

Le verbe « jouer » Le verbe « faire »


1. JOUER au + les sports
d’équipe (ils jouent au tennis) Le verbe FAIRE s’utilise pour les
Les sports avec un ballon ou une activités de la vie quotidienne et
balle pour les sports (qui ne sont pas des
jeux).
Je joue : au football , au basketball
, au handball , au rugby , au Les sports :
volley , au bowling , … Je fais : du ski , de la boxe , de la
Je joue : au golf , au tennis , au natation , du judo , de la
badminton , au tennis de table (= musculation , du vélo , …
ping-pong) , au baseball , …

2. JOUER à + jeux (elle joue au ✘ Je ne peux pas dire : « Je fais


poker) des jeux vidéo » ou « Je fais du
Je joue : aux jeux vidéo , aux poker » → ce sont des jeux
cartes , aux échecs ♞, au Monopoly
, aux fléchettes , …
Que font-ils ?

1. Elle fait du roller


2. Il fait du patinage
3. Il fait du judo
4. Elle joue au ping-pong
5. Elle fait de la danse
6. Il joue au tennis
7. Elle joue au golf
8. Elle fait de la gymnastique
9. Il joue au volley-ball
10. Il joue au badminton
11. Il fait du skateboard
12. Il fait de la trottinette
13. Elle joue au football
14. Elle joue au basket-ball
15. Il joue au hockey sur glace
16. Il joue au baseball

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